Основен Анализи

Морето и бременността: кога, къде и къде си струва?

Едно пътуване до морето за много руснаци вече се е превърнало в годишна традиция. Но в някакъв момент се оказва, че семейството се очаква да попълни.

Бъдещата майка в объркване: какво трябва да направя? Отхвърлете такава желана и обичайна почивка или все още отидете до морето?

Но също така се случва, че една жена отдавна не е била на почивка, но по това време, когато тя най-накрая имаше възможност да промени ситуацията, научава за необичайната си ситуация. И ако хотелът вече е резервиран предварително? Как да продължа?

На първо място, е необходимо да разберете следното:

  • състоянието на бременността не е болезнено по дефиниция. И сам по себе си не може да бъде противопоказно за такова пътуване;

  • най-благоприятно за пътуване втори триместър на бременността;

  • умереността е основното условие, за да не се навреди на бъдещата майка и бебе;

  • въпреки това има редица обстоятелства, при които пътуването ще трябва да се въздържи.
  • Повечето руски жени успешно пътуват, посещават курорти и плуват в морето, не само без най-малката вреда, но и в полза на бъдещото бебе.

    Въпреки това, когато една бременна жена оставя на обичайните места и се изпраща до морето на нови емоции и впечатления, то със сигурност се превръща в огромен положителен заряд, който компенсира леко повишен риск от усложнения при бременността.

    Трябва ли да отида до брега на морето?

    Коя страна да избере?

    Преди да вземе решение за пътуване, бъдещата майка трябва да се консултира с лекар в консултациите на жените и внимателно преценявайте плюсовете и минусите.

    Ако лекарят не установи в състоянието на жената и плода някакви отклонения от нормата, тогава човек може да започне да се подготвя за пътуването.

    На първо място, Трябва да разгледате всички курорти и да изберете най-оптималния маршрут. Изборът трябва да бъде определен въз основа на следните критерии:

    1. Сезонът, през който една жена ще пътува до морето.
    2. Отдалеченост на курортната страна от мястото на постоянно местопребиваване.
    3. Разлика между климатичните зони и часовите зони.
    4. Продължителността на транзитното време и вида транспорт, на който ще трябва да пътувате.
    5. Периодът на бременност.

    В този случай жената все още има много възможности. Но във всеки случай Не можете да изберете "див" празник.

    Бъдещата майка трябва да почива само в удобни условия, където има възможност по всяко време да потърси медицинска помощ.

    Турция, Гърция и Кипър - това също е подходящо за бъдещи майки курорти, въпреки че през лятото има доста горещо. Но с необходимите предпазни мерки, бъдещата майка ще се чувства доста спокойна там.

    Една чудесна възможност да се отпуснете на морето, без да излизате отвъд Русия, е полуостров Крим. За разлика от кавказките курорти, кримският въздух е по-малко наситен с влага, в резултат на което горещото време се прехвърля много по-лесно.

    Сред бъдещите майки може да са любители на екзотика, предпочитайки почивка в страни, които имат значителни различия в сравнение с Русия.

    Тези характеристики обикновено включват специфичен климат, необичайни животни и растения, както и изключителни местни обичаи. Доминиканската република, Куба, Тайланд, Мексико, Малдивите - това са най-предпочитаните курорти от екзотични любовници.

    Тук обаче бъдещата майка трябва да мисли особено и да прецени възможните рискове. Опасността от нормалното протичане на бременността може да бъде скрита в дълъг полет, рязка промяна в температурата на климата и въздуха, както и в евентуален контакт с местни инфекции.

    Справедливо отбелязваме, че в курортните градове на тези държави от дълго време са взети мерки, за да се предотвратят конкретни заболявания от заплашване на туристите и дори не са необходими превантивни ваксини за влизането им в тези страни.

    Невъзможно е обаче да се изключи възможността за инфекция, но Инокулации от хепатит, тетанус, тиф, полиомиелит и японски енцефалит въпреки че не е задължително, но все пак се препоръчва от СЗО при влизането им в тези страни. И това предполага, че рискът от инфекция е малък, но е налице.

    Отложените заболявания, както и ваксинирането им, направени по време на бременност, могат да причинят непоправима вреда на бъдещото дете.

    Може би е по-добре да не пътувате до тези страни в състояние на бременност.

    Медицински противопоказания

    Има редица абсолютни и относителни противопоказания да пътува в състояние на бременност.

    Абсолютни противопоказания усложненията на бременността се считат за ясни заплаха за плода или за здравето на бъдещата майка, при наличието на която жената трябва да бъде под постоянния надзор на лекаря, до настаняването й в болница.

    Те включват следното:

  • повишен тонус на матката;
  • заплаха от спонтанен аборт или преждевременно раждане;
  • placenta previa;
  • повишено или понижено кръвно налягане;
  • анемия с 2 или 3 градуса;
  • наличие на инфекциозни заболявания;
  • ранна токсикоза или гестоза (късна токсикоза) през последния триместър;
  • неоплазма на гениталните органи;
  • предразположение към алергични заболявания;
  • кърваво изпускане от гениталния тракт.
  • Отчитат се относителни противопоказания такива състояния на бременност, при които има леко повишен риск от усложнения по време на пътуването, но по време на изследването преди пътуването състоянието на жената е стабилно и не изисква лечение или внимателно наблюдение:

    1. Множествена бременност в периоди на възможна заплаха от прекъсването й. При нормално срещана многоплодна бременност можете да пътувате от 12 до 28 седмици.

  • Белези на матката след цезарово сечение в края на бременността. С богат белег и без усложнения можете да пътувате до 30-та седмица.

  • Анемия 1 степен до 12 и след 35 седмици. Интересно е, че в интервала от 12 до 35 седмици, при отсъствие на други патологии, почивката в морето дори ще се възползва.

  • Наличие на хронични заболявания. В първия и третия триместър от бременността, бъдещите майки с хронично заболяване, не могат да пътуват, но на втория триместър - това е времето, когато дори възможно да се лекува хронично заболяване в морските курорти.

  • Наличие в анамнеза за аборти, прехвърлени или пренесени бременности, големи или малки деца, безплодие или мъртво раждане. Тези данни могат да бъдат ограничения за пътуване по преценка на лекуващия лекар.
  • Съвети и съвети от лекарите

    Като се съгласява с пътуването на своя пациент, лекар, който я наблюдава в консултация с жените, ще даде необходимите инструкции как да се предпази от усложнения в момент, когато тя е далеч от дома.

