Основен Новородените

Морето и бременността: "за" и "против"

Всяка бъдеща майка, докато чака пътуване до морето, изпитва известно безпокойство за здравето й и още повече за здравето на бъдещото бебе. Несъмнено бременните жени са много полезни за позитивните емоции, които са богати на отмора в морето, но преди да стигнете до окончателно решение, трябва внимателно да прецените плюсовете и минусите.

Ефект на морската вода

Морската вода има много благоприятен ефект върху човешкото тяло. В допълнение към солта, тя е богата на соли, които са толкова необходими за нас калий, калций и магнезий. Също така в морската вода са медните и железни йони. Но най-ценните му "компоненти" за бъдещия организъм на майката са йод и селен. Много хора знаят, че йодът има положителен ефект върху развитието на умствените способности на нероденото дете и селен - при нормалния ход на бременността.

Също така, морската вода, поради високото съдържание на соли в нея, дразни кожата, което причинява разрастването на малки съдове. Благодарение на това, ефективното дишане на кожата се развива, когато тялото отделя въглероден диоксид и абсорбира кислород с помощта на кожни клетки. Това от своя страна води до подобрен метаболизъм, нормализиране на кръвното налягане, понижаване на кръвната захар и премахване на подпухналостта.

Ефектът на морския въздух

Почивката на морето е не само къпане, но и морски въздух, който ще дадете на себе си и на бъдещото бебе. Въздухът на морето е богат на отрицателно заредени йони, които благоприятно влияят върху кръвното налягане, процесите на намаляване на окисляването и обема на циркулиращата кръв.

Тъй като повечето от известните морски курорти се намират в топлата климатична зона, винаги има много слънчеви дни. Слънцето, заедно с морето, също има положителен ефект върху тялото на бременна жена. Има дори такъв термин като хелиотерапията - излагане на слънчева светлина върху човешкото тяло за терапевтични и превантивни цели.

Инфрачервената и ултравиолетовата радиация, която е богата на слънчева светлина, поради проникване на 1 мм под кожата, ще има следните последици за здравето на тялото на бременна жена:

  • увеличава производството на витамин D, който ще служи като пренатална профилактика на рахитите в плода
  • метаболизмът се нормализира
  • Зародишите са убити (отделенията в болниците са известни като "кварцови" UV лъчи)
  • увеличава имунитета

Особено полезен е морският въздух и слънцето за майките с имуноконфликтна бременност, както и други категории бременни жени, които нямат слънчева светлина (жители на Северните региони, ученици и т.н.)

На какъв срок на бременността можете да отидете до морето

От горното следва, че морето има добър ефект върху хода на бременността. Но преди да отидете на място за почивка, трябва да прочетете основните препоръки и предупреждения на лекарите:

1. Възможно е да се планира пътуване до морето само за бъдещи майки, чиято бременност продължава без усложнения. В противен случай такава почивка може да засегне негативно тяхното здраве.

2. Жените, чиято бременност е по-малка от 12 или повече от 34 седмици, не се препоръчва да отидете на почивка в морето. В първия случай се формират плацентата и жизнените органи и тези процеси трябва да се извършват при най-удобните условия. Във втория случай съществува риск от преждевременно раждане и морска вода може да ги ускори, предизвиквайки нежелан тон на маточните мускули през този период.

3. За периода на бременността си струва да забравите за бюджетната почивка "диваци". Необходимо е да се погрижите за най-удобните условия на живот.

4. Ако морето е хладно, тогава е по-добре да се въздържате от къпане, в противен случай това може да доведе до увеличаване на тона на мускулите на матката. Температурата на водата не трябва да бъде под 22 ° С. Също така е необходимо да се скриете от изгарящите слънчеви лъчи, предпазвайки се от прегряване.

5. Дори и с много малка корема, трябва да забравите за всякакви водни дейности. Максималната полза за бъдещата майка ще доведе до най-обичайното кратко пътуване. Това ще помогне за укрепване на стените на кръвоносните съдове, което е идеалното предотвратяване на разширени вени, които често са придружени от бременност.

6. Когато напускате морето, не бързайте да си вземете душ. Необходимо е морските соли, които са покрили кожата, да проникнат в порите, за да имат благотворен ефект върху тялото на майката и плода.

7. Докато сте във водата, трябва да слушате собствените си чувства. Ако тялото на бъдещата майка е покрито с гъска, това е първият признак на хипотермия - това означава, че трябва незабавно да спрете къпането. Същото важи и за появата на умора в мускулите. И в двата случая, трябва да почивате, удобно поставени върху топъл пясък.

Почивката в морето е противопоказана на бременни жени със следните диагнози:

Проблемът тук е, че ако плацентата е ниска, всеки, дори и най-малкият товар, може да причини кървене. Тази характеристика се определя чрез ултразвук.

Заплаха от аборт

С тази диагноза е необходимо да се съобразявате с почивката на леглото и при пътуванията до морето и не може да бъде изобщо.

Токсикоза на втората половина на бременността

Този проблем е съпроводен с подпухналост, появата на протеин в урината, повишено кръвно налягане, така че престояването в новите условия, както и промяна в диетата може да изостри всички негативни симптоми. В този случай отлична алтернатива на екскурзия до морето може да се вземе баня с добавка на морска сол.

Утежняване на алергията и всякакви възможни хронични заболявания

В този случай изобщо не можете да останете навън, защото по всяко време може да има нужда от квалифицирана медицинска помощ.

Тези, на които е преминало всичко това "щастие", можете спокойно да се съберете до брега. Най-доброто време за почивка е второто тримесечие на бременността, защото една жена по това време се чувства много по-комфортно. И това означава, че почивката на морето ще донесе не само ползи за нея и бъдещото й дете, но и много положителни емоции и приятни спомени!

Мога ли да отида до брега на морето: съвети за бъдещи майки

Организирането на лятната ваканция е много важен и важен въпрос. Ами ако сте в позиция и пътуването е планирано предварително? Възможно ли е в морето по време на бременност и какво казват лекарите за това?

Възможно ли е почивката на морския бряг да бъде полезна за бременна жена?

Този въпрос е зададен от много жени в ситуацията. Лекарите му дават двусмислен отговор, но мнозина са склонни да вярват, че пътуването до топлите райони няма да навреди на бъдещите майки изобщо. Ако носенето на плода продължава без усложнения и оплаквания, тогава е възможно да отидете в морето на бременната жена съвсем спокойно. Този вид почивка е много полезен не само за жена, но и за дете.

Какво е полезно за морско пътуване?

Солената морска вода има най-благоприятен ефект върху женското тяло. Когато къпете бременна жена, всички рани и драскотини по тялото бързо се лекуват. Водата е способна да възстановява клетките на кожата. В допълнение, сърдечно-съдовата система се стабилизира, кръвообращението се подобрява, което е особено важно за една жена в положение.

Морският въздух, богат на различни минерали, също има положителен ефект върху тялото. Йодът и селенът имат благоприятен ефект не само върху благополучието на майката, но и върху развитието на детето. Когато бременна на 6 месеца и повече е наситена с такъв въздух, работата на дихателната система се нормализира и тялото става неуязвимо. Освен това, много експерти препоръчват жените, които страдат от чести настинки, тонзилит, астма, да почиват на морето.

