Основен Тестове

Хранене на кърмачка: мога ли да добавя рибено масло?

След раждането на дете, жената трябва да се грижи специално за диетата си. Организмът на кърмещата майка е отслабен след бременност и раждане, много сила и нервна енергия отиват да се грижат за бебето, в допълнение към тези сериозни ресурси изисква лактация.

Храненето трябва да бъде полезно както за майката, така и за бебето - бебето получава хранителните вещества от майчиното мляко. Ако диетата на майката по време на кърменето не включва пълна гама от храни, богати на хранителни вещества, трябва да помислите за приемането на витамини и хранителни добавки.

Не всички витаминови комплекси и добавки са приемливи за кърмене. За да не навредите на бебето и собственото му здраве, е важно да потърсите съвет от лекар. Популярните рибни добавки включват рибено масло. Много кърмачки задават въпрос, дали е възможно да го приемете или да го приемете по време на лактемия?

Рибено масло: състав и благоприятен ефект

Рибеното масло е хранителна добавка от животински произход, продуктът се получава чрез обработка на черен дроб на треска или се загрява от риба от различни видове. Пречистеното рибено масло се характеризира с мазна консистенция, светло жълт цвят и специфична миризма. Във фармакологията той се използва в течна форма или като капсули с разтворима желатинова обвивка.

Този вид мазнини е богат на витамини А и D, но основната му стойност е високото съдържание на мастни киселини. Това е рибеното масло, което действа като основен източник на омега-3 - полиненаситените мастни киселини, необходими за нормалното функциониране на тялото.

Човечеството отдавна е убеден в ползата от рибеното масло - традиционен средства за лечение и профилактика на рахит при децата, си редовен прием позволява да се премахнат недостатъците на витамин А и D в организма.

Съвременните изследвания доказват, че този продукт трябва да бъде включен в храната на всеки човек. Препоръчва се редовно да се включват в диетата ястия от риба с високо съдържание на мазнини или да се вземе лекарството в капсули.

Ефекти върху тялото

Рибеното масло - ефективен инструмент в борбата срещу различни заболявания. Приемането му често се предписва по време на развитието:

  • остеопороза;
  • туберкулоза;
  • рахит;
  • затлъстяване;
  • диабет;
  • анемия;
  • нестабилност на кръвното налягане и др.

витамини

Съдържащ се в рибеното масло, витамин А укрепва зрението, подобрява състоянието на кожата, косата, ноктите. Витамин D спомага за намаляване на нервната възбудимост, укрепване на костната тъкан, подобряване на проникването на фосфор в клетките. Тези витамини са особено необходими за една жена по време на кърмене.

Омега-3

Тази група от полиненаситени мастни киселини намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, намалява количеството на вредния холестерол в кръвта, за предотвратяване на атеросклероза, нормализира кръвообращението, намалява образуването на кръвни съсиреци. Омега-3 с редовна употреба е от полза за хранителни тъкани в тялото, предотвратява или забавя развитието на възпалителни процеси.

Омега-3 мастни киселини са необходими за организма да образува клетъчни мембрани, мембрани на нервните влакна, образуването на съединителната тъкан. Поради високото съдържание на омега-3, мазнините се използват за намаляване на риска от инсулинова резистентност и появата на диабет.

Борбата с наднорменото тегло.

Потреблението на рибено масло прави метаболизма на липидите по-интензивен, позволява активно да изгаряте вредните наситени мазнини. В комплекс с редовна физическа активност, това позволява да се намали мастната маса на тялото.

Борба срещу стресиращото състояние.

Приемането на рибено масло може да увеличи производството на серотонин в организма. "Хормонът на доброто настроение" - най-доброто средство в борбата срещу депресията и стреса, на които женското тяло е изложено в следродилния период. Потискането на стресовите хормони предпазва сърдечно-съдовата система от артериални спазми.

Противопоказания

Дори и с очевидните ползи от рибеното масло, трябва да се погрижите да вземете лекарството. Списъкът от противопоказания включва:

  • индивидуална непоносимост;
  • патология на стомашно-чревния тракт;
  • бъбречно заболяване, бъбречна недостатъчност;
  • чернодробно заболяване;
  • нарушение на щитовидната жлеза;
  • уролитиаза;
  • органични увреждания на сърцето и т.н.

Майки на кърмачета, които кърмят, лекарството трябва да бъде назначено от лекуващия лекар. Допускането на хранителна добавка трябва да се извършва съгласно схемата, посочена от експерта.

Приемане на лактемия

За кърмещите майки се изключва постоянният прием на рибено масло. Продължителното използване на тази хранителна добавка значително увеличава съдържанието на мазнини в млякото, което не е готова за храносмилателната система на детето. В допълнение, прекомерно мастното мляко се отделя по-лошо, което увеличава риска от лактоза.

Когато кърменето оставя напитка курс на лечение, при което единичната доза не трябва да надвишава една чаена лъжичка на ден (или съответното количество на мазнини в капсули). По време на курса трябва да намалите количеството мастни храни в храната. Важно е да се наблюдава здравето на детето - може да се прояви алергична реакция или лошо храносмилане.

Най-удобно е да вземете рибено масло в капсули - когато се съхранява течният продукт, с времето се получава окисление със загуба на полезни свойства. В допълнение, пречистеният капсулиран продукт почти няма ефект върху вкуса и мириса на кърмата.

Мога ли да пия рибено масло докато кърмя?

Дали това не вреди на кърменето (HS) рибено масло в диетата на майка ми? Как тази хранителна добавка ще повлияе на кърменето? Какви са най-полезните свойства на кърмещата майка и бебето й и какви са противопоказанията?

Снимка: Depositphotos.com. Автор: puhhha.

Ползи за майката и бебето

Рибеното масло се нарича хранителна добавка, която се прави от черния дроб на треска. Много възрастни го възприемат като нещо вкусно и миришещо лошо. За щастие усъвършенстваната фармацевтика ни предлага не само да пием течно рибено масло, познато още от детството, но също така да вземем пречистения аналог в капсули.

Изключителността на продукта е съдържанието на голям брой витамини (А, Е, D и т.н.) и мастни киселини, без които човешкото тяло не може да функционира напълно.

Витамин А е от съществено значение за доброто виждане. Заедно с витамин Е, той отговаря за състоянието на ноктите, кожата и косата (много майки, които кърмят, отбелязват влошаването на тяхното състояние).

Витамин D помага при асимилацията на калций и фосфор, необходими за укрепване на зъбите и костите на кърмещата майка. В случай на дефицит в тялото на този витамин развива рахит. За бебета болестта е опасна, защото лекарят може да я забележи. Особено важно е витаминът за "зимните" деца, защото през първите месеци от живота си те обикновено изпитват дефицит на слънчева светлина.