    Съветите на лекарите обикновено се свеждат до следното:

  • да се откаже от прекомерна дейност и натоварвания (да не изкачвате планини, да не карате велосипед, да не плувате с аквариум);

  • да знаете предварително за наличността на най-близкия медицински център и възможността да се обадите на спешна помощ по време на престоя си на почивка;

  • спазвайте диетата - яжте редовно, не яжте непознати храни, плодовете и зеленчуците трябва да се измият;

  • Не пийте сурова вода;

  • не се подлагайте на слънчеви бани под откритото слънце;

  • къпете се само на специално обособени места, за предпочитане оградени плувни басейни с морска вода;

  • да организира медицинска застраховка.
  • Ползите от престоя на морската ваканция

    Почивката на морето за бременна жена, за щастие, не е един постоянен риск и ограничение. С правилното отношение към тяхното здраве, морската почивка е от полза за бъдещата майка и бебе.

    Въздухът близо до морето е много по-полезен от градските, тъй като е по-наситено с кислород и озон и не съдържа вредни примеси. 2-3 седмици, прекарани от бъдещата майка на морския бряг, ще са от полза за здравето, ще подобрят благосъстоянието и ще направят хода на бременността по-удобен.

    Къпане в морската вода а измереното плаване без товари е отлично упражнение за бъдещата майка.

    Природен хидро подобрява циркулацията на кръвта и лимфната циркулация на кожата и подкожната тъкан, което допринася за предотвратяване и премахване на оток, подобряване на притока на кръв към вътрешните органи, включително плацентата, което в крайна сметка увеличава наситеността на кислород на фетални тъкани.

    Въздушни бани и разходки на чист въздух имат осезаемо положително въздействие върху здравето. Дори и без слънчеви бани под откритото слънце, една жена ще получи достатъчно ултравиолетови лъчи, които ще стимулират производството на витамин D.

    Витамин D е необходим за правилното образуване на феталната костна система, така че престояването на открито в слънчев ден е предотвратяването на рахит в бъдещо дете.

    Какво трябва да донеса с мен за почивка?

    В допълнение към обичайния багаж, всяка бременна жена, която отива да почива на морето, трябва да има:

  • Карта за размяна от консултация на жените, с резултатите от тестовете, назначенията и препоръките на лекаря, приложен в нея.

  • MHI политика и политика на VHI (ако има такива).

  • Комплект за първа помощ с лекарства, които са били предписани от лекаря, както и с тези, които може да са необходими.

  • Питейна вода и необходимия брой познати продукти.
  • Как да се държа в морето

    На бъдещата майка тя може напълно да си почине и презарежда с енергия и положителна до раждането, трябва спазвайте определени правила за поведение.

    Основното условие - Не претоварвайте тялото си и не участвайте в опасни дейности. Когато плувате в морето, не плувайте далеч от брега, но най-добре е да плувате на места, където винаги можете да стигнете краката си до дъното.

    Не изкачвайте планините, тъй като разликата в атмосферното налягане може да предизвика промяна в налягането в матката и да предизвика спонтанен аборт.

    Всички разходки трябва да се правят на равна повърхност. Оптималното време за ходене е Сутрешни часове до 11.00 часа и вечер - след 17.00 часа.

    През периода на максимална слънчева активност човек трябва да се въздържа от ходене, така че бременните жени са по-податливи на прегряване и топлинен удар от други.

    Ако бременна жена посети воден парк, тогава Заслужава си да използвате в него атракции. Нормално плуване и прости упражнения във водата са достатъчни.

    В средата на много други, които имат почивка, е необходимо да се избягват местата, където се пуши. Категорично не бива да се пие алкохол от всякаква сила на крепостта и опитайте необичайни екзотични ястия. Кафетата също трябва да се въздържа.

    Нека да обобщим резултатите

    Отивате на почивка в интересна ситуация, най-важното - Укрепване на здравето и презареждане с положителни емоции, така че раждането е лесно, а последващият период на грижи за новороденото, което изисква толкова морална и физическа сила, беше възможно най-лесно.

    С отговорен подход към вашето здраве и избор на място за почивка, това е доста постижимо.

    Така че редът на действията на бъдещата майка, които са с полза и удоволствие да прекарате почивката си, трябва да бъде следният:

  • Посетете лекаря в консултацията с жените, за да откриете възможните противопоказания за пътуването. Ако няма противопоказания, лекарят трябва да даде съвети за поддържане на здравето и уелнес по време на почивката.

  • Като се вземат предвид препоръките, получени от лекаря, да се избере страна и място за почивка, което при необходимост ще получи спешна квалифицирана медицинска помощ.

  • Решете въпроса за транспорта, така че пътят да е най-трайният и най-удобен.

  • Внимателно проучете информация за това, какво вреди и какви са ползите за бъдещата майка и дете по време на престоя им в морето.

  • Съберете всичко необходимо и поставете документите в ред.
  • В допълнение към правилното поведение и спазването на всички медицински препоръки, много важно условие за добра почивка е вътрешното равновесие и пълната липса на отрицателни мисли.

    Морето и бременността: "за" и "против"

    Всяка бъдеща майка, докато чака пътуване до морето, изпитва известно безпокойство за здравето й и още повече за здравето на бъдещото бебе. Несъмнено бременните жени са много полезни за позитивните емоции, които са богати на отмора в морето, но преди да стигнете до окончателно решение, трябва внимателно да прецените плюсовете и минусите.

    Ефект на морската вода

    Морската вода има много благоприятен ефект върху човешкото тяло. В допълнение към солта, тя е богата на соли, които са толкова необходими за нас калий, калций и магнезий. Също така в морската вода са медните и железни йони. Но най-ценните му "компоненти" за бъдещия организъм на майката са йод и селен. Много хора знаят, че йодът има положителен ефект върху развитието на умствените способности на нероденото дете и селен - при нормалния ход на бременността.

    Също така, морската вода, поради високото съдържание на соли в нея, дразни кожата, което причинява разрастването на малки съдове. Благодарение на това, ефективното дишане на кожата се развива, когато тялото отделя въглероден диоксид и абсорбира кислород с помощта на кожни клетки. Това от своя страна води до подобрен метаболизъм, нормализиране на кръвното налягане, понижаване на кръвната захар и премахване на подпухналостта.

    Ефектът на морския въздух

    Почивката на морето е не само къпане, но и морски въздух, който ще дадете на себе си и на бъдещото бебе. Въздухът на морето е богат на отрицателно заредени йони, които благоприятно влияят върху кръвното налягане, процесите на намаляване на окисляването и обема на циркулиращата кръв.

    Тъй като повечето от известните морски курорти се намират в топлата климатична зона, винаги има много слънчеви дни. Слънцето, заедно с морето, също има положителен ефект върху тялото на бременна жена. Има дори такъв термин като хелиотерапията - излагане на слънчева светлина върху човешкото тяло за терапевтични и превантивни цели.