Морското плаване има благотворен ефект върху емоционалното състояние на бременната жена, което е особено важно в по-късен момент. Във връзка с това лекарите често препоръчват бъдещи майки (разбира се, при липса на противопоказания!) Да не се откаже от планираното пътуване.

Кой може да отиде на морско пътуване?

Ако нямате сериозни здравословни проблеми, не забравяйте да отидете до морето, защото след раждането на бебето тази възможност може да не бъде въведена съвсем скоро. Пътуването се препоръчва особено за жени на 4-6 месечна бременност. Също така лекарите съветват да пътуват до бременни жени с дефицит на телесно тегло, млади жени под 18-годишна възраст, които живеят в трудни или неблагоприятни условия, работещи на работното място.

Има ли някакви ограничения?

За съжаление, не всяка жена може да си позволи да почива в морето по време на бременност. Има няколко ограничения. Кой би трябвало да се въздържа от пътуване до топло места?

  • Бременни жени, чийто срок не е достигнал 3 месеца. Този период е заплаха за плода, защото в този момент тялото на бебето едва започва да се формира.
  • Момичета с туберкулоза, обостряне на хронични заболявания, постоянно повръщане и липса на вода.
  • Не се препоръчва да отидете до морето в края на бременността - точно когато жената вече трябва да отговаря на бебето. Това може да доведе до риск от преждевременно раждане.

Условия за бременни жени в свободното време

Ако все пак сте решили да отидете на море, не забравяйте за условията, препоръчани от специалистите. Първо, преди пътуване, се консултирайте с Вашия лекар и получете необходимата информация. На второ място, спазвайте всички инструкции на лекаря. На трето място, бременна жена в морето трябва да живее в града не повече от 25 километра до болницата за майчинство, за предпочитане на първия или втория етаж на хотела или хотела. Сградата трябва да има телефонна връзка.

Защо да стигнете до морето на бременна жена?

Има няколко начина на транспортиране, при които бременната жена може да се движи без затруднения.

Най-бързият начин на транспорт. В модерните салони въздухът е херметичен и наситен с кислород, така че не се страхувайте от постоянни падания на налягането. Ако имате токсикоза, съветваме ви да отмените полета, тъй като вестибуларният апарат ще бъде силно натоварен. Служителите на летището имат право да изискват от вас карта, за да проверят дали има някакви противопоказания. Бременната жена, която започва на 8 месеца, задължително трябва да я носи с нея.

Често се задава въпросът дали може да забременеете с кола в морето? Експертите казват, че да. Съвременните коли са доста удобни за дълъг престой на жена на място. Вярно е, че ще трябва да направите спирания, така че бъдещата майка да може да се разхожда и да разтяга краката си. Освен това периодично трябва да спирате за лека закуска и почивка.

Това вероятно е най-оптималната възможност за бъдеща майка. Влакът е доста бърз и удобен транспорт. Не е нужно да седите дълго време на същата позиция, ако искате, винаги можете да ставате, да ходите или да правите свой собствен бизнес. Освен това една жена винаги има възможност да лежи и да се отпусне, което е особено важно за всеки период на бременност.

Възможно ли е майката да се позабавя на слънце?

Приемането на слънчеви бани е не само приятно, но и много полезно. Лекарите не забраняват забременяване на бременни жени, но съветват да го направят много внимателно.

Слънцето може да повлияе на растежа на хемоглобина, да повиши имунитета и да даде добро настроение. Той помага да се елиминират основите на стрес и депресия. Експертите препоръчват бъдещите майки да се пеят на слънце в периода, когато ултравиолетовите лъчи не причиняват много вреди. Този час е от 6 до 10 часа сутринта и от 17 до 19 часа. Много е важно да не оставяте удара, така че бъдещата майка трябва да вземе с нея шапка - шапка или шапчица.

По време на бременност, кожата става много чувствителна, а тенът може да стане неравен, така че преди да вземете слънчеви бани, препоръчваме да нанесете специална крем върху тялото.

Правила за къпане в морето

Солената вода, разбира се, има положителен ефект върху тялото, но бременната жена трябва да се къпе много внимателно. В края на краищата можете спокойно да правите специални дихателни упражнения във водата, което много ще помогне на бъдещата майка. Първият подход към морето не трябва да надвишава 10 минути, за да не се прехлажда. Ако една жена се чувства добре, можете да удължите процедурата до половин час.

Разрешението да плуваш бременна трябва да бъде нейният лекар. И това е позволено при температура на водата най-малко 23 градуса. Не се препоръчва да се яде за 1-1,5 часа преди процедурата. Жената в позицията е забранено да се гмурва под вода дълго време, тъй като това има много силен ефект върху работата на сърцето. В противен случай бъдещата майка може безопасно да се наслаждава на почивката, плуване в морето и слънчеви бани.

Какво мога да направя, за да направя ваканцията възможно най-сигурна?

Когато почиват в морето, бременните жени трябва да спазват определени правила.

  • За да отидете до морето следва само в случай, че бременността продължава без усложнения.
  • Ако по-рано сте предпочели почивка "диваци" в палатки, да се откажат. Бъдещата майка се нуждае от комфорт и спокойствие, затова в този случай е по-добре да наемете стая в хотел или хотел.
  • Не пускайте душ след къпане - оставяйте солената морска вода да проникне в порите и да има благотворен ефект върху тялото.
  • Фенове на водните развлечения ще трябва да се откажат от тях по всяко време на бременността. Най-доброто краткосрочно плуване с дихателни упражнения е най-доброто за бъдещите майки.
  • Ако, докато сте във водата, се чувствате уморени, не забравяйте да си починете.

Бременност и морето. Възможно ли е бъдещите майки да отидат в морето, как да се отпуснат на лятното слънце.

Бременност и морето. Мога ли да пътувам по време на бременност?

Дългоочакваното лято е дошло! О, как копнея за морето! Не се отказвайте, не избирайте обиколка или избирате, събираме нещата - и отидете! Но тук е един нюанс! Има либременността и морето? Когато сега ще бъде възможно да излезете, защото скоро ще се роди бебе, а с малко дете не винаги е безопасно! Какво трябва да направя? Отговорът е прост: ако няма усложнения, тогава трябва да угаждате на тялото си, да отидете и да си починете! Но е необходимо да се вземат предвид някои моменти, за да не се навреди на себе си и на трохата.

Бременност и морето. Какво трябва да се има предвид?

Първото условие е нормалното протичане на бременността! Най-оптималната за почивка край морето е периодът от 12 до 30 седмици, т.е. вторият триместър. През първия триместър органите и системите на бебето се образуват активно, а през третото тримесечие натоварването на всички органи на бъдещата майка е твърде голямо, така че е по-добре да не се вземат шансове. Продължителността на почивката трябва да бъде 2-3 седмици. Именно през този период се извършва възстановяването.