Отделно е необходимо да се каже за значението на мастните киселини, които:

  • стимулира метаболизма на мазнините и има благоприятен ефект върху храносмилателните процеси;
  • имат положителен ефект върху развитието на нервната система на детето;
  • допринасят за развитието на хормона на радостта - серотонин, затова служат като профилактика на депресията при кърмещи жени;
  • елиминиране на възпалителни процеси;
  • формират имунитет в трохи и укрепват защитните сили на тялото на майката;
  • намаляване на холестерола и предотвратяване появата на сърдечни и съдови заболявания;
  • да помогне за изцелението на рани;
  • са необходими за образуването на нервни влакна, клетъчни мембрани и съединителна тъкан;
  • предотвратяване появата на диабет.

Редовният прием на жените по време на кърмене рибено масло насърчава липидния метаболизъм, което от своя страна помага да се отървете от допълнителните килограми, "уреден" в организма по време на бременност.

Противопоказания

Въпреки неоспоримата полза от тази хранителна добавка с НВ, употребата му трябва да се третира внимателно и да се вземат предвид всички съществуващи противопоказания:

  • чувствителност към компонентите на рибеното масло и индивидуална непоносимост;
  • патология в работата на стомашно-чревния тракт;
  • бъбречно заболяване;
  • проблеми с черния дроб, включително хепатит и мастна хепатоза (чернодробно заболяване);
  • холелитиаза;
  • сърдечно и съдово заболяване;
  • хипотиреоидизъм и хипертиреоидизъм.

Ако имате анамнеза за хранителни алергии към морски дарове, не бързайте да пиете рибено масло. По-добре е да се консултирате с алерголог.

Как да пием правилно?

Ако решите да вземате рибено масло и в същото време кърмите бебето, трябва да се консултирате с Вашия лекар. По време на кърменето е по-добре да изберете хранителна добавка под формата на капсули. Смята се, че това не влияе на миризмата и вкуса на майчиното мляко.

Трябва да се започне с една капсула, след което е необходима почивка, през която майката ще може да наблюдава състоянието на бебето и реакцията му на лекарството.

За този период жената трябва да се въздържа от консумацията на нови, все още неизвестни трохи на храна, така че в случай на алергия няма съмнение за причините за възникването.

Ако не се появи реакция, след 2-3 дни можете да вземате рибено масло дневно в предписаната доза.

Средната дневна доза е 1 ч. Л. Или 1-3 капсули.

За да се предпази бебето от появата на колики поради промени в състава на млякото, майка трябва да следи количеството мазнини в диетата си и да избягва мазни храни. Съответствието с тази препоръка също така значително ще намали риска от лактостаза, която често се причинява от излишната мастна тъкан на майката.

Руските лекари съветват да пият наркотика през есенно-зимния период според схемата: 1 месец допускане - 1-месечна почивка.

Козметични бонуси

Рибното масло е многофункционален продукт и, наред с други неща, има положително въздействие върху женския вид. В тази хранителна добавка съдържа много витамин Е, който се нарича "витамин на красотата и младостта". Редовното приемане забавя естественото стареене на кожата, възстановява еластичността и задейства регенерационните процеси.

За да приготвите домашна козметика на базата на рибено масло, можете да използвате както течен препарат, така и капсули. Нека разгледаме някои рецепти.

Маски за лице

  1. В еднакви количества (1 супена лъжица) Комбинирайте пчелен мед, течно рибено масло и вода. Всички смесени до хомогенни и приложени върху кожата на лицето. След 30 минути изплакнете с топла вода без сапун.
  2. 1 супена лъжица. л. Рибеното масло се комбинира със същото количество мазнини и лимонов сок. Смесете всички съставки. Нанесете върху лицето за 20 минути. Изплакнете с топла вода.
  3. При суха и люспеста кожа 2 капсули от рибено масло, разделени, съдържанието се смесва с 1 супена лъжица. л. суха мая и 2 супени лъжици. л. топло мляко. Изчакайте 15-20 минути (през това време маята трябва да бъде активирана). След това добавете яйчния жълтък в сместа и го разбъркайте до гладка. Дръжте кожата за 20 минути, след това изплакнете с топла вода.

Маска за коса

  1. Яйчен жълтък се смесва в равни пропорции с рибено масло, мед, репей, маслини и бадеми. Обемът на сместа зависи от колко дълъг и дебел е косата ви.
  2. Компонентите трябва да се затоплят във водна баня до комфортна температура за кожата.
  3. Равномерно разпределете сместа върху косата и я оставете за 30 минути.
  4. Измийте обилно с шампоан.

Правете го поне веднъж седмично.

Грижа за ноктите

За укрепване на ноктите е необходимо в еднаква степен да се смесват рибено масло, лимонов сок, маслини и морски зърнастец. Получената смес се нанася върху ноктите и се оставя да изсъхне напълно. Този начин на укрепване на ноктите ще покаже забележими резултати, ако го изразходвате веднъж седмично.

Кога да взема?

Рибеното масло по време на кърмене е задължително майки, които не получават адекватно хранене, а не богат само на витамини и минерали, но също и мастни киселини, достатъчно сън постоянно и рядко на открито. Особено тази добавка към храната е от значение през есенно-зимния период и с липсата на слънчева светлина. Също така лекарите препоръчват да се пие рибено масло за майки на преждевременно и слаби деца.

Тайни на избор

Когато купувате лекарство в аптека, обърнете внимание на съдържанието на добавки в него, което може да повлияе неблагоприятно на състоянието на бебето, да предизвика колики или алергии. Мама, когато кърменето трябва да избере чист продукт, но само след медицинско одобрение.

Прегледи на млади майки

Виктория: След първото раждане косата ми падна тежко. Дори мислех, че ще трябва да си купя перука. Но, както се оказа, това е общ проблем за кърменето. Следователно, бременна с второто дете, веднага започна да изучава тази тема. Моят гинеколог ми посъветва да започна да вземам рибено масло по време на бременност. Получих курсове: месец по-късно от един месец. Бебето се ражда здраво, а моята луксозна коса все още причинява завист на приятелките.

Погрешни схващания при кърмене

Погрешни схващания при кърмене

Напоследък прочетох една статия, която исках да споделя с вас: защото се нарича "погрешни схващания за храненето на кърмещи майки", че ще си позволя коментари от гледна точка на здравословното хранене.