    Инфрачервената и ултравиолетовата радиация, която е богата на слънчева светлина, поради проникване на 1 мм под кожата, ще има следните последици за здравето на тялото на бременна жена:

    • увеличава производството на витамин D, който ще служи като пренатална профилактика на рахитите в плода
    • метаболизмът се нормализира
    • Зародишите са убити (отделенията в болниците са известни като "кварцови" UV лъчи)
    • увеличава имунитета

    Особено полезен е морският въздух и слънцето за майките с имуноконфликтна бременност, както и други категории бременни жени, които нямат слънчева светлина (жители на Северните региони, ученици и т.н.)

    На какъв срок на бременността можете да отидете до морето

    От горното следва, че морето има добър ефект върху хода на бременността. Но преди да отидете на място за почивка, трябва да прочетете основните препоръки и предупреждения на лекарите:

    1. Възможно е да се планира пътуване до морето само за бъдещи майки, чиято бременност продължава без усложнения. В противен случай такава почивка може да засегне негативно тяхното здраве.

    2. Жените, чиято бременност е по-малка от 12 или повече от 34 седмици, не се препоръчва да отидете на почивка в морето. В първия случай се формират плацентата и жизнените органи и тези процеси трябва да се извършват при най-удобните условия. Във втория случай съществува риск от преждевременно раждане и морска вода може да ги ускори, предизвиквайки нежелан тон на маточните мускули през този период.

    3. За периода на бременността си струва да забравите за бюджетната почивка "диваци". Необходимо е да се погрижите за най-удобните условия на живот.

    4. Ако морето е хладно, тогава е по-добре да се въздържате от къпане, в противен случай това може да доведе до увеличаване на тона на мускулите на матката. Температурата на водата не трябва да бъде под 22 ° С. Също така е необходимо да се скриете от изгарящите слънчеви лъчи, предпазвайки се от прегряване.

    5. Дори и с много малка корема, трябва да забравите за всякакви водни дейности. Максималната полза за бъдещата майка ще доведе до най-обичайното кратко пътуване. Това ще помогне за укрепване на стените на кръвоносните съдове, което е идеалното предотвратяване на разширени вени, които често са придружени от бременност.

    6. Когато напускате морето, не бързайте да си вземете душ. Необходимо е морските соли, които са покрили кожата, да проникнат в порите, за да имат благотворен ефект върху тялото на майката и плода.

    7. Докато сте във водата, трябва да слушате собствените си чувства. Ако тялото на бъдещата майка е покрито с гъска, това е първият признак на хипотермия - това означава, че трябва незабавно да спрете къпането. Същото важи и за появата на умора в мускулите. И в двата случая, трябва да почивате, удобно поставени върху топъл пясък.

    Почивката в морето е противопоказана на бременни жени със следните диагнози:

    Проблемът тук е, че ако плацентата е ниска, всеки, дори и най-малкият товар, може да причини кървене. Тази характеристика се определя чрез ултразвук.

    Заплаха от аборт

    С тази диагноза е необходимо да се съобразявате с почивката на леглото и при пътуванията до морето и не може да бъде изобщо.

    Токсикоза на втората половина на бременността

    Този проблем е съпроводен с подпухналост, появата на протеин в урината, повишено кръвно налягане, така че престояването в новите условия, както и промяна в диетата може да изостри всички негативни симптоми. В този случай отлична алтернатива на екскурзия до морето може да се вземе баня с добавка на морска сол.

    Утежняване на алергията и всякакви възможни хронични заболявания

    В този случай изобщо не можете да останете навън, защото по всяко време може да има нужда от квалифицирана медицинска помощ.

    Тези, на които е преминало всичко това "щастие", можете спокойно да се съберете до брега. Най-доброто време за почивка е второто тримесечие на бременността, защото една жена по това време се чувства много по-комфортно. И това означава, че почивката на морето ще донесе не само ползи за нея и бъдещото й дете, но и много положителни емоции и приятни спомени!

    Почивки в морето по време на бременност

    Новината, че сте в отлично положение, не е причина да откажете планирано пътуване до морето.

    Напротив, с правилния подход към организирането на празниците, бъдещата майка получава шанс да подобри здравето си и здравето на развиващото се бебе в утробата.

    И положителната енергийна такса, която получавате на морето със сигурност ще работи за вас.

    Просто следвайте няколко прости правила и препоръки и "бременна" екскурзия до морския бряг, която ще помните с топлина и усмивка.

    Полезно ли е да почиваш на брега в морето?

    При отсъствие на противопоказания, морската почивка е отлична възможност за бременна жена. Да бъдеш на морския бряг ще ви помогне да избягате от ежедневните проблеми, ще ви даде възможност да запасите положителни емоции преди такъв сериозен тест като раждане.

    Шумът от вълните има невероятен успокояващ ефект и почивка върху топлия пясък е отлична превенция на заболявания на пикочно-половата система, свързани с хипотермия.

    Отокът, често наблюдаван при бременни майки, се намалява значително след почивка в морето. Също така, морският въздух има положителен ефект върху кръвното налягане.

    За да бъде пътуването до морето успешно, бъдещата майка трябва да осъзнае, че ситуацията, в която е, има по-меко и тихо почивка.

    Затова изключете от развлекателната програма посещение на шумни дискотеки и други нощни празници: здрав сън остава необходимост за бременна жена.

    Опитайте се да се въздържате от дегустация на екзотични ястия, тъй като непознатата храна може да предизвика алергия или отравяне.

    В какви случаи не можете да почивате на брега в морето?

    За съжаление, в някои случаи, пътуванията до морето за бъдещи майки са строго забранени. Това са следните ситуации, когато излишните товари могат да се превърнат в сериозна заплаха за здравето на жените и децата:

    1 плацентарни плаки (преждевременно плацентарно отстраняване, плацента превия). Преди планирането на екскурзия до морето е необходимо да се подложи на ултразвуков преглед, за да се открие патологията във времето. Разпространението на плацентата може да причини кървене от матката.

    2 Късна токсикоза (гестоза). Това усложнение, което се характеризира с повишаване нивото на белтък в урината и повишено кръвно налягане, както и подуване и общо неразположение. Това е много опасно за живота на плода, следователно, когато се открие гестаз, е необходимо да се вземе лекарството под наблюдението на лекуващия лекар.

    3 Заплахата от прекратяване на бременността. Ако по всяко време на бременността имате симптоми като кървене от матката, болки в долната част на корема и в областта на лумбалната област, след това почивка в морето трябва да бъде предпочитано изследване в медицинска клиника.

    4 Твърде ранна или късна бременност. Първият триместър се характеризира с полагане на жизненоважни органи и бебешки системи, така че понастоящем е по-добре да се въздържат от фактори, които могат да нарушат този процес. През последния месец на бременността, прекомерното натоварване може да доведе до преждевременно раждане.

