Основен Тестове

Как да се откажете от пушенето по време на бременност

Прекратете пушенето по време на бременност и да сведе до минимум негативните последици за себе си и детето е много трудно за пушача. Те издържат на периода на бременността много по-трудно и болезнено от момичетата, които не пушат.

Има огромен и неоправдан риск от увреждане на бъдещо дете.

Как да се откажете от пушенето по време на бременност

Как да спрем пушенето на бременна жена? Специалистите не препоръчват да се откажете от пушенето с бременност. Правилно изтеглете процеса на отказване от пушенето в продължение на три седмици.

Всяка седмица е отделен етап:

  1. През първата седмица се препоръчва да се намали броят на пушените тютюневи изделия най-малко наполовина и да се премине към цигари с по-ниско съдържание на никотин и катран.
  2. Във втория етап, пуши още по-малко тютюневи изделия. Опитайте се да пушите половината, три четвърти от първоначалната сума. Опитайте се да не пушите цигари до края, намалете броя на всмукванията.
  3. В третата седмица осветявайте само понякога, когато се чувствате физически заболявания поради липсата на никотин в тялото. До края на етапа силното желание за пушене е изчезнало.

Ако един малък опит на тютюнопушенето, внезапна бременност на жената, както и противопоказания за рязкото отхвърляне на тютюн не е на разположение, можете да опитате да се хвърлят от Алън Кар или да се възползват от кодиране или лазерна акупунктура.

  • медицинското кодиране - ще окаже неблагоприятно въздействие върху благополучието на бъдещата майка и ще се превърне в допълнителен стрес;
  • Използвайте лекарства за борба с тютюна - може да навреди на плода;
  • кодиране на хипнозата и предполагаем метод - отрицателно влияят върху психическото състояние на жената и водят до появата на допълнителни фобии.

Тест за пушачи

Гледайте видеоклипа

Времето, за колко или до момента на бременността

Колко преди бременността трябва да прекратя пушенето? Мнозина смятат, че една жена трябва да се откаже от пушенето, когато научи за бременността. Необходимо е да се изключи контакт с тютюн дълго преди бременността, когато жената реши да стане майка.

Ако решите да се откажете от пушенето една година преди евентуална бременност, можете да използвате спомагателни лекарства, които са забранени при носене на плода.

Също така, датата се определя от продължителността на почистването на тялото:

  • Бъбреците отделят излишния никотин от два до няколко часа, в зависимост от силата на консумираните тютюневи продукти;
  • възстановяването и пречистването на бронходилататорната система се изисква от шест месеца до три години;
  • пълното прочистване на организма от токсините ще настъпи след три месеца;
  • нарушенията на сърдечния ритъм ще бъдат елиминирани след пет години;
  • функцията на вътрешните органи ще бъде възстановена за една година.

Вземете тест за пушачи

Съвети за момиче или жена, които са решили да станат майка

В идеалния случай, като се има предвид необходимото време за възстановяване на организма, една жена трябва да спрат да пушат в продължение на три години преди зачеването, но тъй като малко жени, които планират бременност, така че по-рано, се препоръчва да се откажат от пушенето поне една година.

За да ускорите процеса на почистване на тялото, посъветвайте:

  • пийте много вода и мляко;
  • често ходи на открито;
  • отиване в банята;
  • да пие курс от витамини;
  • стартирайте HLS.

Защо не можете внезапно да се разделите с навика

Ситуацията е изпълнена със сериозни усложнения за здравето.

Очевидно отказването от бременността на пушенето е двойно опасно, защото застрашава вашето здраве и здравето на бъдещето на вашето бебе.

При прекъсване на пушенето бременни, поради намаляването на сърдечната честота, мускулите започват да се свиват интензивно и може да се появи аборт. Неразположението може да продължи до няколко месеца.

Допълнителен фактор, който засяга благополучието на бъдещата майка и дете, е синдромът на отнемане.

При остър отказ от тютюнопушене не се препоръчва бременни жени да използват лекарства, съдържащи никотин, които облекчават симптомите или отвращават тютюневите изделия.

За неизбежните заболявания, свързани с бременността, ще се добавят:

Атаките при кашляне могат да имат отрицателен ефект върху бременността, тъй като те са допълнителни мускулни контракции и дават натоварване на бронхопулмоналната система.

Полезно видео по темата

Независимо дали е възможно да се закрепвате самостоятелно с тютюнопушенето в късни срокове

В по-късните етапи на бременността не се препоръчва рязко спиране на тютюнопушенето поради описаните по-горе причини.

Различни начини да се сведе до минимум вредата от цигарите, които вече са пушени в началния стадий на бременност:

  1. При друга консултация със специалист, моля, съобщете, че сте затрупани с тютюн. Лекарят ще избере подходяща диета и витамини, за да сведе до минимум синдрома на отнемане и други неприятни симптоми.
  2. Вземете големи количества витамин С. Ускорява метаболизма, отстранява токсините от тялото и почиства кръвта. Проведените проучвания доказват, че витамин С в дози от 500 mg / dl намалява отрицателния ефект на никотин и токсини върху развитието на бронхопулмоналната система на плода.
  3. Пийте лекарства и предпочитайте продукти с високо съдържание на желязо. Това ще доведе до възстановяване на кръвната картина.
  4. Изхвърлете кофеиновите продукти:
    1. шоколадови продукти;
    2. черни чайове;
    3. Coca-Cola, Pepsi-Cola;
    4. кафе напитки.
  5. Диетата трябва да съдържа влакна. Предпочитайте диетата с плодове и зеленчуци и пресни сокове.
  6. За най-бързото пречистване на тялото често пийте:
    1. млечни напитки;
    2. кисело мляко;
    3. минерална вода без газ;
    4. много зелен чай.
  7. Отидете на разходка на свеж въздух три или четири часа на ден.
  8. Избягвайте вторични пушеци - зони за пушачи и пушачи в околната среда.

Влияние върху развитието на плода в ранните етапи

Тютюнопушенето в ранните стадии, до 12 седмици, води до спонтанни аборти и кървене от матката. Първият триместър е периодът на образуване на плода.

В началото, от седмия до четвъртия ден, тютюнопушенето уврежда костния мозък на ембриона. След раждането може да се наложи трансплантация.

През втория месец на бременността,

  • вътрешни органи;
  • мозъка;
  • органите на слуха и миризмата;
  • крайници.

Петата седмица се характеризира с образуването на мозъка, намаляването на сърцето, работата на бъбреците и черния дроб. Вероятността от отравяне и смърт на ембриона е най-вероятно.

Шестата седмица е началото на циркулацията. Тютюнопушенето в този период води до сърдечносъдови патологии на бебето.

Третият месец се формира от:

  • генитални органи;
  • гласово устройство

Голямо количество въглероден моноксид в кръвта на плода води до гладуване с кислород.

  • недостатъчно телесно тегло на новороденото;
  • ранно раждане, вследствие на това, недоносеност;
  • изтъняване на стените на белите дробове в новороденото;
  • слабо оформена слаба дихателна система;
  • недоразвита нервна система;
  • смърт на мозъчни клетки и вътрешни органи;
  • ингвинална херния;
  • патология на развитието на крайниците;
  • патология на развитието на небето ("вълна уста", "заек устна") за период от 6-8 седмици;
  • Синдром на Даун.

