Основен Бременност

Турция в диетата на кърмещата майка

Турция е диетичен продукт - това е постно месо, богато на хранителни вещества и протеини. Турция е подходяща за готвене на разнообразни ястия, тя върви добре със зеленчуци и зърнени храни. Този тип месо е сред ниско-алергенните продукти и се препоръчва за хранене на жени с лактация.

Полезни свойства и противопоказания

Белтъчината от пуешко месо се смила лесно, ниското съдържание на холестерол прави продукта безопасен за кръвоносните съдове. Редовното използване на пуйка позволява:

  • подобряват състоянието на кожата, косата и ноктите, повишават общия тон благодарение на витамините А и Е, витамините от група В, които са богати на продукта;
  • осигурява нормалното функциониране на органите и системите на организма чрез получаване на важни микроелементи, включително калий, калций, селен, фосфор и др.;
  • повишаване на нивото на хемоглобина, което е важно за следродилна анемия (максимум желязо включва червено месо пуйка, която се състои от домашни птици бедро);
  • увеличаване на количеството плазма в кръвта и нормализиране на метаболизма - това се помага от натрий, който в Турция е много по-голям от говеждо и телешко месо;
  • Укрепване на костната тъкан, тъй като калция (това е много в тази форма на месо) се абсорбира добре поради умереното съдържание на мазнини в продукта;
  • нормализира съня при хронична безсъние - Турция е богата на триптофан, която има хипнотичен ефект.

Пуешко месо се препоръчва да се включват в диетата на хората, живеещи с висока физическа активност, комплекс от витамини, минерали и аминокиселини помага да се справят с нервно изтощение, хроничен стрес, депресия и се възстановява след раждането.

Турция няма почти никакви противопоказания, ако става дума за качествено прясно месо. Изключение са хората с алергии към животински протеини или с болести, при които е важно да се ограничи консумацията на месни продукти. Тези заболявания включват подагра, както и бъбречна недостатъчност и други бъбречни заболявания.

Въвеждане на продукта в менюто на кърмещата майка

Заедно с млякото на майката на бебето ще получите много полезни вещества, съдържащи се в Турция, включително калций, необходими за образуването на костите и скелетните минерали, има положителен ефект върху развитието на мозъка.

Ястия от гърди на гърди трябва да бъдат въведени в менюто ви постепенно, като се започне с малко парче месо, приготвено или приготвено за двойка (това може да бъде малка месо). Липсата на алергия и храносмилателни разстройства при дете показва, че тялото му се справя с нов продукт. В този случай частта от месото може да бъде увеличена до 150 грама.

Ако детето има обрив или зачервяване на кожата, стомаха започва да боли или се наблюдават други симптоми на стомашно-чревни смущения, е необходимо известно време да се откаже въвеждането на пуйка в диетата. Можете да опитате отново след няколко месеца, когато тялото на бебето е разработено и адаптирано много по-добре.

Как да изберем правилното месо?

Турция се продава прясно и замразена - във втория случай, преди да се размрази не е възможно да се определи свежестта на месото, така че е по-добре да купите продуктите на доверен производител. Когато купувате цял незамразен каркас, неговата свежест може да бъде проверена чрез натискане с пръст - деформираната повърхност трябва бързо да се възстанови.

В магазините за пуйки се продават:

  • цели трупове;
  • под формата на филе (гърди, бедра);
  • нарязани на парчета (крила, бастун, бедро, гърди);
  • под формата на мляно месо.

Ако няма сигурност, че нарязаната пуйка или обезкостеното месо е достатъчно прясно, по-добре е да купите цялото тяло. Добре хранената птица се характеризира с плътност, месото й е гъста еластична структура.

Мляно месо и парчета филе в марината да купуват в магазина не се препоръчва. Полуготовите продукти от пуйки се приготвят по-добре от вас, като се уверите в качеството на месото.

Турция се съхранява само в замразена форма - ако оставите месото на температура над нулата (включително в хладилника), тя бързо ще умножи патогенните бактерии. Ако сте купили прясно месо или размразите птица, го гответе възможно най-скоро, без да се забавяте на следващия ден. Допустимият срок на годност на пуйка без замръзване не надвишава един ден.

Рецепта за кърмачка

Младите майки, които искат да опитат ново ястие, безопасно за бебето, се препоръчва да готвя задушена пуйка със сушени кайсии. Това ще изисква:

  • филе от пилешки гърди;
  • сушени кайсии;
  • зехтин;
  • лук.

Кайсии изплакнете с течаща вода и се пълнят с вряща вода за 20-30 минути, след това се изсушава на водата - съдържа остатъци от химикали, които се обработват сушат.

Нарежете гърдите на малки парченца, леко се запържва в растително масло, добавете кипнала вода към тигана и загрейте на средна температура. Когато пуйката става мека, добавете сушени кайсии и лук, нарязани на половин пръстени. Намалете топлината и оставете да къкри още 25 минути. Готов задушен пуйка, поднесена с ориз.

Възможно ли е да се яде кърмене кърмене майка

Кърмещите майки трябва да ядат разнообразие, балансирано, полезно и в същото време да не навредят на бебето, което кърми. Правилното хранене означава получаване на всички необходими хранителни вещества: мазнини, въглехидрати и протеини. Последните обикновено получават яйца, риба и месо. Но кърмещите жени, се нуждаят от внимателен подход към изготвянето на диетата си, така че за нея най-добрият източник на протеин е пилешко месо: тя е по-малко алергенни и по-бързо усвоява от други протеинови продукти.

Но какъв вид птиче месо ще бъде за предпочитане за майки и трохи при кърменето? Възможно ли е да се включи пуйка в дажбата на кърмачка или е по-добре да имаш обичайно пиле?

Месото е източник на протеини

В менюто на кърмещата майка задължително трябва да има храни, богати на протеини. Протеин (белтък) служи не само като основен градивен елемент на нашето тяло, но също така помага да се поддържа нормална скорост на метаболитните процеси, ни предоставя редица витамини и минерали и спомага за бързо да влезете във форма след бременност и раждане, както и да отслабнете.

Ние не трябва да забравяме, че живота на жената в дните на майчинството усложнява от хронично недоспиване, стрес, повишена физически и психически стрес. Поддържането на такъв режим с липса на протеин ще бъде много трудно.

Колко протеини на ден е необходимо за една кърмачка, за да отговори на всички нужди на тялото? Зависи от теглото на самата жена, средно от 1 кг тегло имате нужда от 1-1.5 г протеин. Тъй като тялото не е в състояние да съхранява протеините на склад, както е в случая с мазнините, богатите на протеини храни трябва да се консумират ежедневно. От дневната дажба на дела на протеинови продукти, трябва да съставляват около 35-40% от храната, а останалите трябва да бъдат правилно разпределени между въглехидрати и мазнини, като първата голяма част (около 50-55% от общата диета).