    5 Оцеляване на хронични заболявания, проява на алергични реакции. Това условие изключва пътуванията на дълги разстояния и пътуванията извън границите на града, тъй като по всяко време в бъдеще майката може да се нуждае от спешна медицинска помощ.

    Ако не сте били диагностицирани с някое от горните усложнения, тогава можете безопасно да планирате почивка в морето. Желателно е пътуването до курорта да е съвпадало с втория триместър, максималният - с началото на третия.

    Опитайте се да не изберете като място за почивка на страни, разположени твърде далеч. Дълъг полет - не е най-доброто приключение за бременна жена.

    Климатът в курорта не трябва да бъде драстично различен от климатичните условия, които са ви познати. Максималната допустима температура е 30-35 ° C.

    Възможно ли е да се слънчеви бременни жени?

    Въпреки факта, че слънцето е източникът на живот на нашата планета, понякога влиянието на слънчевата светлина върху живите организми е катастрофално. Някои лекари категорично забраняват слънчево изгаряне по време на бременност, но компетентен престой на слънце при спазване на всички стандарти за безопасност може да донесе незаменима полза.

    Да бъдеш под слънчевата светлина, допринася за производството на витамини от вида B, които спомагат за усвояването на калций, фосфор и магнезий от организма.

    Това свойство е полезно за бременните майки, тъй като дефицитът на калций по време на бременност може да доведе до унищожаване на зъбите, появата на заболявания на костната система и да предизвика развитието на рахит при детето.

    Ето защо се смята, че да бъдеш на открито и чувствителното слънчево балиране по време на бременността има отличен ефект върху образуването на скелета и зъбите в плода.

    Тъни в слънце, бъдещата майка трябва да следва следните препоръки:

    1 Можете да вземете слънчеви бани само до 10 часа сутринта и след 17-18 часа. По това време, дейността на ултравиолетовите лъчи не е толкова голяма, че да причини вреда на майката и бебето.

    2 Не яжте тежка храна преди да отидете на плажа. Много по-добре е да ядете с пресни зеленчуци и плодове, богати на естествени антиоксиданти: домати, краставици, моркови, ябълки.

    Пийте колкото се може повече вода по време на почивката. Вземете със себе си на плажа бутилка с минерална вода, охладен зелен чай или натурален сок.

    3 Отговорен подход при избора на слънцезащитни продукти. Обърнете внимание на степента на защита, която винаги е посочена на опаковката: оптималната стойност е 30 SPF.

    Съставът на сметаната също има значение. Средства, които включват природни масла, е по-добре да не се използва по време на бременност.

    Частици от масла се натрупват в кожата и са в състояние да засилят ефекта на ултравиолетовите лъчи, които могат да бъдат изпълнени с появата на пигментни петна.

    4 Да бъдете на пряка слънчева светлина не трябва да бъде повече от 10-15 минути. Дългосрочната експозиция на ултравиолетови лъчи върху кожата може да причини петна на пигментация и това явление често се наблюдава при бременни жени.

    След като получи топлинен удар, една жена може да загуби съзнание. Също така, повишаването на телесната температура на майката поради прегряване е опасно за плода, тъй като тялото му все още няма способността да терморегулира.

    Мога ли да се къпя бременна?

    Не е тайна за никого, че морската вода е наситена с много уникални микроелементи и неорганични соли. Ето защо повечето от най-големите курорти и курорти се намират в близост до морето.

    Веществата, съдържащи се в морската вода, имат много полезни свойства: могат да подобрят състоянието на кожата, да предпазят от появата на гъбични заболявания, да подобрят процеса на съсирване и изцеление.

    Морската вода, на всички останали, е богата на желязо. Това е важно, тъй като повечето жени по време на бременност са изправени пред такъв неприятен феномен като анемия.

    Желязото е отговорно за транспортирането на кислород до тъканите на тялото, а също така оказва положително влияние върху развитието на плода, което го предпазва от появата на анемия.

    Жените, които редовно ходят плуване по време на бременността, има добра матката-плацентарната хемодинамика на маточните съдове са в отлично тон, съответно, повече хранителни вещества, доставени за плода.

    Най-полезният фактор за бъдещата майка обаче е, че къпането в морска вода допринася за цялостно отпускане на тялото. Химическият състав на водата помага на мускулите да се отърват от ненужния стрес, което е особено необходимо за бременни жени през втория и третия триместър.

    Отказът от плуване е просто нелогичен: плаващ в солена вода, бъдещата майка на практика не чувства собствената си тежест, почивайки и релаксирайки по-добре, отколкото просто лежаща на шезлонг.

    Освен това морските процедури спомагат за облекчаване на стреса и нормализират тонуса на нервната система. Спокойното и измерено плуване е вид обучение на дихателните пътища преди раждането.

    Въпреки това, за да се направи по-доброто къпане в морето, бъдещата мумия все още трябва да спазва определени правила:

    Избягвайте хипотермия. Не започвайте да къпвате, ако температурата на водата не достигне + 22 ° С. Ако плажът не предоставя такива данни, слушайте собствените си чувства: когато влизате във водата, не трябва да изпитвате дискомфорт.

    Плувайте само с удоволствие. Ако сте добре подготвени, плувайте енергично. Ако не сте упражнявали дълго време, преди да отидете до морето, не прекарвайте повече от 10 минути във водата, като избягвате претоварване. В този труден период е по-добре да се въздържате от плуване на дълги разстояния, както и от гмуркане и скачане във водата.

    Опитайте се да не докоснете представителите на морската флора и фауна. Много морски обитатели имат защитна реакция. Тревожи се понякога дори доста безобидна риба, медузи или корали, рискувате да изгаряте.

    Не започвайте да плувате веднага след като дойдете на плажа. За начало е по-добре да си почивате и да "охлаждате" на сянка и едва след това можете да отидете до резервоара.

    Какво трябва да донеса с моето бременно море?

    Отивате на малко пътуване, опитайте се да изоставите масовия багаж и да вземете само с вас най-необходимите неща.

    задължителен комплект за първа помощ с препарати, които могат да ви бъдат полезни на пътя: активиран въглен, болкоуспокояващи и антипиретични средства, първа помощ за рани, лечебни мазила, изгарящи средства.

    Ако не винаги пътувате добре, вземете таблетки с болест на движението. Не забравяйте да поставите в чантата антибактериални мокри кърпички или дезинфекциращ гел.

    По-добре е да вземете няколко средства за слънчево изгаряне. Предпочитайте кремовете с минимално количество парфюмни аромати в състава, дори можете да използвате продуктите, предназначени за деца.

    Не забравяйте за козметиката. Най-добрият вариант е шапка с широки полета, предпазваща лицето от пряко излагане на слънчева светлина, което предотвратява появата на пигментни петна по кожата. В този смисъл главите и светлините на кърпи не са много ефективни - такива аксесоари могат да бъдат оставени за вечерта.

