Основен Планиране

Какви са най-добрите витамини за GV? Сравнителна таблица на препаратите за кърмещи майки

Бременността и следродилният период са труден тест за една жена. В тялото й има огромна работа за възстановяване и връщане към обичайния ритъм на живота.

Помощ в това може да възстанови баланса на витамин в тялото на една жена, която кърми.

За това какви витамини са най-добре да се вземат по време на кърменето, пийте ги или яжте в различна форма, прочетете нататък.

Кога става необходимо?

Всяка нова мама е изправена пред редица проблеми, свързани със собственото й здраве:

  • Влошаване на състоянието на кожата, зъби, косопад, крехки нокти.
  • Свръхчувствителност, сълзливост, депресивност в резултат на хормонални неуспехи.
  • Постоянна умора.
  • Чести настинки.
  • Наличие на проблеми в стомашно-чревния тракт.

Има 2 вида попълване на тялото с необходимите витамини и минерали:

  1. Регламентиране чрез естествени продукти.
  2. Приемане на готовия комплекс от витамини.

Колко полезни вещества са необходими?

Организмът на кърмещите майки е много слаб поради сложното приспособяване към обичайния режим. В подобно време момичетата изпитват намален имунитет, слабост. За да се поддържа здравето на жените, витамините A, B, C, D, E, както и полезни вещества и минерали.

Ревизирането на диетата им набляга на:

  • Нискомаслени млечни продукти (мляко, кефир, сирене, извара), обогатени с калций. Недостатъчното количество калций в организма е изпълнено с такива последици като унищожаването на зъбите и костите.
  • Риби, включително море, морски дарове, морски кален, черупчести - кладенец на полезни микроелементи. Съдържат йод, фосфор, цинк, кобалт, натрий, магнезий, желязо, калий, сяра, манган, бром и други елементи. Витаминният състав включва комплекс от витамини А, D и Е.
  • Различни видове нискомаслено месо: домашни птици, свинско, говеждо - източник на витамини В6, В12, магнезий, цинк желязо и никотинова киселина.
  • Бобовите растения, зърнените храни включват витамин В1, фосфор, магнезий, цинк.
  • Ядки, плодове, плодове - магнезий, витамин С, В6.
  • Зеленчуци (моркови, кисело зеле) - витамини А, С, В6.
  • Яйца - витамин А, D, никотинова киселина, цинк.
  • Черният дроб е витамин D, В12, В2, цинк, желязо.

Природните продукти са съкровище от полезни компоненти. Но дори това богатство има списък с недостатъци:

  1. Изчисляването на дневния курс е трудно.
  2. Трудността при правилната комбинация от продукти и техните компоненти.
  3. Възможността за алергична реакция на бебето към всеки продукт.
  4. Финансовата страна.

В медицинската практика се разглеждат три състояния на тялото по отношение на наличието на витамини:

  • бери-бери - липса на един или повече витамини (полиавитаминоза). Това състояние често се свързва с недохранване или нарушено функциониране на органите, свързани с храносмилането.
  • хиповитаминоза - липса на витамини. С тази диагноза човек има раздразнителност, липса на внимание, умора, влошаване на косата, ноктите и кожата. Но много жени на етапа на кърмене имат такива симптоми, затова е най-добре да помислите какво да правите.
  • supervitaminosis - пренасищане на тялото с витамини. Прекомерното подхранване на тялото Ви с витамини има и редица неприятни последици:

  1. безсъние;
  2. гадене;
  3. коремна болка;
  4. запек;
  5. повишено налягане;
  6. слабост;
  7. някои имат сънливост и така нататък.

Под каква форма трябва да използвам?

Изключително трудно е да се регулира баланса на витамините независимо. Изключително решение ще бъде да се използват фармацевтични продукти:

  1. Те не изискват енергията и времето за подготовка.
  2. Необходимите вещества вече са изчислени и пакетирани в точния размер.
  3. Лесно за съхранение.
  4. По-евтини от природни продукти.
  5. Най-малко рискът е да причини алергия към бебето.

На рафтовете на аптеките има много различни пакети от витаминни комплекси и бада. За кърмещите майки витамините са маркирани с надпис "За майки".

Сравнителна таблица на витаминните комплекси

За Вас предоставяме списък на най-популярните комплекси с мултивитамини, избрани от руски мумии:

Списъкът на най-добрите витамини след раждането по време на кърменето: ние избираме мултивитаминови комплекси за кърмещи майки

Всяка жена с кърмене се нуждае от витамини и минерали. В допълнение, те получават бебе, което се храни само с кърма. Въпреки това, често полезните вещества, съдържащи се дори в екологосъобразни продукти, не са достатъчни и много от тях се опитват допълнително да приемат витаминни комплекси. Какво - това ще видим от нашата статия.

Кърмещите майки се нуждаят от витамини особено по време на кърмене

Необходимостта от витамини по време на кърмене

Кърмещата майка се нуждае от повече хранителни вещества от обикновения човек. Развитието на детето и състоянието му зависи от това колко е пълноценно храненето. Природата, разпространяваща жизненоважни ресурси, придаваща приоритет по такъв начин, че ако бебето няма какво да яде в храната, той ще отведе тези вещества далеч от майка си и след това много от майките започват значително да влошават външния си вид. Косата пада, ноктите стават крехки, кожата и зъбите също не се подлагат на най-добрите промени (препоръчваме да се чете: дали е възможно кърмещата майка да третира зъбите: мнението на педиатър).

За да се гарантира, че тялото не се изчерпва до границата по време на кърменето, много експерти препоръчват специални витамино-минерални комплекси. Трябва обаче да се знае, че такива средства за защита, въпреки че не са в състояние да навредят, трябва да се приемат само от лекарско предписание, тъй като излишъкът от дори полезни вещества е нежелан.

Ако една жена е напълно подхранвана както с носенето на плода, така и с лактацията, не се изискват допълнителни средства. Полезни вещества, получени от тялото естествено, няма да заменят изкуствено създадените аналози. Ако е имало нужда, както в случаите, изброени по-горе, е позволено да се пият специални комплекси по време на кърмене, но само по препоръка на лекуващия лекар.

Преди да пиете витамини, не забравяйте да се консултирате с лекар

Колко полезни вещества са необходими по време на кърменето?

Витамините за кърмещи майки (A, B, C, D, E) са много по-важни, за да получават редовно, отколкото в големи количества. Ние изброяваме списъка под формата на таблица, от която ще видим, че всички полезни вещества се съдържат в най-често срещаните продукти. Можете да опитате да си направите пълно меню, базирано на техните таблици с данни.

Под каква форма е по-добре да се консумират полезни вещества?