Въпреки използването на протеини, увеличаването на количеството му извън нормалните не трябва да бъде. Излишъкът от протеини има повишено натоварване върху всички вътрешни органи, особено върху бъбреците и черния дроб.

Намерете пълна замяна на месото е много трудно. Разбира се, можете да опитате, но това ще изисква най-малко значителни парични разходи, защото не всеки растителен продукт може да бъде включен в дажбата на кърмещата майка. По този начин, богати на протеини боб и грах не се препоръчва поради риска от подуване на корема, пресни аспержи не е толкова лесно да се намери, морски дарове са силно алергенни (както впрочем, соя, ядки и семена), и само една сирене дневна ставка на презареждане протеин е просто невъзможно,

Избираме правилно

От всички видове месни продукти се счита, че домашните птици са най-подходящи за кърмачка. Той лесно се смила, съдържа много протеини, витамини В, желязо, калий и в същото време бързо и просто подготвя. Но от всички разнообразие е необходимо да се занимаваме с месото на такива птици като пилешко, пуешко и пъдпъдъци. Патицата и гъската се смилат по-лошо и съдържат много мазнини, така че месото на тези птици може да се поглези от време на време, но рядко.

Най-хранителната част на домашните птици е богата на протеини и много нискомаслена гърда (филе). Той може не само да се приготвя във вода или на пара, но също така да се пече във фолио или на скара. Също така има много различни салати, чиято рецепта включва гърдата на птица.
Най-малко полезната част от птицата е кожата. Преди готвене трябва да се отстрани, т.е. тя има доста висок алергенен потенциал, който е нежелан при кърмене.

Олга, на 27 години: По време на първия указ, аз "отворих" гърдите на пуйка за себе си. Месото е нежна, по-сочна от пилешките гърди. И беше много вкусно да го задушаваме с големи парчета зеленчуци. Месото е диетично и е безопасно да се яде по време на кърмене. Сега Турция е постоянно присъства в менюто на нашето семейство.

Когато купувате пилешко или пуешко месо в магазин, опитайте да изберете чисто филе или цял труп. Купуване на птица като цяло, дават предимство на средно големи трупове, защото прекомерно големи, големи птици най-често се отглеждат с помощта на стимулатори на растежа.

Не се препоръчва включването на крака в дажбата на кърмещата майка. Тази част от пилето има най-ниската стойност във всички сетива: има минимален протеин и много мазнини. В допълнение, пилешкото бедро, като крило, е най-опасното по отношение на алергиите.

Как да готвя

Месото, било то говеждо, свинско или птиче, трябва да бъде внимателно приготвено. Кърменето категорично забранява яденето на ястия, които включват сурово или полупечено месо, например тартар от прясно мляно месо или печени пържоли.

Освен това, пушеното птиче месо няма да бъде от полза. в него има твърде много сол и мазнини. Не се препоръчва включването в диетата и закупуване на пиле на скара. Обикновено това ястие се използва за кланични трупове, които са на изтичане на срока на валидност.

По време на готвене се опитайте да избегнете обичайното пържене в много масло. По-добре е да готвите месото в тиган или да се пече във фолио (разбира се, без майонеза и други сосове). Така че можете да получите вкусно, здравословно и ароматно ястие. В допълнение към печенето и печенето, можете да варите пиле или пуйка във вода и пара, а също и да ядете. От време на време може да се поглезите и да се размножите кебап от птица.

Като странично ястие за пилешко и пуешко, задушени, варени или пресни зеленчуци салатите са страхотни. Зърнените храни, поднесени с месо, затрудняват смилането, така че трябва да ограничите употребата им.

Опитайте се да не готвите птицата за бъдеща употреба. отколкото пресни продукти, толкова повече ползи от тях ще извлекат тялото на кърмещата майка. Съхранявайте готова храна не повече от 12 часа и само в хладилника.

Ако добавите птиче месо в салата, можете да я напълните с домашно кисело мляко, поръсете с лимонов сок или растително масло. Майонеза, кетчуп, соев сос не са най-добрите продукти за кърмачка.

Нека да обобщим резултатите

Кърмещата майка е не само възможна, но е необходимо да включи и домашните птици в диетата: пиле, пуйка или пъдпъдък. Той е по-малко алергичен в сравнение с други видове месо, но е богат на протеини и лесно се усвоява. За да се възползвате максимално от това, опитайте се да следвате прости препоръки:

  • купете птица (каркас или филе) в доверени магазини и от производители с добра репутация;
  • най-полезната за кърмещата майка е гърдите;
  • опитайте да готвите храна чрез гасене, готвене или печене;
  • най-добрата страна е зеленчуците под всякаква форма (пресни, задушени, изпечени и т.н.);
  • не използвайте майонеза, кетчуп и други сосове;
  • купувайте само пресни продукти и не съхранявайте готварска храна повече от 12 часа.

Статутът на кърмещата майка изобщо не предполага отхвърляне на разнообразие от храни. Месо пилешко или пуешко може да се приготви в голям брой от вкусна и здравословна храна, която ще се хареса не само на майката, но и на останалата част от семейството. Жените в този период от живота си се нуждаят само от внимателен подход към своите хранителни предпочитания, оценяването им с практическите аспекти: как даден продукт ще бъде добре за нея и за бебето.

Мама е новина

Светът на майката и детето: здраве, хранене и развитие. Информация и услуги за родителите

Кокосови бисквити с кърмене

Кокос - плодът на палмата със специален вкус, плътта и млякото й се използват в естествената си форма, а заготовки се използват широко при готвенето. За сладкарски изделия, десерти и сладкиши с добавка на кокосово брашно или брашно обичате всичко, но е възможно да използвате вкусна кокосова бисквита, когато кърмите?

Сусамени бисквити с кърмене

По време на кърменето е важно майката да избере само полезни храни, които няма да причинят алергия към новороденото и да не навредят на нарастващото тяло. Ако кърмещата майка иска да яде сладкиши, трябва да се предпочитат продукти, които са колкото е възможно по-естествени, като сусамени бисквити, когато кърмите.

Възможно ли е да има плодов чай ​​с ХС?

За кърмещите майки, спазването на режима на пиене е необходимо и важно: количеството лактация, което зависи от количеството течност, постъпващо в тялото, зависи от активирането на лактацията. Какво е включено в препоръчаните списъци с напитки, какви са техните важни качества, които трябва да се вземат под внимание и дали може да се дава плодов чай ​​по време на кърменето?

Тиквички за деца в мулти-марка

Диетолозите препоръчват да се въвеждат зеленчуци в менюто на децата още след половин година, а като първа допълваща храна най-доброто е това, което не причинява алергии. Високото съдържание на хранителни вещества укрепва, стимулира храносмилателния тракт и всички телесни системи, ускорява растежа и развитието, особено ако детето готви тиквички за деца в многообразна форма.