    обувки трябва да бъде, на първо място, удобно. Забравете времето за почивка за петите: не се колебайте да носите джапанки и джапанки на ниско кацане.

    Опитайте се да вземете с вас свободно изрязани дрехи главно от естествени "дишащи" тъкани. Перфектно прилепнали просторни сарафини и туники, изработени от бельо.

    Почивки в морето и бременност

    Разбира се, бременните жени пътуват не само за туристически пътувания. Често бременната отива при доставка в определен медицински център, местен или чуждестранен. Имаше дори терминът "граждански туризъм" - пътуване до Европа в срок, така че новороденото да получи автоматично гражданството на Европейския съюз. Съвременните жени са много по-лесни за лечение на пътувания на дълги разстояния по време на бременност.

    Отношението на официалната медицина към този проблем също се промени. Ако веднъж препоръчителната просто не ядат много непознати плодове и носенето Панама пътешественик, сега има заповед на Министерство на здравеопазването на 16 май 2003 г., който определя индикациите за санаториално лечение, както и препоръки за това как да организират свободното и лечение на бременни жени санаториуми и диспансери.

    Според този документ показанието за бременност е 12-35 седмици (включително престоя), и по-специално:

    1. Анемия на бременни жени от І степен;
    2. Болести на вътрешните органи без обостряне в комбинация с бременност;
    3. Невроциркулаторна дистония (NDC);
    4. Множествена бременност до 28 седмици. бременността;
    5. Наличие на спонтанен аборт при анамнезата;
    6. бременна бременност в историята;
    7. Раждането на големи (> 4000 гр.) Или малки (

    Почивка на море и бременност: границите на разрешеното

    Едно пътуване до морето за много руснаци вече се е превърнало в годишна традиция. Но в някакъв момент се оказва, че семейството се очаква да попълни. Бъдещата майка в объркване: какво трябва да направя? Откажете такава приятна и позната почивка или продължете на почивка? Бременност и море - въпрос, който безпокои много жени, които се готвят да станат майки. От една страна изглежда, че отпускът по майчинство на пясъчен плаж е чудесна възможност да се възстанови и да си почине напълно. От друга страна, има вълнение - дали слънцето и солената вода ще навредят на бъдещото бебе. Дългоочаквано пътуване, хотелът е резервиран предварително, но какво трябва да направя? На първо място, трябва да разберем следното: състоянието на бременността не е болезнено по дефиниция. И сам по себе си не може да бъде противопоказно за такова пътуване; най-благоприятно за пътуване втори триместър на бременността; умереността е основното условие, за да не се навреди на бъдещата майка и бебе; въпреки това има редица обстоятелства, при които пътуването ще трябва да се въздържи. Повечето руски жени успешно пътуват, посещават курорти и плуват в морето, не само без най-малката вреда, но и в полза на бъдещото бебе. При спазване на всички правила за безопасност можете да сведете до минимум всички възможни рискове. Но не можете да забравите за рисковете. И, така че всички плюсове и минуси, независимо дали това е възможно за бременни жени в морето.

    Преди да вземе решение за пътуване, бъдещата майка трябва да се консултира с лекар в женската клиника и внимателно да прецени плюсовете и минусите. Ако лекарят не установи в състоянието на жената и плода някакви отклонения от нормата, тогава човек може да започне да се подготвя за пътуването. Преди всичко трябва да изучавате всички курорти и да изберете най-оптималния маршрут. Ако бъдещата майка не страда от хронични заболявания и има отлично състояние като цяло, тя може безопасно да изпрати на почивка на брега. Но един гинеколог, който наблюдава бременността, може да забрани на жена такава екскурзия.

    Причините за този проблем могат да бъдат:

    1. Заплахата от прекратяване на бременността.
    2. Отделяне или плацента.
    3. Тежка токсикоза през втората половина на бременността (прееклампсия) с повишаване на кръвното налягане.
    4. Оздравяване на хронични заболявания.
    5. Алергични реакции.

    Ако всички по-горе причини, за щастие, миналата бъдеща майка, а след това почивка на морето е предоставена. Но не забравяйте, че липсата на заплахи за здравето и бременността не дава червена светлина за пътуване до морето. Много е важно да се вземат предвид характеристиките на бременността.

    Мога ли да плувам в морето по време на бременност?

    В случай, когато бременната жена е абсолютно здрава и почива на морето, за да я покаже дори, има още един въпрос - дали е възможно да се изкъпеш? Полезни елементи, които се съдържат в морската вода (йод, калий, магнезий, морски водорасли), имат благотворен ефект върху тялото на бъдещата майка, засилват и тоназират. Вълните и разплискванията в морето служат като лек хидромасаж. Въпреки всички тези приятни мигове е необходимо да се помни здравето на нероденото дете и да се спазват определени правила:

    • Преди да влезете във водата, за да оцените чистотата и безопасността на дъното.
    • Не плувайте в прекалено студена вода.
    • Не се претрупвайте, не се отдалечавайте много.
    • Да плуваш в морето също има слънчеви бани, което трябва да бъде ограничено до бременни жени. Така че не оставайте във водата твърде дълго.

    Морето в ранните етапи на бременността

    Бременността в ранните етапи и морето е опасна комбинация. През първия триместър (от първата до тринадесетата седмица) най-важните промени се появяват в тялото на жената. В частност се формират вътрешните органи на бъдещо дете, очертанията на крайниците и главата се появяват ясно. В ранните стадии, спонтанните аборти се появяват най-често или възникват патологии на плода. Ето защо, въпреки препоръките на лекарите възможно най-често да излизат на чист въздух и да плуват, препоръчително е да се въздържате от пътуване до морето или поне да не карате твърде далеч от дома. При ранна токсикоза от почивка в морето е необходимо да се откаже.

    Морето в късна бременност

    Най-подходящият период за почивка в морето по време на бременност е вторият триместър (14-25 седмици). По това време се образуват всички вътрешни органи на бъдещото бебе, а жената е свикнала с новото си състояние и се чувства спокойна и удобна. Но третото тримесечие (от 25 до 40 седмици) - неподходящ период на бременност за почивка на море. Двата най-големи проблема от този период са възможността за развитие на късна токсикоза и риск от преждевременно раждане. Ако се чувствате добре и откажете да почивате в морето по някаква причина не можете, тогава помнете, че трябва да се върнете у дома до 38-та седмица, защото от този момент може да започне преждевременното раждане.

    Мога ли да се слънчеви бани по време на бременност?

