Основен Бременност

Фъстъците и бременността са несъвместими? Всички аргументи за и против използването на фъстъци от бременна жена

Фъстъците са най-достъпните и доста вкусни ядки. Можете да я ядете не само в чиста форма (сурово, печено). В хранително-вкусовата промишленост се използва за вкусни храни: фъстъчено масло, халва, шоколадови барове.

По време на бременността много жени изпитват глад за такива храни поради богатия си вкус. Мнението на гинеколозите и диетолозите за фъстъците по време на бременността е много двусмислено - от една страна, ядките имат богат състав, а от друга - някои недостатъци.

Обща информация

Фъстъците обикновено се наричат ​​фъстъци поради характеристиките на растежа им, но от гледна точка на ботаниката това не е вярно: то принадлежи към семейството на бобовите растения.

Фъстъците са кърлинг годишно растение, чиито издънки могат да достигнат 70 см дължина. Плодовете на растението са изпъкнали шушулки от двете страни (по-големи от граховото зърно), вътре в тях са от един до пет бобчета, чийто размер може да достигне до 2 сантиметра.

На повърхността на ядките е ярък филм. След образуването на шушулките, леторастите започват да се накланят на земята, постепенно се размножават в нея, където се получава окончателно узряване. Реколтата се събира ръчно 4-6 месеца след засаждането.

Предполагаема местна земя фъстъци е Южна Америка, Перу. Археолозите успяха да намерят ваза, наподобяваща плодовете на това растение, украсени с орнаменти под формата на ядки. Намерението датира от периода, в който регионът все още не е отворен от европейците.

От Перу плодовете на растението бяха отведени в Европа. Те са били използвани като един от хранителните продукти по време на пътуването, а на континента, фъстъците стават основа за напитка, приличаща на кафе. По-късно фъстъците се приземяват в Африка и Китай, където тя се превръща в един от основните хранителни продукти на местното население. Сега фъстъците могат да бъдат намерени на всички континенти, отглеждат се дори в южните райони на ОНД.

Състав и използване на орех

Плодовете на фъстъците заслужават правото да се нарекат склад за витамини и хранителни вещества. Те включват най-ценните елементи, които оказват положително влияние върху бъдещия организъм на майката.

Половината орехова се състои от естествени мазнини и една трета от протеина, който е строителният материал за бебето и източникът на енергия за бъдещата майка.

В допълнение към протеините и мазнините фъстъците включват:

  • аминокиселини, повече от половината от които са незаменими за хората;
  • мастноразтворимите витамини (A, K, D, E) предотвратяват авитаминоза, намаляват имунитета и липсата на жизненост;
  • тиамин (витамин В1) подпомага работата на нервната, храносмилателната и сърдечно-съдовата система;
  • Рибофлавинът (витамин В2) подпомага нормалното развитие на фетуса, нормализира кожата и лигавиците, предотвратява възпалението;
  • никотинова киселина (витамин РР) предотвратява храносмилането;
  • Фолиевата киселина - необходим елемент по време на бременността, допринася за нормалното развитие на мозъка и нервната система на детето;
  • желязото поддържа необходимото ниво на хемоглобин, предотвратява анемията;
  • калий поддържа водния баланс в тялото на една жена, нормализира кръвното налягане и предотвратява развитието на патологии на сърдечно-съдовата система;
  • манган понижава нивата на кръвната захар, нормализира щитовидната жлеза, стимулира образуването на съединителни тъкани и калций в костния скелет;
  • магнезият влияе положително върху работата на нервната система на майката, намалява ефектите от стреса и вероятността от образуване на злокачествени тумори;
  • цинкът е необходим за изграждането на протеинови връзки.

Полезни свойства на фъстъците

  • защитава тялото на майката от свободни радикали и токсини, ги излага на непроменен с продуктите на живота;
  • елиминира токсикозата;
  • понижава холестерола;
  • предотвратява спазми на крайниците;
  • нормализира психическото състояние на една жена, облекчава нервното напрежение през целия ден, елиминира безсънието;
  • укрепва кръвоносните съдове, повишава нивото на хемоглобина;
  • влияе положително на състоянието на кожата на бъдещата майка, подобрява еластичността й и предотвратява стрии.

Увреждане и противопоказания при бременност

Въпреки богатия състав и ползи, диетолозите вярват, че фъстъците трябва да бъдат изключени (или поне ограничени) от диетата им от бременна жена, тъй като вредата от него може да надхвърли значително ползата.

На първо място, това се дължи на високата алергенност на фъстъците. Употребата на този продукт причинява много тежки реакции: подуване, сърбеж, проблеми с дишането, до анафилактичен шок и смърт. За да избегнете развитието на атопичен дерматит при бебе, е по-добре да се въздържате от фъстъци по време на бременност, особено ако семейството има епизоди на непоносимост към храни.

Друга опасност е свързана с високата калорична стойност на фъстъците, като 100 грама боб съдържат 550-600 калории. Злоупотребата с тях може да доведе до неконтролируем растеж на плода и трудности при раждането.

В допълнение, фъстъците са лошо усвоявани в стомаха и червата и могат да причинят:

  • обостряне на язви и гастрит;
  • подуване на корема;
  • разстройство на изпражненията.

Образуването на газ в червата увеличава обема и увеличава натиска върху матката, което може да доведе до свиване и преждевременно раждане. Високото кръвно налягане и разширените органи в коремната кухина свиват важните кръвоносни съдове и провокират появата на едем и разширени вени.

Това не са всички опасности, които фъстъците представят за бъдеща майка:

  • ерукова киселина, натрупваща се в тъканите, причинява постепенно нарушаване на функциите на черния дроб, бъбреците, мускулите и сърцето;
  • фъстъчните протеини не са напълно разградени и причиняват нарушения на храносмилането;
  • удебелява кръвта, причинява тромбоза и варикоза, което може да доведе до хипоксия и патологични аномалии в развитието на плода.

Противопоказания за употребата на фъстъци:

  • алергии;
  • заболявания на храносмилателната система (гастрит, колит, язва);
  • артрит, подагра.

Така че е възможно да се яде фъстъци бременни в различни тримесечия?

Има мнение, че женското тяло, по време на бременност, изисква тези продукти, които му липсват. Що се отнася до фъстъците, може да се каже, че при липса на противопоказания в разумно количество е възможно.

През първата половина на бременността тя ще се превърне в източник на фолиева киселина, белтъчини, ще облекчи токсичността и ще подобри настроението на бъдещата майка. В края на срока с ядки трябва да сте по-внимателни, те са твърде високи в калории.

На бременна жена се позволява да яде малко количество фъстъчени ядки на ден няколко пъти седмично, ако е много желателно и няма странични реакции. Максималната дневна доза от 30 грама, това е достатъчно, за да се гарантира, че тялото има необходимите аминокиселини и протеини, без да навреди на фигурата и основните функции.

