Основен Раждане

Мога ли да кърмя млечните продукти на майка ми?

Няма съмнения относно факта, че ферментиралите млечни продукти са разрешени на GW. Но как да изберете на брояча, че продукт, който ще бъде от полза за кърмещата майка и бебето. Днес разнообразието от такива продукти е невероятно, не е лесно да се разбере. Какви млечни продукти могат да се консумират с кърмене без страх и кои от тях трябва да бъдат отложени до края на GW?

Предимствата на продуктите от кисело мляко при кърмене

Производството на млечна киселина играе важна роля в храненето на всяко лице, включително майката и бебето.

  • Насърчава насищането на тялото с минерал като калций. За растеж на организма това вещество е изключително важно, тъй като участва в образуването и укрепването на мускулно-скелетната система. И за кърмещите майки, липсата на калций оказва силно влияние върху здравето на зъбите, костите, красотата на косата, ноктите и кожата.
  • Изпуска токсините от тялото.
  • Положително влияе върху метаболизма и помага да се отървете от излишните килограми.
  • Подобрява стомашно-чревната функция, облекчава запек, помага за поддържането на здрава микрофлора.
  • Ако използвате кисело млечни продукти с умереност, то ще ви помогне да се отървете от отоци, газове и да намалите коликите в трохите.
  • Тези продукти спомагат за укрепването на имунната система, повишават устойчивостта на организма към вирусни и инфекциозни заболявания.
  • За кърмещата майка един голям плюс е, че "киселото мляко" помага да се увеличи и стабилизира лактацията.

Тези полезни свойства се отнасят за всички видове ферментирали млечни продукти.

Възможна вреда на бебето

Основната вреда е появата на алергични реакции към протеина от кравето мляко. Този тип алергия при кърмачетата е рядко, но не можете да изключите такава възможност.

Да, млечни продукти по отношение на нежелани реакции е много по-безопасно, отколкото пълномаслено мляко, защото млечните протеини в състава му е в малко по-модифицирана форма, но ако тялото е склонна към алергии, а след това дори и той може да бъде опасно.

Безопасността на бебето от алергични реакции може да стане чрез компетентен подход към въвеждането на млечни продукти в диетата. Всички нови храни се въвеждат в менюто на майката постепенно, в малки дози. С този подход можете да видите проявите на алергии на най-ранен етап, да потвърдите диагнозата чрез анализ и да предотвратите сериозни последствия за здравето на бебето.

Прекомерното използване на млечни продукти също може да доведе до нарушаване на благосъстоянието на бебето. Ако злоупотребявате с кефир или извара или изберете продукт с високо съдържание на мазнини, тогава чревния дискомфорт, запекът, диарията или повишената колика няма да ви очакват. Като цяло можем да заключим, че вредата от кисели млечни продукти не е толкова голяма, ако се приближите внимателно към тяхното използване и изберете правилно разнообразието от този или онзи продукт.

Кои кисели млечни продукти са полезни за кърмещите майки

Цялото "кисело мляко" може да бъде разделено на две групи:

  • Първата група включва продуктите, които се получават чрез ферментация, причинена от млечнокисели бактерии. Това включва извара, заквасена сметана, кисело мляко, ферментирало изпечено мляко, кисело мляко. Тези продукти са най-полезни за майките и бебетата, тъй като те са добре абсорбирани и имат по-малък риск от алергични реакции.
  • Втората група включва продукти, получени чрез симбиоза на млечна киселина и алкохолна ферментация, а именно кефир, кумис, тен и айран. Тези напитки съдържат дял алкохол. С умерена употреба те са абсолютно безопасни за майката и бебето. Но тяхното използване трябва да се третира по-внимателно.

При избора на ферментирали млечни продукти трябва да се обмислят много фактори (съдържание на мазнини, срок на годност, клас). Трябва да се помни, че не всички продукти са подходящи за кърмещи майки и деца до една година. Основният акцент при закупуването трябва да бъде качеството, а не преследването на ниска цена.

Вино сирене

Вкусното сирене е уникален продукт, който ще обогати тялото и трохите на младата майка с калций, лесно смилаем протеин и много други полезни вещества. Важно е да се уверите, че продуктът е свеж и качествен.

  • Можете да започнете да използвате извара през първата седмица след раждането.
  • Кърменето майка за пълно хранене, трябва да се яде извара всеки ден, 100-150 грама.
  • Можете да добавите постно заквасена сметана, разрешени плодове или плодове, малко количество мед или захар, при условие, че бебето няма алергии.
  • Трябва да се помни, че калцийът се абсорбира по-малко от продукт без мазнини, така че е по-добре да купите продукт с умерено съдържание на мазнини (около 5%).
  • Калцийът се абсорбира по-добре вечер, така че извара е по-добре да се яде следобед.
  • Добре е да направите домашно приготвено извара - това ще ви помогне да получите качествен пресен продукт. Но е важно да се наблюдава съдържанието на мазнини, като не се допускат твърде високи стойности.
  • Идеалният начин да се използва извара е в естествената си форма. И също така е разрешено да се приготвят гарнитури, сирене, вареници и др. Основното нещо е да изберете доказани рецепти с разрешените съставки.

Заквасена сметана

Заквасената сметана е отличен продукт в ХС. Това е отлична превръзка за салати, супи, сос и сос, съставка за полезно изпичане и др.

  • Първата заквасена сметана може да се опита на 3-4 седмици след раждането.
  • Съдържанието на мазнини в продукта не трябва да надвишава 10%.
  • Кърмещите майки на ден могат да ядат не повече от 30-50 грама от продукта.
  • Много е важно да погледнете датите на изтичане: те трябва да са нормални.
  • Отворете опаковката трябва да се съхранява в хладилника и да се консумира в рамките на 2-3 дни.
  • Ако майката има такива заболявания като язва или гастрит, заквасената сметана е противопоказана.

кисело мляко

Разнообразието от всички видове кисело мляко е огромно. Но за една жена, която кърми бебе, изборът не е толкова голям. Когато купувате, трябва да обърнете внимание на следните аспекти:

  • Можете да ядете кисело мляко през първата седмица на GW.
  • Съдържанието на мазнини в продукта трябва да бъде избрано до 3,5%.
  • Можете да използвате както дебело, така и естествено, неподсладено кисело мляко без добавки и консерванти.
  • По-добре е да изберете продукт с минимален срок на годност.
  • Добре е, ако киселото мляко ще бъде допълнително обогатено с млечни бактерии и пребиотици.
  • Продуктът може да бъде отлична алтернатива на заквасена сметана като сос за обличане на салати, например.

кефир

Кефирът е най-популярното кисело мляко. Тази напитка със сигурност е полезно кърмеща майка, но за да го използвате, трябва да се справя внимателно, тъй като съдържа алкохол дял (около 0.6-0.8%), което може да повлияе на бебета.

  • Съвременната педиатрия препоръчва започването на употреба на кефир не по-рано от 5-6 месеца след раждането на детето.
  • Дневната норма не трябва да надвишава 0,5 литра от продукта 2-3 пъти седмично.
  • Kefirchik трябва да бъде пресен - не повече от 1-2 дни от датата на производство. По-старият продукт може да доведе до запек и чревен дискомфорт при бебето. Също така не забравяйте, че концентрацията на алкохол в старото кисело мляко е много по-висока.
  • Съдържанието на мазнини в продукта не трябва да надвишава 2,5-3,2%.
  • Ако майката или бебето страдат от чревно разстройство, не се препоръчва да се пие кефир, тъй като ситуацията с диария се влошава само.
  • За да се асимилира калций, по-добре е да пиете кефир в почивките между храненията следобед. Продуктът е идеален за вечерна закуска.
  • Не съхранявайте продукта дълго време. Отворената опаковка трябва да се консумира в рамките на 24 часа.
  • Трябва да се помни, че когато злоупотребявате с кефир, няма да се налага да чакате такива последици като диария от майката и детето, подуване на корема, колики и газове в трохи.
  • Децата до една година могат да пият кефир не по-рано от 8-9 месеца живот. И купуват специален детски кефирчик, който може да се намери в отделите с бебешка храна или да се влезе в млечната кухня.

Хубаво е да пиеш еднодневен кефир: ще облекчи запека и ще направи добро храносмилане. Намерете такъв продукт в магазина е трудно, тъй като има главно 2-3 дни напитки. Но можете да го направите сами. За да направите това, имате нужда от 0,5 литра мляко и 2-3 супени лъжици от специален стартер (подходящ кефирчик от магазина). Квасът се добавя към млякото и се влива в продължение на 24 часа при стайна температура. Здравословна напитка е готова!

Раазенка и кисело мляко

За тези, които не харесват киселото мляко, отлична алтернатива на това може да стане това кисело мляко напитки като ферментирало мляко или изварено мляко. Предимството на тези продукти е, че те не съдържат алкохол и нямат такава киселинност като кефир. Освен това нискокалоричното съдържание позволява да се включат такива напитки в храната на тези майки, които се борят с наднорменото тегло.

  • Можете да пиете ryazhenku и кисело мляко от втория месец от живота на детето. Ако трохата не е склонна към алергични реакции, тогава през първия месец можете внимателно да опитате първата част от тези напитки от кисело мляко.
  • За един ден е достатъчно да пиете до 450-500 г напитка.
  • Седмичен курс - до 1,5 литра.
  • Изберете продукта в магазина, като се съсредоточава върху съдържанието на мазнини и срока на годност. Серумното или извараното мляко трябва да бъде възможно най-прясно и не повече от 2,5% от съдържанието на мазнини.
  • Не трябва да се купува абсолютно обезмаслен продукт, тъй като калций от такава храна се абсорбира много по-зле.
  • Трябва да знаете, че не можете да пиете такива напитки на празен стомах и с чернодробни заболявания.