Ragout на тиквички и пуйка за деца

Перфектната комбинация от любимите зеленчуци с други продукти е добра възможност да донесе разнообразие в диетата на растящото бебе. Рагу от тиква и пуйка за деца - добра храна, за да бъдат преведени на маса "за възрастни", където има не само пюре сместа, но храната на малки парченца, които трябва да се дъвче.

Пилешки котлети за деца, рецепта от гърдите

Диетичните качества на пилешкото месо, доброто и вкус, ви позволяват да го влезете в детското меню и да тренирате бебето да яде природни храни от шест месечна възраст. За да се въведе малко дете на "възрастни" храни, се използва известен метод: въвеждането на такива допълващи се храни като пилешки котлети (рецепта от гърдата за деца е представена по-долу).

Пилешко суфле, рецепта за мултиваркет за деца

Педиатрите препоръчват въвеждането на домашни птици в хранителния режим, след като храносмилателната система на детето е адаптирана към kashkam и растителни продукти. Една от интересните вкусни здравословни ястия на хранене е приготвените пилешки суфле в мултинарка за деца, която бързо и щастливо се поглъща от децата.

Пиратки от тиквички, рецепта за деца

По думите на специалистите по хранене могат да се приготвят питки от тиквички за деца (рецептата е почти идентична с подобно ястие от меню за възрастни).

Пилешки бульон за дете 2 години

Разнообразието на детската храна и разпределението на дневната дажба зависи от възрастта на детето, усъвършенстването на процеса на храносмилането, наличието на зъби. Например, как да служите на масата, колко и как да готвите любимата си пилешка бульон за дете на 2 години, е значително различно от храненето на едногодишни деца.

Пилешки бульон за дете 1 година

Съвременните детски лекари и специалисти по хранене вярват, че месните бульони трябва да се въвеждат в диетата на бебета на етапи и с много внимание. Първо, да се свикне със зеленчукови бульони и ястия, а след това постепенно да добави към тях месо пюре от течен картофено пюре и дали е възможно да караш пилешки бульон за дете в 1 година...

Най-добрите рецепти за хранене с кърмене, от които всяка майка е зашеметена

01/16/2017 в 10:59 ч

Здравейте, приятели! С теб, Лена Жабинская! Прости рецепти кърмещи майки, които търсят абсолютно всичко, които вече знаят, че внимателен храна в GW - това е един добър кърмене, бързото възстановяване след раждането, растежа и правилното развитие на бебето.

И всичко това без стрес, тежки товари, ненужни викове и безсънни нощи в трохи и всички известни следродилни депресии. И не бъркайте такава храна с твърда диета, която ограничава майката в необходимата. Благодарение на препоръките на специалистите по кърмене менюто за кърмене на младата майка ще бъде завиждано от истински гурме.

Принципи на подхранването на храненето

  1. Сорт. Дори и най-тежката диета предполага задължително насищане на тялото с необходимите витамини и микроелементи, както и храненето на кърмещата майка и още повече. Откъде получавате всички тези полезни вещества? От основните групи продукти: зърнени храни, зеленчуци и плодове, месо, риба, яйца, мляко, ядки.
  2. Security. Когато кърмите, е изключително важно да обърнете дължимото внимание на правилното топлинно третиране на храната, особено когато става дума за месо, риба, яйца, мляко. В процеса на приготвяне на ястия трябва да се предпочитат охлаждането, печенето, задушаване, готвене.
  3. Умереността. Не сляпо вярвайте на мита, че майките на новородените трябва да ядат за двама. Всяко преяждане е изпълнено с проблеми с стомашно-чревния тракт при новороденото. И няма значение какво точно сте изяли. През първия месец, дискомфорт (трябва да се чете: най-силната колика, подуване на корема, проблеми със изпражненията) детето може да предизвика дори безопасна храна. Но също така да отидете до крайности, отказвайки си нормална диета в преследването на красотата, също не се нуждаят.
  4. Честота на захранването. Колко пъти на ден една млада майка трябва да яде след раждане? Препоръчва се 3 основни ястия и няколко закуски. Идеалното решение ще бъде частична храна, която ще ви позволи да останете пълни и да не натрупате наднормено тегло. А лактацията? И тук, всичко е в следния принцип.
  5. Режим на пиене. Достатъчно количество течност в тялото е гаранция за пълно производство на мляко. Можете да я осигурите с чиста вода, чай, компоти, супи, бульони. Дневният прием на течности за една кърмачка е 2,5 - 3 литра. Основното нещо е да не атакувате водата в първите дни след раждането. В процеса на развиване на лактацията излишната течност ще доведе до увеличаване на производството на мляко и ще увеличи риска от развитие на лактостаза.

Какво можете да ядете и какво не можете

Храненето на млада майка трябва да включва:

  • нискомаслени видове месо. Подходящи са просто варени или под формата на кюфтета, кюфтета. Тези деликатеси могат да бъдат направени от пуйки, говеждо, телешко, пилешко, заешко;
  • чиста риба (мерлуза, треска, щука) - може да се вари или на пара;
  • ферментирали млечни продукти с ниско съдържание на мазнини - кисело мляко, кефир, ферментирано изпечено мляко, извара. Последното се препоръчва да се готви, т.е. да се яде в гарнитури, сирене;
  • зеленчуци - първо варени или задушени, по-късно пресни;
  • плод - можете да започнете с прясно приготвени компоти, сокове, след това да ядете цели плодове;
  • каша - овесена каша, елда, царевица, пшеница и дори ориз, ако никой няма запек. Консултантите за HW не препоръчват използването на манга през първите шест месеца. Няма да е от полза нито за майка, нито за бебе;
  • хляб, грубо смилане, макаронени изделия от брашно от твърди сортове;
  • сушени плодове - от тях можете да приготвите компоти, да ги използвате сами като сладкиши;
  • масло - до 25 грама на ден;
  • растително масло - до 15 грама. Подходящ е не само слънчоглед, но и маслини, царевица, които могат да се добавят към съдовете.

Не се препоръчва да се ядат пържени, пушени, пикантни, мастни, осолени, гъби. През първите месеци след раждането е по-добре да се изключат ястия от свинско месо, които да се заменят с ястия от други видове месо. Тази храна провокира проблеми с изпражненията, майката и новороденото.

Освен това е необходимо да се ограничи консумацията на сладко и брашно, включително сладкиши, торти, торти, ролки, кифлички. Изключение за кърмещите жени може да бъде само качествени и полезни екстракти: бонбони, пастили, домашно нискомаслени печени продукти в малки количества.

Рецепти за GW

Има ли вкусни и лесни за приготвяне ястия, които могат да се консумират по време на кърменето? Оказва се, да. Основното е просто да ги открием. За ваше удобство са изброени най-популярните.