Фъстъците трябва да се консумират след топлинна обработка: пържене в тиган или печене във фурната. Този процес не унищожава полезните вещества, но е катастрофален за патологичните организми. В допълнение, по време на готвене, кожата на боб е изсушена и отцедена, а именно тя съдържа лъвския дял от вредни елементи.

В магазините се продават много видове фъстъци: солени, в шоколад, в глазура. По-добре е бъдещата майка да откаже такива деликатеси, захар, сол и аромати няма да бъде от полза за нея или за бебето, освен това те повишават съдържанието на калории. Но забраната не е категорична, 5-10 ядки веднъж седмично няма да навредят.

Една бъдеща майка може да яде печени самостоятелно направени фъстъци, за да утоли глада или да предотврати атака на гадене. Въпреки това, в чиста си форма лечението може да причини дразнене на устната лигавица, така че би било по-разумно предварително да се нарязват ядките в салати и десерти. Основното нещо е да не забравяме, че част от ядките не трябва да е по-голяма от дланта.

Като десерт можете да ядете 1-2 сандвичи с фъстъчено масло. За да злоупотребявате с този деликатес, с оглед на съдържанието му на калории, това не е необходимо.

Между другото, фъстъчено масло може да се готви сам: 300-400 грама натрошени печени фъстъци в кафемелачка или пасатор, добавете 100 г течен мед и щипка сол (ако е необходимо) захар. Получената маса се смесва отново и се прехвърля в контейнер със здрав капак. Деликатесът е много калоричен, така че можете да ядете не повече от две супени лъжици на ден.

Кои фъстъци да изберем?

По време на бременността, повече от всякога, трябва да обърнете голямо внимание на качеството на продуктите. При закупуване на фъстъци трябва да се придържате към следните правила:

  • да купуват продукта само в прозрачни опаковки или по тегло;
  • за дългосрочно съхранение е по-добре да купите фъстъци с черупки (шушулки);
  • на повърхността на гайките не трябва да има следи от гниене или мухъл;
  • когато купувате фъстъци в черупки, трябва да ги разклатите, звуковия звук е знак за препечени ядки, по-добре е да не ги вземете;
  • добър фъстък не трябва да е влажен на допир;
  • Миризмата на ядките трябва да е неутрална, но приятна.

Можете да си купите храна за бъдеща майка само в големи магазини или от доверени продавачи на пазара. Известно е, че вкусът на ядките зависи от сорта.

Не купувайте най-големите ядки, те могат да бъдат вкусни. Но най-малките, индийски фъстъци, независимо от размера, са много вкусни вкус и аромат.

Фъстъците не принадлежат към незаменимите продукти, освен това могат да причинят алергии и да допринесат за набор от допълнителни килограми. По време на бременност, по-добре е да се откаже от този деликатес, особено през третото тримесечие. Ако бъдещата майка иска да се поглези с ядки, можете да ядете няколко неща.

От фъстъците при бременност е полезно

Когато бременността е много важна за наблюдаване на диетата, особено когато става дума за фъстъци и други ядки. Веднага щом започне бременността, една жена трябва да преосмисли много в живота си. А диетата е една от първите, които ще бъдат възнаградени. Сега тя трябва да бъде най-полезна, витаминизирана, питателна. Трябва да обръщаме внимание на продукти, които преди това, може би, незаслужено игнорирани. Например, ядки. Вероятно всеки знае колко полезни компоненти съдържа, но рядко ги яде.

Добре ли е да ядете фъстъци по време на бременност?

Фъстъците, неговото друго име фъстъчено, за разлика от останалите "близнаци" е много силен алерген. Тъй като тази ядка е доста опасна и, интересно, вредните свойства на ядката върху човешкото тяло са трудни за отстраняване. Всяка година лекарите заявяват всички нови случаи на алергия към фъстъци.

Неприятно е учудващо, че тези ядки предизвикват алергия при деца, освен това действието е такова, че атаката може да завърши с анафилактичен шок. Това кара човек да се чуди дали си струва да яде фъстъци изобщо, и защо много хора го смятат за алтернатива.

Много лекари препоръчват бременните жени да се въздържат от ядене на фъстъци, тъй като това е силен алерген

Следното е интересно:

  • Учените са доказали, че 75% от майките, които консумират фъстъци по време на бременност, са се родили деца с алергии към този продукт;
  • Това не е пълна гаранция, че консумацията на ядки е довела до алергия към компоненти, но вероятността е много висока;
  • Ако алергията се наблюдава в бащата, детето е почти обречено на факта, че той ще има алергия към фъстъците.

Между другото, едно глинено растение не е орех. Това е бобово, което сме свикнали, според особеностите на външния вид, се отнасяме за ядките. Съставът на продукта е отличен, витамини, микроелементи, полезни аминокиселини са достатъчни, но алергенните свойства на продукта могат да припокриват потенциалното използване на фъстъци.

Така че може бременни фъстъци

Ако преди това не сте имали алергии към фъстъци, тогава няколко ядки със сигурност няма да навредят. Ето защо, опитайте се да ядете буквално две неща, да наблюдавате деня за себе си, всичко е нормално, как се чувствате. Нормата е, че всеки ден все още няма смисъл. Но от време на време няколко ядки, при липса на алергии, са само добри.

И все пак, си струва да си припомним, че алергия определен продукт може да се прояви само в периода на хормонална реорганизация, т.е. по време на бременност. Трябва да бъдете много внимателни да не използвате нищо, което може да бъде вредно.

Какво е използването на фъстъци:

  • Той съдържа впечатляващо количество витамини PP, B, E;
  • Като част от ядката, съдържаща се в значително количество микроелементи като калий, фосфор, магнезий, мед, желязо;
  • Има 8 взаимозаменяеми аминокиселини в фъстъчено ядко, 12 есенциални аминокиселини.

Фолиева киселина и богата на фъстъци, подпомага процесите на обновяване на клетките. Линолевата киселина инхибира развитието на склерозата. Полифенолите в състава на фъстъците се считат за компоненти с подчертан антиоксидантен ефект и поради това допринасят за забавяне на процеса на стареене, както и за предотвратяване на онкологични заболявания.

Какво друго е ценно: колко полезни са фъстъците

Също така фъстъците включват растителни мазнини, които имат лек холеретичен ефект. Фъстъците също се считат за средство за подобряване на настроението - това е добър източник на енергия, ако има намаляване на силата, както и естествен естествен успокоител. Но не можете да ядете я без мярка, дори ако няма противопоказания под формата на алергии.

И те също мислят, че фъстъците имат положителен ефект върху сексуалната функция, паметта, вниманието и дори слуха.