Какви продукти от кисело мляко не трябва да се консумират от кърмачка?

Някои напитки от кисело мляко, като тен, айран, kumys, трябва да се консумират внимателно с GV. Когато се ферментира, в тях се отделя доста голямо количество газове. Делът на алкохола в такава напитка е по-значителен, отколкото например в кефира.

Строгата забрана на тези напитки с GV не е, но трябва да действате разумно и да не опитвате такива противоречиви продукти преди бебето да навърши 6-8 месеца. И, разбира се, такива продукти не са подходящи за хранене на деца под една година. Сред негативните последици може да са газа, подуване на корема, колики в бебето, диария, диария, киселини на майката.

Към забраненото кисело мляко при торакално хранене е възможно да се носят:

  • Домашно приготвено и купено сирене с високо съдържание на мазнини (18-20%).
  • Сладко сирене с добавки (плодове, плодове, конфитюри и др.).
  • Изгладено извара.
  • Мазна заквасена сметана (от 20% и повече).
  • Кефир, ryazhenka, кисело мляко, чието производство е повече от 3 дни.
  • Йогурти с добавки под формата на екзотични плодове, различни плодове, изкуствени аромати и бои.

Рецепти за кърмещи майки, използващи кисели млечни продукти

Красотата на продуктите от кисело мляко е, че те могат да станат не само самостоятелно полезно ястие, но и перфектно комбинирани с много други видове продукти, което дава възможност за кулинарно въображение.

Кефир супа с ряпа

Това лято полезна супа ще бъде отлична възможност за диетични okroshki. Може да се готви 5-6 месеца след раждането, когато тялото на детето е силно и готово да възприеме пресни зеленчуци с изобилие от фибри в комбинация с кефир.

  • Кефир 2,5% - 400 ml.
  • Репички - 100-200 г.
  • Зелените (копър, магданоз, зелен лук) - малък куп.
  • Сол - на вкус.

Репичките се нарязват на малки парчета (можете да решетка на най-големите ренде), зеленчуци фино се разпада. Приготвената чиния се напълва с кефир и се смесва добре. Добавете сол на вкус.

Банан кисело мляко за домашно готвене

Такъв десерт може да бъде отлична алтернатива на закупените продукти. Киселото мляко може да се дава на дете до една година като допълнително хранене от 7-8 месеца.

  • Мляко 2,5% - 1 литър.
  • Заквасена сметана 10% - 1 супена лъжица.
  • Банан - 2 средни плода.
  • Захарен пясък - 2 супени лъжици.

Мляко се изсипва в тенджера и да доведе до възпаление, но не заври! Извадете от топлината и охладете до стайна температура. В охладеното мляко добавете заквасена сметана, леко го разбърквайте, изсипете в стъкленица и поставете в хладилника за 24 часа. Вземете готовото кисело мляко, добавете ситно нарязани банани, захар и смесете блендера, докато стане гладко. Киселото е готово!

Готвене от извара

  • Вино сирене (съдържание на мазнини до 5%) - 800 гр.
  • Заквасена сметана 10% - 150 гр.
  • Яйце от пиле - 3 бр. Ако трохата не толерира пилешки яйца добре, тя може да бъде заменена с пъдпъдъчи яйца, но удвояване на сумата.
  • Масло - 50 гр.
  • Захарен пясък - 2 супени лъжици.
  • Ванилия - на вкус.
  • Солта е един щипка.

Всички съставки трябва да се смесват и победи с добър пасатор до гладка въздух. Захар не може да сложи, ако съществуват опасения, че бебето може да е диатеза. Ако такъв страх не е налице, размерът на захар може да варира, въз основа на лични предпочитания. Можете да добавите много стафиди, сушени кайсии, ситно настъргани моркови, различни плодове и зеленчуци, някои ядки - количеството и вида на добавките зависи от възрастта на бебето на GW и склонността му към алергични реакции. Когато готовото сварено сирене е готово, то трябва да бъде внимателно поставено в намазана форма. Ако използвате силиконов мухъл, не е необходимо да се масло. Печете на 180 градуса, докато изсъхне.

Продуктите от кисело мляко са отлична здравословна храна за менюто на младата майка. Но както във всеки друг случай, е важно да се спазва мярката и да се обръща голямо внимание на качеството и състава на закупените стоки.

Какви млечни продукти могат да се използват за кърмене и кога се въвеждат в детската диета?

Кърмещата майка трябва да обърне специално внимание на избора на храна за нея, особено през първите седмици. Основните изисквания за хранене на кърмещата майка са безопасността, хипоалергенността и високата хранителна стойност. Храненето на кисело мляко напълно отговаря на всички параметри. Ние ще разберем цялото разнообразие по-подробно.

Киселото мляко се препоръчва и дори задължително за кърмене, ако майката и бебето нямат алергии към млечна захар и протеини. Такава лесно усвоена храна подобрява храносмилането, насища тялото и млякото с калций, витамини, протеини и здравословни мазнини.

Какво мога да направя с GW?

Киселата млечна храна се приготвя от пълномаслено мляко на крави, кози и овце или други млечни продукти (сметана, суроватка, обезмаслено мляко) чрез ферментация. Метод на производство - термостат или резервоар. В първия случай ферментиралата субстанция вече се узрява в опаковката, а във втория - процесът се извършва в голям общ резервоар.

В зависимост от метода на ферментация ферментиралите млечни продукти идват в следните категории:

  • ферментация на млечна киселина (ферментирало печено мляко, кисело мляко, ацидофилно мляко, варенца, снежна топка, кисело мляко);
  • смесена (млечна и алкохолна) ферментация (кисело мляко, кумис).

Също така ферментиралото мляко включва серуми. Те нямат млечен протеин казеин, защото няма бял съсирек.

Продуктите от ферментирало мляко често се обогатяват с пробиотици за подобряване на полезните свойства.

Вино сирене

Това ястие от млечна киселина попада на масата на кърмещата майка на първо място - 5-7 дни след раждането.

  1. Изварата е най-полезна и почти не предизвиква алергии.
  2. Той е отличен източник на животински протеини.
  3. Високото съдържание на калций укрепва костите и зъбната тъкан.
  4. Подобрява храносмилането, стимулира обмяната на веществата и укрепва имунната система.
  5. Полезно за сърцето и кръвоносните съдове.
  6. Активира мозъчната активност и подобрява паметта.

"Извара", остъклени "извара" и "извара" не са свързани с качествено хранене и са неприемливи на масата на кърмещата майка.

На първо място, попълнете извара с ниско съдържание на мазнини кисело мляко, и след шест месеца добавете добра заквасена сметана, пресни плодове или плодове, малко мед. Ако детето няма алергии и други негативни реакции, такива добавки ще обогатят ястието с полезни вещества. От извара е възможно да се приготвят:

кефир

Поради смесения тип ферментация (млечно-киселинна и алкохолна) кефирът е допустим в менюто на жената при торакално хранене след 6-8 месеца. По време на ферментацията на кефир от лактоза се образува млечна киселина, малко алкохол, въглероден диоксид и някои летливи киселини.

Имайте предвид, че млечната ферментация не дава толкова богатство на съдържание и вкус.

  • Освежаващата напитка подобрява съня и храносмилането, има тонизиращи свойства.
  • Отлично премахва умората.
  • Незадължително за запек и чревна дисбиоза.

Като всеки вкус на кисело мляко, богат на калций и протеин. Изберете продукт с естествено съдържание на мазнини, характерен за краве мляко - 2,5%.

кисело мляко

Ниско съдържание на мазнини (но не и без мазнини) Светло кисело мляко без добавки и подсладители се появява в храната, когато кърмите една седмица след раждането.

  • Това е добро средство за лечение на болка и дискомфорт в стомаха.
  • Полезни микроорганизми подобряват кожата, повишават имунитета.
  • Калций и протеин са полезни за възстановяване и укрепване на скелета.

Седмица след появата на бебето опитайте една чаена лъжичка кисело мляко. След това порцията може да се увеличи до половин литър на ден.

Заквасена сметана

Това не е основното кисело мляко в храненето на кърмещата майка, но месец след раждането сметаната ще се превърне в перфектно превръзка за извара, сирене и салати.

  1. Това е идеален заместител на вредната майонеза.
  2. Нежна съставка ще регулира храносмилането, ще подобри репродуктивната функция на тялото.
  3. Заквасена сметана ще повдигне настроението на уморена майка и ще премахне раздразнителност.
  4. Калциятът ще укрепи ноктите, ще активира растежа на косата и ще възстанови зъбния емайл.

Допустимо е да се яде 10-30 грама (супена лъжица) заквасена сметана на ден.

Проучете етикета: "Заквасена сметана" не е заквасена сметана.

Ryazhenka

Питие с лек крем вкус се въвежда в менюто за кърмене след 2-3 месеца.

  1. Ryazhenka ще премахне токсините от тялото.
  2. Успокоява раздразнената стомашна лигавица с гастрит.
  3. Ще премахне коликите.
  4. Продуктът се прилага добре, подобрява апетита.
  5. Източник на полезни вещества.

Възможно ли е да се пие кестен и снежна топка?

Те принадлежат към продуктите на млечна ферментация. Те са доста приемливи за ядене по време на кърмене 1-2 месеца след появата на бебето.

Съставът на снега е захар, така че е по-малко полезен от чистите продукти от кисело мляко. Не превишавайте нормата - 1-2 чаши на ден няма да навредят.

През първия месец след раждането можете да ядете средномаслено извара и леко кисело мляко. По-добре е да ядете ферментирало мляко вечер, когато калцийът се абсорбира по-добре.

