Основен Новородените

Какво представлява маса 10 и как да го направите за бебета?

Масажът е незаменим елемент в грижите за бебето, тъй като допринася за правилното формиране на нейните органи, както и с много положителен ефект върху физическото развитие на детето.

В този случай един от най-честите е масаж номер 10, който ще бъде разгледан подробно в тази статия. Също така ще ви кажем как масажът засяга тялото на бебето.

Какво е това и защо е необходимо да го направите?

Масаж номер 10 е универсална техника за загряване на бебета, която няма противопоказания и е подходяща за почти всички новородени. В този случай числото "10" означава стандартния брой сесии, които са включени в 1 курс масаж.

Трябва да се отбележи това Първата година от живота на бебето е когнитивна за него. По време на този период, детето се научава да държи главата, вземете играчка, седнете, да стане на крака, пълзи, първи стъпки, първо да произнася неразбираеми думи. В това отношение е много важно да подкрепим детето и да му помогнем да овладее всички умения.

Този тип масаж допринася за хармоничното и здравословно развитие на бебето, което има благоприятен ефект както върху физическото развитие на детето, така и върху състоянието на нервната система.

От каква възраст е показана, мога ли да се представя на 3 месеца и по-рано?

Обикновено такъв масаж се възлага на всяко новородено. И се извършва или за медицински цели, или за профилактика.

Като правило, много педиатри препоръчват да започнете да правите бебешки масаж на 3, 6, 9, както и на 12 месеца. Масажът обаче може да се извърши на по-ранна възраст (2-3 седмици), при условие, че бебето е здравословно и в добро настроение.

Преди да започнете да прилагате масаж номер 10, препоръчваме да се консултирате с педиатър, ортопед и невропатолог. Специалистите трябва да прегледат бебето и да намерят правилните упражнения.

Инструкция стъпка по стъпка за провеждане

Условно, целият процес на въвеждане на общ масаж може да бъде представен под формата на 3 стъпки.

Подготовка на

Този етап включва създаването на удобни условия за масаж. Следва да се спазват следните препоръки:

  1. Масажът трябва да се направи половин час преди хранене, или половин час след като бебето яде.
  2. Детето и майката трябва да бъдат спокойни и спокойни.
  3. Температурата в помещението трябва да бъде най-малко 23-25 ​​градуса, тъй като бебето ще бъде напълно голо.

изпълнение

Преди да продължите с масажа, ръцете трябва да се смазват с бебешки крем и да се разтриват един срещу друг. Така те ще станат топло и по-меко, което ще успокои бебето и ще се отпусне.

Масаж номер 10 трябва да се направи, като се започне от главата и се движи до пръстите на краката, спазвайки следната последователност:

  • глава и лице;
  • шията;
  • Рамене и ръце;
  • гръден кош;
  • корема;
  • крака.

Всички докосвания трябва да са колкото е възможно по-леки и леки. Хлапето не трябва да се чувства неудобно. Малките части на тялото трябва да се масажират с пръсти. Ако сайтът е голям, тогава можете да масажирате дланта.

глава

  1. Първоначално, при леки движения районът се масира, започвайки от върха и завършвайки на границата на зоната на растеж на косъма.
  2. Освен това, същите движения, изпълнявани масажни челото, слепоочията, веждите и клепачите, носа, бузите, около част на устата, ушите, и прилежащата зона.

Движението трябва да симулира процеса на сапуне на главата с шампоан. Общото време, необходимо за завършване на всички трикове е 2-3 минути.

Този вид масаж трябва да се извършва много внимателно. В този случай, Масажът на главата най-добре се оставя на компетентен специалист.

  1. Ръцете трябва да бъдат спретнато на врата.
  2. С леко докосване, предната част на шията се масажира.
  3. Тогава задната част на шията се масажира от главата до раменете.
  4. Освен това ръцете трябва да се спуснат върху раменете на бебето и да се покланят в посока от врата до гърдите.

Всички приеми трябва да се повтарят 3-4 пъти.

  1. Детето трябва да се вземе за четка и леко да се разклаща. Това ще се отърве от хипертонията.
  2. След това трябва да удряте ръцете, да ги огънете и да ги развързвате.
  3. След това всеки пръст е опънат на ръката.
  4. "Нарисувайте" с пръсти на дланта на детето.
  5. Отпуснете подложките на пръстите си.

Всяка процедура трябва да се повтори 3-4 пъти.