Основното предимство на фъстъците е, че отлично повишава настроението

Сега за колко повече щети се крият във фъстъците:

  • За стомаха тази храна е тежка - води до прекомерно генериране на газ, подуване на корема, което е лошо за бъдещата майка, тъй като червата в такова състояние може неблагоприятно да засегне матката;
  • Фъстъците забавят кръвния поток - това е изпълнено с разширени вени, което също не е най-добрият страничен ефект за тялото;
  • Еруковата киселина, съдържаща се във фъстъците, не се разгражда до края, има свойството да се натрупва в тялото, а въздействието върху черния дроб и сърцето е разрушително.

Няма значение дали са пържени фъстъци, неварени, фъстъци в кокосов орех (кокосова глазура), бланширани, фъстъци в шоколад - това не отменя вредните ефекти. Освен това, допълнителното наличие на захар само засилва ефекта на ядката. Соленият орех също не е полезен. Не яжте яйце с гастрит и други тежки стомашно-чревни заболявания.

Допуска се фъстъчено масло по време на бременност?

Фъстъчено масло може да бъде полезно за жените - съдържа фолиева киселина, която насърчава растежа и регенерацията на клетките и това означава запазване на младостта. Запазено във фъстъчено масло и вещества, които се считат за антиоксиданти. Но дневната ставка на паста - не повече от две супени лъжици, повече - вече вреда.

Фъстъчено масло все още е алерген, така че не го яжте на вашата кърмачка. Тримесечният период на бременността не е толкова важен, ако има алергия. Не забравяйте за умереността. Независимо колко би било желателно, повече от няколко ядки на ден не е необходимо да се яде, а фъстъчено масло по време на бременност е повече от супена лъжица на ден, също не трябва да бъде.

Обикновени изводи:

  • Обикновени фъстъци в картонена обвивка с всичките им обвивки - един от най-силните алергени в света;
  • Пастата и маслото запазват алергенните свойства на ядката;
  • Тя може да бъде ценна в своя състав - растителни протеини, мазнини, аминокиселини, но нейната вреда може да надхвърли ползите.

В съвременни програми като "Живи здрави", те просто и подробно ни казват защо ядките са лоши вицове. И още повече, експериментите не са необходими по време на бременност, когато една жена носи отговорност не само за себе си, но и за плода. Не е толкова важно, решихте да го изсушите добре, да го добавите в салата или да я изядете в глазура - не губи свойствата си.

Могат ли фъстъците да се приемат по време на бременност (видеоклип)

Всяка храна е добра в умереност. Не се страхувайте от фъстъци като огън, няколко неща от време на време няма да навредят. Но това не е продукт на всеки ден и е просто опасно да се включим в него.

ПРИЕМАТЕ 3800 (OT) Възможно ли е бременни фъстъци

Жените, докато носят дете, трябва да приемат диетата си сериозно. Ползата и вредата съществуват за всеки продукт. Лекарите имат различни мнения дали фъстъците могат да бъдат бременни или не.

Полезни свойства

Фъстъците са една от любимите храни на хората. То се отнася до боб, но в състава му е много подобно на ядките. Плодовете фъстъци съдържат магнезий, калций, цинк, фосфор, аминокиселини, желязо, фолиева киселина, както и витамини B и E. Орехът се съхранява дълго време и лесно се отглежда. За цената на всички налични продукти.

Мога ли да получа фъстъци за бременни жени? За съжаление, този полезен продукт може да навреди на една жена, която чака бебе, така че използването му трябва да бъде ограничено до минимум. Но в някои случаи трябва да се изключи от диетата.

Ползите от фъстъците за бременни жени:

  • продуктът съдържа голям брой протеини, които могат да компенсират неговия дефицит във вегетарианството;
  • укрепва нервната система и се справя с безсънието и безпокойството;
  • аминокиселините нормализират нивото на холестерола в кръвта;
  • Актуализира кожните клетки и има подмладяващо свойство;
  • предпазва от свободни радикали и вредни метали;
  • ядката е полезна при честа констипация;
  • стабилизира кръвното налягане и има положителен ефект върху нервната система.

Пържените фъстъци за бременни жени имат много по-малко полезни свойства и се считат за по-калорични от пресни ядки. В 100 грама сушени плодове 550 ккал, в пържени 640 ккал. Поради това е желателно да се използват орехи, леко изсушени или пресни през периода на бременността.

Полезен продукт не е малка вреда за бъдещата майка и нейното бебе. Злоупотребата с фъстъци може да доведе до нежелани последици. Има някои болести, в които да се яде фъстък и продукти със съдържание е строго забранено.

Защо фъстъците не могат да бъдат бременни:

  • Висококалоричното съдържание може да доведе до подновяване на излишните килограми. Затлъстяването се счита за много опасно по време на бременност;
  • Почвата е много трудна за храносмилане, така че може да настъпи киселини, газове и подуване на корема, което увеличава натиска върху матката;
  • има солено фъстъчено не се препоръчва по време на бременност, тъй като солта помага да се запази течност в тялото. Това помага да се възстанови отокът;
  • кръвният поток се забавя, това води до недостатъчно количество кислород за плацентата и предизвиква разширени вени;
  • ерукова киселина има свойството да се натрупва в тялото и има разрушителен ефект върху много органи.

Плодовете на фъстъците са в списъка на някои от най-алергичните храни. Това може да се прояви като зачервяване и сърбеж по кожата. Тя също така ще засегне не само тялото на майката, но и бебето. При раждането рискът от диатеза се увеличава.

Фъстъците бременни късно в живота е по-добре да се премахнат напълно от диетата, ако има такива заболявания като: диабет, затлъстяване, подагра и язва на стомаха.

Начини на използване

Продуктът се консумира в сурова, пържена и солена форма. Добавя се в съдове, печени стоки, използвани като подправки. Също така от него можете да приготвяте растително масло, сладка глазура и мляко, което е по-полезно от самата ядка.

Сместа се пие от заболявания на стомашно-чревния тракт, особено в периода на обостряне. Също така млякото не съдържа лактоза, може да се използва с непоносимост към редовно мляко.

Фъстъчено масло се използва като десерт за бременни жени, но е препоръчително да не го купувате в магазина, а да го направите сами.

В закупените продукти са багрила, подсладители и вещества, които увреждат тялото. Също така има фъстъчено брашно. Използва се при печене на сладкарски изделия за подобряване на вкуса.

Вредни ядки или това, което може да бъде опасно фъстъци по време на бременност

Дори безусловно полезните храни по време на бременност трябва да се използват с повишено внимание, много от тях могат да повлияят неблагоприятно на плода или да причинят спонтанен аборт.