Времето, когато лекарите обмислят бременността и морето несъвместими понятия, са минали! И често в различни курорти можете да срещнете бъдещите майки с очарователен корем! И това е много готино! Това означава, че свежият въздух, приятното слънце и топлата морска вода се потребяват от бъдещите майки и вярно обслужват тяхното здраве и здравето на неродените бебета. Транспортът се развива много бързо и много курорти са станали много по-близо до нас, стигането до тях е станало много по-лесно и по-удобно и е по-безопасно там.

Бременността и морето са индикации и противопоказания

Официалната медицина промени решението си да пътува за бременни жени. Досега лекарите препоръчвали да не ядат непознати плодове в големи количества и да носят шапка, но сега има заповед, издадена от Министерството на здравеопазването, където указанията и препоръките за организиране на почивка за бременни жени са ясно посочени. В този документ ясно се посочва, че показанието (което не е приемливо, но дори желателно) за балнеолечение е бременност от 12-35 седмици, особено ако:

Анемия от първа степен;
- заболявания на вътрешните органи (които не са в етап на обостряне);
- Невроциркуларна дистония (NDC);
- Множествена бременност (преди 28 седмици);
- спонтанен аборт в историята;
- прехвърлената или пренесената бременност в анамнезата;
- раждането на малки и големи деца в историята;
- безплодие при анамнезата;
- ниско тегло при бременни жени;
- живее в неблагоприятни условия и работи в вредно производство;
- възрастта на бременната жена е повече от 28 години (при първата бременност);
- Възрастта на бременната жена е 18 години.

В същия документ са изброени противопоказания за бременни жени, които не препоръчват пътувания до курорти:

- тежко повръщане на бременни жени;
- късна гестоза;
- заплаха от прекъсване на бременността;
Кървене, настъпило по време на бременност;
- плацентата previa;
- недостиг на вода и полихидрамниони;
- малформации и неоплазми на гениталните органи;
Анемия с 2 и 3 градуса;
- белег върху матката след цезарово сечение.

Същата заповед определя изискванията за местата на пребиваване на бъдещите майки, които са на почивка. Това трябва да е жилище в града или на разстояние не повече от 30 километра от болницата за майчинство, където има телефонна връзка и удобни пътища за достъп. За предпочитане е жилището да е на първия етаж.

Бременност и морето. Кой транспорт трябва да избера?

Как да стигнем там? Това е първият въпрос, който възниква при планирането на празник по време на бременност. Най-удобен е железопътният транспорт. Но не винаги влаковете вървят в необходимата посока. Как да лекуваме полетите по време на бременност? на въздухоплавателните средства като правило преминава безпроблемно, тъй като кабината е херметична и въздухът се подава в кабината, обогатена с кислород, така че няма разлика в налягането и разреждането на въздуха. Но ако има признаци на ранна токсикоза, или този полет е първият в живота ви, тогава е по-добре да се въздържате от него. В случаите, когато бременността вече е видима, по време на кацане може да бъдете помолени да покажете карта за размяна и ако срокът е по-дълъг от 36 седмици, е възможно и писменото разрешение на лекаря. Поискайте да ви се даде място пред въздухоплавателното средство на пътеката, за да можете бързо да стигнете до тоалетната.

Ако пътувате с кола, след това се движете за не много дълги разстояния, спира за 15-20 минути на всеки 2 часа. Безопасният колан трябва да се закрепи под корема.

Бременност и море, море, море...

И сега, вие сте в морето! Ура! В този момент най-добре е да слушате гласа на ума и да не правите остри движения през първия ден. Първо, вие сте уморени по пътя и второ, тялото трябва да бъде аклиматизирано. Следователно, първият ден е тиха почивка. Особено внимателно е необходимо да се отнася за здравето на онези бъдещи мумии, които са преминали повече от една часова зона. Най-доброто е да се насладите на лека нощ.

Курортът е на първо място място за почивка. Приятна природа, топъл въздух и вода, промяна в познатата среда, пътуване, нови впечатления - всичко това влияе положително на състоянието на майката и бебето. Но от екстремни развлечения ще трябва да се откажат. Рафтинг, скачане, гмуркане, парапланеризъм - всичко това не е подходящо за бъдеща майка. От туризма до планините също трябва да се въздържи. По време на бременността не можете да се изкачите на височина над 1000 метра над морското равнище, може да има рязък спад на вътрематочното налягане. Също така си заслужава да отложите екскурзии с хеликоптер и конна езда. И тук вибрацията е нежелателна.

Накратко, трябва да почивате на морето и да не претоварвате тялото си! Морската вода има тонизиращ и възстановителен ефект върху тялото. Съставът на морската вода е уникален! Йоните на микроелементите от магнезий, калий, натрий, йод, флуор, бром, фитонциди проникват през кожата в тъканите на тялото и подобряват работата на всичките си системи. Водният масаж е лек и лек, който влияе на цялото тяло и е отлична превенция на късна гестоза и оток.

Плуването е отлично леко физическо упражнение за бременна жена. Но е важно да не прекалявате. Необходимо е също така да се лекуват всички видове стрес, включително ходене.

Морският въздух, наситен с йони, регулира редукционните процеси, кръвното налягане, циркулацията. Сутрешните въздушни бани - перфектно влияят върху цялото тяло и настроение. В допълнение, слънчевите лъчи допринасят за синтеза в тялото на витамин D, което е отлична превенция на рахитите при нероденото бебе. Умерената слънчева светлина увеличава съпротивлението на тялото. Това е особено важно за тези майки, при които бременността е резус с конфликт. НО всичко е добро в умереност! Опасността от получаване на слънчева светлина, топлинен удар, слънчево изгаряне е страхотно, защото кожата става много чувствителна по време на бременност, пигментни петна, неравномерност на слънчево изгаряне, особено на лицето може да се появи. Поради това, слънчеви бани е по-добре да се приемат сутрин и вечер, а по време на голяма слънчева активност да си почивате на сянка. Не забравяйте да носите шапка, за предпочитане шапка с големи полета, желани слънчеви очила.

Препоръчва се да се въздържат от пътуване до екзотични страни, към които е желателно да се ваксинират. Те не могат да се правят по време на бременност.

Освен това, ако решите да пътувате по време на бременност, е задължително да се консултирате с Вашия лекар. Той може точно да определи дали можете да отидете до морето, къде да отидете и да дадете препоръки как да организирате ваканцията си.

Сега разбрахме, бременността и морето съвместими, ако няма противопоказания! Оставете си почивка, опитайте се да помислите и да вземете под внимание всички детайли и нюанси! Не забравяйте да донесете любимата си, това ще бъде последната ви ваканция, която ще прекарате заедно, защото следващия път ще има почивка, поне тримата.

Предлагам да гледате прекрасен филм за делфините с прекрасна музика за релаксация! Делфините са красиви и интелигентни животни! Аз наистина обичам морето и делфините, надявам се, че ще ви хареса!