Изображението на храненето, в което вие и детето ще получите всички необходими хранителни вещества и същевременно изграждате, е описано в публикацията

Процесът на хранене на дете е толкова естествен, че би било странно, ако успехът му зависи пряко от храненето на майката. В този случай малко от бебетата ще оцелеят сега в бедни страни и в предишни праисторически времена.

Както показват съвременните изследвания, нивото на мазнините, витамините и минералите в майчиното мляко не зависи от дарението на кърмещата майка.

Количеството протеин, както е известно от дълго време, също има определена стойност при всякакви условия. Природата е замислена така, че една жена по време на бременност да натрупва всичко, което е необходимо за нея да храни бебето.

Мастните депозити и складовете на хранителни вещества, натрупани над 9 месеца, постепенно се консумират през следващите 6-9 месеца. За сметка на резервите е осигурено непрекъснатото производство на винаги здравословно и задоволително мляко, независимо от броя на храната или качеството на продуктите.

(Е.Л.) Този факт позволява на кърмещите майки да възстановят фигурата по естествен начин, обърнете внимание! Важното е, че в края на храненето, ако стереотипите на хранителното поведение не се променят, теглото се връща.

Количеството мляко зависи само от хормоните, които казват на организма колко мляко трябва да бъде изработено за следващото хранене.

Тези хормони се открояват в процеса на кърмене на гърдите на бебето. Ето защо най-ефективният начин за увеличаване на кърменето е да се постави бебето на гърдата възможно най-често и да не се подава хранене, докато самото бебе не освободи зърното.

Колко трябва да ядете?

Може би една от най-трайните погрешни схващания е, че една жена, която кърми, трябва да яде за двама. В противен случай бебето няма да има достатъчно мляко.

Изследванията върху подхранващите кърмачки показват, че увеличаването на приема на калории не влияе върху количеството произведено мляко. Допълнителните калории отидоха в мастните резерви на майката, а не в нейното мляко. И това е разбираемо, защото отдавна е доказано, че количеството мляко зависи повече от количеството и качеството на привързаностите към гръдния кош.

В тази връзка, съвременните препоръки казват: достатъчно е кърмещата майка да добави едно хранене (ако не го направи по време на бременност). Това може да бъде втора, лека вечеря или закуска, през която ще яде още 300-500 калории. Около много калории се консумират от бебе през деня.

(Ye.L) Да, детето ви ще го вземе, но как ще се чувства системата на тялото й, ако няма достатъчно хранителни вещества? Това се дължи на факта, че при кърменето има недостиг на хранителни вещества и загуба на коса, крехка ноктопластика, пърхот, умора, дразнене.

За да се яде е необходимо често, но на малки порции, спазвайки принципите на комбинация от продукти.

Относно необходимостта от диета

От една страна, кърмещите майки са принудени да се хранят на сметище, от друга страна - от всички страни се казва, че не може да се яде конкретна храна, премахвайки половината от полезната и необходима храна за дадена жена.

Това се отнася за всичко, от което може да се увеличи метеоризъм (това не е само зеле и боб, но и хляба, грозде), както и потенциални алергени (цитрусови плодове, ягоди, мед, ядки, яйца и дори мляко). Също така има свинско и мазна риба. В този списък различни източници могат да добавят много повече ограничения.

факт

В чиста, непреработена форма, само изкуствени хранителни добавки (багрила, консерванти, стабилизатори и др.) И някои лекарства проникват в млякото.

И така, какво може да ядете кърмещата майка?

Всъщност, почти всичко! За да разберем това, достатъчно е да разберем процеса на синтез на мляко.

Храната, която яде една жена, попада в стомашно-чревния тракт, смила се и съдържащите се в нея вещества се абсорбират от стените на червата и влизат в кръвта. Освен това, от майчината кръв и лимфата, млечната жлеза произвежда мляко. Това означава, че всички процеси на ферментация от зеле остават в червата и алергени безопасно в него се обработват.

(EL) Това, според мен, е основната точка в КАЧЕСТВОТО на млякото, доставено на бебето. Състоянието на стомашно-чревния тракт, кръвта и лимфата са източниците, от които се произвежда мляко. Източниците не трябва да бъдат замърсени! Но в действителност, червата и лимфата и кръвта в 90% от хората са замърсени поради лошото функциониране на филтърните органи (черен дроб, бъбреците), лошото състояние на стомашно-чревния тракт.

Когато нахраних старейшина, загубих тежест и почувствах тялото естествено, видях как без диети диетезата изчезва в детето и вече няма алергични прояви.

Друго нещо е, ако организмът на майката дава твърде силна реакция на зелето или на същото мляко, или ако майката е чувствителна към цитрусови плодове.

Повишеното образуване на газ на майката променя състава на кръвта и следователно потенциално може да повлияе на кърмата.

(EL), метеоризъм, причинени от състоянието на храносмилателния тракт, гниещи процеси, протичащи в него, неправилно хранене и комбинация от продукти, които преобладава патогенни микрофлора.

Но дори и в този случай, не е задължително детето да реагира на зеленчуковата яхния, изядена от майка си на обяд. Същото важи и за алергията: при алергична майка детето е по-вероятно да бъде чувствително към същите храни, но не винаги.

(EL) Алергията е остра реакция на заразен организъм

Най-важното е, че в утробата детето вече е запознато с много продукти и дори с алергени. И ако веществата от такива продукти продължават да идват в малки дози през майчиното мляко, тялото на бебето постепенно ще се научи да се справя с тях.

В този случай, с въвеждането на допълнителни храни, детето е по-малко вероятно да даде алергия или друг неадекватен отговор.

Мляко и извара

Друга история на ужасите: няма да пие мляко - няма да бъде сама; няма да ядат извара - детето ще има слаби кости, няма да растат зъби, а майките по принцип ще напуснат.

Но кой от дивите животни пие мляко за подобряване на кърменето? И никой не ги храни с извара.

Млякото е полезно само по себе си, тъй като съдържа много полезни вещества. И можеш да я пиеш и ти се нуждаеш от нея, без фанатизъм, но само ако майка ти го иска и ако тялото й смила добре млякото.

(EL) Въпросът за ползите от млякото за днес е спорен въпрос. Властите твърдят, убедително своите гледни точки, които често protivopolozhny.Esli промените в диетата си и вашето бебе мляко за кисело-млечни продукти (не от супермаркета), това значително ще улесни живота ви и да се намали появата на алергични реакции.

Същото важи и за извара. Продуктът е полезен, но не ви струва да се насилвате да го ядете, дори и заради детето. Изяден без желание и апетит, храната не се възприема от тялото и следователно няма да се възползва. Така че сме подредени.