Разбира се, най-добре е, когато кърмещата майка получава такава храна, която осигурява всички необходими и нея, както и бебета. Въпреки това, при изготвянето на менюто трябва да знаете някои нюанси:

  1. За асимилацията на определени вещества и съответно на ползите от тях е важно не само тяхната наличност, но и комбинацията с други витамини.
  2. За да могат по-добре да се абсорбират полезните вещества, има оптимално време за приемане. Подреждането на графика си под тези биологични ритми понякога не е толкова лесно.
  3. Начинът на готвене на продуктите и сами по себе си тяхната топлинна обработка променя състава, като същевременно запазва първоначалното количество витамини.
  4. За да следите дали получавате необходимото количество полезни вещества, трябва постоянно да правите изчисления. Това е досадно и отнема много време.
  5. С оглед на индивидуалните характеристики (алергии, ефекти върху храносмилането на детето и т.н.) има случаи, когато трябва да се изключат определени храни от диетата, дори ако съдържат много полезни вещества.

В сравнение с крайните дози капсули или таблетки, не е толкова лесно да се наблюдава идеалната диета. Витаминните препарати, разработени специално за периода на кърмене, не представляват опасност за развитието на бебето, тъй като много от тях избират тази опция. Това е удобен достъп, често - приемлива цена и лекота на използване. Въпреки това, за по-голяма полза и безопасност, струва си да се консултирате с специалист, преди да купите.

Преглед на някои от най-известните наркотици

Мултивитамините, които са разработени за жени по време на кърменето, до голяма степен са идентични с комплексите за бременни жени. Почти всички от тях съдържат калций, витамин Е и други полезни вещества. Кои от тях са най-добри, трудно е да се определи - често се установява само на практика, тъй като всеки организъм е индивидуален. Избирането е личен въпрос за всяка майка и ще посочим най-известните наркотици.

Фемибион 2

Femibion ​​2 се произвежда от международната фармацевтична група Dr. Реди му. Експертите са много внимателни към неговото развитие. Предлага се в таблетки и капсули, които се пият всеки ден за 1 брой след хранене. Таблетките съдържат метафолин, 9 витамини, фолиева киселина, йод. Капсулите съдържат витамин Е и полиненаситени мастни киселини (Омега-3 и докозахексаенова киселина).

Този състав поставя стойността на лекарството е много по-висока в сравнение с други, тъй като полиненаситените мастни киселини рядко могат да се видят не само като част от готови средства, но също така и в природната среда (основният източник на тези киселини - някои разновидности на мазна морска риба). Производителят препоръчва приема на Femibion ​​2 докато кърменето продължава. Тогава бебето ще се развие напълно, а майка му бързо може да възстанови тялото си.

Витрум Пренатал Форте

Това лекарство също има добър състав - съдържа 10 витамини и 3 микроелементи - но цената му не е достъпна за всеки (инструментът е доста скъп). Тя ви позволява да поддържате желаното ниво на хемоглобин и общото състояние на организма, защото съдържа голямо количество желязо. Този фактор обаче трябва да се запомни и да се пие Vitrum Prenatal Forte с умереност, 1 капсула 1 път на ден, тъй като излишното желязо е толкова нежелано, колкото и дефицита му.

Elevit Pronatal

Съставът на това известно лекарство е доста богат - съдържа 12 витамини и 7 микроелемента. Въпреки това, с такъв сорт няма необходим йод за всеки, който ще трябва да се вземе отделно. Лекарството е предназначено да приема 1 таблетка на ден за 1 капсула (за предпочитане на равни интервали от време). Цената на лекарството е над средното.

Здравето на мама на азбуката

Analog Vitrum Пренатална Forte и Elevit пренатална произвежда по-ниска цена, така че е на разположение насипни потребителите. Това е несъмнено предимство на здравословното състояние на наркотиците. Резултатът от приемането му обаче е малко по-нисък, въпреки че е напълно погълнат. Метод за получаване на по-малко удобен за постоянно заети млади майки - трябва да се вземат средства 3 пъти на ден (сутрин, обед и вечер), но направи по-лесно да се прави разлика между таблетки производител благоразумно ги боядисани в различни цветове.

Съставът на витаминен комплекс "Здравето на майката на азбуката"

Мамо обличане

Друг евтин инструмент, съдържащ 11 витамини и 7 минерала. Дозата обаче е значително по-ниска от предишните комплекси, така че ефектът е забележимо по-нисък.

Правила за приемане и ограничения

Фактът, че витамините, минералите, микроелементите и други полезни вещества са необходими за всички кърмещи майки, очевидно. Разбира се, те са в безопасност, толкова често ги избираме сами. Въпреки това, въпреки очевидната полза и необходимост, е необходимо да се приемат витамини с кърмене компетентно и с чувство за пропорция. Какво трябва да знаете за предпазните мерки при избора на витаминни комплекси за HBV?

Първо, не превишавайте препоръчваната доза, дори ако тялото ви е силно изчерпано. Принципът "колкото повече, толкова по-добре" в този случай е неприемлив, тъй като излишъкът от определени вещества може да бъде не само безполезен, но и опасен. Например, ако една кърмачка използва прекомерни количества калций, има висок риск бебето да превъзмогне прекалено бързо шума (за повече подробности, вижте таблицата с размери на шрифта по месеци).

На второ място, някои мултивитамини могат да провокират алергия към бебето или към самата майка. Ако се появи кожен обрив, подуване, лошо храносмилане или други обезпокоителни симптоми, лекарството трябва да се преустанови незабавно и да се консултирате с лекар. Той ще установи точната причина и ще даде препоръки. Може да се наложи да купите други витаминови комплекси за кърмене.

Като цяло, ако комбинирате приема на специални лекарства с подходящо хранене, няма да има проблеми с липсата на каквито и да било вещества. Хлапето ще се развие силно и здраво, а майка му ще изглежда страхотно и ще се чувства добре.

Витамини за кърмещи майки

След раждането жените са изправени пред много проблеми, като косопад, крехки нокти, суха кожа, анемия, нездравословни зъби и венци. Всички тези заболявания са последица от недостиг на витамини. Тялото на жената дава на детето всичко, от което се нуждае, независимо дали самият той има достатъчно хранителни вещества. Ако една жена е взела витамини по време на бременност, тогава малко проблеми. Но витаминната подкрепа на организма е необходима не само по време на бременност, но и след него. Какви са най-важните витамини за кърмещите майки? Кои фармацевтични мултивитаминови комплекси трябва да се предпочитат?

Витамините са важни не само за майката, но и за бебето

Новороденото, което е променило местообитанието, е подложено на стрес. През този период детето активно изразходва запасите от хранителни вещества, които е натрупал по време на вътрематочното развитие. Това застрашава факта, че бебето е по-податливо на външни отрицателни фактори, вируси и инфекции.

Ето защо храненето на новородените е толкова важно. Кърмата е идеална храна. Благодарение на факта, че млякото на мама се абсорбира почти изцяло, бебето получава всички необходими хранителни вещества, расте бързо и се развива. Когато майката се опитва да обогатява храната си с източници на витамини и минерали, ползите от кърменето само се увеличават.