Почивка на море и бременност, оценявайте рисковете

Успехът на пътуването до морето "в интересна позиция" зависи изцяло от няколко фактора: благополучие, правилно избрано дестинация и транспортни средства, внимание към нуждите на собственото тяло и най-важното - положително отношение. Днес Passion.ru ще ви каже как да вземете под внимание всички тези фактори и да прекарате времето си в морето без риск за себе си и за бъдещото бебе. Не забравяйте, че заслужавате почивката си и се нуждаете от нея повече от всякога!

Всяко пътуване на бъдеща майка трябва да започне в кабинета на акушер-гинеколог. След задълбочен преглед лекарят ще ви даде сертификат, който ще посочва продължителността на бременността и липсата на противопоказания за пътуване с въздушен транспорт и влак. Освен това, лекарят ще отбележи нежеланието на рентгеновото изследване.

"Ако бъдещата майка се чувства добре, тя може безопасно да пътува до 38-та седмица от бременността. Но има редица условия, при които не се препоръчва да напускате дома, независимо от периода ", казва Елена Михеева, акушер-гинеколог в Семеен медицински център. - Тези състояния включват тежка токсикоза, хипоксия, кърваво изпускане от влагалището, високо кръвно налягане, захарен диабет, аборти и преждевременно раждане при анамнеза. По-добре да не рискувате и в случай на ниско разположена плацента - при полет с падане на налягането има възможност за откъсване. "

Най-добрите места за почивка по време на бременност

Желателно е бъдещата майка да почива на места с обичайните климатични условия, но не непременно. Ако бременността върви без усложнения и лекарите нямат нищо против, можете да отидете на по-екзотично пътуване - към морския бряг или към планините.

"Морският климат има благотворен ефект върху здравето", казва Елена Михеева. - И все пак, е по-разумно да се избягват страни, където температурата през деня се повишава над 40 градуса. Планинският въздух активира тялото, но не забравяйте, че колкото по-висока е височината, толкова по-малко кислород. Това може сериозно да повлияе на състоянието на бъдещата майка и бебе. "

Почивката в планините не трябва да трае повече от 7 дни. По това време физическите натоварвания трябва да се сведат до минимум.

Когато планирате ваканция, внимателно подхождайте на избора на курорта. Обърнете внимание на европейските страни с мек средиземноморски климат и развита туристическа индустрия - Испания, Гърция, Кипър, България. Но с пътуване до Тайланд, Мавриций, Куба и Гоа по-добре да чакаме. Обслужването в тези страни е различно от европейското, а полетът е прекалено дълъг и уморителен за бъдеща майка. Освен това опасността създава големи климатични разлики, необичайна кухня, екзотична флора и фауна.

Добро място за бъдеща майка почивка е България, курортът Ривиера, разположен северно от Варна. Ривиера се намира на живописно място край морето, заобиколено от красив парк, разполага със собствен плаж. Предимството на почивката в България е и ниските цени. Най-добрите месеци за пътуване са юли и август, когато морето се затопля добре.

Почивка на море и бременност, оценявайте рисковете

Испанските курорти Blanes, Lloret de Mar, Tossa de Maar предлагат евтин комфортен престой. Интересна възможност може да бъде Андалусия - крайбрежието на Алмерия. Тази област е сравнително наскоро станала курортна зона, така че всички хотели в Андалусия са нови. Тук има уникални природни резервати, по-специално паркът Кабо де Гата, известен със своите вулканични скали и красиви розови фламинго.

В Хърватия и Черна гора най-меката в Европа е средиземноморският климат и екологично чистата природа. Вярно е, че има няколко хотела със свои собствени плажове, повечето от които са скалисти или каменисти. Но морето е топло и прозрачно, а времето е почти великолепно.

Гръцките острови и Кипър са най-популярните туристически дестинации. За отдих "в интересна позиция" островите Крит и Кос, както и полуостров Халкидики, са най-подходящи. По-лесно е да понасяте топлината, защото влажността е ниска. В Кипър няма интензивна топлина. Много зеленина и безкрайни плажове с фин златист пясък. Най-популярните места са Лимасол и Ларнака.

Добра алтернатива на отвъдморските страни са курортите на южното крайбрежие на Крим, например Анапа, Ялта, Геленджик. До него може да се стигне с влак или кола. В допълнение към хотелите и частния сектор много пансиони и санаториуми са на ваше разположение.

Пътуване по време на бременност: изберете транспорт

България или Испания, Гърция или Крим - където и да е вашата дестинация, трябва да стигнете до нея по някакъв начин. Изборът на транспортно средство до голяма степен зависи от вашата бременност.

самолет

Почивка на море и бременност, оценявайте рисковете

Бъдещата майка ще бъде взета на борда на самолета до 36-та седмица при едноплодна бременност и до 32-та седмица при многоплодна бременност. До неотдавна лекарите настоятелно препоръчаха техните отделения да се въздържат от пътуване с въздух през първия триместър. Смята се, че слънчевата радиация може да повлияе неблагоприятно върху образуването на плода. Но последните проучвания не потвърдиха това предположение. Радиацията засяга по някакъв начин човек, но при условие че лети често - най-малко 2-3 пъти седмично.

Продължителността на полета не трябва да надвишава 4 часа. Въздухът в кабината се характеризира с намалено количество кислород. "Ако полетът минава дълго време, бременната жена може да замае, влошавайки общото състояние", предупреждава Елена Михеева. "Бебето също може да страда от липса на кислород и хранителни вещества."

Преди полет, поставете компресионните чорапи, за да предотвратите развитието на тромбоза. Височината на кръвта се кондензира, особено при бременни жени. Компресионните чорапи насърчават кръвообращението, поддържайки нормален кръвоток във вените. Препоръчва се да извадите чорапите известно време след кацане.

Така че мускулите не стават изтръпнали и кръвта застава, ходете около салона на всеки 5-10 минути. Можете да направите проста гимнастика, седнала на стол. Преместете краката в различни посоки, огънете коленете си и се изправете.

Поставете предпазния колан под корема, над таза, така че да не оказвате прекомерен натиск върху плода.

Въздухът в кабината е доста сух. За да се предотврати обезводняването, пийте вода без газ (най-малко 1,5 литра). Чаят и сокът не се вписват - чаят има диуретичен ефект и допълнително дехидратира организма, соковете са повече храна, отколкото напитка.

Влакът

Почивка на море и бременност, оценявайте рисковете

В случай на бременност от един месец, можете да използвате услугите на железопътния транспорт до 38-та седмица, а в случай на многоплодна бременност - до 35-та седмица. В идеалния случай пътуването не трябва да трае повече от 12 часа, в екстремни случаи, по-дълго от един ден.

В противен случай, предпазните мерки са същите като при пътуването с въздух. Не забравяйте да се движите всеки час в продължение на 5-10 минути, правете неусложнена гимнастика и пиете достатъчно вода. С изразени разширени вени използвайте компресионни чорапи.

Автомобилен транспорт

Лекарите нямат нищо против това превозно средство, но препоръчват на очакващите майки от 28-та седмица на бременността да седят само на задната седалка за пътниците и да се закопчат с колан.