Фъстъците са продукт, който носи много добро здраве, но при определени обстоятелства може да навреди, по-специално, неговото въздействие върху организма на бъдещата майка не е много полезно.

И вие трябва да знаете кога можете да се лекувате с фъстъци и кога не е безопасно.

Обща информация

Фъстъците, често наричани фъстъци, са не ядки, а бобови растения. Той се използва широко като фуражна култура и е популярно лечение за много хора.

Изсушено, печено, изядено със солени, подправки или в сладка глазура. Плодовете фъстъци също служат като суровини за приготвянето на висококалорично растително масло, маргарин, шоколад.

Фъстъците имат уникален състав, богат на витамини, микроелементи, ценни аминокиселини, е източник на антиоксиданти.

В същото време, като висококалоричен продукт и най-силния алерген, той трябва да се яде с повишено внимание.

Фъстъци - програмата "Живот здравословно!"

Някои полезни съвети как да си представим момиче можете да намерите в тази статия.

Стрии след раждане: как да се предотврати и как да се отървете от? Отговорът на въпроса е тук.

Фъстъци по време на бременност

Лекарите обикновено препоръчват да се ограничи употребата на фъстъци по време на бременност или дори да се изостави напълно по време на бременността.

облага

Фъстъците са богати на витамини PP, B, E, ценни макроелементи - магнезий, калий, фосфор, желязо и мед. Съдържа уникални аминокиселини, 8 заместими и 12 незаменими.

Фолиевата киселина спомага за подновяване на клетките, линолеумът предотвратява развитието на склероза.

Полифенолите с подчертани антиоксидантни свойства забавят стареенето на организма, допринасят за превенцията на рака, защитават сърцето и кръвоносните съдове.

100 г фъстъци съдържат ежедневна скорост на есенциални аминокиселини.

Растителните мазнини, които са част от фъстъците, имат лек холагог ефект.

Това е мощен източник на енергия в случай на повреда, естествен седатив, се оказа положителен ефект върху сексуалната функция, слуха, вниманието и паметта.

Когато бременността е много важна за контролиране на теглото, затлъстяването на майката е изпълнено със затлъстяване и бъдещото дете, раждането е по-трудно, вероятността за развитие на редица заболявания се увеличава.

Фъстъците са най-силният и доста чести алерген, много хора просто не могат да я ядат.

Алергичните реакции могат да имат различни прояви, от сърбеж и кожни обриви до смъртоносен анафилактичен шок. Ако бъдещата майка консумира алергени, рискът от развитие на атопичен дерматит (диатеза) на бебето се увеличава.

Това е достатъчно тежко за стомаха храна, водеща до прекомерно образуване на газ, подуване. Тези процеси са изпълнени с повишено налягане върху матката от червата.

Фъстъците забавят притока на кръв, който може да провокира разширени вени, а по време на бременност той е застрашен от недостатъчно кръвоснабдяване на плацентата и развитие на фетална хипоксия.

Фъстъците са богати на протеини, но като соя съдържа съединения, които забавят храносмилателния процес и предотвратяват пълното усвояване на протеините.

Ерукова киселина, съдържащи се в фъстъците, не се разрушава напълно, натрупва се в тялото и има разрушителен ефект върху сърцето, мускулите и черния дроб.

свидетелство

Фъстъците са богати на желязо (24% от дневните нужди на тялото за 100 g от продукта) и фолиева киселина, така че може да се препоръча за анемия.

Калият помага да се бори със спазмите на краката, които често се наблюдават при бременни жени.

Болести на стомаха, гастрит, пептична язва (само в периода на обостряне), стагнацията на жлъчката може да бъде свидетелство за използването на фъстъци.

За намаляване на съсирването на кръвта, рискът от хеморагични фъстъци може да помогне.

Противопоказания

Алергията към фъстъците е абсолютно противопоказание.

Дори ако жената не страда от алергия към фъстъците преди бременността, тя трябва да следи отблизо реакцията си към употребата на този продукт, плодът може да го възприема като алерген.

Наличието на алергични заболявания в самата жена, както и роднините на нероденото дете по бащинските и майчините линии, което е генетично предразположение към атопичен дерматит.

Хранителните алергени са допълнителен рисков фактор за неговото развитие.

Набор от наднормено тегло, тенденция към затлъстяване, артроза, артрит, подагра - с тези заболявания фъстъците са противопоказани.

В тази статия можете да намерите полезна информация как да си представите момче.

За освобождаването преди, по време и след овулацията тази статия ще ви каже.

Начини на използване

На първо място, фъстъците трябва да се третират топлинно за подобряване на вкуса и увеличаване съдържанието на антиоксиданти, предотвратяване на изпражненията, чревни инфекции и инфекция с червеи. Може да бъде пържено, сушено, варено.

фъстъци трябва да бъдат почистени от розово-кафявата обвивка, съдържащи най-голям брой алергени.

Фъстъци в захар глазура, шоколад, като част от сладкарски изделия също не е най-добрият вариант - това е повече калории, и безполезни.

Така че най-добрият вариант за бременни жени - леко печено или изсушено във фурната, обелени фъстъци без ароматични добавки и в малки количества, не повече от 20 ядки на ден.

Фъстъци - програмата "Експертиза на нещата. OTK "
https://youtu.be/1_EevRxet0o

обезпечителни мерки

фъстъци трябва да се съхранява на сухо място, внимателно проверете след закупуване - независимо дали е покрита с мухъл, не яжте стар, остарял продукт с мухлясан мирис.

В резултат на неправилно съхранение се образуват много опасни вещества във фъстъците - афлутоксините, които не могат да бъдат неутрализирани чрез топлинна обработка.

Фъстъците са ценен хранителен продукт, но има и отрицателно въздействие върху организма.

По време на бременност увреждането на фъстъците превишава ползата от нея, следователно се препоръчва или да се изключи напълно от диетата, или да се използва постепенно и внимателно, след реакцията на тялото.

Фъстъци по време на бременност

Едва ли е научила за бременността, вероятно всяка жена започва да се притеснява от въпроса за правилната диета на храната. И, разбира се, както за собствената си спокойствие, така и за здравето на бъдещото бебе, трябва да знаете за продукти, чието използване трябва да се избягва (или да се сведе до минимум) по време на бременност. Фъстъците принадлежат към такива продукти.

Каква е опасността от фъстъци?

Фъстъците (или фъстъците), за разлика от всички известни други ядки - бадеми, лешници или орехи - е много силен алерген. Например, във Великобритания алергията към фъстъците причинява много сериозно безпокойство на лекарите. И от това: броят на хората, страдащи от алергии към фъстъци, се увеличава с всяка изминала година, а най-опасното е, че сред тези алергии мнозинството са деца. И алергията към този продукт може да причини най-тежките последици - до анафилактичен шок.