Какви витамини и минерали са най-важни за кърмещата жена

При хранене на бебе с кърма, жената изпитва остър недостиг на следните хранителни вещества:

  • Витамини А, С, Е, D., необходими за възстановяване на кожата, ноктите и косата, насърчаване на усвояването на калция и нормализиране на хормоналния фон, подобряване на имунитет, са включени във всички метаболитни процеси.
  • Витамините от група Б са необходими за правилното функциониране на черния дроб и нервната система.
  • Желязо. Предотвратява анемията.
  • Йод. Положително засяга функционирането на щитовидната жлеза.
  • Цинк. Важно за нервната система, здравето на косата, умствената активност.
  • Калций. Основният минерал за поддържане на костите, кожата, очите в нормално състояние. Това е много важно за бебето, тъй като участва в развитието на мускулно-скелетната система.
  • Фосфор. Необходимо е за обмен на енергия на клетъчно ниво, необходимо за правилното функциониране на сърцето и бъбреците.

Трябва да разберем, че полезните вещества са необходими не само за майката, но и за бебето. Затова е важно да се осигури на тялото достатъчно хранителни вещества, така че кърменето да носи само радост, а не проблеми със здравето и външния вид.

Как да обогатите тялото с витамини?

Има два основни начина да се компенсира липсата на хранителни вещества в тялото:

  • Качество и разнообразна храна.
  • Комплекс от витамини и минерали, предназначен специално за кърмещи майки.

Разбира се, трябва да започнете от първата точка и рационално да организирате храната си.

Под ръководството на таблет е възможно да се вземат правилно продуктите за ежедневна диета и да се осигури организъм с полезни вещества. Но има редица трудности:

  • Бебето е предразположено към алергии и много продукти за майката са забранени.
  • Кърмещата жена поради финансовото положение не може да си позволи качествена разнообразна храна.
  • Жена живее в отдалечени райони на страната, където е трудно да се получи добра прясна храна.

Във всички тези случаи в допълнение към основната диета трябва да се вземат специални мултивитамини за кърмещи майки.

Какви витамини за кърмещите майки да избират?

Днес можете да намерите много марки мултивитамини за кърмене. Най-популярни са следните:

1. Elevit Pronatal

  • Съдържа целия набор от основни хранителни вещества.
  • Удобно е да приемате - 1 таблетка веднъж дневно.
  • В редки случаи причинява алергии.
  • Напълно висока цена.

2. Vitrum Prenatal Forte

  • Цената е по-достъпна от много аналози.
  • Целият набор от необходими хранителни вещества.
  • Има възможност да се избере комплекс, допълнително обогатен с йод или желязо, в зависимост от нуждите на женското тяло.
  • Препоръчително е да пиете една капсула веднъж на ден.
  • Комплекс, обогатен с желязо, може да причини запек.

3. Азбука - Здравето на мама

  • Достъпна цена.
  • Отделен прием на витамини значително увеличава тяхната смилаемост.
  • Добър витамин и минерален състав.
  • Неудобната схема на приемане - 3 пъти дневно, трябва да пиете хапче, чийто цвят съответства на часа (сутрин, следобед, вечер).
  • Опаковката е достатъчна само за 20 дни.

4. Femibion ​​Natal Kea 2

  • В допълнение съдържа Омега-3.
  • Богат състав на витамини и минерали.
  • Не предизвиква алергии и нежелани реакции.
  • Вземете веднъж дневно две капсули (витамини + капсула с течен разтвор на Омега-3).
  • Най-високата цена при подобни лекарства.

5. Безплатна мама

  • Добрата композиция компенсира недостига на всички витамини и минерали в младата майка.
  • Достъпна демократична цена.
  • Опаковането е достатъчно за 2 месеца.
  • Понякога има случаи на алергия.
  • Не е подходящ за всички жени. Има случаи, когато не се наблюдава ефектът от приемането.

Важно: Не винаги най-добрите мултивитамини са подходящи за конкретен човек. За да изберете подходящите витамини за кърмене, трябва да се консултирате с лекар, който ще избере лекарството и правилната дозировка!

Как да приемаме витамини при кърмене

Обикновено в опаковката на лекарството можете да намерите инструкцията, където схемата за получаване е описана подробно. Но не винаги жената страда от липса на всички полезни вещества. Понякога е достатъчно да се вземат определени витамини или минерали. В този случай, лекарят ще определи конкретно лекарство, насочено към попълване на това хранително вещество, което не е достатъчно в организма. Може би това ще бъдат хапчета, капсули или инжекции. Планът за лечение също трябва да бъде предписан от лекар.

Предозирането на витамини за детето е опасно

Една жена по време на кърменето се стреми да даде на детето най-доброто. За майчиното мляко е по-полезно, може да прекалява с витамини. Ако възрастен човек с предозиране с полезни вещества почти не влияе, тогава за бебето последствията ще бъдат по-сериозни:

  • Прекомерната доза витамин А унищожава черния дроб.
  • Твърде големият прием на калций и витамин D в организма причинява нарушаване на развитието на черепните кости и също така оказва негативно влияние върху функционирането на мозъка.
  • Предозирането на желязо може да причини токсично увреждане на вътрешните тъкани и хроничния запек.

Важно: Витамините трябва да бъдат достатъчни както за майката, така и за бебето, но дозата трябва да бъде избрана от лекар стриктно индивидуално, за да се изключи излишъкът от полезни вещества.

Какво да направите, ако косата падне

Не винаги приемането на мултивитаминови комплекси за младите майки може да се справи с проблема за косопада след раждане. Основната причина за загуба на коса е промяна в хормоналния фон. Този факт би трябвало да угоди една жена, защото тялото й стане същото и идва на предварително бременна форма външно и вътрешно. Но загубата на коса не може да засенчи този естествен и желателен процес.

Помогнете за загуба на коса като витамини като D и F. Можете да ги използвате допълнително или да намерите специален комплекс, предназначен специално за хора, които са се сблъсквали с проблема с плешивостта. Освен това, трябва да обогатявате ежедневната си диета с растителни масла (царевица, слънчоглед, маслини, ленено семе). Разбира се, важно е да се спазва мярката и да се купува само качествен нерафиниран продукт.

Митове за мултивитамини

За да получите всяко лекарство трябва да се приема сериозно и с възможност за избор на витаминни комплекси трябва да разсее основните митове.

  • Имате нужда от много витамини. Витамините и минералите са необходими в организма в достатъчни количества, но не прекомерно. Да превишите дозата, предписана от лекар, не е необходима и в някои случаи може дори да бъде опасна за бебето, чиято майка кърми.
  • Витаминните комплекси са безвредни. Ако няма недостиг на витамини, приемането на мултивитаминови комплекси може да бъде опасно, тъй като това ще доведе до предозиране на определени хранителни вещества и те ще имат токсичен ефект върху организма.
  • Витамините трябва да се пият постоянно по време на цялото кърмене. Често не е необходим постоянен прием на витаминни препарати. Например, през лятото и така е достатъчно пресни зеленчуци, плодове и зеленчуци, че организмът не се чувства липса на полезни вещества. Приемането на мултивитамини трябва да бъде предписано от лекар, често курс от няколко седмици, които се повтарят след известно време.
  • Витамините влизат в млякото от храната. Този израз не е съвсем вярно. Всички полезни вещества влизат в майчиното мляко от кръвта и в кръвта от храната и лекарствата, които жената приема. Ако майката приема недостатъчно полезни вещества, тялото изтича резервоарите на тялото, така че млякото да остане хранително и полезно за детето възможно най-дълго. Допълването на телесните запаси е основната задача на приемането на мултивитаминови комплекси.