Въпреки това, с автомобилния транспорт не е толкова просто. Например, американски учени смятат, че "пълненето" на автомобили е доста вредно, особено за бременни жени. "Салоните на колите съдържат токсичен коктейл - около 275 химикала са съсредоточени в ограничено пространство", казва Джеф Джиърхарт, ръководител на изследователския център в Мичиган. "Бромните и бромираните забавители на горенето, хлорът и оловото най-често се откриват от токсини."

В автомобила има антимон и други тежки метали, дълги вдишвания, които могат да причинят здравословни проблеми - разрушаване на щитовидната жлеза, загуба на внимание и алергична реакция. Най-голямата концентрация на тези вещества се намира на волана, арматурното табло, подлакътниците и седалките. За съжаление регулирането на нивото на токсичните емисии от автомобилните производители все още не е проведено.

Как правилно да се слънчеви бани и плуване през първия триместър на бременността

Много бременни са обезпокоени от въпроса дали е възможно да се слънчеви бани и да се плува през първия триместър. В края на краищата, искате да се отпуснете край морето или реката през лятото и да се оздравеете. Но има вълнение, дали бъдещото бебе ще навреди на слънцето, водата и къпането, особено в ранните етапи на бременността?

На първо място, това зависи от здравето на самата майка и от бременността. Важен фактор е продължителността на бременността: в ранните етапи на прехвърлянето на пътя и топлината е по-трудно, отколкото през втората половина. Нека разгледаме по-подробно тези въпроси.

Морето и ранната бременност могат да бъдат комбинирани, но е необходимо да се вземат предвид всички рискове за бременните жени. През първия триместър се поставят всички важни органи и фетални системи. По това време често има спонтанни аборти. Ето защо, ако планирате лятна ваканция по време на бременност през първия триместър, опитайте се да не напускате много далеч от дома.

Мога ли да се изкъпя в морето през първия триместър на бременността? Използването на морето

Бъдещата майка на морския бряг не само ще може да почива, но също така ще бъде подготвена за предстоящото раждане и ще подобри здравето си. Въздухът на морето ще спомогне за укрепване на имунитета, така че рискът от настинка в бъдеще значително ще намалее. Слънцето ще даде витамин D, който е необходим като бъдеща майка и дете. Много ползи идват от къпането: меките вълни са прекрасен масаж. Също така почивка по море ще помогне да се отървете от депресия и спокойствие на нервната система.

Така че бременността и морето през първия триместър са съвместими с нормалния курс и доброто здраве на бъдещата майка. Но е важно да не забравяте, че сте отговорни не само за себе си, но и за бебето.

Когато почивката на морето е противопоказана

Има случаи, при които бъдеща майка не може категорично да планира почивка, тъй като е необходимо да бъде под постоянния надзор на лекарите. Те включват:

  • Плацентата предшества. С ниското си местоположение дори малък товар може да увеличи риска от кървене. В този случай както пътуванията на дълги разстояния, така и самата баня са противопоказани.
  • Ранна токсикоза.
  • Заплахата от прекратяване на бременността - в този случай жената е показана почивка на легло.
  • Наличие на сериозни алергични реакции.
  • Оздравяване на хроничната патология.

В такива случаи бъдещата майка може да се нуждае от квалифицирана медицинска помощ, така че пътуването не си струва риска.

Разбира се, най-добрият начин за планиране на пътуването е по-добър след 14-та седмица от бременността, защото през този период тялото свиква с новата държава. Освен това рискът от аборт е намален.

Как да се държим по време на почивка в морето?

За да почиваш в морето донесе максимална полза и нямаше неприятни "изненади", е необходимо:

  • Във водата да се изкачи на своята температура не по-ниска от 21-22 градуса.
  • Не влизайте в морето в силни вълни, тъй като те могат да ви съборят.
  • Останете във водата за около 10 минути, не се препоръчва по-дълъг престой. Следователно, можете да плувате често, но не и за дълго.
  • Ползване на слънце сутрин и вечер с помощта на слънцезащитни продукти. Покритието за шапки е задължително.
  • Не можете да сте на плажа в периода от 12 до 16, тъй като слънцето по това време е максимално активно.
  • Яжте много течности.
  • Не забравяйте, че имате нужда от пълен сън за най-малко 8 часа. Забравете за нощни клубове и дискотеки.
  • Не се препоръчва да опитате нови ястия и екзотични плодове, тъй като те повишават риска от храносмилателни разстройства.

Предимствата на плуването

Плуването е полезно за бъдеща майка:

  • Позволява премахване на товара от гръбнака. За една жена в положение е важно да я отпуснете, защото матката започва да оказва натиск върху нея, докато расте и във времето може да предизвика различни разстройства.
  • Подобрява активността на сърдечно-съдовата система. Тези жени, които плуват редовно по време на бременност, рядко изпитват повишен натиск и подуване. В допълнение, раждането преминава по-гладко. защото водата учи на бъдещата майка да диша правилно.
  • Помага за укрепване на мускулите. По време на пътуването са включени всички мускули на тялото. Това е отлична възможност да запазите тона си и да предотвратите появата на стрии.

Какво трябва да се страхувам, когато пътувам до морето по време на бременност?

Докато релаксирате в морето, е необходимо да ограничите тези фактори:

  • Места с голяма концентрация на хора.
  • Храна от неразбираем произход. Не можете да купувате бързоразвалящи се продукти, занаяти, пържени пайове. Отравянето по време на бременност е опасно не само за бъдещата майка, но и за бебето.
  • Не прекалявайте. Понякога в средата на лятото студените течения могат да причинят спад на температурата на водата в морето. През този период не плувайте, а през останалото време е по-добре да ограничите ходенето.
  • Купете се само на чиста крайбрежна територия, защото мръсната вода може да навреди на здравето на бъдещата майка и трохи.

Правилата за опушване по време на бременност

Почивайки на морето, не можете да изключите престоя си на слънце. Ето защо, тен, трябва да се помни, че по време на бременност една жена има хормонална промяна във фонов режим. В резултат на това се произвежда повече естроген в тялото - хормони, отговорни за пигментираната кожа и тен. Това трябва да се има предвид, за да се изключи възможността от изгаряния на кожата, тъй като жените в положение на слънчево изгаряне идват по-рано от останалите.

Затова, за да не изгори кожата и слънцето не боли, е необходимо да се вземат предвид такива прости правила:

  • Почиствайте постепенно до обяд и вечер, когато се намалява активността на ултравиолетовите лъчи, а рискът от изгаряне се свежда до минимум.
  • По-добре е да не отидете на плажа, ако температурата на въздуха е над 30 градуса, тъй като топлината може да има отрицателен ефект върху бременността и здравето на плода.
  • При бременност директната слънчева светлина е противопоказана, така че е по-добре да се слънчеви бани на сянка. В този случай, тенирането няма да бъде по-лошо, отколкото при слънцето, а рискът от слънчев удар и изгаряне на кожата няма да застраши.
  • Не можете да отидете на плажа гладен, но не е нужно да ядете гъсто. И в двата случая е възможно синкоп.
  • Плажно облекло трябва да бъде направено от леки естествени тъкани, добро преминаване на въздуха, просторен. От headdresses трябва да изберете шапка и слънчеви очила.
  • Не забравяйте да използвате слънцезащитни продукти, като се има предвид видът на кожата: колкото по-лека е кожата, толкова по-голям е защитният коефициент. Но във всеки случай за бременни жени количеството SPF трябва да бъде най-малко 20.