Супи: топ 3 рецепта

Първите ястия се приготвят най-добре на зеленчуков, пилешки или вторичен бульон, защото храната трябва да е нискомаслена, но в същото време апетитна.

Супа от тиквички и копър

  • пресен корен от копър - 2 бр.;
  • тиквички - 1 брой;
  • варен бекон - 100 г;
  • бульон от пиле - 1 л;
  • масло - 1 супена лъжица. л.;
  • подправки, любими зеленчуци.

Нарежете на малки парченца копър, оставяйте го да седне върху маслото в продължение на 7 минути, след което изсипете нарязаните тиквички. Задушете до 10 минути. Пилето се нарязва на малки кубчета и заедно с задушени зеленчуци се изпраща в бульон. Кук за около 7 минути, добавяне на зеленчуци, подправки.

Супа с фиде и яйце

Това ще изисква:

  • бульон от пиле, пуйка или заек - 1,5 литра;
  • вермицели - 140 g;
  • яйца - 2 броя;
  • масло - 0,5 л.
  • сол;
  • Зелените.

Готов бульон се вари, добавя се предварително масло, сол и фиде. Когато се готви, е необходимо внимателно да се изсипят в него битите яйца, като се смесват непрекъснато. Гответе няколко минути, след това го изсипете в зелено.

Рибена супа

Супата - картофено пюре са отделна група от първите курсове, които задължително трябва да са в храната на майката. Рецепти за подготовката им са прости и разбираеми, а самите те са разнообразни. Най-често можете да срещнете зеленчукови супи, картофено пюре, по-рядко - риба.

За да подготвите най-популярните ще ви трябва:

  • постна риба - 300 гр. (Подходящ като шепот и полковник);
  • моркови - 1 брой;
  • картофи - 8 бр.;
  • просо или перлен ечемик - 50 г;
  • зехтин - 1 супена лъжица. л.;
  • подправки, сол;
  • Зелените.

Изплакнете рибата, обелете, нарязани на малки парчета, поставете в съд с вода и гответе за 7 минути. След това източете водата и я запълнете с нов. Сега можете спокойно да готвите риба до готовност, а това е около 20 - 25 минути, всичко зависи от размера на парчетата. Съберете варена риба и бульон.

Сега е необходимо да добавите нарязаните картофи и избраната крупа. Кук на слаб огън за около половин час. В супа, готов да върне рибата, охлажда се, слага се в миксер, удря се и се украсява със зеленина.

Втората чиния: топ 3 рецепти

Има много рецепти за ястия втора употреба за кърмене. За да се запази максималното количество витамини и микроелементи в тях, както и да се освободи своето собствено време, те са по-добре подготвени в многообразна форма. Алтернатива на него може да бъде фурната.

Гореща чиния в гърне

  • говеждо месо - 250 гр. (по-добре е да се вземат филета);
  • нискомаслена сметана - 100 г;
  • сирене - 50 г;
  • зехтин за доене;
  • сол.

За да се насладите на това ястие, е необходимо да го измиете и след това да го изрежете на тънки слоеве през влакната. След това всеки парче се поръсва със сол и се поставя в купа. Когато всичко е готово, е време да излеете парчетата със зехтин и оставете за 25 минути да мариновате.

Сега е необходимо да изпържите всяко парче в тиган в олио в продължение на 1 до 2 минути. Това ще позволи на месото да остане сочно след готвене. Когато всичко е готово, парчетата се поставят в слоеве в саксия, promazyvaya всяка заквасена сметана. Печете във фурната за 1 час. 5 минути преди изтичане на времето поръсете деликатеса с настъргано сирене.

Пилешки кюфтета с броколи

Месните ястия трябва да са в основата на храненето на майката, защото те са източникът на протеини - елемент за изграждане на тялото. И ако добавите зеленчуци към тях, те също ще станат невероятно полезни благодарение на обогатения витамин. В броколи - масата на магнезий, фолиева киселина, витамини А и С.

За готвене кюфтета трябва да вземете:

  • пилешко филе - 2 броя;
  • яйце - 1 брой;
  • сирене - 50 г;
  • трохи за хляб;
  • броколи - 150 г;
  • моркови - 100 г;
  • бульон - 1 литър.

Нарежете пилето в месомелачка. Нарежете зеленчуците в бульон със сол. След това изберете от тях броколи и изпратете съцветие в земята месо. Добавете бичи яйца, трохи за хляб, настъргано сирене. От получената маса за формиране на топки. Поставете ги в бульон и гответе докато сте готови. Ястието ще има по-добър вкус, ако го ядете със зеленчуци.

Картофено зърно с говеждо месо

  • говеждо - 300 г;
  • картофи - 7 бр.;
  • яйце - 2 броя;
  • зехтин.

Варени картофи се смазват в пюре, добавете яйце, сол. Второто яйце е приготвено и нарязано заедно с говеждо месо в миксер. Поставете на тигана 1 супена лъжица. л. каша, смачкайте, в центъра поставете пълненето на говеждо месо, на върха малко картофено пюре. Фрай до готови, но не и да кората! Хранене със заквасена сметана.

Закуски: топ 3 рецепта

Пастет от пиле

  • пилешко филе - 500 г;
  • масло - 50 г;
  • крушка - 1 брой;
  • чесън - чифт денички;
  • сол.

Олющете пилето със сол и го варете в двойка, смилайте го в миксер или в месомелачка. Нарязан лук, чесън се запържва в масло за една четвърт час, хладно. Получената маса се къса с остатъка от пилешки бульон и пиле в миксер. Сервирайте с тост.

Горещ сандвич

  • хляб - 4 бр.;
  • домат - 2 бр.;
  • сирене - 80 г;
  • масло;
  • Зелените.

Намажете хляба с тънък слой масло. Да се ​​разпрострат на него филии от домат, настъргано сирене, зеленчуци. Готвене в микровълнова фурна или във фурната за няколко минути.

Пипер пълнени с извара

  • сладък пипер - 1 брой;
  • домашно сирене - 200 г;
  • масло - 60 г;
  • орехи - 1 супена лъжица. л.;
  • сол, билки.

Нарязани ядки и билки, смесени с масло и извара, сол. На пипер отсече главата, извадете семената, изплакнете. Получената празнина е плътно пълнена с пълнежи и поставена в хладилника за 60 минути. Преди да сервирате, нарязайте чушката на пръстени.

Десерти: топ 3 рецепта

Печени ябълки с извара

  • ябълка - 4 броя;
  • домашно сирене - 50 г;
  • заквасена сметана - 30 г;
  • захар - 1 супена лъжица. л.;
  • стафиди.

Сирене кашкавал, смесва се със захар, заквасена сметана и стафиди. Премахнете ябълките от ябълките и ги напълнете с пълнеж. Сложете в огнеупорна чиния, излейте водата на дъното. Печете във фурната за половин час при температура от 180 градуса.