Изборът на мултивитаминен комплекс за кърмачка не е толкова проста задача, колкото изглежда. След като сте проучили справочните материали и прегледите на други майки, след като се консултирате с лекар, можете да направите правилния и разумен избор.

Какви витамини могат да се приемат с кърмене?

Храненето на жена с лактация трябва да осигури необходимите хранителни вещества и хранителни вещества за нея и за бебето. Поради претоварване, липса на време и други причини, диетата не винаги е балансирана, пълноценна. При такава ситуация, използването на комплекси от минерали и витамини за кърмещата майка по време на кърменето, което се предлага в голямо разнообразие от аптеки, ще помогне.

Необходимостта от витамини по време на кърмене

Независимо от храненето и здравословното състояние на жената, майчиното мляко има определен състав, който се адаптира към нуждите на растящото и развиващо се бебе. Ако има съмнения дали допълнителни витамини и минерали напитки по време на кърмене, ние не трябва да забравят, че всичко, което трябва да отидете на млякото от тъкани на тялото на майката с недостиг на храна е необходимо. Ето защо, като разнообразна и балансирана диета, яде по няколко пъти на ден, както и липса на симптоми на болестта бери-бери вземат наркотици не го правят. Ако ядете навреме и напълно не успеете, има признаци на липса на полезни хранителни вещества в майката или бебето, тогава комплексът е необходим.

Често витамини за кърмене се предписват след доставка от лекар. Бременността и раждането на детето разрушават тялото на една жена. Употребата на наркотици ускорява възстановяването, дава сила, помага да се справи с депресията след раждането, да се адаптира бързо към променените условия на живот. Рецепцията се определя от курс от 2 седмици или повече по препоръка на специалист.

Освен това, необходимостта от допълнителен източник на минерали и витамини възниква след завършване на кърменето. Женският организъм се връща в състояние преди бременността, хормоналния фон се променя. Ако този преход не е много гладък, тогава допълнителният комплекс помага да се почувствате по-добре.

Нормите на основните витамини и минерали

Необходимостта от полезни хранителни вещества зависи от пола, възрастта, начина на живот, така че когато кърменето се нуждае от витамини и минерали в различно количествено и качествено съотношение, отколкото в други периоди. Не трябва да забравяме, че не всичко се натрупва в тялото и може да попадне в кърмата. Някои вещества трябва да се предлагат с храна или хранителни добавки.

Таблица 1. Нормата на витамини и минерали в периода на естествено хранене

Какви са най-добрите витамини за кърмещите майки: как да не се удавите в морето на информацията и да направите правилния избор

Имате ли нужда от витамини по време на кърмене: FOR and AGAINST

Детето е силен шок за тялото. Често здравето на една жена след тях е отслабено. И всъщност е необходимо да се погрижи за това, че детето получи с мляко всички необходими за неговото развитие.

Ако една жена води здравословен начин на живот и богата и разнообразна емисии и продукти, по отношение на качеството, съдържат всички хранителни вещества в достатъчни количества, необходимостта от предприемане на витамини по време на кърмене Не е приложимо. Нейното здраве ще се възстанови бързо.

Употребата на наркотици е необходима, ако:

По време на бременността, тялото на майката е изтощено, поради което косата и ноктите и зъбите

  • тялото на жената е силно отслабено;
  • храната на майката е лоша;
  • детето има алергия, а майка ми е трябвало да изключи няколко продукта;
  • извън прозореца е зимата или пролетта;
  • е роден близнаци, трици или повече;
  • има проблеми с външния вид на майката, пада косата, зъбите и ноктите се разпадат;
  • детето не получава всичко необходимо.

Най-често се предписва прием на витамин-минерални комплекси, ако жената има коса, суха кожа, анемия, зъбите са унищожени.

Всичко това се съчетава със слабост, умора, апатия. Ако една жена прекара комплекси по време на бременност, такива симптоми едва ли ще се появят. Независимо дали е необходимо да се пият витамини при торакално хранене, във всеки конкретен случай, който лекарят ще определи или определи. Не е нужно да предписвате наркотици сами и това е опасно не само за майка, но и за бебето.

Верфомемева ЕП, гинеколог, лекар от най-високата категория, клиниката Медстар, Воронеж

Аз предпише лекарства за жените в няколко случая: ако раждането настъпила по време на голяма загуба на кръв, ако майката след раждането изглежда много по-зле, ако детето се роди в края на зимата или пролетта.

През този период е трудно да получите всичко, от което се нуждаете, от храната. Мултивитаминните комплекси често не се изискват, достатъчно рибено масло, Aevita или железни препарати.

Какви витамини се нуждае от кърмещата майка?

По време на кърменето се увеличава необходимостта от определени вещества. Тук са минералите и витамините на търсещата майка кърмачка на първо място:

  1. Група Б. Отговаря за здравето на нервната, храносмилателната система, както и за състоянието на косата и ноктите.
  2. А, Е, С. Те участват в процесите на регенерация на кожата, косата, ноктите на новородено, укрепват имунитета, нормализират нивото на хормоните.
  3. D, калций, фосфор. Отговорен за здравословния растеж, развитието на костната система, визията на бебето. Мама ще помогне за възстановяване на здравословен външен вид по-бързо. Какви други витамини съществуват за очите и очите, прочетете тук.
  4. Желязо, йод, цинк. Възстановяване на хормоналния фон на жена след раждането, защита от анемия, помощ за формиране на умствените способности на детето.

Т.е. ако имате нужда от витаминозен комплекс за кърмещи майки, тя трябва първо да съдържа изброените елементи.

Истинска или невярна: често срещани митове за витамини

Витамините за кърмещи майки са обрасли с митове и легенди. За да направите правилния избор, трябва да се научите да различавате истинската информация от неверните.
1

Трябва да има много витамини. Това е вярно отчасти. Тъй като здравето на жената зависи не само от нейното здраве, но и от детето. Да, те се нуждаят от повече, но с умереност много. Богата на хранителни вещества диета може да задоволи тази нужда.
2

Развитието на бебето зависи само от храненето на майката. Това е лъжа. Женското тяло синтезира всички вещества за мляко, дори ако храната е монотонна. Витамините по време на кърмене са необходими предимно за майката, така че нейните резерви да не са изчерпани.
3

Витамините са безвредни. Това не е вярно. Хипервитаминозата е по-опасна от дефицита на витамини.

Витамините трябва да се приемат за профилактика. Истината е нещо като. За превенцията на много заболявания те се нуждаят от достатъчен прием от храна.

Но не и изобилно. Ако ги вземете точно така, можете да навредите много.
5

Витамините за лактация са необходими през целия период на кърмене. Това е лъжа. Дългосрочната употреба може да доведе до хипервитаминоза.

Правилният избор

За да разберете кои витамини са най-подходящи за кърмещите майки, трябва да спазвате някои правила. Препоръчвайте комплекса да бъде лекар. Но ако препоръките му са свързани с няколко наркотици, жената е изправена пред избор.