Впоследствие такива деца са по-склонни да имат АРИ, са по-податливи на астма и тежки белодробни заболявания. Също така има дефекти на логическото мислене, често има бавно умствено развитие.

Как тютюнопушенето засяга развитието на плода

Пушенето в по-късни етапи на бременността увеличава риска от преждевременно раждане на бебето. До 30% от недоносените бебета умират при раждането.

Пулсирането на плода се увеличава с 90 удара. Също така, като резултат, обвивката на плода, която е основната причина за кървене и спонтанни аборти, може да се ексфолирира.

Органите на зрението и слуха се оформят на осемнадесетата седмица. Отравянето на никотина става хронично.

На двадесет и първа до двадесет и трета седмици, дишането на тренировка се случва в плода, което засяга по-нататъшната функция на дихателната система. Всяка цигара спира процеса за половин час.

Пушенето на тютюн през последния месец може да доведе до раждане чрез цезарово сечение в резултат на отделяне на плацентата.

Средно децата на жени, които пушат, имат тегло от 300 грама и недостиг от 1,2 см.

Намаляване на щетите от никотина върху здравето на бременните и малки деца

Ако не можете да се включите в тютюнопушенето по време на бременност, опитайте се да сведете до минимум вредните ефекти на никотина и токсините върху плода:

  1. Експертите съветват изобилна напитка. Течността почиства тялото през бъбреците, намалява отрицателното въздействие на тютюна върху работата на пикочния мехур на бъдещата майка.
  2. Не пушете тютюневия продукт докрай, извадете го в средата. Преди филтъра концентрацията на вредни вещества се увеличава, затова е по-полезна за две половини от цигарата, отколкото за едно цяло.
  3. Отидете до марката, като използвате филтри с въглен. Въглищата абсорбират повече от 30% от токсичните вещества, съдържащи се в тютюневия продукт.
  4. Опитайте се да извадите тютюневия продукт от устата си по-често, за да намалите дразненето на лигавицата, гърлото и вероятността от изгаряне на продукти, които навлизат в стомаха.
  5. Отидете на по-скъпи цигари. Цената е показател за това колко добре се почистват тютюнът и хартията. Съдържанието на вредни вещества след правилното почистване става по-ниско.
  6. Предпочитат умерени спортни товари, като дълги разходки на чист въздух. Активните спортове не се препоръчват за бременни жени или пушачи. Не пушете веднага след неизбежно физическо натоварване (например, изкачване по стълбите).
  7. Ментолът в цигарите увеличава ефекта на токсините, така че се въздържат от пушенето на тютюневи изделия, съдържащи ментол.
  8. Преминете към черен тютюн. Това е по-малко вредно, защото когато е направено, не използвайте допълнителни избистрящи и ароматизиращи вещества.
  9. Избягвайте пушенето преди хранене, по време на хранене и в комбинация с дъвка. Това ще намали вредните ефекти на тютюна върху стомашно-чревния тракт, изчерпани с токсикоза.
  10. Не вземайте твърде дълбоки издухвания, за да пушите тютюнев продукт. Това ще намали с 30% инхалационния въглероден монооксид.
  11. Пушене на улицата.
  12. Дим бавно, дръпнете твърде дълбоко.
  13. Прекарайте времето си на улицата и по-често душ, за да подобрите функциите на бронхопулмоналната система и кръвообращението.
  14. Яжте много плодове и зеленчуци.

  1. чесън;
  2. Портокали;
  3. ряпа;
  4. моркови.
  • Пийте повече течности.

    В идеалния случай никотинът се екскретира и намалява неговия ефект върху тялото:

    1. мляко;
    2. кисело мляко;
    3. минерална вода без газ;
    4. зелен чай.
  • Пийте курс витамини.

    Необходимо е да се съсредоточим върху:

    1. витамин С - ускорява метаболизма, премахва токсините от организма и почиства кръвта;
    2. витамин А;
    3. витамин Е;
    4. селен.
  • Яжте повече риба и морски дарове.
  • Въздържайте се от:
    1. мазнини;
    2. алкохолни напитки;
    3. пушени;
    4. кофеинови продукти.
  • Как да се откажете от пушенето по време на бременност

    Очарованието от пушенето по време на носенето на детето води до редица негативни последици. Сред тях не само появата на сериозни проблеми със здравето на бъдещата майка, но и развитието на опасни патологии при нероденото бебе. За да се предотврати смъртта на плода, жената трябва веднага да се откаже от цигарите, веднага след като научи за началото на бременността. Въпреки това, бъдещите майки с дълга история на зависимост трябва да се откажат от тютюнопушенето постепенно.

    Пушенето по време на бременност причинява непоправима вреда не само на здравето на бъдещата майка, но и на всички системи на тялото на детето. Възможни последици от тютюнопушенето за бременна жена:

    За да се избегне появата на горепосочените последици и да се роди здраво бебе, е необходимо да се откаже от хоби на вредния навик, дори когато планирате бременност.

    Важно: рискът от създаване на болно дете е чудесен не само за активните пушачи, но и за жените, които често са изложени на вторичен дим. Следователно, силно се препоръчва бъдещата майка да избягва местата на претоварване на пушачите.

    Важно е да се откажете правилно от тютюнопушенето по време на бременността, за да сведете до минимум вероятността от негативни последици за бебето. Правилата за борба с никотиновата зависимост са различни в зависимост от общата продължителност на тютюнопушенето.

    В началото на бременността трябва незабавно да се откажете от цигарите. Колкото по-скоро бъдещата майка отказва пушенето, толкова повече шансове тя има за здраво бебе. Препоръчително е да се откажете от цигарите в рамките на 1,5-2 седмици от зачеването. През този период се образува плацентата и вредните вещества, получени от майката в процеса на пушене, все още не достигат плода.

    Ако бъдещата майка пуши ден не повече от 5 цигари, тогава трябва да се откажете от пушенето рязко. Прекратяването на пушенето в ранна бременност значително намалява риска от преждевременно раждане и раждане на недоносено бебе. Дори и да се е счупил, не е необходимо да спирате - трябва да предприемете всички мерки, за да се отървете от пристрастяването. При жени, които се отказват от тютюнопушенето по време на късна бременност, бебето се ражда с много ниско тегло.

    Важно е да знаете, че в някои случаи бързото отказване от тютюнопушенето може допълнително да задълбочи ситуацията. Така че според мнозинството лекари, ако една жена има дълга история на тютюнопушене и пуши повече от 10 цигари на ден, трябва да се откажете от навика постепенно, в рамките на един месец.

    Според гинеколозите, ако пушач с дълга тютюнопушене рязко отхвърли вредния навик в първия триместър на бременността, вероятността от спонтанен аборт понякога ще се увеличи. Това се обяснява с факта, че тялото на една жена е подложена на екстремен стрес, което води до значително забавяне на сърдечната честота и намаляване на мускулите, които предизвикват спонтанен аборт.