    Ако бременността и морето все още съвпадат, тогава избягвайте откритото слънце няма да работи. Като се има предвид фактът, че поради промяна на хормоналния фон на тен върху женската кожа в легнало положение по-добре и по-бързо, изкушението да придобие шоколадов цвят преди раждането генерира няколко пъти. Лекарите предупреждават - да бъдат на открито слънце по всяко време на бременността е много опасно. Това е изпълнено със загуба на съзнание, разширени вени, кървене от матката и нежелана пигментация. Ето защо, за да не се навреди на себе си и на бъдещото дете, трябва да имате предвид следните точки:

    • Оставяйте се само на сянка: под чадър или тен.
    • Не оставайте на плажа от 11 до 16 часа.
    • Не легнете на отопляем пясък или камъчета (само на шезлонги).
    • Бъдете на плажа при температура не по-висока от 30 градуса.
    • Не правете слънчеви бани с празен или прекалено пълен стомах.

    Бъдещата майка трябва да почива само в удобни условия, където има възможност по всяко време да потърси медицинска помощ. Рязкото изменение на климата в положението на жените не се препоръчва, така че най-подходящ за руснаците, която живее в средната лента, са страните с места, подобни на това, което тя е била използвана за: Хърватска, Франция, Испания и България. Турция, Гърция и Кипър също са подходящи за бъдещи майки курорти, въпреки че през лятото има доста горещо. Доминиканската република, Куба, Тайланд, Мексико, Малдивите - това са най-предпочитаните курорти от екзотични любители. Тук обаче бъдещата майка трябва да мисли особено и да прецени възможните рискове. Опасност за нормална бременност може да се крият дълъг полет, на рязката промяна на климата и температура на въздуха, както и възможно с местните инфекции. Справедливо отбелязваме, че в курортните градове на тези държави от дълго време са взети мерки, за да се предотвратят конкретни заболявания от заплашване на туристите и дори не са необходими превантивни ваксини за влизането им в тези страни. Въпреки това, напълно да се изключи вероятността от заразяване е невъзможно, и ваксинация срещу хепатит B, тетанус, коремен тиф, полиомиелит и японски енцефалит, въпреки че не са задължителни, но все пак се препоръчва от СЗО на входа на страната. И това предполага, че рискът от инфекция е малък, но е налице.

    Медицински противопоказания

    Има редица абсолютни и относителни противопоказания за пътуване в състояние на бременност. Абсолютни противопоказания се считат за усложнения на бременността, провеждане на ясна заплаха за плода или здравето на бременната жена му, при наличието на които една жена трябва да бъде под постоянно лекарско наблюдение, докато й стая в болницата.

    Те включват следното:

    1. повишен тонус на матката;
    2. заплаха от спонтанен аборт или преждевременно раждане;
    3. placenta previa;
    4. повишено или понижено кръвно налягане;
    5. анемия с 2 или 3 градуса;
    6. наличие на инфекциозни заболявания;
    7. ранна токсикоза или гестоза (късна токсикоза) през последния триместър;
    8. неоплазма на гениталните органи;
    9. предразположение към алергични заболявания;
    10. кърваво изпускане от гениталния тракт.
    11. наличието на хронични заболявания

    При нормално срещана многоплодна бременност можете да пътувате от 12 до 28 седмици. Белези на матката след цезарово сечение в края на бременността. С богат белег и без усложнения можете да пътувате до 30-та седмица. Анемия 1 степен до 12 и след 35 седмици. Интересно е, че в интервала от 12 до 35 седмици, при отсъствие на други патологии, почивката в морето дори ще се възползва.

    Ползите от престоя на морската ваканция

    Почивката на морето за бременна жена, за щастие, не е един постоянен риск и ограничение. С правилното отношение към тяхното здраве, морската почивка е от полза за бъдещата майка и бебе. Морската вода е богата на микроелементи и ежедневен контакт с това помага за насищане на кожата и тялото с необходимите хранителни вещества, които стимулират обмяната на веществата. Въздухът близо до морето е много по-полезен от градския въздух, тъй като е по-наситен с кислород и озон и не съдържа вредни примеси. 2-3 седмици, прекарани от бъдещата майка на морския бряг, ще са от полза за здравето, ще подобрят благосъстоянието и ще направят хода на бременността по-удобен. Банийки в морска вода и измервано плуване без товари е отлично упражнение за бъдеща майка. Природен хидро подобрява циркулацията на кръвта и лимфната циркулация на кожата и подкожната тъкан, което допринася за предотвратяване и премахване на оток, подобряване на притока на кръв към вътрешните органи, включително плацентата, което в крайна сметка увеличава наситеността на кислород на фетални тъкани. Въздушните бани и разходките на открито имат осезаемо положително въздействие върху здравето. Дори и в отворено за получаване на тен, жената ще получи достатъчно количество ултравиолетова радиация, която ще насърчи производството на витамин D. Витамин D е необходим за правилното система формирането на костите на плода, така че си на открито в слънчев ден е предотвратяването на рахит при нероденото дете.

    Мога ли да отида до брега на морето: съвети за бъдещи майки

    Организирането на лятната ваканция е много важен и важен въпрос. Ами ако сте в позиция и пътуването е планирано предварително? Възможно ли е в морето по време на бременност и какво казват лекарите за това?

    Възможно ли е почивката на морския бряг да бъде полезна за бременна жена?

    Този въпрос е зададен от много жени в ситуацията. Лекарите му дават двусмислен отговор, но мнозина са склонни да вярват, че пътуването до топлите райони няма да навреди на бъдещите майки изобщо. Ако носенето на плода продължава без усложнения и оплаквания, тогава е възможно да отидете в морето на бременната жена съвсем спокойно. Този вид почивка е много полезен не само за жена, но и за дете.

    Какво е полезно за морско пътуване?

    Солената морска вода има най-благоприятен ефект върху женското тяло. Когато къпете бременна жена, всички рани и драскотини по тялото бързо се лекуват. Водата е способна да възстановява клетките на кожата. В допълнение, сърдечно-съдовата система се стабилизира, кръвообращението се подобрява, което е особено важно за една жена в положение.

    Морският въздух, богат на различни минерали, също има положителен ефект върху тялото. Йодът и селенът имат благоприятен ефект не само върху благополучието на майката, но и върху развитието на детето. Когато бременна на 6 месеца и повече е наситена с такъв въздух, работата на дихателната система се нормализира и тялото става неуязвимо. Освен това, много експерти препоръчват жените, които страдат от чести настинки, тонзилит, астма, да почиват на морето.

    Морското плаване има благотворен ефект върху емоционалното състояние на бременната жена, което е особено важно в по-късен момент. Във връзка с това лекарите често препоръчват бъдещи майки (разбира се, при липса на противопоказания!) Да не се откаже от планираното пътуване.

    Кой може да отиде на морско пътуване?