корем

  1. Детето трябва да бъде поставено на гърба му.
  2. Тогава дланите се поставят на корема.
  3. След това кръгови движения около пъпа се извършват по посока на часовниковата стрелка.
  4. Можете също така да изпълнявате гладкост под формата на писмо "."

Масаж на стомаха трябва да се направи 2-3 минути.

  1. Дете, облечен на гърба.
  2. Трябва да започнете с пръстите на краката си, като ги стиснете леко.
  3. Освен това, чрез леки кръгови движения, краката се масажират в посока отгоре надолу.
  4. След това краката трябва внимателно да се наведат на коленете и внимателно да се притискат към корема (това упражнение помага да се отървете от коликите).

Цялата комбинация от техники трябва да се повтори 3-4 пъти.

завършване

Край на масажа с бавно потискане на бебето, като се започне от главата и се премести към краката.

Идеална възможност е ежедневното упражняване на масаж номер 10. В някои случаи тази процедура се извършва няколко пъти на ден (само ако лекарят е назначен).

Полезно видео

Следващо визуално видео, как да се направи бебе масаж цялост:

Как се отразява тялото?

Ползата от извършването на масаж номер 10 е неоспорима. Той засяга организма на бебето по следния начин:

  • Помага да се елиминират, причинени от бебето, ортопедични и нервни разстройства (например, хипертоничен мускул, мускул и др.).
  • Премахва "остатъчните рефлекси" ("рефлексите на Моро", "рефлексите на Бабински").
  • Подобрява лимфната система на новороденото.
  • Подпомага развитието на опорно-двигателния апарат.
  • Благоприятно засяга нервната система на детето.
  • Разработва всички мускулни групи, поради които детето се научава да държи главата си по-бързо, да седне и да направи първите стъпки.

Препоръки и предупреждения

Въпреки огромните предимства на подобряващия здравето масаж, има редица предупреждения, които не бива да се пренебрегват:

  1. Трябва да започнете курса само след консултация с лекар.
  2. Не масажирайте новороденото преди лягане, тъй като това може да доведе до свръхекспиране.
  3. Всяко движение трябва да се извършва с най-голяма грижа, защото грешната техника може да повлияе неблагоприятно на здравето на бебето.

Желателно е в началото компетентен специалист да покаже на майка си как да прави правилно всяко упражнение. В този случай, ако масажът е предписан за медицински цели, е по-добре да инструктирате тази процедура на професионален терапевт за детски масажи.

също При извършване на масаж № 10 следва да се спазват следните препоръки:

  • Масажът се прави най-добре сутрин, в същото време. Това ще позволи да се формира режимът на деня.
  • Стаята, където ще се извършва масажът, трябва да е лека и проветрива.
  • За масаж трябва да изберете момента, в който детето е в добро настроение (в противен случай ще има малко полза).
  • По време на упражненията можете да използвате любимото си бебе за играчки.

За да обобщим, трябва да се отбележи, че масаж номер 10 играе огромна роля в развитието и растежа на детето, като има благоприятен ефект върху здравето му. Важно е стриктно да се следват всички препоръки, след предварително консултиране с компетентен специалист.

Масаж номер 15 и неговите характеристики

Има огромен брой техники за извършване на масаж. Някои от тях са предназначени за релаксация, а втората засягат опорно-двигателния апарат, докато други носят изцеление на вътрешни заболявания. Но има сложни системи, един забележителен пример е масажът номер 15. Той включва техники, които подобряват функционирането на целия организъм.

История на събитието

За първи път идеята за обединяването на няколко комплекса произхожда от древен Китай, но тъй като не беше възможно да се извършат клинични проучвания, идеята не се появи. По-късно този експеримент се повтаря още няколко пъти, но резултатът остава същият.

Триумфът е постигнат от съветски специалисти, поради старание, те успяват да извлекат набор от техники, които позволяват да се работи по всички проблемни области на тялото в една сесия. През последните десетилетия те са усъвършенствали и сега са известни като масаж 15.

Самото име идва от броя на точките, засегнати по време на терапията. Основните области са:

  • цервикални прешлени;
  • област около рамото;
  • зона близо до бъбреците;
  • стави на ставите;
  • временен лоб.

Кога се използва?

Масаж номер 15 принадлежи към категорията медицински. Прилагайте го като профилактика, както и за борба с различни заболявания. Например:

1. Да се ​​възстанови нормалната работа на опорно-двигателния апарат. Почти всички проблемни области в гръбначния стълб и остриетата са подлежащи на лечение по време на тази терапия.

2. Ако тялото страда от усещана болка, малка промяна в техниката на извършване на масажа ще направи възможно да се отървем от него. Че истината за такова лечение е достъпна само за специалист по същия начин, както изисква много опит.