Г. Кулакова, педиатър, доцент, кандидат на медицинските науки, "Казански хомеопатичен център", Казан

Ако можете да направите, без да вземате сложни лекарства, тогава е по-добре да го направите. В практиката ми има случаи, при които аптечните комплекси причиняват тежка алергия при кърмачета.

Мисля, че е препоръчително да ги взема само ако майката има сериозни здравословни проблеми.

За да се направи витаминният комплекс изключително полезен, една жена се нуждае от:

  • получават съвет от лекаря, ако не от името на лекарството, а от състава му;
  • да се запознае с инструкциите, схемата на приемане, да оцени възможността за неговото спазване;
  • при спазване на препоръките;
  • по време на курса, наблюдавайте собственото си състояние и благосъстоянието на вашето бебе;
  • не пийте повече от месец.

На първо място, по-добре е да се опитате да разнообразите менюто, като добавите полезни продукти. Ако това не помогне да се подобри ситуацията, лекарят трябва да направи кръвен тест, за да разбере какви витамини могат да се хранят с майката и кои не могат и да изберат подходящия комплекс.

Топ 5 витаминни комплекси

Тази таблица ясно показва кои витамини при кърменето са най-популярни и имат добри отзиви:

Витамини в лактацията: митове, правила за избор и приемане

Кога трябва да приемам витамини за кърмещи майки? Как да изберем правилния наркотик? Какви съвременни комплекси са по-добри? Правила за приемане на витамини от кърмещи майки и общи митове за лекарствата.

Витамините са прости органични съединения, които изпълняват най-важните функции в човешкото тяло. Всички те служат като катализатори за определени процеси, по-специално активират работата на редица ензими, участват в образуването на хормони.

Някои витамини, които човешкото тяло може да произведе само по себе си. Например, витамин D се произвежда от нашата кожа, докато сте на слънце, а витамин А се освобождава от прекурсори, идващи от храната. Витамините К и ВЗ се образуват благодарение на продуктивната работа на чревната микрофлора. Тялото може да получава останалите необходими съставки само отвън: от храна или добавки към него.

Общо, нашето тяло се нуждае от тринадесет витамини. От тези вещества А, D, К, Е са мастноразтворими, те притежават свойството да се натрупват в тялото. Като "депо" използват черния дроб и мастните тъкани. Веществата С и В са водоразтворими. Те не се натрупват в тялото. Ето защо разпространението на авитаминозата (липсата) на последното е по-високо от първото.

Популярни митове

По време на бременност и лактация, отношението към витамини е специален. Смята се, че една жена трябва да "яде за двама" или по-пълно, за да осигури на детето всичко необходимо. Обмислете най-често срещаните митове, които придружават витамините при лактацията.

Мит 1. Имате нужда от много витамини

Всъщност, в храненето на една жена по време на кърменето трябва да присъства цяла гама от витамини. Тя се нуждае от ретинол, тиамин, рибофлавин, пантотенова и фолиева киселина, аскорбинова киселина, токоферол, биотин.

Ежедневните изисквания за тези вещества обаче са малки. С пълна и балансирана диета, тя е напълно компенсирано от храната. Не е необходимо да ги използвате "за двама". Въпреки това, ако не сте сигурни, че ежедневно хранене получите цялата необходима материал в достатъчно количество, лекарите се препоръчва да се започне още с прилагането на специални витаминно-минерални с балансиран състав, подходящ за бъдещи майки. Всъщност, липсата на дори един от най-важните за развитието на плода и правилното протичане на бременността микроелемент може да доведе до непоправими последици. Така че, когато избирате такива системи трябва да се обърне внимание на техния изпитан. Например, "Vitrum Пренатална Forte" - лекарство, което има в състава си от всичко, което трябва бременна жена и нейното бебе. Но освен това, той е бил не едно клинично проучване и се оказа неговата безопасност за здравето на бъдещите майки. Научете повече и се консултирайте с експерт точно сега.

Мит 2. Ако не приемате витамини, те няма да бъдат в млякото

Този мит е свързан с широко разпространеното мнение, че съставът на кърмата се определя от храненето на майката. Многократните проучвания показват, че нито слабото, нито най-разнообразното хранене на жената имат изразен ефект върху съдържанието на компонентите в млякото. В гладните райони на Африка и в развитите и добре хранени страни в Европа съставът на кърмата в кърмещите майки е приблизително еднакъв.

Разбира се, витамините влизат в млякото от тялото на майката. Но ако те не са достатъчни в храната, бебето няма да пострада по никакъв начин. Тялото използва собствени резерви, за да осигури всичко необходимо за детето. Но тя може да засегне не само ноктите, косата на майката, но и метаболитните процеси в тялото й. Ето защо е важно да има достатъчно количество витамини в храната, особено за кърмачка.

Мит 3. Витамините са напълно безопасни

Витаминните комплекси са пълноценни лекарства, които се предписват за прояви на недостиг на витамини. Ако веществата в диетата са достатъчни, тяхното превъзходство може да предизвика реакция - хипервитаминоза.

Болестта е опасно разстройство с тежки симптоми на интоксикация. Той тече в остра форма, напомняща за отравяния или в хронична форма, когато приемът на витамини в излишната доза се извършва дълго време. Най-често хипервитаминозата причинява излишни дози витамини А и D, синтезирани независимо от организма и прибавени в допълнение към храната, витаминните препарати.

Мит 4. Трябва да пиете витамини "само за всеки случай"

"Напоследък възгледите на медицината за необходимостта от универсална" витаминизация "се промениха", коментира акушер-гинеколог, кандидат на медицинските науки Светлана Литвиненко. - Ако пред кърмещите жени такива комплекси са били предписвани дори при инжекции, днес приемането им се счита за по избор.

Да се ​​напишат лекарства, трябва да са на лекаря и като се вземат предвид състоянието на кърмещата жена, нейния район на пребиваване, начина на хранене. Например в райони, където има доказана липса на йод в питейната вода, се препоръчва да се яде йодирана сол. В крайбрежните региони обаче няма нужда от това. Ако майката е вегетарианец, ще бъде излишно да включва комплекс с ежедневно съдържание на желязо в храната, но в тялото й няма достатъчно други витамини, така че не е нужно да приемат допълнително.

Мит 5. Витамините трябва да се пият по време на целия период на кърмене

Опасна заблуда, която може да причини първични признаци на хипервитаминоза в майката. Те се проявяват чрез главоболие, безсъние, косопад, обрив на неразбираема етимология, повръщане и гадене, треска, храносмилателни разстройства.

Приемането на комплекси трябва да се извършва само при индикации и само по време на препоръчвания курс. Обикновено това е 2-3 седмици. Ако лекарят препоръчва повтаряне на курса, това може да се направи след известно време. През целия период на кърмене е възможно да се повтарят курсовете два или три пъти.

Правила за подбор

Как да изберем витамини за кърмещи майки? Нека да разгледаме основните правила за приемане на лекарства от тази група.