    Ако нямате сериозни здравословни проблеми, не забравяйте да отидете до морето, защото след раждането на бебето тази възможност може да не бъде въведена съвсем скоро. Пътуването се препоръчва особено за жени на 4-6 месечна бременност. Също така лекарите съветват да пътуват до бременни жени с дефицит на телесно тегло, млади жени под 18-годишна възраст, които живеят в трудни или неблагоприятни условия, работещи на работното място.

    Има ли някакви ограничения?

    За съжаление, не всяка жена може да си позволи да почива в морето по време на бременност. Има няколко ограничения. Кой би трябвало да се въздържа от пътуване до топло места?

    • Бременни жени, чийто срок не е достигнал 3 месеца. Този период е заплаха за плода, защото в този момент тялото на бебето едва започва да се формира.
    • Момичета с туберкулоза, обостряне на хронични заболявания, постоянно повръщане и липса на вода.
    • Не се препоръчва да отидете до морето в края на бременността - точно когато жената вече трябва да отговаря на бебето. Това може да доведе до риск от преждевременно раждане.

    Условия за бременни жени в свободното време

    Ако все пак сте решили да отидете на море, не забравяйте за условията, препоръчани от специалистите. Първо, преди пътуване, се консултирайте с Вашия лекар и получете необходимата информация. На второ място, спазвайте всички инструкции на лекаря. На трето място, бременна жена в морето трябва да живее в града не повече от 25 километра до болницата за майчинство, за предпочитане на първия или втория етаж на хотела или хотела. Сградата трябва да има телефонна връзка.

    Защо да стигнете до морето на бременна жена?

    Има няколко начина на транспортиране, при които бременната жена може да се движи без затруднения.

    Най-бързият начин на транспорт. В модерните салони въздухът е херметичен и наситен с кислород, така че не се страхувайте от постоянни падания на налягането. Ако имате токсикоза, съветваме ви да отмените полета, тъй като вестибуларният апарат ще бъде силно натоварен. Служителите на летището имат право да изискват от вас карта, за да проверят дали има някакви противопоказания. Бременната жена, която започва на 8 месеца, задължително трябва да я носи с нея.

    Често се задава въпросът дали може да забременеете с кола в морето? Експертите казват, че да. Съвременните коли са доста удобни за дълъг престой на жена на място. Вярно е, че ще трябва да направите спирания, така че бъдещата майка да може да се разхожда и да разтяга краката си. Освен това периодично трябва да спирате за лека закуска и почивка.

    Това вероятно е най-оптималната възможност за бъдеща майка. Влакът е доста бърз и удобен транспорт. Не е нужно да седите дълго време на същата позиция, ако искате, винаги можете да ставате, да ходите или да правите свой собствен бизнес. Освен това една жена винаги има възможност да лежи и да се отпусне, което е особено важно за всеки период на бременност.

    Възможно ли е майката да се позабавя на слънце?

    Приемането на слънчеви бани е не само приятно, но и много полезно. Лекарите не забраняват забременяване на бременни жени, но съветват да го направят много внимателно.

    Слънцето може да повлияе на растежа на хемоглобина, да повиши имунитета и да даде добро настроение. Той помага да се елиминират основите на стрес и депресия. Експертите препоръчват бъдещите майки да се пеят на слънце в периода, когато ултравиолетовите лъчи не причиняват много вреди. Този час е от 6 до 10 часа сутринта и от 17 до 19 часа. Много е важно да не оставяте удара, така че бъдещата майка трябва да вземе с нея шапка - шапка или шапчица.

    По време на бременност, кожата става много чувствителна, а тенът може да стане неравен, така че преди да вземете слънчеви бани, препоръчваме да нанесете специална крем върху тялото.

    Правила за къпане в морето

    Солената вода, разбира се, има положителен ефект върху тялото, но бременната жена трябва да се къпе много внимателно. В края на краищата можете спокойно да правите специални дихателни упражнения във водата, което много ще помогне на бъдещата майка. Първият подход към морето не трябва да надвишава 10 минути, за да не се прехлажда. Ако една жена се чувства добре, можете да удължите процедурата до половин час.

    Разрешението да плуваш бременна трябва да бъде нейният лекар. И това е позволено при температура на водата най-малко 23 градуса. Не се препоръчва да се яде за 1-1,5 часа преди процедурата. Жената в позицията е забранено да се гмурва под вода дълго време, тъй като това има много силен ефект върху работата на сърцето. В противен случай бъдещата майка може безопасно да се наслаждава на почивката, плуване в морето и слънчеви бани.

    Какво мога да направя, за да направя ваканцията възможно най-сигурна?

    Когато почиват в морето, бременните жени трябва да спазват определени правила.

    • За да отидете до морето следва само в случай, че бременността продължава без усложнения.
    • Ако по-рано сте предпочели почивка "диваци" в палатки, да се откажат. Бъдещата майка се нуждае от комфорт и спокойствие, затова в този случай е по-добре да наемете стая в хотел или хотел.
    • Не пускайте душ след къпане - оставяйте солената морска вода да проникне в порите и да има благотворен ефект върху тялото.
    • Фенове на водните развлечения ще трябва да се откажат от тях по всяко време на бременността. Най-доброто краткосрочно плуване с дихателни упражнения е най-доброто за бъдещите майки.
    • Ако, докато сте във водата, се чувствате уморени, не забравяйте да си починете.

    Почивка на море и бременност, оценявайте рисковете

    Успехът на пътуването до морето "в интересна позиция" зависи изцяло от няколко фактора: благополучие, правилно избрано дестинация и транспортни средства, внимание към нуждите на собственото тяло и най-важното - положително отношение. Днес Passion.ru ще ви каже как да вземете под внимание всички тези фактори и да прекарате времето си в морето без риск за себе си и за бъдещото бебе. Не забравяйте, че заслужавате почивката си и се нуждаете от нея повече от всякога!

    Всяко пътуване на бъдеща майка трябва да започне в кабинета на акушер-гинеколог. След задълбочен преглед лекарят ще ви даде сертификат, който ще посочва продължителността на бременността и липсата на противопоказания за пътуване с въздушен транспорт и влак. Освен това, лекарят ще отбележи нежеланието на рентгеновото изследване.

    "Ако бъдещата майка се чувства добре, тя може безопасно да пътува до 38-та седмица от бременността. Но има редица условия, при които не се препоръчва да напускате дома, независимо от периода ", казва Елена Михеева, акушер-гинеколог в Семеен медицински център. - Тези състояния включват тежка токсикоза, хипоксия, кърваво изпускане от влагалището, високо кръвно налягане, захарен диабет, аборти и преждевременно раждане при анамнеза. По-добре да не рискувате и в случай на ниско разположена плацента - при полет с падане на налягането има възможност за откъсване. "

    Най-добрите места за почивка по време на бременност

    Желателно е бъдещата майка да почива на места с обичайните климатични условия, но не непременно. Ако бременността върви без усложнения и лекарите нямат нищо против, можете да отидете на по-екзотично пътуване - към морския бряг или към планините.