И мляко и извара успешно заменени с други продукти: сирене, кисело мляко или кисело мляко, риба от семейство сьомга, бобови растения, зеле, пресни зеленчуци, сок от моркови, стафиди и сушени смокини.

Лук, чесън, подправки и други вкусове

Друг добре известен мит е, че едно дете може да се откаже от гърдата, ако майката яде лук или чесън. Това твърдение беше проверено от учените. Оказа се, че няма силни миризливи продукти и подправки, които да отблъскват апетита на бебето. Освен това, след като майката се опитва да яде чесън, детето е гадно с голямо желание и се прилага по-често.

(EL) В този случай и лукът и чесънът имат антипаразитни свойства, които сами по себе си почистват вътрешните флуиди, от които се образува мляко.

Важно!

Да доведе до проблеми с кърменето, като правило, не е естеството на диетата на майката, както и други фактори, като например нервната атмосфера в къщата, тежка адаптация, незрялост на стомашно-чревния тракт, имунната система и други органи и системи бебето.

(EL) В този случай и лукът и чесънът имат антипаразитни свойства, които сами по себе си почистват вътрешните флуиди, от които се образува мляко

Мастни храни

Старото училище твърди, че съдържанието на мазнини в млякото зависи от приема на калории от майката и от това колко мазна е храната, която използва.

Всъщност се оказа, че съдържанието на мазнини в майчиното мляко зависи от много фактори, сред които качеството на храненето е едно от най-незначителните.

(EL) За съдържанието на мазнини в млякото и за здравето на майката и бебето е най-важното!

На първо място, тялото на майката отговаря на нуждите на бебето. Състоянието на околната среда (лятото, топлината, мазнините е по-трудно смилаемо) и времето на деня (през нощта детето трябва да спи и калоричното съдържание на мляко се повишава поради съдържанието на мазнини).

Също така по време на хранене, млякото от една гърда има различно съдържание на мазнини. Най-мастното мляко, което бебето гадно в края.

Препоръките за съдържание на мазнини в хранителните продукти са общи: не натоварвайте тялото с излишни мазнини, но храната без мазнини не е полезна.

И колко да пием?

Те казват, че трябва да пиете до 2 литра течност на ден. Освен това чаша от всяка напитка трябва да се пие преди всяко хранене. В противен случай млякото няма да бъде достатъчно.

Предвид настоящите препоръки за хранене при поискване, ужасно е да си представим, че според старите препоръки една жена ще трябва да изпие до 20 чаши вода през първия месец. Добавете течността, получена по време на всяко хранене.

Въпреки това, съвременната медицина знае, че с излишната течност в тялото е трудно да се "даде" мляко, т.е. стагнация лесно може да се случи. Но и да се чувства жажда за кърмачка не трябва. Затова слушайте тялото си и пийте точно толкова, колкото искате.

(EL) Бих конкретизирал тази фраза поне на 8 чаши вода (чист, без газ) на ден, т.е. водата е чудесно средство за почистване на тялото!

кафе

Предишната препоръка да се въздържат от кафе и други напитки и препарати, съдържащи кофеин, също е била коригирана. Странна препоръка, като се има предвид, че кофеинът в значителни дози присъства и в чая, особено зелен, който дори майки се принуждават да пият.

Въпреки че всъщност някои бебета са обезпокоени от кофеина поради кофеина, те стават мрачни. Въпреки това, ако по време на бременност майка ми си позволи чаша кафе сутрин, най-вероятно бебето вече е използвано за това вещество. И след раждането му ще можете леко да опитате мекото кафе. Най-вероятно няма да има реакция от трохи.

В допълнение, някои жени физически не могат да правят без кафе на сутринта. Как майката ще се грижи за бебето, ако не може да излезе от леглото?

(EL) Ако имате проблем "суинг" сутрин, коригирайте ежедневието си. Рано си лягайте, не яжте преди да заспите. Тогава на сутринта ще се изправите и енергично, а не уморени и безпомощни.

Пиенето на кафе не е необходимо поради факта, че той е на необходимото тяло zhidkost.Zamenite по-добре на билкови чайове или трици с medom.Eto започне чревна перисталтика на тези, които имат проблеми с един стол.

витамини

За да се гарантира, че млякото съдържа достатъчно хранителни вещества, жената трябва да вземе специални мултивитамини. Така че по-рано.

Женският организъм е проектиран по такъв начин, че по време на храненето на детето да дава всичките си резерви, мазнини и запаси от витамини и минерали. Следователно, няма значение за качеството на кърмата, дали жената приема витаминни препарати. В този случай е по-важно за нея да яде рационално, тъй като с липсата на витамини в диетата, преди всичко организма на майката ще страда. И винаги има ресурси за развиване на тялото на бебето.

Ето защо не е абсолютно необходимо да се приемат витамини с правилно хранене и подходящ дневен режим. Но ако решите да хеджирате, след това правете чести почивки, когато приемате мултивитаминови препарати. Например, след 2 седмици прием, отложете ги още 2 седмици. Така че ще сте сигурни, че съотношението на витамините в организма ще бъде на правилното ниво.

(EL) В мултивитамините има толкова много скрити действия, че е по-добре да се науча как да извличам всички необходими витамини от храната, по мое мнение.

факт

Мъжкото мляко има високо ниво на хранителни вещества преди детето да достигне 1,5-2 годишна възраст. Дори след изтичането на този период той не става "празен" и особено "вредни", както някои доктори твърдят досега.

Подхождайте към въпроса за здравословното хранене, яжте напълно, "правилно", както направиха по време на бременността. Учете това на вашите деца и тогава лекарите ще имат по-малко работа. Съгласни ли сте?

Наистина чудотворните омега-3 мастни киселини са нюанси на кърменето

Мадона и дете - една от най-вдъхновените образи в изкуството. Но за кърмеща майка беше красива не само в картините на великите художници, но и в реалния живот, той трябва да компенсирате загубата на хранителни вещества, витамини, макро- и микроелементи, полиненаситени мастни киселини. Но не всички лекарства, витаминните комплекси са приемливи за неконтролируемите млади майки. Омега-3 осигурява профилактика на сърдечни заболявания и регулира функционирането на кръвоносната система. В Обединеното кралство е проведено проучване, което установява, че рибеното масло ускорява метаболизма. Нека да разгледаме дали е възможно да се прилагат препарати със субстанция Омега-3 и колко правилно е да се направи.

Мога ли да го взема с лактация?

Лекарството се използва за намаляване на риска от развитие на инсулинова резистентност и появата на диабет. Омега-3 мастни киселини са необходими за организма да образува клетъчни мембрани, мембрани на нервните влакна, образуването на съединителната тъкан.