  • Не пийте точно така. "Витамините не са необходими", казва терапевтът, общопрактикуващият лекар Александър Рилцов. - Те са необходими с потвърден или предполагаем недостиг на витамини. За да се поддържа достатъчно количество от тези вещества в женското тяло, се изисква само разнообразна диета. "
  • Приемете какво назначава лекарят. Въпросите, какви са най-добрите витамини за кърмене, които са полезни за косопада, са предубедени. Опасно е да се изберат комплекси. Приемането на такива добавки за храна трябва да се поръча само от лекар.
  • Спазвайте препоръките за употреба. Интензивността на асимилацията на веществата в тялото се влияе от множество фактори. Например, калцийът забавя усвояването на желязото и някои витамини се усвояват напълно след хранене. За да получите максимална полза от лекарството, трябва да се приеме, както е посочено в анотацията.
  • Не пийте постоянно. За да се запълни дефицита на витамини, са достатъчни редовни краткосрочни курсове за приемане на лекарства.

Предлагат се различни витаминни комплекси. Помислете за характеристиките на най-популярните от тях.

"Vitrum"

Наркотикът на американската корпорация UNIPHARM. Витамините с кърмене Vitrum са представени под търговските наименования Prenatal и Prenatal Forte. За кърмещите майки и двата продукта са предназначени, разликата е количеството минерали в техния състав. Така препаратът Prenatal включва 13 витамини и 3 минерала (желязо, калций, цинк). В състава на Prenatal Forte същите витамини, но минерали вече 10.

Комбиниран мултивитамин с минерални соли в големи капсули. Показано е за предотвратяване на авитаминоза и анемия с недостиг на желязо. Не се препоръчва да се приема с високо съдържание на желязо и калций в кръвта, наличието на калций в урината. Курсът на допускане се определя от лекаря, както и дозата на лекарството. Стандартният режим е една таблетка на ден след хранене.

"Единадесет"

Проектиран и произведен в Швейцария, представен под търговското наименование "Elevit Pronatal". Включва 12 витамина (с максимална концентрация на витамин С) и 7 микроелементи (в най-високата доза калций, фосфор и магнезий). Според прегледите "Elevit", като витамини в периода на кърмене, се отнася за ефективни и безопасни лекарства. Комплексът е клинично тестван и регистриран в Русия.

Той е показан за лечение на дефицит на витамини по време на бременност и лактация. Производителят препоръчва да се вземе един месец преди планираната концепция, през цялата бременност и лактация. Дневната дозировка на активните съставки се съдържа в една капсула. Трябва да се приема след хранене.

Възможни нежелани реакции - алергична реакция, нарушения на стомашно-чревния тракт. Възможни прояви на хипервитаминоза.

"Азбука"

За кърмещите майки комплексът за витамини и минерали е представен под търговското наименование "Mom's Health". Витамините по време на кърмене "Азбука" се предлагат под формата на таблетки, в опаковки от 60 броя. Всяка опаковка съдържа двадесет таблетки с различни цветове. Всеки ден трябва да вземете три таблетки с различни цветове, за да получите подчертан ефект.

Отделно приемане на активни вещества се дължи на разликата в абсорбцията на различни витамини и микроклетки. 13 витамини, 11 минерала и таурин се комбинират в три таблетки. Най-големият бял цвят съдържа дневна норма на калций, в синьо - основният дял на минералите с антиоксиданти, в червено - фолиева киселина, желязо.

Производител - Италианската фармацевтична група Recordati обръща внимание на необходимостта от отделен прием на активни съставки. При едновременното приложение на трите таблетки ефектът ще бъде подобен на обичайния мултивитаминен комплекс. Отделно приемане увеличава интензитета на абсорбция на активните вещества с 50%.

Вземете "Азбука - здравето на мама" се препоръчва за отделни индикации, за да се елиминира липсата на полезни вещества. Продължителността на наркотиците е 20 дни, след като краят трябва да вземе почивка. И, ако е необходимо, го повтаряйте в рамките на 10-15 дни.

"Femibion"

Лекарството, произведено от международната фармацевтична група "Д-р" Реди му. Доставя се в опаковки, съдържащи таблетки и меки капсули. Таблетката съдържа метафолин, 9 витамини, фолиева киселина, йод. Като част от меките капсули - витамин Е, мастни полиненаситени киселини. Специфична особеност на лекарството е наличието в състава на мастни киселини - Омега-3 и Докозахексаен, които в храните се намират само в ограничен списък от продукти (например мазна риба).

Производителят препоръчва непрекъснато приемане на витамини по време на кърмене "Femibion" през целия период на кърмене. Всеки ден трябва да приемате една капсула и едно хапче след хранене.

Пълна диета

При избора на комплекс от витамини, жената трябва да обмисли внимателно дали има реална нужда да предприеме каквото и да било средство за защита. Мнението на лекарите често варира радикално с препоръките на производителите на лекарства, които съветват жените да използват своите продукти, като се започне от първите дни на бременността.

"Липсата на витамини е опасна", казва диетологът, доктор Алла Поляшкова. "Но предозирането на някои от тях е много по-опасно." Ето защо такива лекарства не се предписват "само за всеки случай". Това са ситуации, при които съществува реален риск от липса на вещества или има явни признаци на недостиг на витамини. "

"Насочете усилията си към нормализиране на ежедневната диета", продължава Ала Поляшова. Включете в него достатъчно количество риба и месо, млечни продукти, пресни плодове и зеленчуци. Необходими са задължителни медицински прегледи. "

Можете да получите ценни вещества от най-обичайните продукти.

  • Ретинол (А). Съдържат се в много продукти от животински произход, например в масло, заквасена сметана, яйца, черен дроб. Нейното производно е бета-каротин в готови форми във всички червени и жълти зеленчуци, зелени и жълти плодове.
  • Тиамин (Bt). Нейните източници са зърнени култури, обичайни зърнени храни (елда, овесена каша), хляб с трици, бобови растения, всички видове ядки, картофи, моркови.
  • Рибофлавин (В2). Това вещество е богато на яйца, мляко и черен дроб. Намира се в зърнени култури, бобови растения, зеле, домати.
  • Никотинова киселина (ВЗ). Друг продукт от месо и черен дроб, мляко и яйца. Допълнителните източници са елда, гъби, боб.
  • Пантотенова киселина (В5). Можете да го получите от животински продукти, както и от пресни зеленчуци, бобови растения, гъби.
  • Пиридоксин (В6). Доставчиците на това вещество са ядки, спанак, всички видове зеле, цитрусови плодове, картофи и домати. Има я в месо, риба, яйца.
  • Фолиева киселина (В9). Основният източник - брашно и зърнени храни. Представете си зелени зеленчуци, сирене, извара и месо.
  • Цианокобаламин (В12). Може да се получи и от всички продукти от животински произход.
  • Аскорбинова киселина (С). Той се намира в пресни плодове, плодове, зеленчуци.
  • Калциферол (D). Необходимостта от допълнителен прием на този витамин не е така, както се синтезира от нашата кожа. Достатъчно ниво се образува, когато два пъти престоявате на слънце седмично, за половин час. Ако една жена излиза ежедневно, недостигът на калциферол е невъзможен.
  • Токоферол (Е). Те са богати на нерафинирани растителни масла, зърнени и бобови растения.
  • Биотин (Н). Той се намира в бъбреците и черния дроб, боб, червени зеленчуци.