Торта с банан

  • бисквитки "Jubilee" или крекер - 8 броя;
  • заквасена сметана - 50 г;
  • банан - 1 брой;
  • захар.

Заквасена сметана със захар и пуснати на бисквити. Направете парче банан и покрийте с втора бисквита. Тортата е готова.

Пюре от ябълка

  • зелена ябълка - 3 броя;
  • заквасена сметана или сметана - 3 супени лъжици. л.;
  • яйце - 2 броя;
  • захар - 4 ч.л.;
  • манга - 6 ч.л.

Плодове решетка, добавете към тях манго, заквасена сметана, захар, леко разбити яйца. Масата разлагането според матриците (по-добре е да мазете керамиката с масло и поръсете с брашно). Печете 25 минути на 180 градуса. Охладете, поставете върху чиния.

Домашната храна е в основата на правилното хранене на майката по време на кърменето. Въпреки това, признайте, че се случва, че няма желание да стои на печката, но не всеки може да си позволи да тичам около ресторантите, в допълнение към бебето. В такива моменти услугата Bigline ме помага - там можете да намерите изгодни предложения от услугите за доставка на готови ястия с приятни отстъпки. Почиващата се майка е щастливо семейство, защо не се понасяте понякога?

Рецепти за кърмещи майки - какво може да бъде полезно и вкусно?

Първият месец за новородено е много труден период, защото той разбира всичко, което го заобикаля. Малкият организъм все още е много слаб, толкова много продукти са трудно смилаеми, което води до образуване на колики, газове и болезнени усещания в корема. За да се гарантира, че бебето не страда от такива прояви на стомашно-чревния тракт, жената трябва да яде правилно.

От първите дни след раждането, храненето на кърмещата майка се променя радикално. Трябва да мислим не само за себе си, но и за трохата, чийто организъм се нуждае от полезни продукти. Кърменето отнема много енергия от майката, но в същото време дава на бебето всички хранителни съставки. Какво да се подготвим така, че да е полезно както за майката, така и за детето? За да може новородено бебе да се храни с него само в полза, мама трябва да знае рецепти за ястия, които са разрешени с GW.

Много млади майки не представляват живота си без вкусни кифли, сладкиши, бисквитки. След раждането, става непоносимо да мислиш, че ще трябва да откажеш за няколко месеца от сладкиши. Но е необходимо да се хареса на сладкия зъб, защото има много рецепти за печене за кърмачки. Използвайки подходящите съставки, можете да се поглезите още през първите месеци след раждането на сладка сладкарски изделия. Основното правило - тестото не трябва да съдържа дрожди в състава му.

Тази рецепта за почти всички съставки е подобна на оригинала, но най-важната разлика е, че тя няма яйца. Трябва да се помни, че яйцата са силен алерген, след който употребата на новородените може да предизвика обрив.

И така, от какво се нуждаете за тази "бисквитка":

  • люспи "Херкулес" - 3 пълни чаши;
  • нискомаслено (15%) заквасена сметана - 100 g;
  • захар - 200 g;
  • масло - 130-150 г;
  • брашно - 7-8 супени лъжици. (изберете грубо шлайфане);
  • сол - на върха на малка лъжица;
  • сода, захарен с оцетен плод - 1 ч.л.

Нека започнем да готвим:

  1. 1. Започнете със зърнени храни, които трябва да се изсипят в затоплена тиган и да се готвят на средна температура.
  2. 2. Леко се охлажда и се налива в блендер. Разтрийте го.
  3. 3. В дълбок контейнер ние разпространяваме масло, сол, захар. Beat с миксер. Добавете гасената сода и разбъркайте добре.
  4. 4. Добавете натрошени люспи към получената смес и омесете тестото.
  5. 5. Поръсете листото за печене с брашно и поставете върху него малки плоски торти от тесто.
  6. 6. Загрейте фурната до 180 градуса и се печете в продължение на 20-25 минути.

Съвет! Флаконите "Херкулес" могат да бъдат заменени с обикновени овесени ядки, а в тестото, ако желаете, можете да добавите стафиди, макове или сушени плодове.

Бисквитките се оказват необичайно вкусни и същевременно полезни. А освен това, се счита, отлична сорбент толкова лесно се абсорбира от храносмилателната система, премахва токсините, тежките метали и премахва холестерол.

Gallet бисквитите винаги се препоръчват от лекарите за кърмещи майки през първия месец от лактацията. Той абсолютно не съдържа продукти, които могат да навредят на малко тяло. Такива сладкиши могат да бъдат закупени във всеки супермаркет, но сготвени със собствените си ръце ще бъдат много по-вкусни и по-полезни.

  • пречистена вода - 1 чаша;
  • пшенично брашно - 2,5 чаши;
  • растително масло (което и да е) - 50-60 ml;
  • захар - 3 големи лъжици;
  • Ванилия (по избор) - на върха на чаена лъжичка.

Нека започнем да готвим:

  1. 1. В дълбока купа смесете вода, масло, захар и ванилия.
  2. 2. След постепенно, на малки порции, започнете да излеете брашното, като постоянно разбърквате.
  3. 3. Тестото трябва да излиза стръмно и не трябва да се придържа към ръцете ви.
  4. 4. Разгънете тънък слой и изрежете бисквитите. За да направите това, можете да използвате специални форми или редовно стъкло.
  5. 5. Поставяме тавата за печене с пергаментна хартия и поставяме заготовките.
  6. 6. Загрейте фурната до 200 градуса и нагласете да печете за 15 минути.

Целият процес ще ви отнеме не повече от 35-40 минути. Резултатът е около 0,5 кг вкусни храни.

Менюто за кърмещи майки може да се разнообрази с такива сладкиши, както вкусите. Можете да ги готвите с такива пълнежи като извара, плодове или конфитюри. Puff сладкиши може да се приготви самостоятелно, или можете да го купите в супермаркет вече готов. Основното нещо, което трябва да обърнете внимание е, че то не е мая, тъй като маята причинява ферментация, така че новороденото може да има колики.

  • bezdozherzhevoe пушен сладкиши - 1 опаковка (450 г);
  • пилешко яйце - 1 брой;
  • всяко пълнене е 300 g.

Нека да започнем готвенето:

  1. 1. Купеното тесто трябва да се разтопи малко, за да стане по-еластично. Нарежете го в правоъгълници с размери 7 cm до 15 cm (приблизително).
  2. 2. Условно разделете всеки правоъгълник на две половини. Напълнете една от половините и покрийте другата половина с горната половина. Препоръчва се в тази част от теста, където няма да има пълнежи, за да се правят дупки (най-лесно е да излезе от капачката от дръжката).
  3. 3. Затворете краищата правилно.
  4. 4. Покрийте тигана с фолио (ще трябва да бъде омаслено) или пергаментна хартия. Поставете всмукванията и ги изпратете в предварително загрята фурна.
  5. 5. Печете за около 20 минути.