Когато кърменето PUFA Omega-3 се използва активно от тялото на жената. Поне половината дневна доза се предава на бебето чрез кърмата, което е приблизително 2 грама.

Дневната норма на кърмещата майка трябва да бъде удвоена и да бъде 4-5 грама на ден. Има три вида омега-3 PUFAs:

  • алфа-линоленова киселина;
  • ейкозапентаноева киселина (ЕРА);
  • докозахексаноева киселина (DHA).

За майката и детето е необходим трети вид - DHA. Омега-3 не се синтезира и не се произвежда от тялото самостоятелно. Можете да го получите само от храна и хранителни добавки. Най-вече, Омега-3 е в морски дарове. Но кърмещите майки не се препоръчват поради възможното повишено съдържание на радиоактивни вещества, йони на тежки метали, както и вероятността от развитие на хелминтична инвазия.

По-добре е да защитим тялото от такива проблеми. Ето защо, в първия момент е безопасно да се приемат лекарства с Омега-3, предписани от лекар.

Медицинската индустрия предлага да се приема Омега-3 под формата на капсули рибено масло. В 100 грама рибено масло има 99 грама Омега-3 PUFAs. Но в 100 грама черен дроб на треска, само 15 грама, в 100 грама орехи, само 7 грама Омега-3 PUFAs. Въз основа на данните е по-добре да се вземат 2-3 капсули рибено масло от 100 грама ядки.

Индикации за употреба при HBV

Омега-3 PUFAs се предписват на кърмещите майки, тъй като новороденото е необходимо за:

  1. Правилно и своевременно развитие на мозъка. Подобрява пластичността на мембраните на мозъчните клетки (памет, внимание, абстрактно мислене).
  2. Образуване на остра визия.
  3. Упражняване на бариерна функция срещу вирусна и бактериална инфекция. 4 Предотвратяване на развитието на диатеза, за адекватно развитие на имунната система.

Омега-3 PUFAs са необходими от кърмещата майка за:

  • предотвратяване на следродилна депресия;
  • намаляване на риска от затлъстяване.

Противопоказания и странични ефекти

Продължителното, неконтролирано приемане на лекарството може да предизвика, влоши редица заболявания:

  1. хронични заболявания на жлъчния мехур, бъбреците, черния дроб;
  2. улцерозни образувания в стомаха, тънко черво;
  3. увеличава съдържанието на витамин D и калций в организма;
  4. патологични прояви в работата на сърцето и кръвоносните съдове;
  5. заболявания на щитовидната жлеза.

Майка или дете може да има индивидуална непоносимост към рибено масло.

Влияние върху лактацията и върху бебето при хранене

При продължително използване на рибено масло може да се увеличи съдържанието на млякото и храносмилателната система на бебето мазнини не е готов за това, което може да доведе до нарушения в храносмилането, колики алергична реакция. Мастното мляко ще бъде по-лошо изразено, което ще доведе до лактостаза. Препоръчва се за времето за приемане на лекарства с Омега-3 да се намали количеството на мастните храни в храната.

Препоръки за майките как да се вземат

Рибеното масло, като източник на Омега-3, се препоръчва да се използва под формата на капсули. Това няма да повлияе на вкуса на млякото и миризмата му. Първата рецепция - 1 капсула. След това прекъснете. Необходимо е детето да бъде наблюдавано, дали ще има признаци на алергия. Понастоящем няма други промени в диетата.

В случай на задоволителна реакция, можете да продължите да приемате Омега-3 (рибено масло) за 2-3 капсули на ден. Точната доза ще каже на лекаря.

Препарати с омега-3 полиненаситени мастни киселини:

  • Omega-3 Doppelherz;
  • Unik Омега-3;
  • Solgar Omega-3 и други.

Когато избирате лекарство, трябва да обърнете внимание на състава.

Допълването на Омега-3 в диетата е еднакво полезно за майката и детето. За майчинството само радост, трябва да балансирате диетата, да я обогатите с хранителни вещества, витамини и, разбира се, Омега-3 мастни киселини.

Предимствата на Омега 3 мастни киселини за жена, която се храни с кърмене

По време на кърменето дефицитът на основни вещества е особено опасен. През този период жената трябва да следва диета, докато се грижи за пълноценно хранене. Рибеното масло за кърмене се използва като източник на витамини и микроелементи.

описание

Продуктът се произвежда по-често от черен дроб на треска, прилича на масло по цвят и консистенция, се различава в специфичната си миризма. Рибеното масло има високо съдържание на калории (902 kcal на 100 g). Има две форми на освобождаване: течност и капсула. Вторият вариант е по-лесен за дозиране, а неприятният вкус по време на приема не се усеща. Рибеното масло в капсулите запазва свойствата си по-дълго, тъй като не влиза в контакт с въздуха и не се окислява.

Лекарството се нарича хранителни добавки, използвани при лечението на определени заболявания и като превантивна мярка за рахит, хиповитаминоза. Най-често се препоръчва на кърмещите майки по време на преумората, в студения сезон, когато липсата на слънце и витамини е особено остра и рискът от настинки, вирусната епидемия се увеличава. Агентът се предписва като част от комплексната терапия с:

  1. Остеопороза - възстановява плътността и структурата на костите;
  2. Белодробни заболявания;
  3. Различни степени на затлъстяване - нормализира липидния метаболизъм;
  4. Ракхите - допълва липсата на витамин D, нормализира нивата на абсорбция на калций;
  5. Диабет - намалява вероятността от инсулинова резистентност;
  6. Анемия - подобрява асимилацията на микроелементи, нормализира процеса на хематопоеза;
  7. Отклонения от нормалното ниво на кръвното налягане.

Употребата на продукта спомага за подтискане на стресовите хормони, предотвратява артериалните спазми.

Витамини в състава

Рибното масло съдържа голям брой от следните витамини

Витамин А

Благоприятно влияе върху зрението, повишава ясната си чистота в деня на полумрака, има антиоксидантен ефект. Помага за подобряване на състоянието на косата, укрепва ноктите, насърчава еластичността на кожата. Витаминът се бори с процесите на стареене, увеличава устойчивостта на организма към инфекции. Той участва и в производството на хормони, ускорява регенерацията в тъканите и насърчава екскрецията на свободните радикали. Дефицитът му се характеризира със сухота и лющене на кожата на лактите, петите.

Витамин D

Той увеличава процента на абсорбция на калций, фосфор, което е особено важно за жената по време на кърмене. При липса на микроелемент, бебетата могат да развият рахит. По-ясно изразена липса на бебета, родени през есента, зимата: от рядко излагане на слънце в тялото си синтезира малко витамин D. Тя също така увеличава усвояването на желязо, е превенция на анемия. Нормализира работата на нервната система, намалява възбудимостта и проявите на стрес.