    Бъдещето на майка с голям опит пушене се препоръчва на всеки 3 дни, за да се намали броят на изпушените цигари от 1. С този подход, дори ако жената преди изпушил и една кутия на ден, можете да се преодолее зависимостта от никотина след само 2 месеца. Тази техника ще помогне да не навреди на плода - едно дете, както и майка му, постепенно ще отбиват от никотин.

    Важно е да се разбере, че пушенето е психологическа зависимост, а вие можете сами да го преодолеете, осъзнавайки неговата вреда. За постигане на положителен резултат е необходимо да се консултирате с лекар, който наблюдава мониторинга на бременността.

    За да се борим успешно с пристрастяването към никотин към бременна жена, препоръчително е да се вземат следните съвети от лекарите:

    • Освободете се от всички елементи, които напомнят на пушенето. Необходимо е да се извадят от апартамента не само цигари, но и запалки, пепелници, цигари.
    • Набирайте подкрепата на близки хора. Необходимо е да се уведомят роднините за намерението им да се откажат от тютюнопушенето, а след това да могат да се окажат в труден момент.
    • Намаляване на контакта с хора, които пушат. Дори и от комуникацията с близки приятели, които пушат, си струва да се въздържат, докато бъдещата майка напълно се освободи от пристрастеността към никотина. Миризмата, идваща от човека, който пуши, ще ви напомня за цигарите и може да се превърне в сериозна пречка за пълно спиране на тютюнопушенето.
    • Повече време за прекарване на чист въздух. Ежедневни дълги разходки или каране на велосипед не само се разсейват от мисли за цигари, но и допринасят за прочистване на белите дробове на никотин и други вредни вещества, натрупани в резултат на тютюнопушенето.
    • Да дадете необходимото време на спорта. За бъдещите майки е полезно да се плува, неусложнена гимнастика, йога. Извършвайки ежедневен комплекс за упражнения, тялото на жената ще започне да развива отвращение от тютюнопушенето. Упражненията за бъдещи майки включват извършване на специални дихателни упражнения.

    Важно е да се придържате към правилното хранене. Трябва да се откажете от силния чай и кафе. Трябва да ядете голямо количество млечни продукти, зеленчуци и плодове.

    Необходимо е да се запълни липсата на витамин С, провокиран от влиянието на никотина. За тази цел се препоръчва да се ядат касис и цитрусови плодове. Липсата на витамин С допринася за развитието на депресия, намаляването на имунитета, нарушаването на метаболизма и асимилацията на протеин. Разнообразната диета ще помогне да се намали вероятността от негативни последици от тютюнопушенето за нероденото бебе.

    Почувствайки неудържимо желание да пушите, препоръчваме да пиете бавно чаша натурален плодов сок в малки глътки. Трябва да дадете предимство на портокаловата напитка - цитрусите не само ще помогнат за преодоляване на апетита за цигара, но и ще помогнат значително да намалят интоксикацията с никотина.

    Препоръчително е да получите интересна хоби. Нова вълнуваща дейност ще ви помогне да отделите свободното си време и да забравите за цигарите. Можете да се запишете в специален клуб, който се посещава от други бременни жени. Тя може да бъде кръг за плетене, тъкане или курсове за моделиране или рисуване.

    Ако въпреки приемането на подходящи мерки, бъдещата майка не може самостоятелно да преодолее зависимостта от никотин, силно се препоръчва да потърси помощ от психолог.

    В идеалния случай се препоръчва да се откажете от пушенето най-малко една година преди планираната концепция. През този период тялото ще бъде почистено от никотин, вредни терени и други вредни компоненти на цигарите, работата на всичките му системи ще работи.

    Кога и как е по-добре бъдещата майка да се откаже от тютюнопушенето?

    Тютюнът за пушене, както и вдишването на тютюнев дим (пасивно пушене), са вредни за всяко лице, дори за най-здравословните. И за бъдещите майки, тя е изпълнена с двойни последици, тъй като засяга не само тялото на бременната жена, но и развитието на бъдещото й дете. Колкото повече цигари една жена пуши преди или по време на бременността, толкова по-голям е рискът от раждане на бебе с вродени патологии. Много е окуражително, че много жени отговарят правилно на подобни предупреждения и решават да се отърват от такъв зловредно навик възможно най-бързо. Но как да спрете да пушите по време на бременността е правилно? Това, оказа се, не е толкова трудно, най-важното - правилната мотивация и желание. И има много начини за облекчаване на проблема за вас.

    Ефектът от тютюнопушенето върху майчиното и феталното здраве

    Но за начало, в края на краищата, за мотивация. Защо трябва бъдещите майки да се откажат от пушенето задължително и колкото е възможно по-скоро?

    До 13 седмици

    През този период се формират всички вътрешни органи на плода. В по-късни дати те ще растат и систематично ще получат маса. Вредните вещества, вдишани от бременна жена с тютюнев дим, могат да предизвикат неправилно функциониране в този сценарий, който след това е изпълнен с различни пороци и деформации в новороденото.

    Всяко въздействие върху тялото на майката може да доведе до зачервяване на плода. Това важи за пушенето. Според статистиката рискът от спонтанен аборт се удвоява, ако бъдещата майка пуши.

    От 14 до 40 седмици

    До 14-тата седмица плацентата започва напълно да изпълнява своята защитна функция. Той също така доставя на фетуса хранителни вещества, витамини, микроелементи и кислород.

    Когато бъдещата майка пуши, плацентата е изчерпана (на езика на лекарите този феномен се нарича стареене на плацентата) и не може да предпази бебето от вредните ефекти на тютюневия дим. Тя не е в състояние напълно да осигури плода с кислород, което причинява хипоксия на плода (кислородно гладуване), както остър, така и хроничен. Вследствие на това детето в майчината утроба изостава в развитието си или изобщо престава да се развива. Често децата, родени от пушачи, се диагностицират като "забавено вътрематочно развитие".

    При всяка цигара, пушена, вероятността за забавяне на развитието се увеличава. Това важи за всяка цигара - лека и силна.

    вещи

    • Ако една жена пуши по време на бременност, тя може да предизвика преждевременно раждане и бебето ще се роди преждевременно.
    • Дори ако бебето се ражда точно навреме, има голяма вероятност той да не е с наднормено тегло.
    • Никотинът стеснява кръвоносните съдове. В това състояние плодът не получава необходимото хранене и често страда от недостиг на кислород.
    • Ако бъдещата майка има тенденция да образува кръвни съсиреци, пушенето е особено опасно за нея.
    • Когато една жена пуши повече от 20 цигари на ден, вероятността от раждане на мъртво дете се увеличава с 20-30%. Като правило проблемът се крие не само в пушенето, но и в социалния статус. Рискът се увеличава понякога, когато пушенето се комбинира с редовно пиене на алкохол и наличието на инфекции, включително секс.
    • Повечето майки са на мнение, че тютюнопушенето няма ефект върху вътрематочното развитие, ако бебето е родено здраво. Но това мнение е погрешно. Децата на жени, които пушат, имат проблеми със сърдечно-съдовата система - такива бебета през първата година от живота си могат да умрат от сърдечен арест. Особено, ако бъдещата майка пуши през третото тримесечие.
    • По време на първото или второто тримесечие увеличава риска от фетални аномалии и вродени малформации, като заешка устна, цепка на небцето, ингвинална херния, страбизъм и тризомия, известен като синдром на Даун. Такива бебета по-често страдат от бронхит, пневмония и други заболявания на дихателната система.
    • Ако една жена пуши през цялата бременност и продължава да го прави по време на периода на кърмене, нейното бебе вероятно ще се откаже от гърдата, тъй като млякото ще бъде по-малко и ще има горчив вкус. Неизбежно трябва да прибягват до изкуствени смеси.
    • Последствията включват забавено умствено развитие. Децата, които пушат мама, имат затруднения при четенето, може да имат слабо развита логика.