Използването на фъстъци по време на бременност може да предизвика развитие на алергия към детето за този продукт?

Много хора са съгласни с това твърдение, но неотдавнашните проучвания на учените са му опровергали. Въпреки че не е напълно... Установено е, че почти всички жени (75%), които консумират фъстъци по време на бременността, бебетата се раждат с висока чувствителност към алергени, съдържащи се в тази гайка. Но това не е 100% доказателство, че бебето ще бъде алергично към него. Но все още съществува риск и ако бъдещият баща (или близък роднина) страда от алергия към този продукт, той значително се увеличава.

Така че си струва да изключи фъстъците от диетата по време на бременност?

Вероятно човешката мъдрост е правилна, като твърди, че Бог се грижи за онеправданите. Особено когато става въпрос за бъдещия живот, за който отговаряте. Поради факта, че не винаги е веднага след раждането на дете може да се определи продуктите, за които тя може да бъде алергии, лекарите препоръчват все пак да се въздържат от използването му, както по време на бременност и по време на кърмене. Вероятно ще е правилно, ако от диетата на бременна жена също се изключват тези продукти, които съдържат фъстъци или масло.

Но ако наистина искате, може да се похвалите с няколко ядки, но в никакъв случай не можете да рискувате по време на кърменето. В крайна сметка, на преден план, всяка жена има една цел - здравето на детето си.

Фъстъците по време на бременност: полза и вреда

Съдържание:

Фъстъците са много разпространен продукт. Второто име е фъстъци, но за ядките е посочено по погрешка, тъй като принадлежи към семейството на бобовите растения. Предимства - калории и относителна евтиност. Фъстъците се правят предимно с леки закуски, наречени "солени ядки". Той е един от осемте продукта, които се считат за силни алергени. Рискът от алергии е висок.

Дори ако сте яли фъстък преди бременността без последствия, тя ви донесе ползи и удоволствие, кой знае дали тази форма на алергия не е характерна за бъдещото дете, дали е възможно той да яде фъстъци. Възможно е увреждането на този продукт за развитието на бебето да бъде много важно.

Фъстъците в ранните етапи

Жената започва да "дърпа солената", използването на такава храна улеснява симптомите на токсикозата. Опаковането на "осолени ядки" е вероятно да бъде на ръка (те се продават навсякъде). Ако не сте алергични, можете да ядете няколко парчета, но внимавайте за реакцията на тялото, ако състоянието се влошава, е имало сърбеж и гадене, за да повтори експеримента не е необходимо - фъстъци малко вероятно да ви донесе полза. Предпочитайте естествените домашни кисели краставички (краставици, домати, зеле).

Фъстъци в късна бременност

Тялото изисква пълна и разнообразна диета. Включително в диетата с фъстъци, помнете отново, че това не е орех, той може да намери заместител.

Ако все още искате фъстъци, ако нямате други възможности за попълване на диетата, изберете сурови ядки (не осолени). Те не трябва да бъдат пържени (по време на пържене, някои от хранителните вещества са унищожени). Не забравяйте да фъстъци кора. Кората съдържа повечето от веществата, които причиняват алергии.

Защо бременната жена иска фъстъци?

  • Съдържа магнезий, калий, желязо, фосфор. Витамини PP, B, Е
  • Дванадесет основни аминокиселини и осем заместими (около сто грама са необходими, за да получите дневната норма).
  • В сто грама фъстъци 550 калории. Лесно потушава глада, става надежден източник на енергия в случай на разпадане, може да се счита за естествен успокоител.
  • Фолиевата киселина се изисква за тялото на бременна жена в големи количества - ако не е достатъчно, има изкушение да се попълни състав по всякакви начини, включително и с фъстъци.
  • Полифенолите са силни антиоксиданти, поддържат сърцето, подсилват съдовете.
  • Растителните мазнини нормализират храносмилането поради лекия холеретичен ефект.
  • Зеленият орех е богат на протеини, но не е напълно усвоен, а еручната киселина има свойството да се натрупва в мускулите, ставите и костите.

Какво друго е фъстъчено опасно по време на бременност?

Навикът за успокояване на усещането за глад с помощта на осолени или пържени ядки е особен за хората, които нямат достатъчно време. В състояние на бременност обикновено преминава. Една жена се опитва да яде по-разумно. Въпреки това, тя трябва да научи едно просто правило:

е важнохранителни вещества присъстват в състава на фъстъци, но рискът от алергии прави този съмнителен полза от фъстъци трябва да се откаже още преди бременността, за да го замени с други подобни продукти, включително реални ядки.

Ако правилото не се спазва, здравето на майката и пълното развитие на бебето могат да бъдат изложени на риск.

  • Бъдещата майка се нуждае от постоянен контрол на теглото. Затлъстяването е вредно за здравето. Една жена с наднормено тегло има нови заболявания, а самото раждане е по-сложно. Навикът за закуска "ядки" в това отношение е един от най-опасните.
  • Алергията към фъстъците не е само неудобство. Това е опасно за живота, причинява не само сърбеж и обрив по кожата, но в някои случаи анафилактичен шок.
  • За детето рискът от диатеза (атопичен дерматит) се увеличава. Днес болестта е толкова разпространена, че една от надеждните причини за появата й е разумно да се изключи. Ако склонността към диатеза е наследствена (от страна на майката или бащата), това просто е необходимо.
  • Използването на фъстъци усложнява хода на бременността. Прекомерно образуване на газ, подуване - допълнителен натиск върху матката. Нарушаването на кръвния поток предизвиква разширени вени.
  • Не се изключва нарушаването на кръвоснабдяването на плацентата и феталната хипоксия.

Ако все още искате фъстъци по време на бременност, консултирайте се с лекар. Необходимостта от това е възможно с анемия, конвулсии, храносмилателни нарушения, но е по-добре да се лекува всичко това с продукти, които са по-полезни.

е важноНа въпроса "Възможно ли е да ядете фъстъци по време на бременност?" Най-добре е да отговорите твърдо на "не".

Дори ако сте любител на фъстъци, подгответе се да раждате дете, да се откажете от него. Утешавайте се с факта, че можете да се насладите на ядките си с удоволствие и полезно след бременността и периода на хранене. Последните проучвания, в които участва голяма група медици, показаха:

допълнителноизползването на 30 грама фъстъци дневно в продължение на няколко години, особено през втората половина на живота, намалява риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, дава възможност да живеете по-дълго.

Възможно ли е да се яде фъстъци за бременни жени?