3. Подобно на повечето масажи, той може да нормализира потока на кръв към клетките. Това ще направи кожата по-еластична, а цветът й ще стане по-здрав. Освен това е в състояние да разпръсне солените отлагания, което е изключително важно за лятото.

4. Друга положителна особеност на масажа 15 е неговата способност да повлияе на ставите и сухожилията. Препоръчва се да се използва за наранявания, навяхвания и малки размествания, за да не се предизвиква атрофия на мускулите.

Метод на провеждане

Невъзможно е да се овладее самостоятелно техниката на масаж 15, защото някои движения могат да бъдат обучени само под строгото ръководство на господаря. Също така, не разчитайте на уменията на начинаещи и аматьори, но веднага отидете в козметичен салон или болница. Ако желанието за овладяване на масажа все още не напуска, тогава можете да си спомните поне основите.

Преди масажа се уверете, че ръцете ви не са твърде студени, в противен случай ще бъде трудно да накарате тялото да се отпусне. На кожата нанесейте крем или специална формула.

За начало преминава гърба със слаби движения на ръцете, като по този начин го затопля. Когато кожата стане малко розова, можете да добавите сила. Всички докосвания се правят с върха на пръстите, така че по-голямата част от усилието се насочва през подложките.

Първо минете раменете, а след това и областта на бъбреците. Допълнителни движения на точки трябва да се разтеглят на всеки диск в гръбначния стълб. Когато гърбът силно се зачервява, е необходимо да се премине към лактите, като едновременно улавят бицепсите и трицепсите. Сесията затваря колена.

Ако се притеснявате често главоболие, тогава можете да прекарате няколко минути на малък масаж на темпоралния лоб.

Какво представлява общия масаж на тялото, ползите и противопоказанията?

Какво е масажът е известен на всички. Уникалната комбинация от релаксация и стимулиране на мускулите на тялото ви дава възможност да получите големи ползи за здравето, както и несравнимо удоволствие.

Има много видове масаж: класически, точков и висцерален масаж, което е! Не в тази статия за други видове масаж, тук за най-"основния" - те се считат за общ масаж на тялото.

Ще бъде обсъдено допълнително.

дефиниция

Приемането на масажистки движения може да се различава не само в зависимост от вида, но и от уменията на масажиращия и целевата група.

Общият масаж на тялото включва лечението на абсолютно всички области.

Той създава укрепващ ефект, помага за облекчаване на умората и ще придаде нова сила.

Основното условие е квалификацията на изпълнителя, както и редица специални техники, които спомагат за ефективното въздействие върху тялото.
От голямо значение е продължителността на сесията, но това ще бъде обсъдено по-късно.

Положителен ефект от общия масаж на тялото:

  • Мускулната умора се елиминира.
  • Болка в болката се отстранява.
  • Ефективен пилинг на кожата.
  • Повишава еластичността на мускулите.
  • Приспадане на вредни токсини.
  • Работата на нервната система се подобрява.
  • Общото тонизиране на тялото.
  • Естествена загуба на тегло.
  • Елиминиране на главоболие и мигренозно главоболие.
  • Намалява отока.
  • Стимулирани метаболитни процеси.
  • Подобрява снабдяването с кръв и лимфа.
  • Повишено настроение и благополучие.

На кожата има най-голям брой нервни рецептори. Това ефективно ще стимулира функциите на вътрешните органи без пряка намеса.

Най-голямата полза от тези движения ще бъде за кръвоносната система, защото масажът подобрява кръвообращението в тъканите и движението на плазмата.


Кои области са включени

Общият масаж на тялото засяга почти всички области. Това е задължителна процедура за класически масаж на гърба, бедрата и лумбалния участък. В допълнение, крайниците се обработват и задължително - раменните стави.

Не са масажирани зони на млечните жлези и перинеума.

Във видеоклипа: кои области са включени


В зависимост от посоката на училището за масажи може да се извършва масаж на главата, видео може да се гледа.

Препоръки за провеждане:

  • Най-добре е да изпълните процедурата сутрин, като използвате масло за масаж на тялото.
  • След ядене трябва да мине поне един час и половина.
  • Оптималният график е всеки ден.
  • След процедурата е желателно да лежите за 15-20 минути.
  • Използвайте само натурално масло без аромати и аромати.
  • Времето зависи от вида масаж. Обикновено тя е от 30 до 90 минути и може да варира според индивидуалните параметри.

Всички масажни движения се извършват в посоката на движение на лимфата.