    Възможно ли е да се отървете от пристрастяването?

    Разбира се, много, особено заклети пушачи се интересуват, те не могат напълно да се откажат от своите зависимости, а просто да го сведат до минимум, защото те мислят, че без цигара, те не могат да живеят един ден. Да, и всички емоции, включително и отрицателните, които са неизбежни в процеса на отървене от глад за пушене, детето също се чувства.

    Всъщност, някои експерти твърдят, че остър отказ от пушене оказва неблагоприятно въздействие върху здравето на майката и бебето. Въпреки че в много ситуации постепенното отказване от пушенето е много по-трудно, отколкото да се откажете веднага.

    Ако намалите броя на пушените цигари, рискът от вродени патологии ще намалее, но все пак ще бъде повече от тези, които изобщо не пушат.

    Видео: експертно мнение по въпроса

    Как да се откажете от пушенето по време на бременност?

    Ако не сте имали време да се откажете от тютюнопушенето и концепцията вече е станала, не се отчайвайте. През първия триместър трябва да направите това, а по-ранното, толкова по-добре. По-долу са пет основни начина, по които можете да се откажете от този лош навик.

    Незабавна повреда

    Същността на този метод е, че трябва да се откажете незабавно от цигарите. Първите две или три седмици ще продължат период на адаптация, през който ще продължи лошото здравословно състояние.

    Ако бъдещата майка е застрашен пушач, първо нейното психическо състояние ще бъде нестабилно: чести промени в настроението, депресия, апатия, ниска концентрация на внимание.

    Не се притеснявайте обаче, че отказът няма да навреди на вас или на бъдещото бебе. Вредните вещества престават да влизат в тялото наведнъж и това е само плюс. И стресът винаги може да бъде сведен до минимум, разсейвайки се с интересни дейности, общуване с хора, ходене и т.н.

    Ефективността на тази техника обаче е незначителна - само 5% от тези, които са решили да я използват, трайно отказват да пушат. За да се откажете от тютюнопушенето по този начин, се нуждаете от огромна воля.

    постепенното

    Той коренно се различава от предишния. Трябва постепенно, ден след ден да намалявате броя на пушените цигари.

    Този метод е сравнително безопасен, само ако ясно следвате плана и много скоро ще престанете да пушите. Направете това преди края на първия триместър на бременността, в противен случай здравето на бебето може да причини непоправими увреждания.

    Вероятността за пълно спиране на пушенето е същата като в предишния случай. Този метод е най-подходящ за тези, които пушат на опаковка и повече на ден. В хода на приложението си емоционалният фон на пъпките на мама ще бъде устойчив. Но най-трудният етап е последният.

    Когато броят на цигарите намалее до две или три - не бъдете наивни, за да приемете, че тази доза е безопасна за плода. И определено трябва да бъдат изоставени.

    Електронни цигари

    Описвайки поетапен метод за отказване от тютюнопушенето, електронните цигари не могат да бъдат пренебрегвани. Според статистиката те помогнаха да се отървем от зависимостта от тютюнопушенето на 70% от хората, които искаха да се откажат от употребата им.

    Електронно устройство за цигари

    Но инструкциите за тяхното използване ясно и ясно посочват, че бременните жени не трябва да пушат електронна цигара. Дори въпреки факта, че парите от електронна цигара вдишвам не съдържа вредни катрани и никотин в него, също не може да бъде на принципа на работа на тези устройства не изключва контакт с двойки от канцерогени и други химически вещества, вредни за здравето на бъдещото дете.

    Ето защо, въпреки цялата ефективност и очевидната безопасност на електронните цигари, бъдещите майки не могат да се считат за метод за отказване от тютюнопушене по време на бременност.

    Използване на заместители

    В аптеките можете да намерите много от така наречените "заместители" - мазилки, дъвки, инхалатори. Досега няма точна информация за това как тези заместители засягат плода. По-добре обаче е да използвате този метод, отколкото да пушите по време на бременност. Не забравяйте да се консултирате с лекаря си относно използването на такива заместители.

    Никотинов инхалатор в действие

    Счита се за безопасно да се използват дъвки и инхалатори. Но прилагането на пластири не е така.

    Според статистическите данни използването на никотинови заместители помага да се отървем от зависимостта в 50% от случаите, защото жадуването за пушене е почти моментално. Но тук трябва да се помни, че всички химически вещества, включително тези, които се съдържат в заместителите, могат да повлияят неблагоприятно на здравето на детето.

    Приложение на лекарството Бупропион (Zyban)

    Първоначално това лекарство се използва като антидепресант. Скоро обаче учените обръщат внимание на факта, че в кратък срок е в състояние да потисне желанието за пушене.

    Въпреки че това лекарство е сравнително безопасно, предозирането може да причини гърчове и епилептични припадъци. Други нежелани реакции обаче са известни също: нарушения на съня, сухота в устата, повръщане, гадене. Очевидно не може да се използва с опасността от аборт, продължаващ през бременността и по време на кърмене.

    Бъдещата майка определено трябва да се консултира с лекар преди да използва някакви лекарства.

    Поради странични ефекти, преди да започнете да приемате това лекарство, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар

    Нетрадиционен метод

    Когато отказват да пушат, хората често прибягват до методи като акупунктура и хипноза. Становището относно тези методи сред специалистите е много противоречиво, защото те не са получили широко признание. Но напоследък има програми за отказване от тютюнопушенето, които включват акупунктура като задължителна процедура.

    Основен недостатък на такива методи е тяхната висока цена. Освен това никой не дава сто процента гаранция, че ще се откажете от пушенето. И тяхното въздействие върху плода досега е било проучено много малко.

    Ето защо, когато решите да се възползвате от един от нетрадиционните методи за отказване от тютюнопушенето, преценете всички предимства и недостатъци и не забравяйте да се консултирате за това с акушер-гинеколог, който води вашата бременност

    За да се откажете от пушенето, една жена, която чака раждането на любим и вече с цялото си сърце, любимото бебе ще бъде по-лесно, защото тя ясно знае за какво е тя. Свържете се с този процес и нейния съпруг. Ако пуши, заедно ще постигнете по-добър резултат, отколкото сам, и ще дадете на троха си бъдеще, чисто и светло, а не обвито в клубове с тютюнев дим. Бъдете здрави и не забравяйте, че бременните жени също трябва да избягват пасивното пушене.