Ползата от тен за бъдещи майки

Много жени имат въпрос, е слънчево изгаряне вредно през първия триместър на бременността? Но бременността не е болест, така че с нормалния й курс умерен престой под слънчевите лъчи е полезен за бъдещата майка и бебето. Значително слънчево изгаряне през първия триместър за правилното развитие на плода. Под влиянието на слънцето се активира производството на витамин D3, което е изключително необходимо за асимилацията на калция. Ако този витамин е недостатъчен в тялото на бъдещата майка, дори при редовно използване на калциеви препарати, зъбите се развалят, косата расте скучна и започва да пада, ноктите се крекират. Получавайки витамин D3 в синтетичен вид в склада на специални мултивитаминови комплекси, тялото го усвоява в недостатъчно количество за този период. Ето защо, бременните жени трябва винаги да са на слънце, за да попълват доставките на този важен елемент. Предвид факта, че през първата половина на бременността се образува скелетът на детето и се полагат бъдещите му зъби, през този период жената е задължена да получава лечебни слънчеви бани и да бъде на открито. Само във всичко трябва да има мярка. И въпросът за слънчево изгаряне не е изключение.

Възможни последици от слънчево изгаряне

В женското тяло възникват хормонални промени по време на бременността. Той често активира хормон, който засяга пигментацията. Ето защо, поради това, върху кожата на бъдещата майка могат да се появят пигментни петна, чието количество и размер зависи от ефекта на слънчевата светлина.

Пигментацията е най-чувствителна към откритите части на тялото. Развитието на този процес остава незабелязано и няколко месеца след раждането на бебето петна стават по-блед и постепенно напълно изчезват. За да се избегне пигментацията, трябва да се опитате да останете колкото е възможно по-малко под пряка слънчева светлина, да носите дрехи, които могат да предпазят от слънце, да използвате специални кремове. В допълнение, бременните жени, различни от посочените по-горе, могат да имат и други последици:

  • В резултат на дълъг престой на слънце може да се понижи кръвното налягане и да се появи кървене от матката.
  • Може би прогресията на разширените вени. Това е така, защото кръвообращението във вените е възпрепятствано и при продължително пребиваване на слънце кръвообращението се забавя и стагнацията във вените на долните крайници се проявява.
  • Тъй като процесът на топлообмен на бременни жени е труден, съществува риск жената бързо да прегрее на слънце и да загуби съзнание.
  • При дълъг престой в топлината съществува риск от топлинен удар. При бъдещите майки шансовете да се увеличат.
  • Прегряването на тялото на бременна жена оказва неблагоприятно влияние върху развитието на плода. Той, като е в утробата на майка си, не е в състояние да регулира температурата на тялото си, защото потните жлези в този период все още не са се формирали. В резултат на прегряване, функционирането на мозъка и нервната система на плода може да се появи.

Тези моменти трябва да се вземат предвид, докато сте на открито слънце. След като сте решили през първия триместър на бременността да комбинирате бременността и морето, разберете мнението на лекарите за това. Един гинеколог, който ви наблюдава, ще ви помогне да изключите възможните противопоказания за такова пътуване.

Колко време да си починеш

Така че вече сте се съгласили с лекаря си дали е възможно в морето през първия триместър и дали има някакви противопоказания за това. Сега трябва да изберете място за почивка. Разбира се, в ранните етапи на бременността си струва да се отпуснете по-близо от дома, за да не създавате риск за вашето здраве и бебе. Не е необходимо в този труден период да се избират обиколки, например в страните от Средиземно море или в гореща Африка. След резки промени в климата, както и дълго пътуване може да навреди много. За да се насладите на пътуването и да не се уморите по време на това, по-добре е да планирате празник за 10-14 дни. Пътуването трябва да се планира между две посещения при лекаря. И не забравяйте, че на първо място трябва да бъде здраве - вашето и бебето.

Избор на транспорт

Много сериозно е необходимо да се подходи към избора на транспорт за пътуването. По-добре е незабавно да изключите пътуване на кораба (риск от морска болест) или самолет (спад на налягането). В допълнение, пътуване по време на бременност на такива видове транспорт за първи път може да предизвика стрес в една жена, която е изключително опасна през този период.

Можете да пътувате с автобус през първия триместър на бременността, но на кратки разстояния. Всичко това, защото по време на това пътуване жената ще бъде дълго време на едно място и това е изключително нежелателно. Дори и най-доброто седене може да предизвика мускулна болка. Освен това трябва да се има предвид, че качеството на съвременните пътища не е много добро и може да навреди на една жена в положение.

Повечето семейства днес имат кола. Този начин на транспортиране е малко по-добър, защото по всяко време можете да спрете, да излезете от колата и да се затоплите, да се разхождате и просто да получите чист въздух.

Най-надеждният и безопасен начин на транспорт за бременни жени през първия триместър на бременността е влакът. В края на краищата, по всяко време жената може да легне, да ходи по влака. На станциите можете да дишате въздух и, ако е необходимо, да получите медицинска помощ.

Комплект за първа помощ

Бременността е непредвидим период. Ето защо, дори ако нямате хронична патология и гинекологът не възразява срещу пътуване до морето, трябва да вземете лекарства на пътя с вас. Първото тримесечие на бременната жена на първа година в морето трябва да съдържа такива групи лекарства:

  • Спазмолитични агенти (No-Shpa, Riabal, Magne B6 и др.).
  • Laxative с лек ефект, в резултат на изменението на климата може да провокира запек.
  • Мултивитамини за бременни майки, които са назначили лекар.
  • Средства за успокояване (тинктура на майонеза, валериан).
  • Антипиретици (парацетамол).
  • Антихистамини (Claritin, Tavegil).
  • Инструменти за обработка на ожулвания (водороден прекис, хлорхексидин, адхезивна мазилка).

Прочетете още:

Не забравяйте, че през първото тримесечие приемането на каквото и да е лекарство е нежелателно, тъй като се образуват феталните органи. Много от тях го приемат през този период е строго забранена. Ето защо, какво да вземете от лекарствата с вас, струва си да се координирате, когато посещавате гинеколог.

Какво друго трябва да сложа в гърдите на бъдещата майка? В допълнение към лекарствата по пътя трябва да предприемете:

  • термометър;
  • влажни антибактериални тампони или дезинфектанти за ръце;
  • малки ножици;
  • монитор за кръвно налягане, така че кръвното налягане да може да бъде наблюдавано по всяко време;
  • обменна карта.

Починете на реката

Някои бъдещи майки предпочитат да не отиват в морето, а да си почиват на реката. Ако направите избор сред сладководните тела, трябва да предпочетете реката. Това е така, защото опасни микроорганизми могат да присъстват в стоящи води (езеро, ставане). Кожата на жена, която е в позиция към тях, е особено чувствителна.