Яденето на бременна жена е много важен въпрос, с който трябва да се грижат всички бъдещи майки. Храната трябва да е полезна и естествена, храната трябва да бъде разнообразна, добре балансирана, така че бебето в утробата да не се нуждае от нищо. Всеки ден жената трябва да консумира млечни продукти, месо, зърнени храни, зеленчуци, зеленчуци, плодове. 1-2 пъти седмично трябва да добавите риба, ягоди и ядки в менюто. Днес ще говорим за фъстъци, полезни свойства и противопоказания при бременност. В крайна сметка, това е много чест посетител на портмонета майки - солени фъстъци не са само полезни, то се различава дълбоко привлекателен вкус, който е трудно да се откаже!

Полезни свойства на фъстъците при бременност

Фъстъците или фъстъците - това е зеленчукова култура, която често присъства на нашата маса. Тя се яде сурова, пържена и мокра, но фъстъчната паста е много по-често. Това е прекрасна питателна закуска, която ще се ползва от всяко лице, особено бременна жена. В допълнение към невероятния си богат вкус, фъстъците могат да бъдат изключително полезни. В състава му можете да намерите различни витамини и микроелементи, диетични фибри, захариди, нишесте. Ореховата ядка е с ниска цена, тя е идеално съхранена и разградена, което прави продукта незаменим в храненето на бременна жена.

  1. Фъстъците могат да разширят кръвоносните съдове, помага да се отървете от главоболието и кръвното налягане.
  2. Научните изследвания доказват, че фъстъците насърчават активирането на умствените способности, повишават концентрацията и производителността. Това е особено полезно за бременни жени, които продължават да работят и учат.

Във фъстъците има много растителен протеин, който е строителен материал за мускулите и тъканите. Ето защо фъстъците се препоръчват за употреба от карикатури, културисти и бременни жени. Но има нужда от ядене на ядки с голямо внимание.

Какво е увреждането на фъстъците по време на бременност?

Днес американските лекари алармират - броят на хората с алергия към фъстъци непрекъснато расте. Научните изследвания показват, че в 70% от случаите детето има алергия към фъстъци, ако майката редовно консумира този продукт по време на бременност. Заземената ядка се счита за най-силният алерген и реакцията се съпровожда от кашлица, задушаване и дори анафилактичен шок. Ето защо фъстъците се считат за продукти с повишена опасност. Ако нямате алергия към гайката, все още не можете да се опрете на продукта по време на бременността, за да намалите риска от алергии към бебето. Злоупотребата с фъстъци може да доведе до други неприятни последици.

  1. Зеленият орех е много калоричен, само 100 грама ядра съдържат повече от 500 kcal. Освен това, фъстъците повишават апетита, което прави яденето още повече от тази гайка.
  2. Фъстъците са много трудни и дълги за смилане, трябва да се консумират отделно от другите храни, за предпочитане по време на лека закуска - за закуска в средата сутрин или за закуска.
  3. При затлъстяване и тенденция към наднормено тегло фъстъците са строго противопоказани. Ако една жена по време на бременност се страхува да храни плод, по-добре е да откажете такива деликатеси.
  4. Тъканта трудно смила фъстъци, следователно след използването му жената може да има подуване, газове, газообразно образуване. Когато бременността е сериозен неудобство, защото се увеличава по размер, червата е много натискане върху нарастващата матка.
  5. Злоупотребата с фъстъци може да доведе до активно производство на жлъчка, след като такова изобилно хранене може да предизвика гадене и повръщане. Не забравяйте, че дехидратацията е изключително опасно за бебето в утробата.

Обобщавайки, можем да кажем, че фъстъците по време на бременност, можете, но в малки количества, спазвайки допустимата скорост. Ако една жена веднъж седмично яде 50-70 грама пречистени ядки, тогава нищо нередно с нея и нейното бебе не се случи, рискът от развитие на алергии е минимален. В кожата с червени фъстъци се съдържа голямо количество алерген. Следователно, най-добре е да се ядат пържени фъстъци, които са лесни за почистване. За да се отървете напълно от алергена, разбира се, няма да работи, но е възможно да се сведе до минимум концентрацията му в продукта. В допълнение, при пържене количеството на полезните антиоксиданти в ядката се увеличава няколко пъти.

Понякога хранителните навици на една жена по време на бременност са много силни и няма начин те да откажат. Ако искате да ядете фъстъци, знайте мярката - внимавайте да не прекалявате. И е по-добре да замените фъстъците с други ядки - бадеми или кашу. Те са много по-безопасни!

Предимства и вреди от фъстъците по време на бременност

Не можете дори да предположите, че любимите ви печени фъстъци, или както се наричат ​​и фъстъци, не са ядки, а бобови растения. Следователно набор от хранителни вещества, както и техният ефект върху тялото, са специални. И тъй като всички бобови растения могат да причинят подуване и метеоризъм, тогава теглото на фъстъците по време на бременност се претегля.

В допълнение към безспорните предимства на продукта, има редица негативни фактори, включително: алергия, знам, че вие ​​трябва да бъдете сигурни, да не навреди на тялото ви и ви puzozhitel.

Използването на фъстъци за бъдеща майка

Предимствата на този продукт са неоспорими, достатъчно е да погледнете неговия състав.

  1. Витамини. Яденето фъстъци, можете да се напълни B витамини, витамин С и е много важен за бременни жени, фолиева киселина, така че ползите от фъстъци по време на бременността - е факт. Фолиевата киселина е особено необходима в началото на бременността, прочетете повече за това в статията Първи триместър на бременността >>>;
  2. Микро и макро елементи. Желязо, калций и калий, фосфор, магнезий, натрий присъстват в продукта в сравнително големи размери;
  3. Аминокиселини. Само 100 грама фъстъци на ден са достатъчни, за да покрият нуждите на организма от аминокиселини. 12 основни и 8 взаимозаменяеми аминокиселини подпомагат бързото асимилиране на фъстъците с всичките им витамини и полезни елементи;
  4. Фъстъците ще имат триптофан, който е отговорен за производството на хормона на щастието;
  5. Антиоксиданти. Фъстъците натрупват голям брой полифеноли, които благоприятно засягат сърдечната и съдовата система, противодействат на образуването на ракови клетки;
  6. Протеини. Имате нужда от 12 грама растителни протеини на ден по време на бременността, докато в 100 грама третирания има 26 грама протеини;
  7. Мазнини. Повече от 45 грама растителни мазнини са в 100 грама ядки. Голямата концентрация на мазнини ще има положителен ефект върху храносмилателната система. Обърнете внимание, без значение колко дебели са фъстъците, той не съдържа холестерол. Принципите на хранене в този важен период от живота на жената са описани подробно в статията Хранене по време на бременност >>>;
  8. Калорична стойност. Бързо удовлетворявайте глада за сметка на висококалоричното съдържание на продукта: 600 калории на 100 грама фъстъци. Фъстъците са полезни с много загуба на тегло и изтощение на тялото.