    Как да се откажете от пушенето по време на бременност в ранните етапи?

    Днес младите пушачи не са редки. Така че, според сегашните социологически проучвания, почти всяко трето момиче във възрастовата група от 15-25 години има този злобен навик или се опитват да пушат, правейки това за кратко време. Също така, всяка пета от справедливия пол на 25-35 годишна възраст пуши постоянно, без дори да се опитва да напусне.

    Ето защо случаите, при които момичетата, които пушат активно, забременяват, докато продължават да пушат, докато има забавяне, което показва развитието в новия живот. Какво може да доведе до пушенето на бъдещата майка в ранните етапи? Какви са последствията от тютюнопушенето по този начин? Има ли някакви шансове да имаш здраво бебе?

    Защо е необходимо да се отървете от пушенето?

    Днес никой няма да спори, че пушенето е безвредно за здравето. Този навик обаче причинява специална вреда на детето, което още не е родено, когато бъдещата майка пуши през първите седмици от бременността преди незабавното начало на закъснението. Ето защо за тези жени въпросът за това как да се откажат от пушенето по време на ранна бременност става актуален.

    Въпреки разпространението на популярните митове, че плацентата е напълно способна оптимално да предпазва бебето от всякакви негативни фактори. Всички токсични вещества, съдържащи се в тютюневия дим, трябва да проникнат в детето. Няма опит за активно пушене, или общият брой пушени цигари не играе специална роля - развиващата се бебе е достатъчна само за затягане за сериозно отравяне.

    Всъщност още не е родено, бебето активно пуши с майка си, получавайки от всяка цигара, че консумира невероятно количество от най-вредните химически съединения, които убиват растящото тяло. Ето защо, отказването от пушене в началото на бременността е много важно.

    Токсичните вещества, които могат да достигнат до бебето, могат да предизвикат:

    • механично разкъсване на плацентата;
    • спазмодични процеси в плацентарните съдове, които водят до тежко гладуване на плода с кислород, практическото отсъствие на клетъчно хранене;
    • повишен риск от активно развитие на детска левкемия, костни заболявания, сърдечни заболявания.

    Така че пушенето с бременност е абсолютно несъвместима концепция. Ако бъдещата майка не е безразлична към истинското бъдеще на своето дете (а също и на собственото си), трябва да се откаже по време на бременността в ранните етапи.

    Влияние на пристрастяващия навик към развиващия се плод

    Активното пушене задължително се отразява в самия ход на бременността, постепенното развитие на детето. Доста често тази зависимост може да доведе до спонтанен аборт, усложнен от преждевременно раждане. Естествено често проявата на ефектите от активното пушене по време на бременност не се случва веднага, проявява се след определено време. Малките деца до две години, тези ефекти се наблюдават при понижен имунитет, в детската градина или предучилищна възраст започват да имаме някои трудности (често тежки) в процес на придобиване на умения за четене, писане.

    Обикновено има такива нарушения като:

    • умствено изоставане;
    • малко тегло на детето;
    • импулсивност, повишена нервна възбудимост;
    • много ниска физическа активност;
    • нощни страхове;
    • нервни тикове, неврози;
    • затруднения в комуникацията, невнимание;
    • нощно напикаване;
    • аутизъм.

    Освен това за децата е трудно да запомнят всякакъв вид информация, извършваща елементарни аритметични операции.

    Особено вредно е пушенето, което се случва в най-ранните етапи на бременността. В този период се поставят всички вътрешни органи, системи на бъдещото дете. Човекът е създаден от множество малки частици. Заслужава си да мислим сериозно за следващото вдишване, защото дори една доза никотин зависи много. Ето защо, прекратяването на пушенето е по-добре в ранна възраст. В допълнение към вече споменатия никотин детето се доставя с бензопирен, въглероден монооксид и огромно количество други вредни вещества. То е изпълнено с хипоксия (гладуване на кислорода), което води до бавно развитие на плода, заболеваемостта на детето, неговата недоносеност.

    Когато се случи непланирана бременност

    Ако се случи непланирана бременност, най-добрият вариант е остър и неотменяем отказ да се използват цигари

    Той е остър, защото намаляването на броя на ежедневно употребяваните цигари все още причинява бебето изключително вреда. При такива обстоятелства детето ще трябва да оцелее, но не правилно, напълно развито. Следователно, за жените, въпросът за това как да се спре пушенето по време на бременност в ранните етапи става спешно.

    Това е често срещано погрешно схващане, че остър отказ може да причини така наречения "синдром на отнемане". Когато една жена пуши, детето получава целия "букет" от съпътстващи вредни вещества, съответно бебето също свиква. Следователно, остър отказ да се използва никотин ще попречи на нормалното функциониране на плода. Това е глупост! Такива обяснения са жалки опити да се успокои съвестта на тези, които не са в състояние или не желаят да откажат да използват цигари.

    Първите три месеца от бременността са изключително важни. Бъдещата майка по това време е по-добре да се грижи за собствения си организъм. Дори не е нужно да хванете студ, а не просто да продължите да имате връзки с никотин. В първия триместър, както никога досега, заплахата от спонтанен аборт е действителна и реална, защото плацентата не може да играе ролята на филтър за токсични вещества от тютюневия дим. Спонтанните спонтанни аборти се срещат два пъти по-често при пушачи, които са бременни поради плазмено разрушаване. В допълнение, тя значително намалява своята "обмяна" функция, което води до недостиг на хранителни вещества, недостиг на витамини.

    В този случай няма извинения като "Използвам леки цигари", които не работят. Във всеки случай, никотин е никотин, въглероден окис - въглероден окис binzopirent също друго вещество става. Наскоро, между другото - най-мощният канцероген, който може да доведе до наличието на различни вродени малформации, като кривогледство, "заешка устна", ингвинална херния. Често има синдром на Даун, патология на крайниците, нервна тръба, "вълна уста". Поради това, че не е необходимо да се мисли, възможно ли е да се откажат от тютюнопушенето по време на ранна бременност и просто се откаже от този навик.

    Ефекти от активното пушене през първия триместър

    Вече беше споменато по-горе, че пушенето е изключително опасно в ранните етапи. Сериозното гладуване на кислорода води до редица негативни последици - малко телесно тегло, разредени стени на белите дробове, недоносеност, слаба дихателна система. В допълнение, хипоксията оказва неблагоприятно влияние върху образуването, функционирането на мозъка, сърцето, черния дроб, бъбреците. Пъпната връв, плацентата не могат да се справят с оптималната неутрализация на вредните вещества, попадащи в тютюневия дим.

    Статистически мъртвородени деца при активно пушачи, които не искат да разберат как да престанат да пушат по време на бременност в ранните етапи, се появяват с 20% по-често. Дори при раждането на дете без отклонения има много сериозни рискове от смъртта му преди да достигне едногодишна възраст. Тази функция се отнася за бебета, родени от жени, които пушат с жени.

    При всяка издуха бъдещата майка убива нероденото си дете. Абортът в този случай изглежда много по-хуманно.