Ако пациентът се разболее по време на процедурата, сесията трябва спешно да бъде прекратена. В някои случаи подобно стимулиране ще повлияе неблагоприятно на организма, така че изключете възможните противопоказания преди процедурата.

Ползите и вредата от триенето на лицето с лед тук.

Вижте снимката на цветовата палитра на цветовете на косата за Олиа http://ilcosmetic.ru/volosy/okrashivanie/oliya.html

Каква е употребата?

Масажът е много ефективна процедура.

Той помага да се премахне мускулната болка и да се коригират някои проблеми на мускулно-скелетната функция.

След масажа се усеща приятна умора, която постепенно се заменя с натрупване на нова сила и сила.
Въпреки това, злоупотребата с тази процедура може да има отрицателни последици.
За да избегнете това, трябва да знаете точно кога масажът ще бъде най-полезен.

свидетелство

  1. Остеохондроза.
  2. Изкривяване на гръбнака с различна тежест.
  3. Болков мускулен синдром.
  4. Безсъние и загуба на сила.
  5. Рехабилитация след фрактури и наранявания.
  6. Нервен стрес и умора.
  7. Проблеми на храносмилателния тракт.
  8. Болести на горните дихателни пътища (общо лечение).
  9. Постоянно главоболие.

В някои случаи, напротив, трябва да се въздържат от подобни процедури. такъв противопоказанията могат да бъдат разделени до временно, когато ситуацията може да се промени и абсолютно, например, в случай на хронични заболявания и патологии.

Противопоказания

  • Катарални заболявания.
  • Гъбични инфекции.
  • Разширяване на лимфните възли.
  • Период на менструация.
  • Бременност, особено проблем.
  • Проблеми с пикочните пътища.
  • Кортикални вени.
  • Онкология.
  • Вътрешно кървене.
  • Дерматит с различен произход.
  • Хронични чернодробни и бъбречни заболявания.
  • Захарен диабет в посока на лекаря.
  • Повреда на повърхността на кожата.

След процедурата може да почувствате умора. Някои пациенти се оплакват от сънливост, кръвно налягане може да се повиши, може да се появи хрема. Всички тези явления са временни и много скоро благосъстоянието ще се подобри забележимо.

Техники за провеждане

Трябва да има опитен специалист преди процедурата да проявява интерес към здравето на пациента, да идентифицира възможните противопоказания и рискове. След това се изпълнява така наречената диагностична част на сесията. По това време, масажистът "сондира" възможни точки на болка, рефлекторно свиване на мускулите и проблеми с прешлените.
Въз основа на тези данни ще се изчисли натоварването и ефекта на мускулите.

Следващи стъпки:

  • Загрявайте гърба и лумбалния гръбнак.
  • Споменатите по-горе части се обработват.
  • Това е обратът на трапецовите мускули и шията.
  • На гърдите и тазобедрената става се лекува.
  • Долно тяло: бедрата, колянните стави, бастуна и стъпалото.
  • Успокояващи движения в тялото.
  • Пациентът се търкаля на гърба си.
  • За тялото се извършва масаж на краката.
  • Гърдите и ръцете ми се затоплят.
  • Направен е масаж на корема.

Във видеото: техниката на общия масаж на тялото

Самият процес може леко да се промени в зависимост от вида на масажа (масажното училище), опита на специалиста, неговото поведение и дори навиците му.

Въпреки класификацията на всички възможни движения, това е един вид "ръкопис" на капитана, който леко се различава от класическия модел.

цена от

Цените за масаж са много разнообразни. Всичко зависи от квалификацията и мястото, както и от допълнителни сесии, например, комбинацията от класически и антицелулитен масаж ще струва още малко.

Средно една сесия на общ масаж ще трябва да плати от 750 рубли.
Общата цена ще бъде засегната от брой процедури, които се определят на индивидуална основа. Интересувате ли се от цената на захарната паста за изтръгването на Глория? За теб тук.

Тук има намек за боя за коса.

Списък на необходимите материали и инструменти за шелла в тази статия.

Отзиви

Пол:

Преминали наскоро масажни курсове, отдавна са били подпалени с тази идея, чисто "за себе си". Сега бавно тренирам на роднини и приятели, владея много информация, какво се казва на практика. Класическият масаж на тялото значително помага за облекчаване на умората и мускулната болка, особено със заседнал начин на живот. Разбира се, никой не е отказал физическо натоварване, но това също е добра алтернатива.