Продуктът също е доста разнообразен по отношение на употребата му. Можете да ядете фъстъци в сурова или пържена форма, като добавка към ястия, най-често - печене, полезни свойства са различни и фъстъчено масло.

Как да ядем фъстъци по време на бременност

Можете да чуете двусмислени изявления относно въпроса дали фъстъците са възможни по време на бременност. Често този вид бобови растения попада в списъка на забранените храни поради високата алергенност, калоричното съдържание и съдържанието на мазнини. Трябва да научите как правилно да ядете фъстъци, за да получите само положителни и полезни свойства от него.

Бъдете наясно! Ореховата ядка е в десетте най-алергични продукти, но концентрацията на алергени е в кори и прах от фъстъци, а пречистеният продукт не носи опасност от алергии.

Спомняйки си за калоричното съдържание на продукта, е необходимо да се ограничи използването му: достатъчно е няколко ядки да се попълни доставката на полезни вещества, без да се натрупат допълнителни килограми. Трябва да бъдете предупредени да не купувате популярни фъстъци в шоколад или глазура, ползата от такъв продукт е намалена до нула, но калорийната стойност е изключена. Прочетете и настоящата статия. Мога ли да забременея с шоколад? >>>

  • Ядката расте директно в земята и ако се съхранява или обработва неправилно, съществува риск от получаване на Е. coli или улавяне на хелминти. За да се предпазите, трябва само да ядете пържени фъстъци по време на бременност. Ако все пак имаше проблем, обръщайте внимание на статията Боли стомаха по време на бременност >>>;
  • Суровите плодове са слабо абсорбирани от тялото ви, с изключение на това, че трябва да сте наясно, че необработените топлинно фъстъци могат да причинят диария;
  • Изяждането на влажни ядки е категорично забранено, тъй като има вероятност да се появят мухъл или гъбички, които дори при термична обработка не се отстраняват;
  • Фъстъците съдържат ерукова киселина, която е опасна, защото не се усвоява и се разгражда в тялото, отрицателно засяга черния дроб, сърцето и мускулите. Но ако ядете фъстъци в малки количества, а не често, тогава тялото ви ще се справи със злокачествена киселина;
  • Солени фъстъци по време на бременност може да помогне с атаки на гадене, но основното нещо: да се знае мярката. Ако смятате, че няколко ядки наистина ви спасяват от токсикоза, тогава безопасно купете любимото си лечение, но в мини-пакет и без добавки.

Основният принцип на употребата на фъстъци по време на бременност е качеството, умерено количество и наличието на топлинна обработка на продукта.

Противопоказания при бременност

Въпреки масата на положителните свойства на фъстъците, има списък на сериозни противопоказания по време на бременност.

  1. Абсолютно табу за фъстъци по време на бременността, когато е в ранен стадий, е необходимо да се отстрани този продукт от вашата диета за вас, ако историята е показател за алергична реакция към фъстъци. Има усложнения, дори анафилактичен шок;
  2. Проучванията показват, че майките, ядат царевица, фъстъци, рискът от развитие на алергична чувствителност към продукта на бебето е 75%, а ако бащата на детето има такава предразположеност, алергията не може да избяга. Вероятността бебе, чиято майка е злоупотребявало с деликатес, ще има атопичен диатези с алергична природа е много велико;
  3. Като се има предвид калоричната стойност на фъстъците, с наднормено тегло от този деликатес за периода на бременността, трябва да откажете;
  4. Фъстъците принадлежат на боб, а тези продукти, както знаете, могат да предизвикат газообразно образуване и подуване на корема. Ако тези симптоми са ви познати и донесе неприятни и понякога дори болезнено, че е необходимо да се откажат от гайките (виж статията по темата: подуване на корема в началото на бременността >>>);
  5. Подуването може да окаже натиск върху матката. Това е изпълнено с нарушения на кръвния поток. За вас - това е вероятността от венозни заболявания и заплаха за вашето бебе - кислородно гладуване и хипоксия, нарушения в плацентарното кръвообращение;
  6. Ако имате разстройство на изпражненията и тенденция към диария, трябва да се откажете от фъстъците, които, особено в сурова форма, действат като слабително.

Алергията е 100% аргумент в полза на отказването от фъстъци, всички други въпроси се отнасят до ограничаването на количеството.

Опитайте се да ядете всичко малко и всичко ще бъде наред. И че няма съмнение, ядеш ли правилно, прочети книгата ни Тайните на правилното хранене за бъдещата майка >>>

Мога ли да получа бременни фъстъци?

Бременната жена трябва да следи диетата си, тъй като през този период не само нейното здраве, но и бъдещото й дете, както и успешната бременност, зависят от продуктите, които стигат до нея на чинията. Материалът ще се занимава с полезни и вредни свойства на фъстъците.

Мога ли да получа бременни фъстъци?

Фъстъците, за разлика от популярното вярване и популярното име "фъстък", изобщо не са нищо. Това е представител на бобовите растения. Богатият химичен състав и хранителната стойност го правят полезно за човешкото тяло. Заземената ядка е пълна с много полезни вещества.

  • витамини: група В (тиамин, рибофлавин, холин, пантотенова киселина, пиридоксин, ниацин, фолати), С, Е, РР;
  • макроматериали: калций, калий, магнезий, натрий, фосфор;
  • микроелементи: желязо, манган, мед, селен, цинк;
  • нишесте и декстрини;
  • захари;
  • 14 основни и 8 взаимозаменяеми аминокиселини;
  • стероли;
  • 6 наситени, 2 мононенаситени и 1 полиненаситена мастна киселина.

Това е висококалоричен продукт - в него има 552 kcal / 100 g.

Общо 100 г продукт съдържа 32% от дневната стойност за тялото белтъци човека, 70% мазнини, 7.7% въглехидрати, 40% фибри. Няма недвусмислен отговор дали е възможно да се яде такъв полезен продукт по време на бременност. По този начин, опитите на американски учени показва, че 75% от жените, които са имали фъстъци в храната по време на бременността, родени деца, които са потвърдили, склонност към алергии.

Рискът от развитие на това заболяване се увеличава още повече с баща му. Но експерти от Cancer Center в Бостън Детски, Dana-Farber твърдят, че, напротив, при деца, чиито майки по време на бременност в малки количества хранителни фъстъци 5 пъти в седмицата, хранителна алергия се среща по-рядко.

Това обаче се отнася само за тези, които сами по себе си не са алергични.

Фъстъците не са включени в списъка на забранените храни по време на бременност. Въпреки това, предвид факта, че това ранг Бобовите растения като силни алергени, с неговата употреба трябва да бъдат внимателни, за да се хранят само в малки дози, а в редки случаи и е по-добре да се въздържат от ядене напълно. Нека се опитаме да разберем какви ползи могат да имат фъстъците за бременните жени и какви щети.