    Кога да се откажете от пушенето

    Разбира се, по-добре е да не се поддавате напълно на този навик, едновременно да отбивате от роднини и приятели. Ако обаче тази зависимост не се пренебрегва, тя трябва да бъде изхвърлена веднага, тъй като стана известна за непланирана бременност. В случай на планиране на бъдеща бременност, след това откажете разходите за пушене най-малко шест месеца преди планираната концепция. И веднага на двамата партньори.

    Разбира се, има определена категория жени, които са застрашени пушачи. Те не са в състояние да изоставят собствените си лоши навици, дори и след окончателното изясняване на "диагнозата", като продължават да използват никотин по време на бременност. Те дори не се опитват да разберат как да се откажат от пушенето в ранните етапи на бременността. Няма такова поведение. Това е егоизъм с чиста вода, абсолютно безотговорно поведение. Цигарите са истински убийци за едно бебе, което трябва да бъде разбрано от всяка жена. Активното пушене, особено в ранните етапи, се характеризира с непоправима вреда за здравето на развиващото се дете.

    Дори и през първия триместър е по-трудно за жените пушачи да издържат на процеса на бременност. Ето защо повечето хора започват да търсят начини да се откажат от пушенето по време на ранна бременност, съвети за най-ефективния процес. По време на бременността, тежестта върху женското тяло се увеличава, така че пушенето е все по-разрушително за него. Така, това води до ускоряване на процеса на унищожаване на витамин С, чието наличие на дефицит се превръща в основна причина за метаболитни нарушения, депресия, сънливост, слаб имунитет.

    Как да се откажете от пушенето по време на бременност

    Като цяло отказването от пушене е много лесно. Основното е пълната информираност за това как деструктивното влияние на този отрицателен навик има в ранните етапи на бременността.

    Научете как да се откажете от пушенето по време на бременност в ранните етапи, трябва внимателно да прочетете заплахите, съдържащи се във всяка пушена цигара. Необходимо е жената да осъзнае колко голяма е нейната отговорност за това как ще се роди бебето й, което неволно вече е станало пасивен пушач.

    Помощта на бременна жена в процеса на борба със зависимостта от никотина е в състояние да предостави опитен психолог, който ще информира бъдещата майка за сериозността на тази ситуация. Често три до пет разговора със специалист са достатъчни, за да може една жена най-накрая да се откаже от тютюнопушенето.

    Психолозите също получават съвети, за да се отклонят от възникващите мисли за цигара с помощта на всякакви хоби, например бродиране или плетене. Това ще бъде особено трудно през първата седмица, но по-късно ще стане много по-лесно.

    Всяка бъдеща майка трябва ясно да разбере собствената си отговорност за нероденото бебе. Тя трябва да знае, че пушенето в ранния период на бременността е невероятно опасно за здравето на трохите, може да причини непоправими, фатални промени в тялото на детето.

    Само в този случай отхвърлянето на навика ще бъде много по-лесно, тъй като грижата за беззащитно неродено дете ще бъде основният стимул за бременна жена.

    Мога ли да се откажа от тютюнопушенето по време на бременност, какво трябва да направя за това?

    Част от тютюнопушенето е необходимо в етапа на планиране на бременността и ако не е възможно - трябва да направите всичко необходимо, за да се отървете от този навик по време на бременност.

    Мога ли да се откажа от пушенето с бременни жени?

    Пълният отказ от тютюнопушене оказва положително влияние върху здравето на плода и е единственото правилно решение по време на бременност. И колкото по-рано и по-решително женската част е с цигарата, толкова по-добре за бебето.

    Прекратяването на пушенето през първия триместър намалява вероятността от преждевременно раждане в сравнение с жените, които продължават да пушат.

    Преустановяването на тютюнопушенето преди 32-седмичния период води до изчезването на разликите в обиколката на главата на майката на тютюнопушене и непушач. Ако една жена не се откаже от тютюнопушенето, разликата в размера на главата е значителна и продължава до 5-годишна възраст.

    Защо не мога винаги да се откажа

    Не винаги и бременността може да мотивира една жена да се откаже от тютюнопушенето. Причината за неуспеха може да бъде женската наклонност към тревожни разстройства, депресия.

    Депресираните хора изпитват големи затруднения, когато се опитват да се разделят с цигара. Връзката между депресията и пристрастеността към никотина може да се дължи на пушенето на майката на бременна жена, пасивното пушене в ранна възраст.

    До 10% от бременните жени страдат от депресивни разстройства и този брой нараства поради увеличаването на броя на пушачите от няколко поколения. Депресията по време на бременност е тежко психическо състояние, крайната проява на която са самоубийствени мисли и действия:

    • Особено висок риск от развитие на нарушение през третия триместър на бременността. Ако 1 и 2 триместър депресия изпреварва около 11-17% от жените в последните месеци преди раждането симптоми на различни степени на депресивно състояние се случи до 50% от жените.
    • При 2% от бременните жени в края на краищата има склонност към самоубийство. Жертвата на една жена се обяснява със страха от раждането, бъдещите промени в живота, когато нищо няма да бъде "както преди", всичко ще се промени.

    Депресията на бременна жена може да повлияе неблагоприятно на здравето на детето, да доведе до депресия след раждането, при която до 13% от всички жени раждат.

    В редки случаи (1 на 1 000 раждащи жени) се развива следродилна психоза - сериозно заболяване, характеризиращо се с възбуда, агресия и риск от увреждане на другите.

    Независимо от това, не се препоръчва спиране на пушенето с бременни жени, които имат склонност към депресия. Има техники, които могат да помогнат на жената да се откаже от пушенето, без да рискува психичното здраве.

    Как да оценим степента на пристрастяване към никотина

    Оценява степента на депресивно разстройство терапевт, психиатър, но една идея на шансовете им за самостоятелно отказ на тютюнопушенето може да използвате Главна депресия инвентара, Джан мащабни тестове Fagerstrema, LVRA.

    Освен това жените, които намаляват броя на цигарите на ден, компенсират това с по-дълбоки всмуквания и пушат цигара със самия филтър.

    Пасивно пушене

    За бременната жена е опасно да остане в запълнена с дим стая и да вдишва въздух, замърсен от продуктите на изгарянето на тютюна. Такова пасивно пушене по време на бременност може да причини главоболие, гадене, дразнене на лигавиците, да предизвика астматични пристъпи, алергичен ринит.

    Възможно е да има и други последици, причинени от влиянието на пасивното пушене:

    • Хората, които са алергични към компонентите на дима, могат да получат реакция, с тахикардия, дезориентация в космоса, спад на кръвното налягане.
    • Влошаване на здравето на хората с болести на сърцето и кръвоносните съдове.
    • Рискът за дете с патология на вътрешните органи се увеличава с 13%, а раждането на мъртво дете с 23%.
    • Пасивното тютюнопушене застрашава детето с рак на белия дроб, рак на гърдата в зряла възраст.
    • Рискът за развитие на бронхиална астма, заболявания на опорно-двигателния апарат, сърдечно-съдовата система в зряла възраст нараства.