Включване в бебешка храна

Първата млечна чиния, с която детето се запознава, е извара. Ниската киселинност и леката консистенция не дразнят стомашната и чревната лигавица. Продуктът е богат:

  • лесно смилаем протеин;
  • калций;
  • фосфор и витамини.

Внимавайте да започнете с половин чаена лъжичка. Ежедневната норма на извара за 9 месеца е 50 грама. Също така на тази възраст в детското меню се появява кефир (20-30 ml). Постепенно количеството на здравата напитка се коригира до 200 ml. Необходима е нормална работа на стомашно-чревния тракт, засилва имунната система.

На децата се дава специален кефир. На 8 месеца, децата се опитват бебето кисело мляко. Като се започне от 20-30 ml, количеството лека напитка се довежда до една година до 100 ml.

Полза или вреда?

Продуктите от кисело мляко са от полза за майката и детето.

  1. За разлика от пълномасленото мляко, ферментиралото мляко съдържа частично разделен млечен протеин - улеснява храносмилането и намалява риска от алергии.
  2. Вкусното сирене, кефирът и киселото мляко са източници на много хранителни вещества.
  3. На първо място, стойността на кисели млечни продукти е високо съдържание на лесно смилаеми животински протеини, калций и фосфор. Това е основата за възстановяване на тялото на майката след раждането и формирането на тялото на бебето.
  4. Бифидо и лактобацилус установяват работата на стомашно-чревния тракт, засилват имунитета. Протеиновата храна спомага за намаляване на теглото след раждането, възстановява красотата и здравето на кожата, косата и ноктите.

Как да изберем?

Обърнете внимание на краткия срок на годност (не повече от 14 дни) - това е гаранция, че няма консерванти и агресивна топлинна обработка. Колкото по-малко извара или ферментирали печени продукти се съхраняват, толкова по-естествени са те. Изберете продукти с характерна консистенция и външен вид.

Извара от зърно има гранулирана структура и бял цвят със сметана. Нискомаслената заквасена сметана не трябва да изглежда като суфле - гъста фиксирана текстура ще разкаже за наличието на сгъстители. Качество кисело мляко продукти мирис на свежест, има леко кисело вкус.

Използваме правилно

  1. Всички храни за кисело мляко, предназначени за майката и бебето, трябва да бъдат изключително пресни. Срок на годност - до 3 дни в хладилника.
  2. Подходящо съдържание на мазнини са оптимални продукти с ниско и средно съдържание на мазнини (извара - 5-9%, кефир - 1-2.5%, ферментирал и кисело мляко - 2.5-4%, заквасена сметана - 15-25%). Ниските мазнини и прекомерно мазнините не са ваш избор.
  3. Най-доброто време за ядене е вечерта, когато калцийът се абсорбира най-добре от тялото.
  4. Части: домашно сирене - 100-150g, кефир и кисело мляко - до 2 чаши, ферментирало - 1 стъкло, заквасена сметана - 10-30гр.
  5. Не купувайте млечни кисело мляко и извара с добавки, по-добре е да се подслаждате у дома с мед или плод себе си. Не напълвайте варено сиренето с кондензирано мляко, мазна заквасена сметана и конфитюр. Можете да добавите кисело мляко без добавки или леко заквасена сметана.

Яжте киселите млечни продукти по време на лактацията с удоволствие - това е отличен избор за здраве и красота.

Възможно ли е да кърмите докато кърмите?

Диета за майката по време на кърмене

Маменото мляко, съдържащо идеално съотношение на хранителни вещества, е естествена храна за новороденото. Днес не е необходимо да се доказва на новите майки всички ползи и значение на кърменето. Следователно, няма да дублираме известни постулати и да описваме колоритно ползите от естественото хранене, а просто да си припомним основната информация за това.

Естественото хранене е:

  • отличен имунитет, добро храносмилане и намаляване на алергичния риск за кърмачета;
  • активно свиване на матката след раждането, връщане на нормалното тегло, намаляване на риска от рак на гърдата за майката;
  • най-доброто от начините на хранене.

Ако сте ангажирани с кърменето на дете, важно е да мислите предварително за здравословна и здравословна диета.

Близо постоянно мрънка около героинята на деня, опитвайки се да я хранят с всякакви средства на острието, и в същото време, ръководител на младата майка започва да се наоколо за това как да регулирате силата правилно.

Дали е важна за храненето на мумията да яде "за двама"? И как трябва да изглежда оптималната диета за лактация? Нека да разберем.

Стойност на храната в етапа на кърмене

За кърменето рационалното хранене на майката решава много проблеми:

  1. Предотвратяване на неадекватното производство на мляко от женското тяло и удължаване на максималното кърмене.
  2. Предоставяйте на млада майка и бебето си важни хранителни вещества, включително микро- и макронутриенти и витамини.
  3. Предотвратяване на коремни проблеми и диатеза при кърмачета.

Освен това, има мнение, че храната, която влиза в тялото на майката, задължително ще повлияе на вкуса на млякото.

Как трябва да ядете?

Често на малки порции - това е оптималната диета за кърмещи трохи. Менюто за деня може да изглежда така:

Вижте също: Изкуствено хранене за кърмачета: основните правила

Ако има постоянно желание да имате лека закуска с въглехидрати и базата на дажбата се състои от бисквитки, трябва да преработите менюто в полза на здравословната храна. Това може да бъде морска риба или постно месо, а като лека закуска е идеално извара. Храната под формата на пресни печени продукти с чаша чай няма да доведе до нищо добро, освен това само рационално направеното меню ще помогне да гладува глад, а не празни калории.

Колко можете да ядете?

Новороденото вече ще се нуждае от около един литър майчино мляко през първия месец от деня. Съдържа най-малко 12 g протеини, от 35 до 40 g мазнини, от 70 до 75 g въглехидрати. За да компенсирате тези разходи за енергия, можете да увеличите калорийния прием на диетата с 450, максимум 500 kcal, което няма нищо общо с популярното мнение да ядете "за двама".

Диета на кърмещата майка в първите дни от живота на новороденото

Kashi: добре въведени млечни продукти. Можете да започнете с ечемик, овесена каша, перла и пшеница, като добавите малко парче масло. Практикувайте въвеждането на млечни капки с повишено внимание - възможно е алергичната реакция на бебето към млечните протеини. Макарони се разрешават.

Зеленчуци: можете да променяте менюто и състава на салатите с български пипер (жълто и зелено), патладжан, тиква или ряпа; малко по малко можете да опитате зеле зеле зеле, варено царевица, моркови. Ястията са подправени с копър, магданоз, оставя се маруля. Зеленчуци, сервирани в задушени или варени форми, за да се избегне образуването на газиков при кърмачета. Можете да печете зеленчукови ястия. През първите седмици след раждането на бебето, храненето мумия не иска да яде пресни домати, краставици, бобови растения и всякакви оранжеви или червени зеленчуци. Табу върху чесъна и лука.

Месо: препоръчва се да се използват само диетични сортове (заешко месо, телешко и пуешко месо). Разнообразяване на вашата храна ще помогне варено говеждо месо. Не е желателно да включвате всякакви видове карантия в менюто. Агнешко, свинско и пилешко - със строга забрана. Дневната норма за кърмещи майки - около 200 грама постно месо: Парни банички, кюфтета, кебапчета и варени парчета.

Млечните продукти са разрешени за постепенно добавете пълномаслено мляко (1 супена лъжица на порция.) В зърнени храни, но ако той е забелязал, обрив по кожата или увеличаване трохите на образованието в неговия газ, след това млякото и неговите продукти трябва да бъдат изключени. Позволява се да се пият ферментирали неподсладени напитки (1/2 л на ден). 200 г извара с ниско съдържание на мазнини от 5-9% могат да се консумират на всеки 3 дни след термична обработка (сирене, бисквити). Нискомаслената заквасена сметана (10-15%) за кратък срок на годност може да се консумира ежедневно, подправя се със супа, извара и леки салати. От чифт тънки парчета нискомаслено сирене (от 20 до 30%) без вредни добавки, можете да направите сандвичи сутрин. Необходимо е, че на масата бяха млечни продукти с намалено съдържание на мазнини, но не точно ниско съдържание на мазнини: с тях троха ще получи всички необходими елементи и допълнителни калории, няма да бъдат забавени при мама на кръста.

Прочетете също: Как да изберем бутилка за новородено

Сладкиши: за младите безопасни бисквити майката и сушене, конфитюр Бери или плодове, ябълки, круши, сливи и черен сладко френско грозде, бисквити, без никакви добавки, конвенционални нелакирана бонбони без пълнеж, природен желе, което се приготвя на основата на сока с желатина. Хлябът трябва да бъде избран черно или бяло, но без добавки.

Плод: местните сортове ябълки, круши и сливи могат да се пекат във фурната. Суровите плодове, с изключение на бананите, ще причинят колики. Въпреки това, не можете да ядете повече от 1 банан на ден, за да не предизвиквате запек. От плодове, внимателно изпробвайте бялата или червената френско грозде. Плодовете от цариградско грозде, планинска пепел, орлови нокти и карамфили не са забранени. Сушени плодове от сушени сини сливи, круши и ябълки, леко сушени кайсии (2 броя). Не е желателно да се ядат стафиди, както и прясно грозде, иначе газирането не може да бъде избегнато.

Растителни масла. При лактация се допуска да се добавят към съдовете масла от горчица, маслини, слънчоглед и царевица.

Диета жена при хранене на новороденото се изключи наличието на кърмещи майки в менюто на червените и речни разновидности на риба, хайвер и морски дарове, ядки и табу за всеки шоколад.

Какво трябва да направя, ако диетата на майка ми не пасва на бебето?