Докато печете ароматни буци, ще имате време да хранете детето. Това ястие може да задоволи не само себе си, но цялото семейство.

Много от майките след раждането се интересуват дали могат да се пекат. Ако се придържате към тези рецепти, вие и вашето бебе може да се насладите на вкусно и полезно лечение.

Съдовете за кърмещи майки трябва да съдържат само полезни продукти. Поради нейното хранене зависи от майчиното мляко. Новите продукти се добавят по месеци, но какво да готвя от рибата през първия месец след раждането?

Всяка домакиня трябва да вземе под внимание няколко ястия за кърмене, които се приготвят от риба. В крайна сметка този продукт съдържа много полезни микроелементи, витамини и минерали. Важно е да знаете, че червената риба е силен алерген, затова не е препоръчително да я използвате по време на GW. Така че, нека открием три вкусни и прости рибни рецепти.

За една жена, която кърми, морската риба е най-подходяща. Месото на Hake е нежна, с нисък вискозитет, ниско съдържание на мазнини и мека. Приготви такава малка риба за двойка - това е не само вкусно, но и полезно. Ще обогатите тялото си и тялото на едно малко дете с протеини, йод, калций, фосфор и витамини.

  • мерлуза - 1 брой;
  • сол - 1 щипка;
  • Маруля листа - 1 куп.

Подготовката не ви отнема много време и усилия. В края на краищата, просто трябва да изрежете рибата на парчета, да се сол и да я постави в парахода. След 20 минути вечерята ви ще бъде готова. Поставете чиния върху табела, украсена с маруля и сервирайте на масата.

Съвет! Ако нямате пара, парчета мерлуза могат да бъдат потопени в саксия с вода. Но водата трябва да е толкова, че рибата да покрива точно половината.

Ястия от шаран се приготвят във всяко семейство. Месото е много меко и леко сладко вкусово. Тъй като е по-добре да не се ядат пържени храни за кърмене майка, най-добрият вариант са ястия, приготвени във фурната.

  • шаран (можете да използвате друга риба) - 1 брой;
  • сол - щипка;
  • масло - 50 г;
  • магданоз - малък куп;
  • картофи (ако желаете) - 1 кг.

Нека да започнем процеса на готвене:

  1. 1. Нарежете картофите в малки кубчета или кръгове, сол и ги поставете в тава за печене.
  2. 2. Измиваме добре рибата и правим дълбоки разрези (за да се пече по-добре).
  3. 3. Сол, мазнина с разтопено масло.
  4. 4. Поставете на възглавница с картофи и поставете в предварително загрята фурна за 45-55 минути (в зависимост от размера на рибата).
  5. 5. След като изтече времето, извадете ястието и поръсете с нарязан магданоз. Ние служим на масата.

Това е сравнително проста и евтина рецепта за майка, която кърми. Но в същото време това ястие е много подхранващо, вкусно и ароматно.

  • херинга - 4-5 броя;
  • сол - голям щипка;
  • доматена паста - 6 супени лъжици;
  • черен пипер;
  • растително масло - 3-4 супени лъжици;
  • лук - 3 големи глави;
  • варена вода - 1,5 чаши.

Нека да започнем готвенето:

  1. 1. Нарежете херинга на парчета, около 3 сантиметра всяка. Главата и опашката не са необходими.
  2. 2. Нарежете лука в кубчета.
  3. 3. Разстиламе херинга върху разтопеното масло и леко се запържваме от двете страни.
  4. 4. Добавете лука и пържете още 3 минути.
  5. 5. Доматено пюре, разредено с вода, сол и черен пипер.
  6. 6. Изсипете тиган, покрийте го с капак и го пригответе за 20 минути (огъня върху печката трябва да е по-малък от средния).
  7. 7. Можете да сервирате с картофи или елда.

През първия месец детето трябва да получава колкото е възможно повече полезни вещества от майчиното мляко. Рецепти за кърмещи майки са разнообразни. Турция има много полезни вещества, които детето се нуждае за развитието на мозъка, образуването на кости. Месото пуйка трябва да се въведе постепенно, като се започне с малко парче. Ако детето не показва алергични реакции, това означава, че частта може да се увеличи до 150 грама.

Всяка млада майка трябва да яде месо в първия месец след раждането. Задушената пуйка със сушени кайсии е нежна и ароматна ястие. Той се приготвя много просто и бързо, което е много важно, когато бебето е в къщата. Този продукт се допуска след изписване от болницата, тя може да се използва не само в яденето, но и вкусна и здравословна пуйка готвене за няколко или във фурната.

  • пуйка - 1 парче;
  • сушени кайсии - 200 г;
  • масло (с GV е по-добре да се използва зехтин) - 2 супени лъжици;
  • варена вода - 1.5-2 чаши;
  • лук - 1 голяма глава.

Нека да започнем процеса на готвене:

  1. 1. Да започнем със сушени кайсии, защото за да премахнете химикалите, които третират всички сушени плодове, това ще отнеме време. Изсушете кайсии в купа и изсипете гореща вода. Оставете за 20 минути. След като изтече времето, водата трябва да се източи.
  2. 2. Нарежете пуешкото месо на малки парченца и леко го запържете на слаб огън.
  3. 3. Добавете вряла вода и загрейте на средна топлина под капака за 10 минути.
  4. 4. Добавете сушени кайсии (можете да смилате и можете да хвърлите цял вид) и нарязан лук. Разбърква се и продължава да се къкри за още 20 минути на слаб огън.

Сервирайте това ястие най-добре с варен ориз и зеленчуци. Не забравяйте, че ако след изяденото месо от пуйка едно дете има обрив след няколко часа, то този продукт трябва да бъде изхвърлен.

Е, как се прави без вкусно котлетче, когато диетата на майка за хранене се променя значително. Ако изберете правилната рецепта и спазвате всички препоръки, младата майка ще може да се забавлява с пълно хранене на трапезата.

Какво ви е необходимо за котлети от Турция:

  • филе от пуйка - 700-800 g;
  • мляко - 100 ml;
  • лук - 2 бр.;
  • бял хляб (по-добър вчера) - 1/3 от целия хляб;
  • яйчен жълтък от пилешки яйца - 1 брой;
  • хрупкави трохи -4 супени лъжици;
  • сол и черен пипер на вкус;
  • растително масло - за пържене.

Нека започнем да готвим:

  1. 1. Изплакнете добре месото от пуйки под течаща вода. Нарежете на малки парченца.
  2. 2. Раздробявайте лука.
  3. 3. Накиснете хляба във вода или мляко.
  4. 4. Поставете месото, лука и хляба в пасатора и разбъркайте.
  5. 5. Добавете жълтък, черен пипер, сол и разбъркайте добре.
  6. 6. От полученото сирене се образуват котлети и поставяме капацитета на двоен котел.
  7. 7. Изсипете вода в тавата на уреда, инсталирайте контейнер с котлети и задушете в продължение на 20 минути отгоре.