    Децата на пушачи родители са увеличили нивото на IgE имуноглобулин, който участва в алергичен отговор на тялото към външен стимул. Тютюневият дим служи като сенсибилизиращ фактор, който увеличава алергичната чувствителност на детето.

    В семействата, където само съпругът пуши, има увеличение на вероятността от преждевременно раждане. Пасивно пушещата майка има по 250 ml по-малко кърма от жена, чието семейство не пуши. Децата, които кърмят с никотин, често страдат от подуване, диария, гадене, повръщане.

    По отношение на опасностите за здравето, тютюневият дим надвишава изгорелите газове, тъй като те пушат в затворени пространства и никоя вентилационна система не е в състояние да се справи с разнообразието от освободени токсини.

    Замяна на цигари

    Абсолютно безопасна замяна на цигари не съществува. Не превключвайте към леки опции. По-малко количество никотин е прекомерно компенсирано от действието на въглероден окис, амоняк.

    Методът за постепенно премахване на навика е използването на никотинови лепенки, дъвки, електронни цигари. Тези лекарства съдържат никотин, поддържат необходимата концентрация в кръвта, което спомага за избягване на синдрома на отнемане, свързан с отказването от пушене.

    Ефективно помага при пушенето на никотин пластир. Тя се закрепва към кожата за един ден, дозата постепенно се намалява, поставяйки мазилки с ниско съдържание на никотин.

    Този метод отслабва психологическата зависимост, унищожавайки обичайния ритуал на консумацията на тютюн. Предимствата на използването на никотинов пластир включват спирането на приема на тютюн, хартия, ароматизиращи импрегниращи продукти в тялото.

    Дъвки Nicorette е подходящ само за хора със здравословен стомах. Дългите дъвки, определени от инструкциите, могат да доведат до разстройство на стомаха.

    Прилагайки заместители на цигари, трябва да помните, че по това време не можете да пушите. Освен това е напълно безсмислено да отказвате и да не се изкушавате от мисълта, че понякога можете да пушите, но една или две цигари няма да навредят.

    Как да избегнете зависимост

    По-добре е незабавно да се откажете от пушенето. Не е за възобновяване на навика, като у дома си, което трябва да унищожат запасите на цигари, хвърли пепелник, запалка, за да унищожи способността да се извърши ритуала на пушене в обичайната си форма.

    Задайте си конкретна задача, например, задръжте за един ден. След като се събудихте сутринта и открихте, че има живот без цигара, можете да зададете следната цел - да не пушите за още един ден. Трябва да се разбере, че може да има смущения, те трябва да бъдат преодолени и да продължат.

    Степента на зависимост от никотин може да бъде толкова силна, че да не можете да спрете да пушите без медицинска помощ. Най-добрите начини да се отървете от навика в този случай - психокорекция с помощта на хипноза, поведенчески техники.

    Сесията на хипнотерапията се основава на формирането на негативно отношение към тютюнопушенето, консолидирането и укрепването на мотивацията. В повечето случаи хипнозата дава добри резултати при лечението на бременни жени.
    Поведенческата техника има за цел да осъзнава по-добре причините за тютюнопушенето, създаването на нов модел на поведение, в който няма място за тютюнев дим. Желанието да се пуши се замества от по-конструктивни начини да се отървем от напрежението, да изгладим конфликта.

    Народни пътища

    Има няколко прости методи, които ще помогнат сравнително безболезнено да се откажат от тютюнопушенето по време на бременност:

    • Цигарата се накисва добре в млякото и се оставя да изсъхне. След това пушете. Вкус отвратително, от дълго време се помни.
    • Изплакнете устата си с сода за хляб.
    • Яжте парче ананас, ако искате да пушите. Ананасът потиска глад за никотин.

    В тялото на пушачите особено ниско витамини и витамин С. Липсата на хранителни вещества предизвиква токсичност, нарушения на развитието на плода, в резултат на депресия, трудно за спиране на тютюнопушенето.

    Ако искате да пушите, можете да използвате следните методи:

    • пийте сок, минерална вода, успокояващ чай с лайка, майчинка;
    • да се откаже силен чай, кафе, не силен чай с мед се предполага;
    • ядете храни с високо съдържание на витамин С - касис, оранжево, лимон;
    • е полезно да имате лека закуска с нискокалорични сурови зеленчуци, плодове - моркови, ябълки, маруля от листни зеленчуци с лимонов сок;
    • ядете слънчогледови семена, бонбони от мента, дъвки и ядки;
    • да заемат ръцете с бродерия - плетене, тъкане, моделиране.

    Как да се държим

    В процеса на изоставяне на злокачествения навик на тютюнопушене е важно да спазвате следните правила:

    • Избягвайте пушенето;
    • не пийте алкохол, кафе;
    • разнообразяване на живота, плуване, пилатес, йога;
    • кажете на всички, че се отказвате от пушенето, получавате подкрепа.

    Полезно е да се направи дихателна гимнастика за бременни жени. Правенето на дихателни упражнения вместо пушене ще помогне бързо да се откаже от навика. След пушенето на цигара ще бъде по-трудно да се правят упражнения, ще има визуална мотивация за прекратяване на зависимостта.

    Помощ при стремежа да се откажете от тютюнопушенето може да се направи чрез йога. Изпълнението на асаните възстановява психическото равновесие, учи как да разбере тялото, влакове диша. В йога има няколко начина да се тренира дишането по време на бременност. Всички те не се комбинират с тютюнопушенето, постепенно тялото ще започне да протестира срещу цигарата.

    Отговорът на въпроса за видеоклипа е дали да се откажете от пушенето по време на бременност:

    Как да се откажете от пушенето по време на бременност

    Някои привърженици на здравословен начин на живот възкликват с изненада - освен ако не е възможно да пушите, ако в утробата бебето расте? Но това не е толкова просто. Ако една жена пуши преди бременността от доста дълго време, да се откаже от вредния навик веднъж завинаги е доста трудна. Особено ако буйните хормони имат колосално действие върху тялото. Често никотиновата зависимост се проявява по време на бременността е особено силна, така че отказването от пушене в този период е наистина трудно. Но ние трябва да се откажем - не може да има съмнение за това. В крайна сметка тютюнопушенето има много, много вредно въздействие върху малкото нарастващо тяло. Помислете за ефекта на никотина върху плода в утробата с повече подробности.

    Как тютюнопушенето засяга бебе по време на бременност

    Учените направиха експеримент, наблюдавайки по време на бременност голям брой жени, които пушат и не пушат. Те направили снимки на бебета в утробата с ултразвуков скенер. Децата, чиито майки пушат, по-често докосват лицата си, което е знак за недостатъчно развитие, защото бебето в утробата се докосва до лицето му с все по-малко и по-малко възрасти. Но най-вече учени и лекари бяха ударени от факта, че бебетата, докато пушеха цигара, зачервели лицата си, техните белези бяха изкривени. Имаше предположение, че децата чувстват болка или някакъв дискомфорт по време на майчиното пушене. Как точно никотина засяга бебето в утробата?