    "Морският климат има благотворен ефект върху здравето", казва Елена Михеева. - И все пак, е по-разумно да се избягват страни, където температурата през деня се повишава над 40 градуса. Планинският въздух активира тялото, но не забравяйте, че колкото по-висока е височината, толкова по-малко кислород. Това може сериозно да повлияе на състоянието на бъдещата майка и бебе. "

    Почивката в планините не трябва да трае повече от 7 дни. По това време физическите натоварвания трябва да се сведат до минимум.

    Когато планирате ваканция, внимателно подхождайте на избора на курорта. Обърнете внимание на европейските страни с мек средиземноморски климат и развита туристическа индустрия - Испания, Гърция, Кипър, България. Но с пътуване до Тайланд, Мавриций, Куба и Гоа по-добре да чакаме. Обслужването в тези страни е различно от европейското, а полетът е прекалено дълъг и уморителен за бъдеща майка. Освен това опасността създава големи климатични разлики, необичайна кухня, екзотична флора и фауна.

    Добро място за бъдеща майка почивка е България, курортът Ривиера, разположен северно от Варна. Ривиера се намира на живописно място край морето, заобиколено от красив парк, разполага със собствен плаж. Предимството на почивката в България е и ниските цени. Най-добрите месеци за пътуване са юли и август, когато морето се затопля добре.

    Почивка на море и бременност, оценявайте рисковете

    Испанските курорти Blanes, Lloret de Mar, Tossa de Maar предлагат евтин комфортен престой. Интересна възможност може да бъде Андалусия - крайбрежието на Алмерия. Тази област е сравнително наскоро станала курортна зона, така че всички хотели в Андалусия са нови. Тук има уникални природни резервати, по-специално паркът Кабо де Гата, известен със своите вулканични скали и красиви розови фламинго.

    В Хърватия и Черна гора най-меката в Европа е средиземноморският климат и екологично чистата природа. Вярно е, че има няколко хотела със свои собствени плажове, повечето от които са скалисти или каменисти. Но морето е топло и прозрачно, а времето е почти великолепно.

    Гръцките острови и Кипър са най-популярните туристически дестинации. За отдих "в интересна позиция" островите Крит и Кос, както и полуостров Халкидики, са най-подходящи. По-лесно е да понасяте топлината, защото влажността е ниска. В Кипър няма интензивна топлина. Много зеленина и безкрайни плажове с фин златист пясък. Най-популярните места са Лимасол и Ларнака.

    Добра алтернатива на отвъдморските страни са курортите на южното крайбрежие на Крим, например Анапа, Ялта, Геленджик. До него може да се стигне с влак или кола. В допълнение към хотелите и частния сектор много пансиони и санаториуми са на ваше разположение.

    Пътуване по време на бременност: изберете транспорт

    България или Испания, Гърция или Крим - където и да е вашата дестинация, трябва да стигнете до нея по някакъв начин. Изборът на транспортно средство до голяма степен зависи от вашата бременност.

    самолет

    Почивка на море и бременност, оценявайте рисковете

    Бъдещата майка ще бъде взета на борда на самолета до 36-та седмица при едноплодна бременност и до 32-та седмица при многоплодна бременност. До неотдавна лекарите настоятелно препоръчаха техните отделения да се въздържат от пътуване с въздух през първия триместър. Смята се, че слънчевата радиация може да повлияе неблагоприятно върху образуването на плода. Но последните проучвания не потвърдиха това предположение. Радиацията засяга по някакъв начин човек, но при условие че лети често - най-малко 2-3 пъти седмично.

    Продължителността на полета не трябва да надвишава 4 часа. Въздухът в кабината се характеризира с намалено количество кислород. "Ако полетът минава дълго време, бременната жена може да замае, влошавайки общото състояние", предупреждава Елена Михеева. "Бебето също може да страда от липса на кислород и хранителни вещества."

    Преди полет, поставете компресионните чорапи, за да предотвратите развитието на тромбоза. Височината на кръвта се кондензира, особено при бременни жени. Компресионните чорапи насърчават кръвообращението, поддържайки нормален кръвоток във вените. Препоръчва се да извадите чорапите известно време след кацане.

    Така че мускулите не стават изтръпнали и кръвта застава, ходете около салона на всеки 5-10 минути. Можете да направите проста гимнастика, седнала на стол. Преместете краката в различни посоки, огънете коленете си и се изправете.

    Поставете предпазния колан под корема, над таза, така че да не оказвате прекомерен натиск върху плода.

    Въздухът в кабината е доста сух. За да се предотврати обезводняването, пийте вода без газ (най-малко 1,5 литра). Чаят и сокът не се вписват - чаят има диуретичен ефект и допълнително дехидратира организма, соковете са повече храна, отколкото напитка.

    Влакът

    Почивка на море и бременност, оценявайте рисковете

    В случай на бременност от един месец, можете да използвате услугите на железопътния транспорт до 38-та седмица, а в случай на многоплодна бременност - до 35-та седмица. В идеалния случай пътуването не трябва да трае повече от 12 часа, в екстремни случаи, по-дълго от един ден.

    В противен случай, предпазните мерки са същите като при пътуването с въздух. Не забравяйте да се движите всеки час в продължение на 5-10 минути, правете неусложнена гимнастика и пиете достатъчно вода. С изразени разширени вени използвайте компресионни чорапи.

    Автомобилен транспорт

    Лекарите нямат нищо против това превозно средство, но препоръчват на очакващите майки от 28-та седмица на бременността да седят само на задната седалка за пътниците и да се закопчат с колан.

    Въпреки това, с автомобилния транспорт не е толкова просто. Например, американски учени смятат, че "пълненето" на автомобили е доста вредно, особено за бременни жени. "Салоните на колите съдържат токсичен коктейл - около 275 химикала са съсредоточени в ограничено пространство", казва Джеф Джиърхарт, ръководител на изследователския център в Мичиган. "Бромните и бромираните забавители на горенето, хлорът и оловото най-често се откриват от токсини."

    В автомобила има антимон и други тежки метали, дълги вдишвания, които могат да причинят здравословни проблеми - разрушаване на щитовидната жлеза, загуба на внимание и алергична реакция. Най-голямата концентрация на тези вещества се намира на волана, арматурното табло, подлакътниците и седалките. За съжаление регулирането на нивото на токсичните емисии от автомобилните производители все още не е проведено.

    Обичаш Ли За Бременността
    След Раждането
    Сподели С Приятели