През първия триместър

Преди 13-та седмица от бременността, ползата и увреждането на фъстъците са значителни.

Сред полезните свойства:

  1. Насищане на тялото с фолиева киселина. През първите 3 месеца всички вътрешни органи и системи се формират в детето. 100 грама фъстъци включват 60% от дневната стойност за човешка фолиева киселина, което е необходимо за нормалното образуване на нервната тръба и мозъка. Често гинеколозите предписват приема на витамин В9 в таблетки на етапа на планиране на бременността и за 1 триместър.

  • Предотвратяване на стрес, нервни удари. В същия период се появяват повечето спонтанни аборти, затова жената се препоръчва да използва витамини от група В, които спомагат за нормализиране на нервната система. Особено важно за бременните жени са витамин В6 и магнезий, които също се предписват в таблетки. Те възпрепятстват развитието на токсикозата, спомагат за поддържането на оптималния тонус на матката, облекчават слабостта, умората, раздразнителността. Витамин В6 в 100 грама фъстъци 17% от дневната норма, магнезий - 45%.
  • Подобрете състоянието на косата, ноктите, кожата. С рязка промяна в хормоналния фон и липса на витамини, появата на косата, ноктите и кожата на жената страда. Възстановяване на красотата им може да бъде витамин Е и фосфор, който в 100 грама фъстъци над 60% от дневния курс.
  • Допълване на дефицита на витамини. В първия триместър имунитетът на бременната жена е рязко намален - тялото по това време трябва да бъде наситено с витаминозен комплекс, включително аскорбинова киселина, за предотвратяване на респираторни заболявания.
  • Храна на тялото. Тъй като продуктът е с висока съдържание на калории, това ще позволи дори на малки порции за дълго време, за да се отърве от глад и по този начин да се избегне набор от допълнителни килограма, както и да се насища организма с енергия.
  • Предотвратяване на ниски нива на хемоглобина в кръвта. Желязото, което е част от тази култура, го прави незаменима за предотвратяването на анемия - един от често срещаните проблеми при бременните жени.
  • Насищане с протеини и диетични фибри. Протеинът е строителен материал за клетките и източник на енергия. Диетичните влакна са необходими за осъществяването на нормалното храносмилане.
  • Злоупотреба, което може да причини фъстъци за бременни жени на този етап:

    • развитие на алергии при майката и детето;
    • появата на диария, подуване на корема, подуване на корема поради лошо разграждане на продукта, което оказва допълнително натиск върху матката.

    През второто тримесечие

    Периодът от 14-та до 27-та седмица се счита за най-стабилен и безопасен. По това време вече са създадени всички жизненоважни органи и системи на детето, плацентата работи с пълна сила, най-малкото количество спонтанни аборти. Сега една жена, като правило, има малък апетит, а вкусовите й вкусове са стабилни.

    Проявите на токсикоза изчезват, хормоналния фон се коригира, раздразнителност, сълзи, не се наблюдава нервна система. Но ако една жена по това време все още иска малко фъстъци, тогава няколко парчета боб на седмица, нито на нея, нито на детето, при липса на противопоказания, няма да навреди.

    През третото тримесечие

    През последните месеци на бременността употребата на фъстъци е далеч по-ниска от вредата. През този период една жена, поради липсата на калий, може да изпитва крампи на краката, а фъстъците помагат при нейното попълване.

    По отношение на вредните свойства, освен тези, които вече споменахме, в по-късните етапи на фъстъци може да предизвика нарушение на притока на кръв, което е изпълнено с развитието на разширени вени, лоша плацентарната перфузия и хипоксия при плода.

    В третото тримесечие на бременната жена трябва внимателно да следите теглото си и да избягвате висококалорични храни, които включват фъстъци. Излишните килограми могат да доведат до проблемна доставка.

    Противопоказания и предпазни мерки

    Фъстъците са противопоказани при жени, които имат:

    • хранителна алергия;
    • наднормено тегло или затлъстяване;
    • често подуване, метеоризъм, усещане за тежест в корема;
    • разстройства на изпражненията, склонност към диария;
    • хронични стомашно-чревни заболявания;
    • нарушения на съсирването на кръвта;
    • често запек;
    • панкреатит;
    • подагра, артрит, артроза.
    Ако след употребата на бобови растения има сърбеж, обриви, гадене, то веднага трябва да бъде изключено от диетата.

    Фъстъците без топлинна обработка могат да предизвикат риск от развитие на E.coli и инфекция с хелминти.

    Сурови, солени, пържени, в глазура: кой да избере

    Ако не сте склонни към алергии и сте решили да не спрете да ядете фъстъци по време на бременност, тогава трябва да знаете каква форма ще бъде най-полезна.

    Най-добре е да изядете леко печен или изсушен в пещ продукт. В сурова форма фъстъците, въпреки че съдържат пълната гама от витамини и минерали, се разграждат по-лошо от храносмилателния тракт и могат да провокират развитието на диария и да съдържат и микроби.

    Необходимо е да се очисти плодовете на люспите - съдържа най-голям брой алергени. Американските учени считат за най-полезния варен фъстък. Изследванията показват, че тези боб съдържат 4 пъти повече антиоксидантни вещества.

    Леко солените боб са по-добре да се ядат през първите месеци, те ще позволят да избягат от неприятни прояви на токсикоза.

    В същото време, късната консумация на сол трябва да бъде ограничена, тъй като води до задръжка на течности в тялото, провокира подуване и следователно увеличава риска от развитие на гестоза (късна токсикоза).

    Важно е да се избягва използването на солен продукт от торбичките, които се продават в магазините, тъй като в допълнение към солта могат да бъдат добавени подобрители на вкуса и химически добавки. По-добре е да се запържвате и салавирате фъстъци сами вкъщи.

    Използването на фъстък в шоколадова глазура или захар трябва да бъде ограничено до минимум. Калорийното съдържание на такъв продукт се повишава до 580 kcal / 100 g. Необходимо е да се гарантира, че фъстъците са свежи и качествени. При продукт, който е бил неправилно събран или съхраняван, могат да се развият мухъл и гъбички, които водят до риск от отравяне.

    Една бъдеща майка трябва постоянно да поддържа нормален баланс на витамини и минерали в тялото си, за да толерира здраво бебе и да ражда навреме. Фъстъците имат богат химически състав, така че те напълно да запълнят недостига на необходимите вещества.

    Този продукт обаче, ако се използва редовно и прекомерно, може да бъде вредно. Най-често бременните жени се съветват да се въздържат от използването или да го намалят до безопасен минимум - не повече от 10 бобчета на ден. Във всеки отделен случай е необходима консултация с гинеколог.

    Обичаш Ли За Бременността
    След Раждането
    Сподели С Приятели