Ако бебето реагира остро на продукта от диетата на майката, ще трябва да извади алергена от менюто и след един месец да се опита да го въведе спретнато. Храносмилателната система на новородено бебе се подобрява на няколко етапа, така че е възможно след известно време да не се появи отрицателна реакция.

Важно е да запомните, че добавянето към ежедневната диета не може да надхвърля 1 нов продукт за 3 дни, внимателно наблюдавайки реакцията на бебето. Необходимо е да се оцени не само общото състояние на трохите, но и да се следи появата на обриви, зачервяване и коруши не на тялото. Мебелите на бебето имат жълтеникава сянка без зеленина и примеси, възможно са малки дермални включвания. По време на добавяне на следващия продукт към диетата, трохи не трябва да се притеснявате от газове или колики. В случай на остра реакция на бебето на всички продукти в менюто на майката, ще е необходимо да се удължи строгата диета, докато бебето не е на 3 месеца. Освен това се преразглежда съотношението на кърмещата майка.

Краве мляко с кърмене и други млечни продукти

След като изядете малко количество от този или онзи продукт, трябва внимателно да следите здравето на бебето. Най-малкото нарушение и неизправност на храносмилателните органи трябва да бъдат сигнал за изключване от храна.

Първите дни и седмици след раждането на бебето диета, като правило, най-строги, като кърмещи майки се страхуват да навредят на детето си. Но постепенно списъкът на продуктите може и трябва да бъде разширен, тъй като липсата на това или онова вещество или микроелемент без съмнение ще повлияе върху развитието на организма на детето. Чрез млякото новороденото получава всички необходими витамини, които участват във всички вътрешни процеси. Дори леко отклонение от нормата води до неприятни последици.

В никакъв случай не се отказвайте от балансирана и питателна диета, въпреки че появата на наднормено тегло след раждането на бебето.

Козе мляко е добро за кърмене? Разбира се! Козе мляко съдържа огромно количество полезни вещества, които помагат на тялото на детето да расте и да става все по-силно. Той съдържа различни витамини и бета-казеин. Важна особеност е, че козе мляко, когато кърменето е много по-малко вероятно да причини алергии и значително подобрява метаболитните процеси. Освен това има повишено съдържание на мазнини в сравнение с кравето мляко.

Качественият продукт е идеален избор за балансирана диета. Например, сирене или сметана по време на кърмене, въз основа на натурално мляко калций ще обогати организма, който участва в процеса на формирането на костите.

За чувствителния храносмилателен тракт се препоръчва да се използва млякото не в чиста форма, а като допълнителна съставка. Едно отлично решение е да се добави към чая. При отсъствие на странични ефекти е разрешено увеличаване на дневната норма на продукта.

Много хора мислят, че ако консумирате голямо количество мляко, лактацията се увеличава. Разбира се, това е мит. Производството на майчино мляко се влияе от броя на приложенията на детето и индивидуалните характеристики на структурата на тялото.

Много хора се питат: Възможно ли е да се използва майонеза по време на кърменето? Майонеза отдавна и твърдо проникна в диетата на обикновения човек, тъй като може да подобри вкуса на различни ястия. Хората са свикнали да я прибавят към салати, ястия от риба, месо, зеленчуци и др. Но добавките, използвани в производствения процес, могат да повлияят неблагоприятно на състоянието на организма. Малкото дете не се нуждае от нищо за ядене с бои и консерванти, които спомагат за удължаване на срока на годност и подобряване на характеристиките на продукта.

Кефирът и снежната топка по време на кърменето обогатяват тялото с протеини, мазнини, органични киселини, витамини, въглехидрати, много калций и натрий. Но не всеки харесва киселия вкус на питието.

Ryazhenka и разтопеното мляко с кърмене имат подобен състав и вкус. В процеса на ферментация, полезни бактерии от кисело мляко се екскретират, което подобрява работата на вътрешните органи. Но кърмещите майки трябва да я използват внимателно поради високото съдържание на мазнини. Периодът след раждането често води до бързо увеличаване на телесното тегло. Също така, при наличие на алергични реакции към продукти от кисело мляко, трябва да се откажете напълно или да пиете в малки количества.

Кухненското шунка с кърмене е общ и много полезен десерт. Ястията от извара не само допълват доставката на витамини и микроелементи, но и ви позволяват да се поглезите дори и в този труден период от живота си. Дори след термична обработка, ферментиралото млечен продукт запазва своята стойност.

По този начин млякото и млечните продукти са полезни и необходими за майката и детето, ако няма нежелани реакции. В противен случай опитен лекар назначава специален комплекс от витамини, за да нормализира работата на всички системи.

Ето основния списък на разрешените продукти за майки:

  • зърнени закуски;
  • каша на вода;
  • пресни зеленчуци и плодове;
  • ферментирали млечни продукти;
  • нискомаслено месо;
  • пълнозърнест хляб;
  • тестени изделия;
  • печене без аромати;
  • чай с мляко и без мляко, компот, желе.

Сред забранените продукти са алкохол, силен чай, кафе. Но това е очевидно, но знаехте ли, че по време на приготвянето на супи, кърмещите майки трябва да използват само вторичния бульон? Оказва се, че първите могат да причинят алергични реакции.

Трябва да се отбележи, че всички нови продукти, включително пълноценно мляко с кърмене, трябва да се прилагат много внимателно, което ще предотврати негативните последици. Основните алергенни продукти се считат за:

  • цитрусови култури;
  • шоколад и сладкарски изделия;
  • морски дарове;
  • ядки;
  • мед;
  • яйца;
  • някои млечни продукти.

Продукти от кисело мляко по време на кърмене

Всяка млада майка, решила да кърми, се питаше дали може безопасно да яде определени храни. Въпросът също е актуален, възможно ли е да имаме кефир по време на кърменето? И какви други кисели млечни продукти и ястия от тях можете да ядете през този труден период?

Свойства на кефира

Всеки продукт може да се използва по време на кърмене при едно условие: на майка си като бебе, не е този продукт да причини алергична реакция. Много жени забравят за това правило, като силно се ограничават в любимите си храни, което оказва лошо влияние върху настроението им, или яде всичко и забравя да следва реакцията на детето.

Кефирът по време на кърменето има редица полезни свойства, които ще помогнат на женското тяло и ще бъдат полезни за бебето, когато кърмите. От полезни свойства си струва да си припомним:

  • положителен ефект върху храносмилателните процеси;
  • подобряване и контрол на чревната микрофлора;
  • задържане на процесите на ферментация в чревната кухина;
  • положителен ефект върху състоянието на зъбния емайл и косата;
  • положително влияние върху метаболитните процеси;
  • укрепване на костите и ноктите;
  • стимулиране на производството на кърма.

С помощта на кефир може да се напълни снабдяването с калций в тялото, което е много необходимо за много жени след раждането. Често жените се притесняват от факта, че кефирът съдържа малък процент алкохол. Поради безпокойство няма причини: процентът на съдържанието да е толкова малък, че да не се открива в майчиното мляко и не може да причини увреждане на бебето.

Също така могат да се използват ферментирали жени с кърмене. Повечето ферментирали млечни продукти могат да се консумират по време на кърменето поради положителен ефект върху общото състояние на женското тяло.

Други ферментирали млечни продукти

В допълнение към кефир и ryazhenka, има огромно количество други ферментирали млечни продукти, които могат да се консумират по време на кърмене. Един от тези продукти е заквасена сметана. Свойствата на този продукт са неоспорими, но не всички заквасена сметана е подходяща за кърмещи жени. Заквасената сметана трябва да бъде избрана на базата на съдържанието на мазнини. Важно е да се обърне внимание на факта, че заквасената сметана не е прекалено мазна, тъй като в този случай тя ще предизвика разстроен стомах в новороденото.

Заквасена сметана може да бъде полезна само в случаите, когато има малък процент мазнини, не се готви у дома и се използва в ограничени количества. Най-добре е закуската да се консумира от жена сутрин, няколко часа преди храненето на бебето. В допълнение към заквасена сметана, можете да пиете, например, снежна топка и ryazhenka.

Важно е да решите дали майката трябва да яде сирене по време на кърменето и, ако е така, какви храни трябва да бъдат предпочитани. На първо място, е необходимо да се изостави сиренето с плесен, както и от разтопени сортове. Мухълът, като консерванти, използвани при приготвянето на обработено сирене, може да предизвика алергична реакция при бебето. Предпочитание може да се даде на твърди и гранулирани сортове, които при липса на алергии могат да се консумират в неограничени количества.

Продуктите от сиренето не трябва да бъдат сурови, могат да се използват за приготвяне на различни ястия, било то салати, леки закуски или каквото и да било друго. Ако става дума за вкусни и полезни десерти, можете да използвате сладките сортове на този полезен продукт.

Съдове от ферментирали млечни продукти

Ако една жена е уморена от проста и вкусна диета на кърмачка, тя трябва да помисли как да разнообразява скучното си хранене. Добър и полезен вариант е домашно приготвено сирене, което не само е вкусно, но и полезен продукт.

В този случай готвенето включва домашно сирене, което действа за кърмещи жени като задължителен източник на калций и други полезни елементи. Много млади майки днес също произвеждат извара от кърмата вкъщи, а оттам се приготвя готварска печка.

Кухненското сирене се приготвя много просто. За готвене ще ви трябва:

  • прясно извара, в количество от 300-400 г;
  • няколко яйца;
  • няколко супени лъжици грис;
  • около 150 грама захар;
  • щипка сол и ванилин.

Хлябът по желание на жена може да бъде допълнен с различни плодове и плодове, което ще го направи само по-полезно. Всички съставки се смесват, докато се получи хомогенна маса.