Готовите котлети се комбинират добре с каша или зеленчуци. Към това ястие можете да приготвите вкусен и здравословен сос. За да направите това, смесете постно заквасена сметана с китка копър, добавете малко нарязан чесън. Разбъркайте и сервирайте сварения сос.

Местни ястия се сервират на всяка празнична трапеза. За да угодите не само на гостите, но и вие можете да се любите с такова ароматно и вкусно ястие като печена пуйка. Месото е толкова нежно, че не е нужно да ходите в някой ресторант, за да поглезите семейството си с нещо вкусно.

  • пуйка - 1 парче;
  • масло - 100-120 грама;
  • сол и подправки (на вкус).

Нека започнем да готвим:

  1. 1. Трупът на пуешкото мляко трябва първо да бъде омазан и натрит със сол и подправки.
  2. 2. Основната тайна на търг месо е, че маслото трябва да се разпределят под кожата на птицата. За да направите това, внимателно отделете кожата от месото (това е много просто). След това го разтривайте със сол и подправки (не забравяйте да го разтриете вътре). Оставя се да се накисва за 20 минути.
  3. 3. Изпращаме до фурната, загрята до 180 градуса. Времето за готовност ще трябва да бъде изчислено (45 минути с 1 кг месо). Не забравяйте, че много мазнини ще се отцедят, така че поставете дълбок лист за печене под формата на пуйка.

Съвет! За месото беше сочно и нежно, от време на време трябва да отваряте фурната и да пиете пуйка със собствен сок. Тавата е покрита с фолио и така, че крилата не горят и остават нежни, те също се препоръчват да се увиват с фолио.

Първият месец след раждането женското тяло се нуждае от бързо възстановяване. Говеждото е само продукт, който благодарение на богатия си състав ще помогне да се възстанови силата, да се укрепи имунитетът и да се обогати тялото с всички витамини и много микроелементи. С кърмата, бебето ще получи продукт, който е богат на протеини. Както знаете, протеинът е необходим за развитието и растежа.

Струва си да си спомним, че говеждото в диетата трябва да се въведе постепенно. В първата порция не трябва да бъде повече от 60 грама месо. Ако детето след този продукт ще забележи забележими промени в поведението или ще се появи gazik, тогава майка е по-добре за известно време да яде месото на друго животно.

Вкусни рецепти, чиято основна съставка е нарязаното говеждо месо, наводниха интернет. За жените, които хранят бебето с кърма, има и едно много вкусно ястие.

  • мляно говеждо - 500-600 g;
  • ориз (вече варено) - 150 g;
  • моркови - 3 броя;
  • пилешко яйце - 1 брой;
  • бял хляб или хляб - 3 филийки;
  • сол - щипка;
  • заквасена сметана - 200 гр.

Нека започнем да готвим:

  1. 1. Предварително накиснат бял хляб в мляко или вода.
  2. 2. След добро изстъргване и добавете към него мляно месо, яйце (сурово) и ориз.
  3. 3. Разбърква се и сол.
  4. 4. Настържете морковите на малки кубчета и ги запържете в тиган. Когато кърмите, по-добре е да използвате зехтин.
  5. 5. От тигана сварете супена лъжица моркови и добавете към сместа. Останалите залейте заквасена сметана и задушете.
  6. 6. От полученото пълнеж образуват малки котлети и ги сложете в тенджера. Изсипете кремообразния сос от морков и го пригответе за 50-60 минути. Ястието е готово за сервиране.

Това ястие ще се хареса на всяка любима майка. В края на краищата, тя се подготвя много просто и не изисква специални усилия.

  • пулпа от говеждо месо -250 g;
  • картофи - 6 бр.;
  • нискомаслена заквасена сметана (15%) - половин чаша;
  • зехтин - 2 супени лъжици;
  • куп зеленина.

Нека започнем да готвим:

  1. 1. Обелете картофите и ги нарязайте на кръгчета.
  2. 2. Месото трябва да бъде нарязано на малки парчета, добавете сол и налейте със зехтин. Оставя се да се маринира за 15 минути.
  3. 3. Леко запържете картофите. Ние започваме да се разпределят слоеве: картофи - заквасена сметана - говеждо месо. И така, докато не попълните пота на върха.
  4. 4. Включваме фурната в продължение на 60 минути. Поръсете с нарязани билки преди да сервирате.

Рецепти за кърмене могат да бъдат много разнообразни. Основното е, че продуктите, които ще влязат в съда, ще ви бъдат разрешени от лекар.

Използването на пуйка в кърменето. Ползи и вреда, съвети за въвеждането на храненето на майката и бебето

Турция, като диетичен продукт, съдържащ минимално количество мазнини, се абсорбира добре от организма.

Турция съдържа много желязо, калций, фосфор и други полезни витамини и микроелементи, необходими за здравето на кърмещата майка и бебето.

Възможно ли е да ядете месото на тази птица, когато кърмите, кога и как да влезете в диетата и как е полезна пуйка?

Възможно ли е да ядете това месо на кърмачка?

Често след раждането младите майки се съмняват дали е целесъобразно да въведат даден продукт в диетата си, как ще реагира организмът на бебето, няма ли да навреди на детето? Различни видове месо предизвикват и такива съмнения.

Кърмещи майки се препоръчва да се яде пуйка поради наличието в състава на необходимия протеин, витамини и микроелементи, необходими за растежа и развитието на бебето.

Месото, използвано по време на кърменето, трябва да бъде хипоалергично и да съдържа минимум мазнини.

Не всеки знае това Турция е най-полезният вид птица в периода на кърмене и е по-безопасна от пилешко месо, които могат да причинят алергична реакция в бебето, като добавят към храната на кокошките вещества, които стимулират растежа.

От кой месец?

Хранителните специалисти препоръчват да се включи пуешкото месо в диетата още през първия месец след раждането.

Под каква форма?

В периода на кърмене се препоръчва използването на пуйка:

  • във варена форма;
  • добавете варена пуйка на салати;
  • пара;
  • да се пекат;
  • правят кюфтета от мляно месо;
  • добавете птиче месо на супи.

Какво е добро за една жена?

  1. Турция е богата на витамини А, Б и Е, които спомагат за подобряване на състоянието на косата, кожата и ноктите.
  2. Желязото, максималното от което се съдържа в бедрата на птицата, повишава нивото на хемоглобина, което е полезно в случая на следродилна анемия.
  3. Консумацията на пуйка помага да се нормализира съня с безсъние. Триптофанът, който се съдържа в пуешката, има хипнотичен ефект.
  4. Месото от пуйка трябва да се консумира, за да нормализира работата на нервната система, която е важна при депресията след раждането. Той съдържа натрий, който в Турция е повече от говеждо или телешко. Натрият също помага да се увеличи количеството плазма в кръвта, както и нормализирането на метаболизма.