Въпросът е дали можете да пиете витамини, когато кърмите срещу загуба на коса или да предотвратите чупливи нокти, е необходимо да обсъдите с Вашия лекар. Съвременната медицина не го счита за приоритет. Освен това съществува риск от надвишаване на съдържанието на хранителни вещества в храната, което може да доведе до опасни последици.

Витамини в лактацията: митове, правила за избор и приемане

Кога трябва да приемам витамини за кърмещи майки? Как да изберем правилния наркотик? Какви съвременни комплекси са по-добри? Правила за приемане на витамини от кърмещи майки и общи митове за лекарствата.

Витамините са прости органични съединения, които изпълняват най-важните функции в човешкото тяло. Всички те служат като катализатори за определени процеси, по-специално активират работата на редица ензими, участват в образуването на хормони.

Някои витамини, които човешкото тяло може да произведе само по себе си. Например, витамин D се произвежда от нашата кожа, докато сте на слънце, а витамин А се освобождава от прекурсори, идващи от храната. Витамините К и ВЗ се образуват благодарение на продуктивната работа на чревната микрофлора. Тялото може да получава останалите необходими съставки само отвън: от храна или добавки към него.

Общо, нашето тяло се нуждае от тринадесет витамини. От тези вещества А, D, К, Е са мастноразтворими, те притежават свойството да се натрупват в тялото. Като "депо" използват черния дроб и мастните тъкани. Веществата С и В са водоразтворими. Те не се натрупват в тялото. Ето защо разпространението на авитаминозата (липсата) на последното е по-високо от първото.

Популярни митове

По време на бременност и лактация, отношението към витамини е специален. Смята се, че една жена трябва да "яде за двама" или по-пълно, за да осигури на детето всичко необходимо. Обмислете най-често срещаните митове, които придружават витамините при лактацията.

Мит 1. Имате нужда от много витамини

Всъщност, в храненето на една жена по време на кърменето трябва да присъства цяла гама от витамини. Тя се нуждае от ретинол, тиамин, рибофлавин, пантотенова и фолиева киселина, аскорбинова киселина, токоферол, биотин.

Ежедневните изисквания за тези вещества обаче са малки. С пълна и балансирана диета, тя е напълно компенсирано от храната. Не е необходимо да ги използвате "за двама". Въпреки това, ако не сте сигурни, че ежедневно хранене получите цялата необходима материал в достатъчно количество, лекарите се препоръчва да се започне още с прилагането на специални витаминно-минерални с балансиран състав, подходящ за бъдещи майки. Всъщност, липсата на дори един от най-важните за развитието на плода и правилното протичане на бременността микроелемент може да доведе до непоправими последици. Така че, когато избирате такива системи трябва да се обърне внимание на техния изпитан. Например, "Vitrum Пренатална Forte" - лекарство, което има в състава си от всичко, което трябва бременна жена и нейното бебе. Но освен това, той е бил не едно клинично проучване и се оказа неговата безопасност за здравето на бъдещите майки. Научете повече и се консултирайте с експерт точно сега.

Мит 2. Ако не приемате витамини, те няма да бъдат в млякото

Този мит е свързан с широко разпространеното мнение, че съставът на кърмата се определя от храненето на майката. Многократните проучвания показват, че нито слабото, нито най-разнообразното хранене на жената имат изразен ефект върху съдържанието на компонентите в млякото. В гладните райони на Африка и в развитите и добре хранени страни в Европа съставът на кърмата в кърмещите майки е приблизително еднакъв.

Разбира се, витамините влизат в млякото от тялото на майката. Но ако те не са достатъчни в храната, бебето няма да пострада по никакъв начин. Тялото използва собствени резерви, за да осигури всичко необходимо за детето. Но тя може да засегне не само ноктите, косата на майката, но и метаболитните процеси в тялото й. Ето защо е важно да има достатъчно количество витамини в храната, особено за кърмачка.

Мит 3. Витамините са напълно безопасни

Витаминните комплекси са пълноценни лекарства, които се предписват за прояви на недостиг на витамини. Ако веществата в диетата са достатъчни, тяхното превъзходство може да предизвика реакция - хипервитаминоза.

Болестта е опасно разстройство с тежки симптоми на интоксикация. Той тече в остра форма, напомняща за отравяния или в хронична форма, когато приемът на витамини в излишната доза се извършва дълго време. Най-често хипервитаминозата причинява излишни дози витамини А и D, синтезирани независимо от организма и прибавени в допълнение към храната, витаминните препарати.

Мит 4. Трябва да пиете витамини "само за всеки случай"

"Напоследък възгледите на медицината за необходимостта от универсална" витаминизация "се промениха", коментира акушер-гинеколог, кандидат на медицинските науки Светлана Литвиненко. - Ако пред кърмещите жени такива комплекси са били предписвани дори при инжекции, днес приемането им се счита за по избор.

Да се ​​напишат лекарства, трябва да са на лекаря и като се вземат предвид състоянието на кърмещата жена, нейния район на пребиваване, начина на хранене. Например в райони, където има доказана липса на йод в питейната вода, се препоръчва да се яде йодирана сол. В крайбрежните региони обаче няма нужда от това. Ако майката е вегетарианец, ще бъде излишно да включва комплекс с ежедневно съдържание на желязо в храната, но в тялото й няма достатъчно други витамини, така че не е нужно да приемат допълнително.

Мит 5. Витамините трябва да се пият по време на целия период на кърмене

Опасна заблуда, която може да причини първични признаци на хипервитаминоза в майката. Те се проявяват чрез главоболие, безсъние, косопад, обрив на неразбираема етимология, повръщане и гадене, треска, храносмилателни разстройства.

Приемането на комплекси трябва да се извършва само при индикации и само по време на препоръчвания курс. Обикновено това е 2-3 седмици. Ако лекарят препоръчва повтаряне на курса, това може да се направи след известно време. През целия период на кърмене е възможно да се повтарят курсовете два или три пъти.

Правила за подбор

Как да изберем витамини за кърмещи майки? Нека да разгледаме основните правила за приемане на лекарства от тази група.

  • Не пийте точно така. "Витамините не са необходими", казва терапевтът, общопрактикуващият лекар Александър Рилцов. - Те са необходими с потвърден или предполагаем недостиг на витамини. За да се поддържа достатъчно количество от тези вещества в женското тяло, се изисква само разнообразна диета. "
  • Приемете какво назначава лекарят. Въпросите, какви са най-добрите витамини за кърмене, които са полезни за косопада, са предубедени. Опасно е да се изберат комплекси. Приемането на такива добавки за храна трябва да се поръча само от лекар.
  • Спазвайте препоръките за употреба. Интензивността на асимилацията на веществата в тялото се влияе от множество фактори. Например, калцийът забавя усвояването на желязото и някои витамини се усвояват напълно след хранене. За да получите максимална полза от лекарството, трябва да се приеме, както е посочено в анотацията.
  • Не пийте постоянно. За да се запълни дефицита на витамини, са достатъчни редовни краткосрочни курсове за приемане на лекарства.