Масата на готовата за маса се разстила в мухъл и се оставя във фурната за 20-30 минути. Преди да инсталирате матрицата с масата във фурната, тя трябва да се затопли. По желание, когато готвенето е готово, то е украсено със захар на прах, кондензирано мляко или заквасена сметана.

Повечето млечни продукти по време на кърменето могат да се консумират почти всяка жена. Изключение ще бъдат младите майки, които имат алергична реакция към тези или други млечни продукти. Също така жените, чиито деца страдат от алергии към ферментирали млечни продукти, ще трябва да се откажат от такива деликатеси.

Какво може да яде майка кърмачка

Обща информация

Въпросът за това, какво е възможно да се яде кърмеща майка, възниква във всяка жена, която наскоро стана майка и възнамерява да изхрани бебето с гърди. Изслушвайки различни съвети за това какви продукти се разрешават, младата майка често е на загуба, тъй като такъв съвет е много противоречив.

Някои хора, които отговарят на въпросите, които може да изяде една кърмачка и че може да яде след раждането на жена, са уверени, че диетата в този случай трябва да бъде много строга.

Въпреки това, една жена по време на кърменето на новородено трябва да разбере, че всъщност майчиното хранене може да варира, тъй като продуктът, който при всички бебета причинява отрицателна реакция, всъщност не съществува.

Въпреки това, с течение на времето всяка жена определя какво не може да бъде включено в храната, тъй като има групи храни, които понякога причиняват газообразно образуване, причиняват алергии и други негативни прояви в бебето. Но на първо място, става въпрос за продукти, които причиняват негативни реакции (например алергии) в самата жена. Всички други ограничения за това, което не може да се яде след раждането от месец, модерните експертите твърдят, че по време на кърмене, както и по време на бременността, самото тяло на жена, "предлага", което трябва да се осигури на бебето хранителни вещества и не го прави да провокира развитието на неговите негативни явления. Ето защо, когато кърмите, трябва да опитате различни храни.

Ако дадена кърмачка иска да яде вкусно, тогава можете да опитате да използвате малко количество от този продукт, като внимателно наблюдавате реакцията на бебето на храна и напитки. Ето защо, ако на "забранени" храни причиняват алергични реакции или проблеми с храносмилателния тракт на новороденото, тогава ще трябва да се определи какво е то от такава реакция се развива храна и премахване на този продукт от диетата при кърмене.

Трябва да се има предвид и фактът, че с течение на времето реакцията на бебето може да се промени, така че списъкът, който може да бъде изяден от кърмещата майка след раждането, може да варира в зависимост от времето. Така че, реакцията може да се промени след 3 месеца, така че по-късно да опитате отново да ядете и пиете с GV какво нещо не се побира в бебето. Прочетете повече за това какво можете да ядете и пиете, когато кърмите, прочетете по-долу.

Какво да се яде, току-що ражда жените?

През първия месец от менюто кърмещата майка не трябва да е твърде разнообразна. С лактацията списък на това, което може да се яде месеци, може да бъде даден от педиатър, който гледа на новородено. Въпреки това, през цялото време менюто на кърмещата майка през първия месец може да се формира независимо.

Така че, в рамките на един месец, храненето на кърмещата майка през първия месец включва следните продукти:

  • хляб - пшеница ръж, който включва трици, хляб, в същото време е по-добре да се изключи кифла;
  • зеленчуци - карфиол, броколи, картофи, тиквички (варени и задушени, зеленчукови супи); в ограничен брой след раждането, можете да моркови, зеле, зеле;
  • каша - без млечни продукти или с мляко, разредено 1: 1 с вода;
  • месо от телешко месо - телешко, говеждо, пиле (без кожа);
  • млечни продукти - само кисело мляко и естествени (извара, ферментирало печено мляко, бяло кисело мляко, кефир);
  • напитки - чай ​​с билки (кимион, анасон, копър), компот (ябълки, сушени плодове), леко сварен чай.

Какво не трябва да включва диетата на кърмещата майка през първия месец?

Диетата за НВ не трябва да включва редица храни и ястия, тъй като след консумацията им може да се развие алергията на детето.

Списък на продуктите, които не могат да се ядат от майка си в първия месец след раждането на бебето:

  • кафе и силен чай;
  • пълномаслено мляко;
  • сода, сокове от магазина;
  • сладкиши и сладкарски изделия;
  • мазнини, пушена храна, консерви;
  • колбаси, сирене;
  • морски дарове, червена риба;
  • горчица, кетчуп;
  • богати бульони.

Освен това, фактът, че можете да ядете кърмеща майка на новороденото през първия месец на кърменето, определи индивидуално, като някои "разрешени" храни също могат да причинят неблагоприятни реакции при кърмачета. В този случай, за какво може да ядете кърмачка през първия месец, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Близките хора на млада майка също трябва стриктно да разгледат какво да се хранят и какво да се подготвят за кърмачка.

Какво можете да ядете след първия месец?

Менюто на младата майка през втория месец става все по-разнообразно. Въпреки това е важно диетата да е правилна и рационална. Какво можете да ядете, всичко зависи и от реакцията на детето. И организирането на храна в рамките на 2 месеца, това трябва да се има предвид преди всичко. През този период можете да ядете хляб, а също и покълналите зърна са много полезни.

Продукти за кърмачки

На 3 месеца женската диета понякога може да включва пържени храни, при условие че те не са твърде мазни. Храненето в продължение на 3 месеца приема непрекъснат мониторинг на състоянието на бебето, сега трябва да продължи, но самата майка напълно разбира, че е възможно да се яде, което уврежда детето и това, което той възприема нормално. За детето в 3 месеца прикорм все още не дават, затова той продължава да яде изключително от майчиното мляко.

5 месеца е периодът, в който много майки вече започват да хранят бебето. Но в същото време всички те също трябва да следят собствената си диета. В края на краищата, по време на въвеждането на допълнителни храни бебето често има разнообразни реакции към нови храни или напитки. Например, ако за първи път давате картофено пюре или компот за дете, трябва да бъде в този ден е обичайните продукти, за да разберете ясно как бебето реагира на примамката.

Продукти с високо съдържание на калций са най-полезни за кърмещата майка

Специалистите съветват да се държи един вид дневник на храната, която ще ви помогне да разберете дали това е възможно да се хранят бебето, отнема на някои храни и какви храни да яде по време на кърмене може да бъде, и че може да се пие.

За да маркирате по месец списъка с продукти, които постепенно влизате, тази таблица ще ви помогне:

Необходимо е постоянно да се пази такъв дневник за храна, което ще помогне да се определи ясно списъка с храни, които не могат да се консумират, както и какво трябва да яде млада майка.

Какъв вид плодове може да бъде кърмачка?

Ако зеленчуците на майката на новороденото могат да бъдат включени в диетата по време на кърмене всеки ден, а след това дали е възможно да се нахрани бебето с плодове, мненията все още са разделени.

Някои смятат, че през първите 3 месеца, когато лактиращите плодове не могат да бъдат във всеки случай, други - че плодът е в кърменето може, само за да го направи, трябва да бъде много предпазлив. Но с GV, както и с бременни жени, трябва внимателно да консумирате екзотични плодове, както и цитрусови плодове. Но ако бременна, такива плодове могат да повлияят неблагоприятно на състоянието на стомашно-чревния тракт и да причинят алергии, кърмещите майки, които ги консумират, излагат детето на риск. Ето защо, например, авокадо с GV не си струва. Карамбола, манго, авокадо, киви, ананас и други екзотични в диетата на жената не трябва да присъстват.

Както майката, така и бебето са полезни за хранене, преди всичко плодовете, които растат на местата, където са родени и живеят. И ако например испанските маймуни са полезни да ядат портокали и да ги използват за допълващи храни, е по-добре да предпочитаме вкусовите и полезни плодове, които се отглеждат в нашата страна.

В допълнение, зеленчуци, плодове, зеленчуци, внесени от други страни, се третират с химикали, така че ананас или киви, закупени в магазина, могат да бъдат вредни за бебето и майката.

Може ли кийи кърмачка, зависи от възрастта на бебето. Киви плодове е полезен плод, но не се препоръчва да го консумират в лактация, така че да не навреди на бебето. В края на краищата това е екзотичен плод, така че кивито може да бъде тествано с GW много по-късно, когато бебето вече свикна с примамката.

Често се поставя въпросът дали гроздето може да се хранят? Гроздето е зелено и синьо, въпреки огромните ползи за тялото, може да предизвика нежелани реакции в бебето. Този плод предизвиква повишено образуване на газ, така че майката и детето могат да имат проблеми с червата. Ето защо гроздето не е продукт, който можете да ядете след раждането. Не е необходимо да се въвежда в храненето на кърмачка през първите месеци от живота на детето. Освен това, трябва да ядете грозде отделно от другите плодове, на малки порции и в същото време да наблюдавате реакцията на бебето.

Възможно ли е да има ябълки по време на кърмене?

Има мнение, че за жените с лактация няма зелени ябълки, тъй като предизвикват газообразно образуване и имат слабително действие. Но все пак е необходимо да се има предвид, че организмът на всяка жена възприема тези продукти поотделно.

Следователно, в диетата на кърмещата майка, можете постепенно да въведете ябълки, които след 10 месеца трябва да се дадат на бебето като допълнително хранене. Най-добре е постепенно да въведете печени ябълки на майка си, по време може да започнете да пиете ябълков компот. Въпреки това, компот от ябълки не трябва да се използва през първите месеци след раждането на бебето.

Но ако майката страда от алергии в ХС, които провокират плодове с червен цвят, тогава трябва да се откажете от червени ябълки. Като правило, ако една жена не страда от такава алергия по време на бременност, тогава при хранене на бебе с кърма, не трябва да има такива явления. Ето защо, при отсъствие на отрицателни реакции, можете да ядете ябълки, а с червени плодове, по желание, можете да се лющете.