Могат ли бременни жени да се къпят в реката през първия триместър на бременността? Ако сте внимателни, то е напълно възможно. Но в същото време е необходимо да изберете най-безопасното водно тяло. Важно е да спазвате тези правила:

  • Мястото за плуване трябва да се намира далеч от индустриалните центрове.
  • Спускането във водата трябва да е леко.
  • Почивката трябва да е далеч от калното дъно и да се затруднява.
  • Не плувайте в реката със силен ток, тъй като съществува риск от навлизане в платформата.
  • Не можеш да се гмурнеш.
  • Температурата на водата в реката е не по-малка от 20 градуса, в противен случай съществува опасност от подохлаждане.
  • Жената в позицията е строго забранена да си почива и да плува сам.
  • Недалеч от мястото за почивка е желателно да има първа помощ.

Планирайте празник на реката, трябва да се консултирате с лекар, който ви наблюдава. Той ще може да определи дали има някакви противопоказания за това. Не можете да плувате в реката при такива условия:

  • леко отворен шийка;
  • заплаха от аборт;
  • кандидоза на влагалището (млечница);
  • високо кръвно налягане;
  • обилно освобождаване от гениталния тракт;
  • нарушение на микрофлората на вагиналната мукоза.

По време на къпане в реката бъдещата майка трябва да спазва тези правила:

  • във водата да влиза не по-рано от 2 часа след хранене;
  • 10-15 минути, за да бъде на брега, и едва след това се потопите в реката;
  • продължителност на къпане - не повече от час;
  • след напускане на водата незабавно да се смени в сухи дрехи;
  • внимателно наблюдавайте здравето си, в случай на най-малкото неразположение, мускулната умора незабавно излиза на брега.

Внимавайте, когато релаксирате на реката, можете да получите най-голяма полза и положителни емоции.

заключение

За да се насладите на лятна почивка през първия триместър на бременността, опитайте се да планирате всичко до малки подробности. Консултирайте се с лекаря, ако можете да плувате в морето през първия триместър на бременността или да изберете почивка на реката. Разбира се, препоръчително е да планирате пътуване до морето по-добре през второто тримесечие, така че има по-малко рискове както за здравето на майката, така и на бебето. Но ако гинекологът не вижда никакви противопоказания и сте решили да отидете на почивка, не забравяйте:

  • Не отивайте да си почивате сами.
  • Пристигайки в морето, нека тялото да се аклиматизира. Не бързайте да бягате на плажа, по-добре е просто да се разхождате.
  • Управлявайте престоя си на слънце и във водата.
  • При най-малкото неразположение, свържете се с местния гинеколог. Ако релаксирате близо до дома, е по-добре да се върнете веднага.

Правилно организиране на лятната ваканция ще получите много положителни емоции, морална релаксация и ще можете да се подготвите физически за предстоящото майчинство. Грижи се за себе си!

Бременна на морето: мога ли да плувам и да се слънчеви бани по време на бременност

Автор: Анна Рудева. 23 май 2016 Категория: Майчинство.

Е, кажи ми, кой не иска да бъде в морето през лятото? Потопете горещия пясък, разплитайте се в дансинга на вълните. Мисля, че няма такива.

Така че, бременни жени в морето също искат да! Може би дори по-рязко от останалите, а може би дори и в средата на нощта (класика на жанра!). И ако обикновено желанието на бъдещата майка е закон, а след това с идеята да скочиш на бременното море, човек трябва да внимава.

Трябва ли да забременея в морето? Няма ли седмица в горещото слънце да навреди на здравето на бебето? Дали е необходимо да се слънчеви бременни жени? Как да се предпазите от възрастовите петна? Ще бъде ли полезно да се къпе в солена морска вода? Колко можете да плувате? Има ли значение продължителността на бременността? Полетите са безопасни по време на бременност? Има много въпроси, нали? Нека да разгледаме всичко заедно.

Препоръчва акушер-гинеколог Анна Руднева.

съдържание

  • 1. Слушайте статията (скоро)
  • 2. Възможно ли е да забременеете в морето?
    • 2.1. Какво казват лекарите: противопоказания за почивка в морето
    • 2.2. Къде да отида до морето бременна?
    • 2.3. Път до морето: рискове и съвети
  • 3. Възможно ли е да се оцветява бременна?
    • 3.1. Възможно ли е да се слънчеви бременни жени на слънце?
    • 3.2. Възможно ли е да оцветите бременни в солариум?
  • 4. Възможно ли е да се къпете бременна?
    • 4.1. Къде мога да се къпя бременна?

Възможно ли е да забременеете в морето?

Самата морска вода е много полезна за бъдещи майки. Той съдържа йони на мед и желязо, богата на минерални соли, йод и селен (последните два елемента са особено важни: йод, наред с други неща, отговорни за производството на интелигентност дете, и дефицит на селен е изпълнен с много усложнения на бременността). Солената вода е "добър" дразнене на кожата: капилярите се разширяват, кожата буквално започва да диша чрез абсорбиране на кислород! В резултат на нормалния метаболизъм в тялото, намалява захар, нормално налягане.

Почивката край морето е ценен принос за имунитета както на майката, така и на бебето, само няколко хапки от морски въздух отпускат цялата нервна система. Би било грях да не се възползваш от такова приятно подобрение, но не всичко е толкова просто!

Какво казват лекарите: противопоказания за почивка в морето

С началото на сезона на плажа хиляди очарователни майки искат от лекарите си същия въпрос: "Мога ли да бъда бременна в морето?".

Като експерт ще кажа веднага, че няма единствен отговор на този въпрос. Всичко зависи от начина на бременност, от това дали има усложнения или риск от появата им и т.н.

  • плацентата previa (както пълна, така и частична);
  • заплаха от аборт;
  • гестоза (късна токсикоза);
  • всяко хронично заболяване в острия стадий;
  • алергична реакция;
  • скокове под налягане;
  • нисък хемоглобин;
  • хипертония на матката;
  • Протягане на болки в долната част на корема, зацапване;
  • гестационната възраст е по-малко от 12 седмици;
  • гестационната възраст е повече от 30 седмици;
  • ако по-рано имаше преждевременно раждане и спонтанен аборт;
  • протеин се открива в урината.

Ако вашият гинеколог ви даде поне един от горепосочените събития (решението за пътуване по море бременна трябва да се съгласува с лекар!), Да пътуват по-нататък от 100 км от дома си, се препоръчва временно да се откаже. Необходимо условие за почивка далеч от дома е способността да се периодично идват на лекар, и ако е необходимо - за да стигнете бързо квалифицирана медицинска помощ.

Къде да отида до морето бременна?

Ако се чувствате добре и Вашият лекар ви позволява да отидете в морето със светло сърце, зависи от вас да изберете идеалното място да се отпуснете в морето на бременна жена. Към обичайните Ви изисквания трябва да се добавят следните:

  • ако е в чужбина, тогава близо и не е екзотично;
  • без внезапни промени в климата и часовите зони;
  • не по-малко от седмица (тялото ще има само време да се адаптира и вече е необходимо да напусне!);
  • максимална температура - 35 ° C, по-добре - по-малко;
  • възможността за удобно и безопасно преместване на място за почивка.