Допуска се в бебешка храна?

Всички полезни вещества, съдържащи се в Турция, лесно се абсорбират от децата. Месото в Турция е добре усвоено от кърмачета, обикновено не причинява алергии, съдържа минимално количество мазнини и много полезни вещества, поради което е един от най-добрите месни продукти за започване на допълващи храни.

Кога мога да включа в примамка?

В примамка на пуешко месо може да се въведе, когато бебето е на 6 месеца. Особено се препоръчва да се направи това възможно най-скоро, ако бебето е предразположено към развиване на анемия или недостиг на желязо. Без необходимостта от диета може да се въведе, като се започне от 7-8 месеца.

Най-благоприятно е въвеждането на пуйка след началото на допълнителното хранене със зеленчуково пюре. Започнете да давате на бебето смес от индустриално производство, където сместа е комбинирана със зеленчуци и зърнени храни, най-добре е да не е по-рано от 8-9 месеца.

Начини на подготовка

Времето за приготвяне на месо зависи от размера на домашните птици. Оптимално за допълващо хранене е парче с размер на палма с дебелина 1 см. Цялото останало месо може да бъде разделено по този начин, етикетирано и замразено. Можете да размразете месо само веднъж.

Началото на допълнителното хранене трябва да започне със смеси от пуйки със зеленчуци или зърнени храни (добавете 1-2 супени лъжици от приготвеното пюре от месо). Можете да дадете на бебето си пуешко пюре, разредено с кърма, зеленчуков бульон или само варена вода. Не е необходимо да добавяте сол. Когато бебето има зъби, той се учи да дъвче (9-11 месеца), можете да вкарате кюфтета и котлета в диетата.

Ползи за бебето

  • В месото на Турция се съдържа много калций, който се абсорбира добре поради умереното съдържание на мазнини в този вид птици. Влизайки в тялото на бебето с майчиното мляко, калций помага на костите на детето да расте нормално.
  • Калий, селен, фосфор и други микроелементи, богати на пуешко месо, осигуряват нормален метаболизъм в тялото на бебето.
  • Турция помага за увеличаване на имунитета поради съдържанието на цинк в него.
  • Ако едно дете не се храни добре, добре е да въведете пуйка в диетата на бебето, тъй като влакната, които се съдържат в месото му, подобряват апетита.
  • Наказва сърцето и кръвоносните съдове да работят по-активно.
  • Нормализира съня.
  • Омекотява спазмите и нормализира храносмилателната система.
  • Лесно асимилираният протеин спомага за лесното формиране на органите и тъканите на растящия организъм.
  • Хромът, който е богат на пуешко месо, участва в нормализирането на щитовидната жлеза, в възстановяването на тъканите, както и в регулирането на въглехидратния метаболизъм.

Какво е опасно за майката и бебето?

Противопоказания:

  • Ако майката или детето има алергия към животински протеин, пуйката не трябва да се включва в дажбата на кърмещата майка.
  • Тя трябва стриктно да ограничи приемът на подагра и бъбречна недостатъчност.

Как да избера и какво да търсите?

  1. При избора на пуйка трябва да се обърне внимание на кората й: на допир тя трябва да бъде еластична, гладка и суха. Ако кожата е хлъзгава, тогава птицата лежи на щанда дълго време. Също така, свежестта на трупа може да бъде проверена чрез натискане с пръст - не трябва да има никакви поражения върху кожата.
  2. На трупа не трябва да има петна и никакви повреди, не трябва да има неприятна миризма.
  3. Скалата трябва да е лека, а краката - гладка, сива и закръглена.
  4. Когато купувате, не купувайте големи трупове, защото те могат да се отглеждат с помощта на стимулатори на растежа. Една птица трябва да тежи около 5-10 кг. - с такава маса, месото ще бъде най-вкусното и здравословно. Колкото по-голяма е масата на птицата, толкова по-голяма е, че нейното месо е по-твърдо и сухо. Морската пуйка е по-нежна, но има по-малко витамини и други хранителни вещества, отколкото при пълнозърнестата птиче месо.
  5. Месото от качествена пуйка може да бъде с различни нюанси на червено: от леко розово до тъмночервено. Червеното месо съдържа по-малко мазнини и повече протеини.

Когато купувате консерви за бебе, трябва да обърнете внимание на датите на изтичане и да се гарантира, че опаковката не е повредена.

Препоръки за употреба при HBV

  • Турция трябва да бъде внимателно подготвена, кърмещите майки не трябва да ядат сурово месо (необработена пържола, зъбен камък от сурово мляно месо и т.н.).
  • Храната от домашни птици е по-добре да се напълни с лимонов сок или кисело мляко.
  • Не се препоръчва да се консумира пушена пуйка, пържена в много масло, както и да се пълнят ястия от Турция с майонеза, кетчуп и соев сос.
  • Вареният пуйка трябва да се съхранява в хладилника за не повече от 12 часа, за да не се загубят неговите полезни свойства.

Как да вкараме правилно диетата?

Въвеждането на пуйка в диетата трябва да се извършва постепенно. В началото на въвеждането на диетата трябва да проверите как организмът на бебето ще реагира на пуешката. За да направите това, майката може да яде малко парче варено пуйка или да го приготви за няколко. Тъй като в кожата на пуйка съдържа вещества, които причиняват алергии, трябва да премахнете кожата преди готвене.

В случай, че след ядене на пуйка и кърмене през деня, детето не развива обрив, зачервяване или лошо храносмилане, частта може да се удвои и впоследствие постепенно да се увеличи. Ако организмът на детето реагира негативно - е необходимо да се въздържате от ядене на пуйка за 1-1.5 месеца.

Дневен и седмичен курс

На 9 месеца бебето може да получи 30 грама месо на ден, а през годината може да се увеличи до 40-50 грама. От 10 месеца месото може да се дава на бебето 5 пъти седмично, а останалите два дни да се замени с риба. За кърмачка дневният прием на пуйка е 150-200 грама на ден.

В една катерица една кърмачка се нуждае всеки ден. През седмицата се препоръчва да се редуват ястия от Турция с ястия от риба, заек, говеждо, пиле, така че диетата да е толкова разнообразна и полезна, колкото е възможно.

заключение

Месните продукти са важен компонент в човешката диета. В периода на кърмене за новородено е важно да се получат протеини, витамини и микроелементи, необходими за благоприятния растеж и развитие. Най-безопасното и питателно мляко от Турция е чудесно за внасяне в примамката и обогатяване на диетата на бебето с ползи за здравето.

Обичаш Ли За Бременността
Сподели С Приятели