Друг много полезен и вкусен продукт са сухите плодове. Компот от сушени плодове по време на кърмене е препоръчително да се пие в първите няколко месеца, и можете да използвате не само сушени ябълки, но и други плодове.

Мога ли да ям банани за новородено бебе?

Казвайки дори в дом за майчинство какво да ядат и пият след раждането, експертите често предупреждават, че е невъзможно да се ядат банани по време на кърмене. Въпреки това, много съвременни специалисти, напротив, съветват бременни жени и кърмачки да ядат банани. В края на краищата, точното обяснение защо не можете да ядете банани, всъщност, не. Тези плодове съдържат голямо количество витамини и вещества, полезни за организма.

Ето защо, бананите могат да се използват за закуски и за приготвяне на коктейли с кисело мляко. Колко банани могат да се ядат на ден зависи от това колко добре възприема бебето този продукт.

Ягода, череша, череша - възможно ли е?

Говорейки за това, какви проекти не могат да се консумират от жени, които хранят бебето, много от тях твърдят, че човек не трябва да яде ягоди. Това твърдение обаче е и непотвърден мит.

Ако плодовете се отглеждат на собствен парцел или се купуват от надеждни изпълнители, тогава можете да опитате да ядете няколко плодове, след което внимателно да наблюдавате реакцията на детето. Трябва да се отбележи, че ягоди съдържат голямо количество витамин С, но е по-добре да се консумират само през сезона на узряване.

Често младите майки, които искат да ядат нещо вкусно, се страхуват в сезона да ядат череши и череши. Но за тези червени плодове се забелязва индивидуалната реакция на организма. За да разберете как бебето реагира, можете да опитате да ядете няколко плода, защото те съдържат голям брой полезни вещества за тялото. Компот от тези плодове може да се пие само в ограничени количества. По същия начин, консумирането на компот от череши или череши, трябва да наблюдавате внимателно реакцията на бебето. Кой компот е най-добре да се пие, опитът ще разкаже, но е желателно това да е напитка от сушени плодове.

Внимателно мама трябва да се опита да се задръсти. Както конфитюрът от ягоди, така и конфитюрът от череша винаги съдържат много захар, така че те могат да се консумират само от време на време.

Мога ли да ям диня или пъпеш?

Всъщност както динята, така и пъпешът наистина трябва да се консумират много внимателно, тъй като закупените дини и пъпеши могат да съдържат опасни химикали. Тъй като в отглеждането на тези култури, като правило се използва много голям брой различни торове, по-добре е да се яде диня от късната реколта - т.е. в края на август и през септември. Пъпешът е много тежък продукт, така че е по-добре да се ограничите до малко парче и да го изядете отделно от другите храни. От сладко до GW, по-добре е да предпочитате други плодове.

Какви зеленчуци могат да бъдат включени в диетата по време на кърменето?

Една жена трябва ясно да знае какви зеленчуци могат да се консумират с GV, защото зеленчуците съдържат много полезни вещества и те трябва да са в менюто. Полезно е да се яде всичко, което обикновено детето вижда, но има определени правила.

зеле

Например, бялото зеле не трябва да се тества, докато бебето не е на 3 месеца. Дори ако алергията към бяло зеле отсъства, този продукт е колики и подуване на детето.

Но по-късно по време на кърмене този вид зеле трябва да се въвеждат постепенно, тъй като тя съдържа много фолиева киселина и витамин С. Но карфиол и зеле може да бъде въведена постепенно към диетата малко по-рано. Ако детето реагира лошо на задушено зеле, тоест, газовото му образуване се увеличава и малко кимион може да се добави към чинията. Какво друго зеле трябва да се включи в храната (броколи, колбаси и т.н.) зависи от възприемането на бебешките ястия с този продукт.

краставици

Пресни краставици с ХС също така увеличават образуването на газ в бебето, така че домати и краставици през първите месеци на хранене е по-добре да не се яде. Бременните жени често искат краставици, но веднага след раждането на бебето пресни, както и осолена краставица в кърменето все още не е да бъде. Но по-късно, когато майка ми бавно въвежда различни храни в диетата си, и при условие, че те са алергични към зеленчуците липсва, краставици могат да се въвеждат постепенно.

Разбира се, ако ядете краставици с мляко, реакцията на детето може да се прояви с насилие. Ето защо, какво ще стане, ако ядете краставица с мляко, е по-добре да не проверявате. Необходимо е да се уверите, че нямате несъвместими продукти заедно.

домати

Обикновено се смята, че в GW не се допускат пресни домати. Защо не можете да ядете този зеленчук, е обяснено по следния начин: съдържа червен пигмент. Но всъщност, ликопенът, червеният цвят на доматите, е антиоксидант, полезен за бебето и за майката. Доматеният сок съдържа голямо количество витамин С, но е по-добре да не пиете този сок на празен стомах. Определяйки какво можете и не можете да ядете, трябва да имате предвид, че доматите трябва да бъдат качествени и да не съдържат нитрати. В идеалния случай трябва да има зеленчуци от собствения ви район.

тиквички

В храната на млада майка трябва да присъстват тиквички, тъй като тиквичките съдържат магнезий, желязо, калций, калий и много витамини. Тиквата подобрява храносмилането, има диуретичен ефект. Като правило детето реагира добре на този зеленчук. Но в суровата си форма е по-добре да не се използва.

картофи

Ако майката стриктно спазва диета по време на кърменето на новородено, често се чудеше дали е възможно да се дадат картофите от първите месеци.

Тъй като правилната диета за майката предполага, че консумира само храната, за която бебето е добро, първо трябва да опитате малко варени картофи. Но, като правило, организмът реагира добре на картофа. Въпреки че са налице случаи на алергия към нишесте при деца под една година. Поради това е по-добре да започнете с малки дози варени картофи, като запишете данните за реакцията на детето.

Картофите съдържат витамин С, витамини В, много микроелементи. Трябва да се отбележи обаче, че ястията, произведени от картофи, са с много високо съдържание на калории. Но дори и в момент, когато можете да ядете всичко, не трябва да ядете пържени картофи, чипове.

моркови

Има мнение, че е необходимо да се консумира моркови с GW много внимателно. Въпреки това суровите моркови за кърмещи лекари препоръчват дори майки. Въпреки това, е по-добре да го изоставяте през първите 2-3 седмици от живота на детето. По-добре е да се консумират задушени или варени моркови. По-късно, докато бебето расте, майката постепенно въвежда в диетата сурови моркови. Ако няма алергична реакция, можете да ядете по-полезна храна.

маслини

Консервирани маслини в периода на GW е по-добре да не яде.

Възможно ли е да се зареждам от зеленчуци, зависи от рецептата за приготвянето му. Ако това ястие включва разрешени продукти, то може да се приготвя от време на време. Но зеленият борш е по-добре да се изключи.

Кърмене напитки

Въпросът за напитките е не по-малко важен от това, което жената трябва да яде след раждането. На първо място, трябва да се помни, че е необходимо да се изключи или да се сведе до минимум консумацията на стимулиращи напитки. Става дума за кафе, какао силен чай, шоколадови напитки и кола.

Какао и шоколад

Отговорът на въпроса е дали какао е по-вероятно да бъде отрицателно. Лекарите казват, че пиенето на какао с GV е нежелателно, тъй като бебето може да има алергична реакция към протеините на какаовите зърна. Освен това, като консумирате шоколад или какао, значително увеличавате количеството захар в храната, което също е нежелателно. Но ако е много трудно да се направи без сладък, можете да опитате бял шоколад. Въпреки това, има кърмене този десерт трябва да бъде много малки части, наблюдение на състоянието на бебето.

Тези, които питат дали е възможно да пият бира с естествено хранене, погрешно вярват, че това е безвреден продукт, който на практика не съдържа алкохол. Но в действителност, бирата, когато кърменето на млякото е много вредно. В крайна сметка съдържа не само алкохол, но и много вредни компоненти - оцветители, консерванти и т.н. Понастоящем, естествената бира, която произвеждаме изключително рядко. Ето защо безалкохолната бира с НВ е също вредно вещество. Ето защо прегледите на тези, които пият бира, за която се твърди, че подобряват лактацията, не могат да се считат за причина за приемането на тази напитка.

По-добре е тази напитка да бъде изключена за периода на кърмене. В края на краищата, това е продукт на ферментация и насърчава образуването на газове. В допълнение, квас на модерното производство също е рядко естествен. Мама рядко е позволено да си позволи освен ако не е много малко количество естествен квас.

Избирайки който сок да пием, не забравяйте да не забравяте, че в закупения сок от пакетите почти нищо полезно за здравето на бебето и майката не се съдържа. Но има много консерванти и добавки, както и захар. Ето защо, когато лактацията е разрешена само консумацията на прясно изцеден сок, освен това, тя трябва да се пие в малки количества. За предпочитане е ябълков сок, сок от моркови. Експертите потвърждават, че е възможно да се пие сок от нар с ХС, но само на малки порции. По същия начин, една млада майка може постепенно да въведе в диетата си доматен сок.

За много кафеварници въпросът дали кафе може да се пие на кърмачки не е по-малко релевантен. Фактът, че кофеинът бързо навлиза в кърмата, дори с кафе и мляко, кърменето ще трябва да бъде изоставен. Защо не можете да пиете кафе, за да обясните много просто: кофеинът причинява бебета раздразнителност, безсъние. Ако кафето непрекъснато се пие с кърмене, то може да повлияе отрицателно върху развитието на нервната система на бебето. Поради това е по-добре напълно да се изключи кафе от кърмачките от диетата.