Път до морето: рискове и съвети

Кола, влак или самолет?

Ако можете да изберете, предпочитайте пътуване с кола с надежден и грижовен водач. На всеки 2 часа или повече (чувствам се) спирайте, поемете въздух, 5-10 минути, разтегнете краката си. Препоръчва се да носите бастун и компресионни чорапи.

На второ място е железопътната линия.

Планирайте вашите полети особено внимателно.

Какво трябва да вземете предвид бъдещата майка, преди да се качите на самолета:

  • в повечето авиокомпании няма ограничения за бременни жени, но при закупуване на билети, посочете тази точка;
  • е желателно да се извършва обмен на карти, потвърждавайки срока на бременността (когато срокът на повече от 36 седмици и все още се нуждаят сертификат на лекаря по време на полета);
  • не може повече да се опасява, че въздуха и спада на налягането в барометричното налягане в съвременните въздухоплавателни средства вече не са опасни;
  • ако никога не сте прелетяли по-рано, по-добре е да отложите първия тест преди времето на по-предсказуеми реакции на тялото ви;
  • разбира се, не трябва да избирате въздушен транспорт, ако се страхувате да летите!
  • когато купувате билети, изберете местата в близост до прохода и по-близо до тоалетната;
  • уверете се, че сте закопчали, но се уверете, че предпазният колан е под корема.

Не забравяйте за здравното осигуряване! Когато регистрирате застрахователна полица, уточнете дали тя включва ситуации, свързани с бременност, подкрепа за бебето в случай на преждевременно раждане и т.н.

Възможно ли е да се оцветява бременна?

Възможно ли е да се слънчеви бременни жени на слънце?

Слънчевото баниране е ефективен антидепресант. В допълнение, слънцето засилва имунитета ни, увеличава хемоглобина, помага за синтезирането на витамин D (предотвратяване на рахита в бебето и следродилна остеопороза в майката). Така че е възможно и необходимо да се бременна, но точно така!

Трябва да знаете как да защитите себе си и бебето си от възможните рискове, че сте на слънце.

  • Не прегрявайте! Тялото на майката прегрява - прегрява и трохи в утробата на майката. Смущаващо слънце дори и спортистът може да причини изтощение, какво можем да кажем за бременна жена, чийто топлообмен не е стабилен?
  • Слънцето активира всички процеси в тялото: метаболизъм, циркулация на кръвта, сърцебиене и т.н. Ако имате каквито и да било смущения в тези процеси, заслужава да се отбележи слънчево изгаряне.
  • Продължителното излагане на слънце може да предизвика кървене от матката (спадане на кръвното налягане, отслабване на мускулната тонус).
  • Прегряването на слънце забавя кръвния поток, което на свой ред допринася за развитието на разширени вени.
  • Ако кожата ви вече има знак за бременност под формата на пигментирани петна, също не е необходимо да се слънчеви бани - пигментацията ще се засили.

Как да се слънчеви бременни жени да почиват на море даде само положителни емоции?

1. слънчеви бани на сянка (да, в сянката, можете да получите тен!) На всеки 20 минути или скриете под чадъра за да се предотврати прегряване.

2. Уверете се, че използвате слънцезащитни продукти.

4. Посетете плажа в безопасни часове: до 10 часа и след 17.

5. Слушайте тялото си: повишено изпотяване и сърцебиене? Приемането на слънчеви бани трябва да бъде незабавно прекъснато!

Възможно ли е да оцветите бременни в солариум?

В момента няма официални проучвания по този въпрос (често в салоните се твърди, че са противоположни). Повечето лекари, включително и мен, настояват, че не си заслужава да се блъскат бременни жени в солариум.

Сигурни ли сте, че салонът не е запазил системата за вентилация на камерите за солариум? (Има случаи, когато поради прегряване, абсолютно здравите хора са загубили съзнание по време на солариум!) Много солариуми също използват лампи с преобладаващи Б-лъчи (рекламирани бързо слънчево изгаряне). Такава тен е недвусмислено вредна, в Европа използването на лампи от този тип е официално забранено!

Прекрасни мои майки! Въз основа на всичко това, аз не препоръчвам да отидете на солариум за бременна жена, ако наистина искате да тен (!) Малко, се поглезете с истински слънчеви бани, но не забравяйте да следвате правилата на тен за бременни жени!

Възможно ли е да се къпете бременна?

Със сигурност сте чували за и аква аеробика за бременни жени и раждане във водата - изглежда, че водната стихия е създадена за бъдещи майки!

Водата отстранява стреса и умората, дава усещане за вече забравена лекота на движение. Водни процедури - отлично предотвратяване на подуване и разширени вени, плуване влакове правилно дишане и коремни мускули. Но всичко е в басейна и може ли бременна жена да плува в морето?

Възможно е и препоръките на морските къпане за бременни майки са много подобни на правилата за къпане в морето. деца. И това не е изненадващо, защото заедно с вас в корема си бебето ви е дошло до морето, за да посети морето. Така че нека се уверим, че вие ​​и него сте удобни.

Първата среща с морето. Колекции и изчерпателен път - вие сте на брега на морето. Как искате да се потопите! Но не правете това: оставете тялото да си почине, свикнете с новата температура. Разопаковайте куфарите, помнете за половин час.

На море - с термометър. По-горе вече говорихме за възможни неприятни последствия от прегряване. Не по-малко опасни и хипотермия. Бременността при къпане може да бъде само при температура на водата най-малко 21 ° С.

Морето отново се тревожи. Ако морето е неспокойно, се ограничете до разходка по брега или легнете малко. Пазете се от големи вълни, които могат да ви навредят и дори да ви съборят.

Не за дълго, но често. Да, не искам да излизам с топла морска вода, но този път ще бъде удоволствие да се дозира. Купете за 10-15 минути на брега, увит в кърпа.

Слушайте тялото. Гъсени бумчета, осезаемо мускулно напрежение - сигнал, че е време да си починем на плажа.

Дейност - умерена. От активния плаж забавленията трябва да бъдат изоставени. Плуването при тихо дишане е идеална възможност. Бременни на морето е да забравим за шумни плажа дискотеки. Използвайте нощта до морето за лечебен и сладък сън.

Къде мога да се къпя бременна?

Ако вече сте решили да се къпете бременни в естествени резервоари, не забравяйте, че нашата кожа - бариерата е много условно. Чрез кожата на тялото в нашето тяло може да попадне в различни вещества и микроорганизми. Кои преобладават в езерото, което те привлича? Това е въпросът, за който трябва да мислите. Защото сега тялото ви е уязвимо на външни влияния повече от всякога.

Препоръчвам на бременните жени да плуват само във водни обекти, одобрени от санитарни и епидемиологични станции, за предпочитане с течаща, а не стояща (езеро, езерце) вода.

Грижи се за останалата част от морето отговорно и от пътуването ще донесете най-добрия сувенир - такса за жизненост и здраве за двама - вие и вашето бъдеще бебе!

Обичаш Ли За Бременността
След Раждането
Сподели С Приятели