Витамин Е

Забавя процеса на стареене, увеличава еластичността на кожата и насърчава обновяването на клетките. Ускорява процеса на регенерация на тъканите, като ускорява възстановяването след раждането.

Много жени след раждането са изправени пред проблема с появата на наднормено тегло. Някой, който се появява по време на бременност, някой - след раждането.

  • И сега не можете да си позволите да носите отворени бански костюми и къси къси панталони...
  • Започваш да забравяш онези моменти, когато мъжете комплиментираха вашата безупречна фигура.
  • Всеки път, когато дойдете в огледалото, ви се струва, че старите времена никога няма да се върнат.

Но има ефективно лекарство за наднормено тегло! Кликнете върху връзката и разберете как Анна загуби 24 кг за 2 месеца.

Много жени след раждането са изправени пред проблема с появата на наднормено тегло. Някой, който се появява по време на бременност, някой - след раждането.

  • И сега не можете да си позволите да носите отворени бански костюми и къси къси панталони...
  • Започваш да забравяш онези моменти, когато мъжете комплиментираха вашата безупречна фигура.
  • Всеки път, когато дойдете в огледалото, ви се струва, че старите времена никога няма да се върнат.

Но има ефективно лекарство за наднормено тегло! Кликнете върху връзката и разберете как Анна загуби 24 кг за 2 месеца.

Някои прилагат добавката към храната за козметични цели, добавяйки към маски за лице, коса. В резултат на процедурата продуктът не оказва влияние върху състава на майчиното мляко, той може да се използва от майката като външно средство за поддържане на красотата дори при нетолерантност към детето.

Предимствата на мастните киселини

Като част от продукта няколко вида есенциални мастни киселини, включително Омега-3. Дефицитът им е опасен за функционирането на нервната система, мозъка. Тялото не синтезира самостоятелно Омега 3 и трябва да ги приема с храни - растителни масла, ястия от мастни риби от морски породи. Но по време на кърменето жената трябва да ограничи диетата си.

При лактация не се препоръчва да се яде риба поради възможното повишено съдържание на радиоактивни вещества, тежки метални йони, както и вероятността от развитие на хелминтична инвазия.

Мастните киселини допринасят за:

  1. Стимулиране на психическата активност;
  2. Емоционална стабилност. Регулирайки производството на хормони на радост, те помагат за борба с депресията след раждането;
  3. Намаляване на възпалителните процеси;
  4. Увеличаване на имунните свойства на организма;
  5. Регулиране на метаболизма в тялото, намаляване на мастните депозити с наднормено тегло;
  6. Образуване на съединителни тъкани, нервни влакна, нови клетки;
  7. Подобряване на храносмилането;
  8. Поддържане на системата на кръвоносните съдове и сърцето. Омега-3 нормализира кръвообращението, намалява нивото на вредния холестерол и риска от образуване на кръвни съсиреци;
  9. Предотвратяване на ставни заболявания, увеличаване на тяхната активност.

Нормалното ниво на омега-3 в тялото на майката им осигурява достатъчно количество мляко. Те са важни за пълното развитие на нервната, зрителната система, мозъчните клетки. Когато приготвяте храна, количеството витамини и полезни киселини в нея намалява, приема на рибено масло е алтернативен и по-безопасен източник на полезни мастни киселини.

Противопоказания

Поради специфичните ефекти на рибното масло върху организма, не се препоръчва да го приемате малко преди операцията или след нея. Също така продуктът е противопоказан при:

  • Хронични заболявания на жлъчния мехур, бъбреците или черния дроб;
  • Улцеративни образувания в стомаха или тънките черва;
  • Повишен витамин D и калций в организма;
  • Индивидуална непоносимост към жена или дете;
  • Патологични прояви в работата на сърцето и кръвоносните съдове;
  • Болести на щитовидната жлеза.

Рибеното масло може неблагоприятно да повлияе на вкуса на майчиното мляко: някои деца могат да се откажат от гърдата, ако жената пие адитива в течна форма.

С повишено внимание, трябва да се отнасяте към него с непоносимост към морските дарове. Преди да я използвате, е по-добре да се консултирате с алергиста, дали е възможно да има добавка в конкретен случай.

Как да изберем?

Получете рибено масло в аптеките, обърнете внимание на състава. Различните добавки могат да причинят отрицателна реакция на бебето. Ще бъде трудно да се определи какво причинява алергията: рибено масло или други компоненти. Някои препоръки за избор на добавки в храните:

  • Поискайте сертификат при покупка, където са посочени суровините, използвани за производството, информация за съдържанието на вредни вещества;
  • Името трябва да включва думата "медицински". Тя е предназначена да запълни недостига в тялото на витамини и полезни елементи. Ветеринарното рибно масло е по-добре да не се приема от кърменето, а храната е по-подходяща за спортистите като източник на енергия;
  • Етикетът показва процента на омега-3, за предпочитане с индекс най-малко 15%. Ще бъде по-полезно да се използва рибено масло, направено чрез молекулярна диференциация. Неговата цена е по-висока, но полезните мастни киселини в състава са по-големи;
  • "Риба" в името на хранителните добавки означава, че мускулните влакна са били използвани за готвене. Този продукт съдържа по-полезен омега-3, но по-малко витамини. Мастната тъкан се прави от черния дроб на семейство треска. Той съдържа повече витамини, но по-малко мастни киселини. Изборът зависи от целта на потреблението;
  • Цената на капсулите се влияе от вида на използвания желатин. Ако е от животински произход, тогава продуктът ще струва по-малко. Капсулите от рибен желатин са по-скъпи;
  • При избора на течна форма трябва да купите продукта във флакони от тъмно стъкло, добре заредени, за предпочитане в картонена опаковка. Когато светлината и въздухът са изложени на бързо окисляване, няма да има полза от използването на такъв продукт.

Малко хора обичат да пият рибено масло поради вкусовите си качества. Фармацевтичният пазар предлага диетични добавки на базата на него, предназначени специално за кърмещи жени. Пример за това е "Омегамама". Рибеното масло за биоадитиви се пречиства чрез използване на иновативни технологии. За производството използвайте видове морски живот с най-кратък живот. Те нямат време да натрупват голям брой вредни токсини.

Как да използвате?

С добра толерантност към миризма можете да вземете една чаена лъжичка течно рибено масло на ден. Желатинните капсули са по-популярни: използването им едва засяга вкуса на майчиното мляко.