Отговорът на въпроса какво е най-добре да се пие чай е недвусмислено: билков или абсолютно не силен. В края на краищата силната напитка, независимо дали е черен или зелен чай, съдържа и кофеин, което отразява негативно състоянието на детето. С какво да се пие чай от билки, зависи от предпочитанията на майката. Например, лайка, куче роза, малина и т.н. са полезни.

Не е необходимо веднага след раждането да се консумира чай от нар от Турция, чиито ползи и вреда са описани в инструкциите. Въпреки че тази напитка също е доста полезна, но съществува риск от развитие на алергии в бебето.

Какво от сладкото може да се консумира с чай, зависи от предпочитанията на майката. Можете да добавите малко захар в чаша чай. Но трябва да се има предвид, че захарта е калориен продукт и не носи голяма полза. Видовете сладкиши, които могат да се вземат с GW, също трябва да се вземат предвид, без да се забравя, че всички те съдържат и захар. Дали е възможно да се консумира мед зависи от реакцията на бебето. Медът е продукт, който причинява алергии, така че трябва да се прилага много внимателно.

компот

Тази напитка е най-полезна и трябва задължително да бъде включена в диетата. В идеалния компот трябва да готвите от сушени плодове, като добавите стафиди.

Мога ли да имам млечни продукти?

Продукти от мляко и млечни продукти

Какви млечни продукти може да се дадат с кърменето, няма ясна представа. За това дали е възможно да се пие мляко за кърмачка, експертите все още активно се аргументират. Някои лекари смятат, че е невъзможно да се пие краве мляко в чиста форма и при лактацията е разрешено понякога да се пие чай с мляко или да се консумира периодично кондензирано мляко в малки количества с GW.

Защо не мога, обяснете, че бебето може да покаже алергия към кравешки протеин. Други смятат, че млякото може да бъде дадено на майката, ако няма такава алергия в бебето, което може да бъде потвърдено чрез специален кръвен тест. Ако това е така, тогава менюто може да въведе млечни продукти. Сметана, извара и маслото също са разрешени. Трябва да се има предвид, че заквасена сметана с GW трябва да бъде постно. Заквасена сметана може да се добави към зеленчукови пюрета, други ястия.

Кърменето с кърмене се допуска само ако бебето не развие обрив и други нежелани реакции. Раяженка се въвежда постепенно. Пийте ryazhenku сутрин, а следобед гледайте как детето ви реагира на ферментирала жена.

Кефирът в ХС е разрешен и в малки количества. Жените, които се съмняват, че може да бъде опитан кефирът, могат да се опитат да го въведат отделно от другите храни и да следват реакцията на детето. Като правило децата възприемат този продукт нормално. Много е важно киселото мляко да е свежо.

"Снежна топка" е напитка, чиито ползи и вреди са известни от дълго време. "Снежна топка" е продукт от кисело мляко, който активира храносмилането и подобрява обмяната на веществата. Но сладката "снежна топка" е противопоказана при диабет и наднормено тегло. С лактацията може да се консумира умерено.

Виното сирене с ХС е много полезен продукт, тъй като в неговия състав има много калций. Ако се интересувате от вашето време, колко извара трябва да ядете бременна един ден, а след това и когато пораждат подобни въпроси. Започнете въвеждането на извара от малки дози, като постепенно ги увеличавате. Но като цяло, един ден е по-добре да не консумират повече от 500 грама ферментирали млечни продукти.

Сладолед

Естествено е, че една жена периодично "дърпа" на сладкото и тя има въпрос дали е възможно сладоледът да кърми майка. Разбира се, категорично не можете да ядете сладолед с GW, ако бебето е алергично към кравешки протеин. Но ако няма такъв проблем, трябва да изберете само сладолед с естествени съставки. Вярно е, сладък деликатес от съвременните производители, като правило, съдържа в големи количества палмово масло, което е много вредно компонент, канцероген. В много страни тя вече не се използва в хранително-вкусовата промишленост. Въпреки това, този компонент е част от много продукти. Ето защо, определяйки какви храни можете да ядете, трябва внимателно да проучите техния състав: например, когато решите коя торта да донесете на млада майка, по-добре е да изберете домашно приготвени сладкиши от доказани съставки.

Кондензирано мляко

Кондензираното мляко с майка майка често се препоръчва, като се обсъжда как да се набавят млечни мазнини. Но както суровото, така и вареното кондензирано мляко с лактация трябва да се вземат много внимателно. Първо, това е продукт с много високо съдържание на калории, и второ, съвременните производители добавят много неприемливи компоненти за младите майки в кондензирано мляко. Ето защо кондензираното мляко с GV е по-добре да се яде на много малки порции и рядко.

Можете да ядете само природни, рядко и на малки порции.

Преди да започнете да въвеждате яйца във вашата диета, струва си да проверите дали детето има алергии към пилешки протеин. Това може да се направи и със специален кръвен тест. Варени яйца с кърмене могат да се консумират само в ограничени количества - не повече от 1 бр. на ден. Много е важно яйцата да са свежи. За да проверите свежестта на този продукт, трябва да свалите яйцето в чашата с вода. Едно прясно яйце ще потъне до дъното, остаряло - ще се появи. Важно е да се измиват яйцата и никога да не се ядат сурови. Готвенето на различни ястия от яйца (омлет, глазура) може, но все пак трябва да се има предвид, че пърженият омлет е по-малко полезен от варено яйце.

Мога ли да имам семена и ядки?

слънчогледови семки

Този продукт е силен алерген, така че отговорът на въпроса дали кърмещата майка може да има слънчогледово семе не винаги е положителен. Жените, които страдат от сезонна алергия към цветен прашец, семена с лактация, е по-добре да не ядат. Ако жената не страда от такова заболяване, тогава в малки количества слънчогледови семена има GW. Но непрекъснато гнойна семена с кърмене, разбира се, не си заслужава.

ядки

Този продукт е много полезен, но въпреки това е и алерген. Ето защо орехите могат да се консумират в ограничени количества - не повече от 2-3 бр. на ден. Фактът, че консумацията на ядки, според твърденията, допринася за лактацията, в този случай не е определяща, защото ядките могат да предизвикат негативни реакции в бебето. Шам фъстък, фъстъци и други видове ядки трябва също да се консумират в малки дози. В края на краищата, шам-фъстъкът може да предизвика и негативни реакции.

Какви месни продукти могат да се използват за GW?

Говорейки за това какви продукти след раждането могат и трябва да се консумират от жена с GV, е необходимо да се посочат месните продукти. Какъв вид месо може да ядете? На първо място, диетични сортове: говеждо, пуешко, заек.

Месото съдържа много протеини, важни за растежа на бебето и възстановяването на жената след раждането. Разбира се, колбаси или колбаси за ядене е не само нежелателно, но и изключително вредно. Не яжте мазнини, тъй като това е много мастен продукт. Но диетичните класове могат да бъдат въведени вече 10-15 дни след раждането, яденето на месо от месо 2-3 пъти седмично.

Месото може да се използва за приготвяне на супи и бульони. Какви супи да готвите зависи от вкусовите предпочитания на майката, но трябва да използвате "разрешени" зеленчуци и месо

Също така се препоръчва постепенно включване на рибата в храната. Например, червената риба, която е много полезна за бебето и майката, трябва да се консумира внимателно, тъй като може да предизвика алергия. Ако при въвеждането на нови разновидности на риба или месо се наблюдава диария в майката или коликата в бебето, трябва да ги премахнете за известно време от диетата и да опитате да влезете по-късно.

Не можете да консумирате следните месни продукти, когато кърмите:

  • месо от диви животни;
  • колбаси, колбаси;
  • полуготови продукти;
  • мазнини;
  • консерви;
  • пържени и скари месни ястия;
  • маслинено масло, зърно, свинско месо (нежелано).

През първите месеци е желателно да се откажат и да се кажат. След третия месец те могат да бъдат изядени в ограничени количества. Можете да въведете черния дроб в менюто (най-доброто от всички пилешки черен дроб), но яжте го не по-често 2-3 пъти седмично.

Други ястия по време на кърмене

Когато кърмите, трябва да ядете хляб, но е по-добре да изключите белия хляб от по-високи степени на пшеница от диетата. Препоръчително е хлябът да се включи в диетата от брашно без брашно, хляб с трици, както и черен хляб, който се поглъща по-бавно, но детето се възприема като правило. Новите оценки се въвеждат постепенно, по един по един. Други продукти от брашно, като например тестени изделия, също могат да се ядат, проследявайки реакцията на бебето. По-добре е да се предпочитат тестени изделия от твърда пшеница. Но мигновено разтворими филизи е по-добре да се изключи напълно.

Определяйки какво да яде по време на кърменето, една жена трябва да знае кои зърнени храни да ядат най-добре.

Кои зърнени храни са най-оптимални за GV и какви витамини съдържат? Елда съдържа редица минерали, витамини А, В, Е. Овесена каша съдържа магнезий, цинк, йод. В просото има витамин D, който е много важен за бебета. Оризът е зърнени храни, които са подходящи за тези, които не знаят какво да правят с диарията. Въпреки това, при запек в дете и майка, оризът трябва да се консумира много внимателно. Можете също да ядете перлен ечемик. Това е много полезно зърно, но трябва да готвите ечемика за дълго време.

Не яжте грахова каша, както и царевица. Също така консервираната царевица е забранена.

конфекция

По време на кърменето, тялото на майката, разбира се, изисква сладкиши. Но не всички от тях могат да включват менюта при кърмене. Специалистите съветват да се премахне рафинираната захар от диетата възможно най-много. Например, сладкишите трябва да бъдат заменени със сушени плодове (сушени кайсии, стафиди, сушени сини сливи). В крайна сметка, дори предполагаемо полезни "Korovka" сладкиши от съвременните производители съдържат редица вредни добавки.