    1. В ранните стадии на тютюнопушенето може да се допринесе за спонтанен аборт, защото никотинът не позволява феталното яйце да се прикрепи правилно към стената на матката.
    2. Много често продължителното излагане на никотин върху тялото на бременна жена води до недохранване с кислород на детето. Хипоксията допринася за развитието на различни неврологични заболявания - церебрална парализа, нарушения на говора, психическо и физическо закъснение.
    3. Често пушенето на майката води до различни нарушения на челюстната система, бебето може да развие устна устна, вълчица и др.
    4. Доказано е, че децата, чиито майки пушат по време на бременност след раждането, често страдат от синдрома на внезапна смърт.
    5. Ако една бременна жена пуши пакет цигари на ден, рискът от смърт на вътрематочно дете се увеличава с 40%.
    6. Пушенето в късна бременност е изпълнено с преждевременно раждане и ниско тегло на детето.
    7. Децата, родени от майка, които пушат, са по-неспокойни, капризни, често плакати без причина. Тези деца са много по-склонни да изпитват вътречерепен натиск.

    Тютюнът в цигарите може да се счита за най-безвредната съставка. В допълнение към никотина по време на пушенето, тялото получава огромно количество катран, токсини и отрови, които намаляват еластичността на клетъчните мембрани, влошават доставките на кислород в организма и просто отрови тялото. Много е важно да разберете това. Много бъдещи майки не могат да се въздържат от тютюнопушене и да надуват или да пушат една цигара с надеждата, че няма да има вреда от малка доза. Но това е риск и ще имате късмет (специално вашето дете), никой не знае. Така че си струва здравето на едно невинно бебе, вашите krovinochki тези цигари?

    Как да се откажете от пушенето по време на бременност

    Има два лагера на обикновени жители и дори лекари, които гледат на пушенето от различни ъгли. Някои твърдят, че по време на бременност не можете да пушите и веднага трябва да се откажете от цигарата, веднага щом научите, че утробата е роден. Други са сигурни, че е невъзможно да се откажат от пушенето и дори много вредно. Особено, ако преди бременността жената пушеше активно и непрекъснато. Всъщност това не е просто извинение за мързеливи и разстроени майки, които не искат да се откажат от цигарите.

    Остър отказ на никотин може да доведе до разпадане и неприятни последствия за организма. И какво правиш? Наистина ли е необходимо да се отровиш с тютюнопушенето, дори и да се развива и развива малък живот вътре? За да не изпитате остър недостиг на никотин и да не се счупите, трябва да получите този никотин от други източници - електронна цигара, мазилка, дъвка, таблетки. Има безопасно количество никотин, което ще потисне дефицита, но няма да причини значителна вреда на здравето на детето. Но това не означава, че през цялата бременност трябва да пушите електронна цигара. Това е необходимо само за периода на постепенно спиране. Използвайте помощните елементи за не повече от месец - през това време можете да се откажете от пушенето както физически, така и психологически. Ето още няколко съвета, които ще ви помогнат да откажете пушенето веднъж завинаги.

    1. Доста често пушачите не пушат от никотиновия дефицит, а поради наличието на свободно време. Ако имате периоди на безделие, пазете ядки, сушилни, бонбони, семена и др., За да вземете ръцете и устата си.
    2. Отхвърлете навиците, свързани с тютюнопушенето, за да не си припомняте зависимостта. Ако по-рано ви хареса да започнете деня с чаша силно кафе и цигари, се откажете от кафе, предпочитайте чай и вкусна закуска.
    3. Сега имате добра причина да замените пушенето на цигари с прости разходки във въздуха. Ако на работното ви място често се намирате в стаята за пушене, излезте на верандата на сградата и просто дишайте чист въздух - кислородът е толкова необходим за бебето.
    4. Помислете за детето си, представете му как ще бъде той, как ще задържат ръцете му за пръв път. В края на краищата това е най-мощната мотивация - знаете защо сте се отказали от пушенето.
    5. В никакъв случай не крийте пристрастеността си от лекуващия лекар-гинеколог. Разбира се, няма какво да се похвали, но за здравето на бебето трябва да преминете над себе си и да кажете на лекаря за пушенето без тайна. Може би лекарят ще вземе решение за необходимостта от процедури за почистване и витаминни капки.
    6. Намерете нов навик за себе си, просто нека бъде полезен. Могат да бъдат допуснати спортни товари - плуване или правене на йога, творчески импулси - рисуване, керамика. Трябва да намерите нещо според вашите предпочитания, така че мислите за цигарите да не ви посещават. Може би някога сте имали сън, но никога не сте имали време да го осъществите. Повярвайте ми, една вдъхновена жена е способна на чудеса.
    7. Ако не можете да откажете пушенето чисто психологически и не можете да оставите навика, можете да опитате да използвате електронни цигари. Те са абсолютно безопасни, но създават пълна имитация на тютюнопушенето.
    8. Необходимо е да се откаже не само активно, но и от пасивно пушене. Не пушете в помещения без тютюнев дим, помолете близките да не пушат във ваше присъствие. Това не само ще ви предпази от вредния тютюнев дим, но и ще ви предпази от изкушението да пушите.
    9. Намерете бременни жени, с които можете да прекарате свободното си време. За предпочитане тези, които не са пушили преди. В тяхно присъствие ще се срамувате да говорите и дори да помислите за възможността да ги дърпате на цигара. Освен това, говоренето за пелени, зърна и бутилки просто няма да ви остави време за ненужни мисли.
    10. Ако сте преодолени от острото желание да пушите, спасете се с шоколад. Този шоколад произвежда в тялото доста голям брой ендорфини - хормони на радост и удоволствие. След такава деликатност ще се почувствате добре и дори не си спомняте за цигарите. Но не се пренебрегвайте прекалено много - голямо количество сладко по време на бременност може да предизвика алергия към бебето.
    11. Вижте добри и добри филми за щастливи семейства, развитие на плода в утробата, забавни деца. Положителните емоции са това, от което се нуждаете в момента.
    12. Откажете да напуснете възможно най-скоро, не се извинявайте с извиненията, че тестовете са добри и лекарят не вижда никакви патологии. Не чакайте различни проблеми с отлагането на плацентата или с амниотичната течност. Не чакайте първите номера, понеделник или края на партията. Трябва да се откажете от пушенето тук и сега, ако сте сигурни, че сте загрижени за здравето на бъдещото си бебе. Помнете, че вече сте виновни пред него в това, че е бил заченат в "пушещо" тяло.

    Тези прости трикове ще ви помогнат да се откажете от цигарите бързо, надеждно и без много дискомфорт. Необходимо е правилно да зададете приоритети.

    мотивиране

    Пушенето е отрова за тялото. Бебето в утробата все още не може да се защити от външни влияния и как може да се предпазите, ако майка ви бъде отровена? Помнете, само вие можете да се погрижите за детето си, вие сте единственият човек (поне засега), който може да защити кръвта. Помнете здравето на бебето и бъдещия му живот всеки път, когато ръката достигне за цигарата.

    Обичаш Ли За Бременността
    След Раждането
    Сподели С Приятели