Дозировката не трябва да надвишава определената в инструкциите, но трябва предварително да се договорят с лекаря. Основните правила за консумация при кърмене:

  1. По-добре е да се даде предпочитание на рибеното масло под формата на капсула;
  2. Първият път, когато трябва да вземете не повече от една капсула, или половин чаена лъжичка течен продукт;
  3. След първото приемане е по-добре да вземете тридневна почивка, за да наблюдавате реакцията на бебето. През този период не се препоръчва въвеждането на други нови продукти или хранителни добавки;
  4. Ако детето няма признаци на непоносимост, можете да продължите курса на приемане в предписаната доза;
  5. Продължителността на употребата е 30 дни, след това почивка - 4 седмици.

Важно е да наблюдавате баланса на мазнините в храната. Излишъкът им увеличава риска от лактостаза. Явлението се наблюдава при стагнацията на млякото в каналите на млечната жлеза - опасно възпаление.

Допълването на хранителните вещества в тялото на майката, според д-р Комаровски, е особено важно за нейното здраве. Млякото има определен състав, който може да бъде засегнат само от силен дефицит на хранителни вещества в женското тяло. В други случаи бебето ще получи всичко, от което се нуждае, дори ако след производството на мляко майката няма липса на витамини или микроелементи.

Използването на рибено масло за HBV е полезно, то е сред продуктите, разрешени за лактация. Дали е възможно да се приеме зависи от реакцията на детето. Предварителният прием на добавка в храната трябва да бъде съгласуван с лекаря, за да се изясни дозата и режима на прием, тъй като изобилието може да бъде вредно за тялото на майката и бебетата.

Много жени след раждането са изправени пред проблема с появата на наднормено тегло. Някой, който се появява по време на бременност, някой - след раждането.

  • И сега не можете да си позволите да носите отворени бански костюми и къси къси панталони...
  • Започваш да забравяш онези моменти, когато мъжете комплиментираха вашата безупречна фигура.
  • Всеки път, когато дойдете в огледалото, ви се струва, че старите времена никога няма да се върнат.

Но има ефективно лекарство за наднормено тегло! Кликнете върху връзката и разберете как Анна загуби 24 кг за 2 месеца.

Много жени след раждането са изправени пред проблема с появата на наднормено тегло. Някой, който се появява по време на бременност, някой - след раждането.

  • И сега не можете да си позволите да носите отворени бански костюми и къси къси панталони...
  • Започваш да забравяш онези моменти, когато мъжете комплиментираха вашата безупречна фигура.
  • Всеки път, когато дойдете в огледалото, ви се струва, че старите времена никога няма да се върнат.

Но има ефективно лекарство за наднормено тегло! Кликнете върху връзката и разберете как Анна загуби 24 кг за 2 месеца.

Ползите от рибеното масло за кърмене

Жената винаги иска да се чувства привлекателна и интересна за другите. По време на бременност и кърмене тези чувства само се влошават, защото в такъв красив период на живот, но по-скоро досаден, искам да блестя и да излъчвам радост. За да сте сигурни, че е здрава и здрава, важно е тялото да се насити напълно с необходимите микроелементи. Рибеното масло е надарено с тези вещества, а именно мастни киселини омега-3 и витамини D, E, A. Те са необходими за всички хора и кърмачките още повече. Но може ли да се консумира рибено масло по време на кърменето? Ако да, в какви количества, под каква форма? Natural? Или по-добре е да купите капсули в аптека?

Малко за витамин D

Природата е толкова загрижена, че всички микроелементи, които хората получават заедно с храната, но витамин D е изключение от правилото. Той се произвежда в кожата под влиянието на слънчевата светлина и регулира в тялото обмяната на калций и фосфор. Той може да се съдържа само в определени храни, включително рибено масло.

В днешния свят, за да получите витамин D от слънцето става по-трудно, защото сега децата в къщата най-много изкушения (телевизор, компютър, конзола), преди детето да е смятан за улично изкушение! Поради това, по време на HS и бебето си, майка е предписана да пие този витамин. Да, това е изкуствен витамин, д-р Коморовски смята, че в съвременния свят трябва да се даде предимство на него, а не към природен рибеното масло (риба самото масло е полезно за още една причина: той съдържа незаменимите аминокиселини Омега 3 и другите).

Какво представлява рибеното масло?

Рибеното масло се извлича от черния дроб на рибата, което принадлежи към семейството на треска. Тази мазнина е надарена с доста специфична миризма, която много хора не харесват. Така че сега започна да се освобождава под формата на капсули. В тази форма е по-лесно за майките да се използват по време на кърменето, в края на краищата чувството за миризма се влошава значително по време на бременност и кърмене. И е по-лесно за децата да го дават в тази форма.

Насърчава увеличаването на теглото или, напротив, ускорява метаболизма?

Рибеното масло е наситено с животински мазнини и, както знаете, излишъкът в диетата може да доведе до свръх тегло. Но ако жената не е напълно хранена по време на GW, рибеното масло няма да я нарани, защото тялото й съдържа много полезни вещества. Например, Омега-3 осигурява профилактика на сърдечни заболявания и регулира функционирането на кръвоносната система.

В Обединеното кралство е проведено проучване, което установява, че рибеното масло ускорява метаболизма. Ето защо кърмещите майки могат да я използват без страх за своята фигура. След като я включите в храната, можете дори да отслабнете, набирана по време на бременност.

Ако някой продукт или лекарство се използва в прекомерни количества, то няма да донесе ползи, но ще навреди много. Рибеното масло не може да бъде злоупотребено. Обикновено лекарите се съветват да приемат всеки ден за 1 чаена лъжичка, но не забравяйте да вземете почивки за поне един месец. Ако се предписват под формата на капсули, те трябва да бъдат пияни, следвайки инструкциите.

Противопоказания

Рибеното масло може да бъде опасно, ако е:

  • нарушения в работата на бъбреците;
  • проблеми с щитовидната жлеза;
  • сърдечни заболявания;
  • нарушения в процеса на храносмилане;
  • чернодробно заболяване;
  • алергични реакции към рибено масло от майката или бебето.

Козметична употреба

Рибеното масло може да се използва не само за майките по време на GW, но и всички жени, които се грижат за своето здраве и външен вид. Той благоприятно засяга ноктите, косата и кожата. Ако все още се съмнявам, майка ми, ако тя може да кърмите в храната на рибено масло, той може да го използва външно, тоест под формата на маска за кожата и косата.

Рецепта за маска за лице

Ако кожата е склонна към възпаление и пилинг, маскирайте маската за лице, за да премахнете тези неприятни симптоми. За да го подготвите, трябва:

  • две отворени капсули рибено масло;
  • една супена лъжица мая (в суха форма);
  • 30 грама топло мляко;
  • яйчен жълтък от пилешко яйце.