Не яжте сладки, в които има мак. Всъщност, макови семена съдържат не само морфин и кодеин (макар и в минимални количества), но могат да причинят и алергии.

Кърмещата майка трябва внимателно да избере бисквитите, като прецени какви ползи и вреди могат да бъдат отчетени при консумирането на определен вид този сладкарски продукт. Отново проблемът е поддържането на голям брой добавки в бисквитите. Ето защо, периодично можете да ядете най-безопасния в този смисъл бисквити.

В допълнение, една млада майка може периодично да си позволи такива бонбони:

  • мармалад, който не съдържа багрила;
  • бонбони;
  • торта с извара, торта с кисело мляко;
  • захаросани плодове;
  • изпечени ябълки;
  • бонбони.

Но дори и позволените сладкиши (балсам, пастила и др.) Е по-добре да не ядете през първите дни от живота на бебето. Също така те не трябва да включват диета за колики при дете.

Списък на продуктите, забранени при HBV

По този начин е необходимо ясно да знаете, че не можете да ядете кърмеща майка категорично, когато кърмите. И ако си спомняте този списък с храни, които не можете да ядете и ги избягвате, всички други ястия и храни могат да бъдат постепенно въведени в диетата.

Не се препоръчват продукти за кърмещи майки

Какви храни не могат да се ядат?

  • колбаси, колбаси;
  • консерви;
  • пушени продукти;
  • кафе, силен чай;
  • алкохол;
  • сода;
  • шоколад, какао;
  • кетчуп, горчица и други неприродни продукти, съдържащи известен брой добавки.

Постепенно да се формира диета и да се определи какво да се яде след раждането, една жена трябва да вземе предвид, че като елиминира забранените храни в НВ, човек трябва да яде разнообразни храни, но да консумира всичко с умереност. В същото време един ден е по-добре да добавите само един продукт в менюто, за да разберете как бебето реагира на него.

Как да се храните, ако детето е предразположено към алергии?

Ако бебето е алергично, мама трябва сериозно да мисли какво да пие от алергии, какво да яде, а по-късно - какво можете да ядете, когато сте алергични към дете. Ако детето е алергично, какво да правите, трябва да попитате лекаря. Но в този случай кърмещата майка трябва да има строга диета. В менюто за алергии не е възможно да включите следните продукти:

  • екзотични плодове и плодове;
  • червени плодове, плодове и зеленчуци (ако бебето е алергично към червени храни);
  • млечни продукти, някои видове месо, соя (протеинова алергия);
  • шоколад;
  • храна с бои, добавки, консерванти.

Храненето за алергии в детето трябва постепенно да стане по-разнообразно, но майката трябва да въведе в диетата си, а след това и в диетата на бебето, всички нови продукти много внимателно. Въпреки това, продуктите, на които бебето реагира лошо, но все пак трябва да бъдат въведени постепенно, тъй като тяхното малко количество в майчиното мляко може в бъдеще да попречи на бебето от алергични реакции.

Понякога при тежки алергични реакции се извършва анализ на млякото. Също така трябва да се отбележи, че цветът на млякото не е индикатор за качеството му и кое цветно мляко не позволява да се определи колко е хранително за бебето.

Какви витамини мога да пия на кърмачка?

В процеса на хранене жените имат въпроси относно това дали трябва да се приемат допълнително витаминни добавки и какви витамини трябва да се пият. Трябва да се отбележи, че когато лактацията при жена увеличава необходимостта от витамини от група В, както и от А, D, Е, В. Също тялото й се нуждае от няколко микроелемента. Освен това, витамини и микроелементи са необходими не само за майката, но и за организма на отглеждащото се бебе.

Жените, които искат да знаят какви витамини за кърмещите майки са по-добри, прегледите често се четат на форуми и питат за тях от приятелките. Но вие не трябва да избирате сами витаминния комплекс. По-добре е да се консултирате предварително с лекаря и да използвате неговите препоръки. Като правило, специално разработеният витамин комплекс на бременни и кърмещи майки не предизвиква странични ефекти при майката и детето. Но какви витамини можете да пиете зависи преди всичко от назначаването на лекар.

Когато кърмите, ясно наблюдавайте какви лекарства приемате. Не пийте лекарства, без да четете инструкциите и без да получите разрешение от лекар. В идеалния случай трябва да избягвате наркотиците, да коригирате храненето. Така че, с запек, трябва да въведете билкови чайове, разхлабвайки храната. Как да намалите натиска без лекарства, можете да попитате лекар или да използвате народни методи: топла вода бутилка, билкови лекарства.

Не забравяйте, че по време на храненето на бебето сте отговорни не само за себе си, но и за неговото здраве и се опитайте да следвате всички препоръки.

Изберете лекар за лечение

Диета при хранене на новородено

Продуктите, които кърмещата майка използва, разбира се, оказват влияние върху състава на майчиното мляко. Всички полезни и вредни вещества от храната, в една или друга форма и количество, влизат в млякото. Поради тази причина в повечето случаи е необходима определена диета за хранене на новородено.

Има ли нужда от диета при хранене на бебе?

Дали диета винаги е необходима, когато кърмите? Отговорът на този въпрос е двусмислен. Функционално незрялата храносмилателна система на новороденото е много податлива на различни стимули. Заслужава си майка да яде малко ястие, например със зеле, колко зле усеща бебето й. Но има и друга категория новородени, чиито коремчета изобщо не реагират на този, който се яде от майката. Такива деца са много малко, а майките им са наистина щастливи, защото нямат представа за ужасните алергични реакции, болезнената гайкака и други неприятни състояния на новороденото.

По този начин, необходимостта от диета за кърмене се определя от индивидуалните характеристики на стомашно-чревния тракт на бебето. Но, както показва практиката, най-често по време на храненето на новородено диета трябва да се придържате към всичко, от което се нуждаете. Обикновено необходимостта от адаптиране на диетата се запазва, докато детето не е на три месеца.

Диетата по време на хранене е полезна не само за трохи, но и за майката. Първо, това е добър начин да възстановите тялото след раждането и да го компенсирате с тези полезни вещества, които са били използвани по време на бременността. На второ място, някои жени успяват да използват диета, когато се хранят за отслабване. Наистина, ограничението на употребата на мазни, пържени, сладки храни имат положително въздействие върху фигурата на млада майка, а дори и без усилие диета при хранене се превръща в отлично средство за загуба на тегло, които толкова често се търси една жена след раждане.

Принципи на храненето по време на хранене

Има много препоръки относно храненето при хранене. Има редица продукти, които категорично са забранени да бъдат използвани от новородено. Така че, по време на кърменето:

  • изключете от диетата си храни, произвеждащи газ: зеле, грах, боб, краставици, грозде, круши;
  • Не яжте храни, които са алергични: цитрусови плодове и тропически плодове, малини, ягоди, някои морски дарове (скумрия, раци, раци), шоколад, мед, яйца, фъстъци;
  • да се въздържат от използването на лук и чесън;
  • не се яде прясна хлебни изделия, както и сладки брашно, сладки, кондензирано мляко;
  • да се откажат от остри и пушени, мастни и пържени, полуфабрикати и консерви;
  • не яжте наденички, майонези, гъби;
  • Спомнете си достатъчно течност (около 2 литра на ден);
  • по онова време да се откажат от силния чай и кафе.

Ограничено е използването на следните продукти:

  • мляко (не повече от 200 ml на ден);
  • масло;
  • картофи;
  • тестени изделия;
  • нискомаслени сортове говеждо и свинско месо;
  • черен дроб;
  • не силно кафе;
  • изпечени ябълки;
  • банани;
  • кафяви стафиди;
  • поставете;
  • семена.

В случай на алергична реакция или други нарушения на общото състояние на бебето, горните продукти са напълно изключени от храната.

Въпреки всички ограничения, списъкът с приемливи храни с диета по време на хранене е доста широк. Без страх за здравето на детето една млада майка може да използва:

  • нискомаслено извара;
  • други ферментирали млечни продукти (до 800 ml на ден);
  • меки сирена;
  • сушен ръжен пшеничен хляб;
  • всяка зърнена култура (по-специално елда, пшеница, царевица, ориз, ечемик);
  • зеленчукови супи без зеленчуци, супи в нискомаслен бульон;
  • заешко и птиче месо;
  • пъдпъдъри;
  • морски и речни риби от нискомаслени сортове;
  • растително масло от всякакъв вид;
  • бисквитни бисквити, бисквити, сушене, сламки;
  • бебешки плодове;
  • слаб и неподсладен чай;
  • компоти от сушени и замразени плодове, плодови напитки.

Основният принцип на храненето при хранене на новородено бебе е спазването на правилата за здравословно хранене: той трябва да бъде балансиран и редовен.

След раждането на бебето, майките ще бъдат подложени на тежка диета, когато трябва внимателно да лекуват дори най-познатите продукти, включително плодове и зеленчуци. Ще разберем подробно дали е възможно при храненето на детето да има краставици, пресни или солени.

Храненето на кърмещата майка е основата за здравословното и пълно развитие на бебето. В тази статия ще говорим за такъв полезен продукт в дажбата на кърмачка, като например царевица.

Социален, изсипва се в горещото лятно слънце, пъпеш е храна от детството... И как можеш да се съпротивляваш да не се опитваш поне парче, когато кърмите... И може ли да бъде? Нека да го изработим заедно!

Вероятно всяка жена знае, че продуктите с червен цвят - табу, както за бебето, така и за майка си. Но тези сочни, узрели, ароматни плодове, които съдържат толкова много полезни и за двете, как да не ги изпробвате? Но може би все още е възможно?

Обичаш Ли За Бременността
Сподели С Приятели