Предлагат се различни витаминни комплекси. Помислете за характеристиките на най-популярните от тях.

"Vitrum"

Наркотикът на американската корпорация UNIPHARM. Витамините с кърмене Vitrum са представени под търговските наименования Prenatal и Prenatal Forte. За кърмещите майки и двата продукта са предназначени, разликата е количеството минерали в техния състав. Така препаратът Prenatal включва 13 витамини и 3 минерала (желязо, калций, цинк). В състава на Prenatal Forte същите витамини, но минерали вече 10.

Комбиниран мултивитамин с минерални соли в големи капсули. Показано е за предотвратяване на авитаминоза и анемия с недостиг на желязо. Не се препоръчва да се приема с високо съдържание на желязо и калций в кръвта, наличието на калций в урината. Курсът на допускане се определя от лекаря, както и дозата на лекарството. Стандартният режим е една таблетка на ден след хранене.

"Единадесет"

Проектиран и произведен в Швейцария, представен под търговското наименование "Elevit Pronatal". Включва 12 витамина (с максимална концентрация на витамин С) и 7 микроелементи (в най-високата доза калций, фосфор и магнезий). Според прегледите "Elevit", като витамини в периода на кърмене, се отнася за ефективни и безопасни лекарства. Комплексът е клинично тестван и регистриран в Русия.

Той е показан за лечение на дефицит на витамини по време на бременност и лактация. Производителят препоръчва да се вземе един месец преди планираната концепция, през цялата бременност и лактация. Дневната дозировка на активните съставки се съдържа в една капсула. Трябва да се приема след хранене.

Възможни нежелани реакции - алергична реакция, нарушения на стомашно-чревния тракт. Възможни прояви на хипервитаминоза.

"Азбука"

За кърмещите майки комплексът за витамини и минерали е представен под търговското наименование "Mom's Health". Витамините по време на кърмене "Азбука" се предлагат под формата на таблетки, в опаковки от 60 броя. Всяка опаковка съдържа двадесет таблетки с различни цветове. Всеки ден трябва да вземете три таблетки с различни цветове, за да получите подчертан ефект.

Отделно приемане на активни вещества се дължи на разликата в абсорбцията на различни витамини и микроклетки. 13 витамини, 11 минерала и таурин се комбинират в три таблетки. Най-големият бял цвят съдържа дневна норма на калций, в синьо - основният дял на минералите с антиоксиданти, в червено - фолиева киселина, желязо.

Производител - Италианската фармацевтична група Recordati обръща внимание на необходимостта от отделен прием на активни съставки. При едновременното приложение на трите таблетки ефектът ще бъде подобен на обичайния мултивитаминен комплекс. Отделно приемане увеличава интензитета на абсорбция на активните вещества с 50%.

Вземете "Азбука - здравето на мама" се препоръчва за отделни индикации, за да се елиминира липсата на полезни вещества. Продължителността на наркотиците е 20 дни, след като краят трябва да вземе почивка. И, ако е необходимо, го повтаряйте в рамките на 10-15 дни.

"Femibion"

Лекарството, произведено от международната фармацевтична група "Д-р" Реди му. Доставя се в опаковки, съдържащи таблетки и меки капсули. Таблетката съдържа метафолин, 9 витамини, фолиева киселина, йод. Като част от меките капсули - витамин Е, мастни полиненаситени киселини. Специфична особеност на лекарството е наличието в състава на мастни киселини - Омега-3 и Докозахексаен, които в храните се намират само в ограничен списък от продукти (например мазна риба).

Производителят препоръчва непрекъснато приемане на витамини по време на кърмене "Femibion" през целия период на кърмене. Всеки ден трябва да приемате една капсула и едно хапче след хранене.

Пълна диета

При избора на комплекс от витамини, жената трябва да обмисли внимателно дали има реална нужда да предприеме каквото и да било средство за защита. Мнението на лекарите често варира радикално с препоръките на производителите на лекарства, които съветват жените да използват своите продукти, като се започне от първите дни на бременността.

"Липсата на витамини е опасна", казва диетологът, доктор Алла Поляшкова. "Но предозирането на някои от тях е много по-опасно." Ето защо такива лекарства не се предписват "само за всеки случай". Това са ситуации, при които съществува реален риск от липса на вещества или има явни признаци на недостиг на витамини. "

"Насочете усилията си към нормализиране на ежедневната диета", продължава Ала Поляшова. Включете в него достатъчно количество риба и месо, млечни продукти, пресни плодове и зеленчуци. Необходими са задължителни медицински прегледи. "

Можете да получите ценни вещества от най-обичайните продукти.

  • Ретинол (А). Съдържат се в много продукти от животински произход, например в масло, заквасена сметана, яйца, черен дроб. Нейното производно е бета-каротин в готови форми във всички червени и жълти зеленчуци, зелени и жълти плодове.
  • Тиамин (Bt). Нейните източници са зърнени култури, обичайни зърнени храни (елда, овесена каша), хляб с трици, бобови растения, всички видове ядки, картофи, моркови.
  • Рибофлавин (В2). Това вещество е богато на яйца, мляко и черен дроб. Намира се в зърнени култури, бобови растения, зеле, домати.
  • Никотинова киселина (ВЗ). Друг продукт от месо и черен дроб, мляко и яйца. Допълнителните източници са елда, гъби, боб.
  • Пантотенова киселина (В5). Можете да го получите от животински продукти, както и от пресни зеленчуци, бобови растения, гъби.
  • Пиридоксин (В6). Доставчиците на това вещество са ядки, спанак, всички видове зеле, цитрусови плодове, картофи и домати. Има я в месо, риба, яйца.
  • Фолиева киселина (В9). Основният източник - брашно и зърнени храни. Представете си зелени зеленчуци, сирене, извара и месо.
  • Цианокобаламин (В12). Може да се получи и от всички продукти от животински произход.
  • Аскорбинова киселина (С). Той се намира в пресни плодове, плодове, зеленчуци.
  • Калциферол (D). Необходимостта от допълнителен прием на този витамин не е така, както се синтезира от нашата кожа. Достатъчно ниво се образува, когато два пъти престоявате на слънце седмично, за половин час. Ако една жена излиза ежедневно, недостигът на калциферол е невъзможен.
  • Токоферол (Е). Те са богати на нерафинирани растителни масла, зърнени и бобови растения.
  • Биотин (Н). Той се намира в бъбреците и черния дроб, боб, червени зеленчуци.

Въпросът е дали можете да пиете витамини, когато кърмите срещу загуба на коса или да предотвратите чупливи нокти, е необходимо да обсъдите с Вашия лекар. Съвременната медицина не го счита за приоритет. Освен това съществува риск от надвишаване на съдържанието на хранителни вещества в храната, което може да доведе до опасни последици.

Обичаш Ли За Бременността
Сподели С Приятели