Първите три съставки трябва да се смесват и да се оставят да се свързват помежду си в продължение на 20 минути. След това добавете яйчен жълтък към тях и отново ги разбъркайте.

Маската трябва да се нанесе върху предварително почистената кожа на лицето и след 20 минути да се изплакне със студена вода. За да усетите резултата, маската трябва да се използва два пъти седмично за около месец.

Рецепта за маска за коса

Почти всяка жена ще каже, че след раждането косата й започва да пада. Това се дължи на хормоналните промени в организма, но можете да опитате да укрепите и подобрите косата си, затова трябва да направите маска от тези компоненти:

  • 1 супена лъжица ленено масло;
  • 1 супена лъжица масло от репей;
  • 2 капсули рибено масло.

Всички тези съставки трябва да бъдат внимателно смесени. Маската се прилага върху корените на косата, а след това и по цялата им дължина. За да подобрите ефекта, поставете пакет върху главата или използвайте хранителен филм и поставете кърпа на върха. След един час измийте с топла вода, като използвате шампоан. Резултатът ще бъде забележим, ако прилагате тази маска всяка седмица в продължение на три месеца.

данни

Когато кърмите, използването на рибено масло е необходимо за майките, които не са в състояние да си осигурят разнообразна и пълноценна диета, да спят малко и рядко да ходят на улицата. Ако има нужда от този продукт, можете да го купите в натура или в капсули (в тази форма не се усеща специфична миризма на рибено масло). В допълнение към яденето, тя може да се използва за създаване на маски (за лице и коса), което ще направи кърмещата майка само по-красива. Трябва обаче да се помни, че рибеното масло може да бъде алерген и да наблюдава реакцията на бебето.

Кърмещите майки вземат рибено масло

Много жени се чудят дали е необходимо да пият рибено масло докато кърмят. След раждането на бебето майка му трябва да обърне специално внимание на нейното хранене, което трябва да съдържа полезни вещества. Тялото на жената вече става слаба след раждането, за да се грижи за новороденото и да се грижи за него, са необходими много сили. В допълнение, периодът на кърмене изисква значителен разход на енергия и хранителни вещества.

трябва

Диетата на майката с HB трябва да съдържа балансирано количество протеини, мазнини, въглехидрати, микро- и макро елементи. Ако те не са достатъчни, тогава трябва да помислите за приемането на хранителни добавки и витамини.

Както знаете, не всички добавки и комплекси от витамини могат да се използват по време на кърмене. За да не вредите на детето, преди да вземете каквито и да е лекарства, е необходимо да се консултирате с лекар. Една от най-популярните хранителни добавки е рибеното масло, съдържащо Омега-3 киселини.

Този вид мазнини се образува при обработката на черен дроб на треска или може да бъде изпразнен от риба от различни сортове. В пречистена форма такава хранителна добавка има доста мазна консистенция, характерна миризма и светло жълт цвят. В аптеките рибеното масло може да се закупи в течна форма или в желатинови капсули.

Полезни свойства

Такава хранителна добавка включва голямо количество витамини А, D, но най-важното му предимство е високото съдържание на мастни киселини. Един такъв - Омега-3, човешкото тяло се нуждае от него за нормално функциониране.

Именно този вид мазнини е бил в продължение на много години, е средство за профилактика и лечение на рахит при децата, ако се приемат редовно, че е възможно да се отърве от недостига на витамини А и D. Ретинол (витамин А) е отговорен за нормалното зрение, тя подобрява състоянието на епидермиса, косата и ноктите, Витамин D спомага за подсилване на костната тъкан, намалява нервната възбудимост и помага на фосфора да проникне по-лесно в клетките на тялото.

Омега-3 мастни киселини намаляват възможността за развитие на заболявания на сърдечно-съдовата система, намаляване на образуването на тромби и размера на "лош" холестерол, което може да се предотврати развитието на атеросклероза. Ако сте приели тези полиненаситени мастни киселини на регулярна основа, този благотворен ефект на всяко хранене на тъкани, предотвратява или да забави значително развитието на възпаление.

Въз основа на съвременните изследвания е доказано, че рибеното масло трябва да присъства в храната на всеки човек, особено на жените по време на кърмене.

Това лекарство е доказано ефективно при лечението на различни заболявания, е предписано при случаи на развитие на анемия, диабет, туберкулоза, скокове на кръвното налягане, остеопороза и др.

Приемането на рибено масло подобрява нивото на серотонин, който е отговорен за добро настроение, тя помага да се справят със стреса и депресията, често атакува жени в един труден период след раждането.

Противопоказания

Въпреки всички предимства, приемането на такава хранителна добавка не се препоръчва, когато:

  • увреждания на черния дроб, бъбреците, в случай на бъбречна недостатъчност;
  • нарушение на щитовидната жлеза;
  • индивидуална непоносимост;
  • заболявания на храносмилателния тракт;
  • органични патологии на сърдечно-съдовата система и др.

Ето защо, за да се хранят тялото на майката не е подложена на риск от усложнения преди употреба е необходимо да се консултирате с лекар, който в края на краищата необходимите изследвания може да назначи приемната схема на тази хранителна добавка.

Как да влезете правилно в диетата

Кърмещите майки не трябва редовно да пият рибено масло, тъй като дългосрочната употреба значително увеличава съдържанието на мазнини в кърмата. Храносмилателните органи на детето може да не са готови за това. Много важно е фактът, че прекалено мастното мляко е по-лошо разделено и поради това може да възникне лактостаза - стагнация на млякото в една или няколко области на гърдата.

По време на употребата на мазнини по време на кърмене се препоръчва майката да се намали количеството на мазни храни в диетата, както и следи за състоянието на здравето на бебето, тъй като той може да се появи алергична реакция или разстройство на храносмилателната система.

Жените в периода на кърмене често се предписват да приемат добавката под формата на капсули, тъй като по този начин е възможно да се избегне окисляването, което води до загуба на полезни свойства. Продуктът под формата на капсули се счита за по-добре пречистен и почти няма ефект върху характеристиките на мириса и вкуса на майчиното мляко.

В повечето случаи лекарите препоръчват този тип хранителна добавка е през есенно-зимния и особено онези жени, които са отслабени или недоносени бебета, родени. Тази проста и достъпна хранителна добавка, която се приема в съответствие с препоръка на лекаря, може значително да подобри състоянието на здравето на майката и детето.

видео

В нашия видеоклип ще намерите препоръки за кърмещата майка за приема на рибено масло.

Обичаш Ли За Бременността
След Раждането
Сподели С Приятели