Марина:

Правя масажни курсове по няколко процедури, докато се окаже сериозно. Още след третата сесия, гръбът спря силно "писък", докато работеше на компютъра, така че резултатът е изпълнен. Сега искам да завърша курса на класически масаж, а след почивка да отида и на антицелулита.

Общият масаж на тялото е чудесен начин да се отпуснете и да подобрите своето здраве. За да направите това, трябва да намерите добър специалист и да проведете курс от 10 до 15 процедури.
Можете да коригирате резултата не по-рано от един месец след последната сесия, но е по-добре да изберете удобна честота с помощта на терапевт.
Масажът ще помогне за решаването на много здравословни проблеми, но е необходимо да се обърне сериозно внимание на този въпрос. Ако е необходимо да масажирате конкретно една част от тялото например, тогава можете да изберете различен вид: вакуум масаж на стомаха или точката.

Вашето ръководство за абсолютно здраве е цялостен масаж на тялото

Общият масаж включва лечението на абсолютно всички части на тялото, движенията на масажите варират в зависимост от уменията на специалиста и целите на самата масажна терапия.

Най-важното е това тази процедура ще доведе тялото ви до тонус, ще премахне общата умора и ще осигури енергичност и енергия за целия ден, и също така да облекчи проявата на болшинството хронични болки.

При провеждането на подобна терапия уменията и опита на масажиста, както и продължителността на една сесия, са важни.

Общ масаж на тялото: полза

Ползата от общия масаж е премахването на мускулните болки, коригирането на проблемите, свързани с мускулно-скелетната система. След извършването му ще се почувствате приятна умора, променяйки се с течение на времето на жизненост.

Общо подобрение в благосъстоянието ще бъде забелязано след няколко сесии. Като превенция е възможно този масаж да се извърши във вана.

Положителният ефект след сесията на общия масаж на тялото е следният:

  • Отстраняване на умората от мускулите.
  • Отстраняване на болкови синдроми.
  • Естествена загуба на тегло.
  • Повишена еластичност на мускулите.
  • Естествен пилинг (почистване на кожата).
  • Намалява отока.
  • Нормализиране на функционирането на нервната система.
  • Привеждане на тялото в тон.
  • Стимулиране на метаболитните процеси.
  • Отстраняване на вредни токсини от тялото.
  • Подобряване на кръвоносните съдове.
  • Стимулиране на функциите на вътрешните органи.
  • Подобряване на настроението и общо благополучие.
  • Осигуряване на пълен сън.
  • Да се ​​отървеш от депресивно състояние.

Но трябва да се разбере, че тази терапия не е единственият начин да се отървем от всички болести, тя се осъществява във връзка с основните методи. Например, за да се премахнат токсините от тялото, се използва меден масаж.

Индикации за провеждане

Основните указания за процедурата са следните:

  1. Изкривяване на гръбначния стълб.
  2. Проблеми с храносмилателния тракт.
  3. Често главоболие или мигрена.
  4. Възстановяване след нараняване.
  5. Остеохондроза.
  6. Болести на горните дихателни пътища (като спомагателна терапия).

вид

В медицинската практика има три основни типа общ масаж, разделен на следните категории:

  1. Общата класическа;
  2. Детски общ масаж;
  3. Обща масаж на гърба.

Първият вид масажна терапия е един от най-безопасните и най-ефективни методи, както профилактика, така и лечение на различни заболявания. Техниката е много подобна на класическия масаж, но има редица нюанси.

Тази техника е широко разпространена през 19-ти век, въпреки че първото споменаване на това е датирано преди нашата ера. С тази процедура Използват се основни методи за смилане, потапяне, вибрация и месене..

По време на сесията всички метаболитни процеси се активират в тялото, кръвоснабдяването на всички вътрешни органи ще се подобри. За децата общият масаж е терапевтична и профилактична мярка. Една от основните роли тази процедура играе във физическото развитие на детето. Той образува при децата правилното развитие на опорно-двигателния апарат, допринася за появата на правилна поза.

По време на общия масаж детето използва методи за месене и потискане. Масаж в детството е една от връзките между двигателния апарат и нервната система на бебето, след като започне по-добре е да се запази главата и по-активно да се движат, да знае собственото си тяло и неговите възможности.

Общият масаж на гърба е предназначен за отпускане на мускулите, облекчаване на спазми и болки от шийния участък, средата на гръбначния стълб и лумбалния участък. Процедурата се провежда, като правило, на няколко етапа, включително потушаване, триене, потупване, месене и създаване на вибрации. За да постигнете по-добър ефект, трябва да преминете курс по масаж от този вид в размер на 5-8 сесии.

Общи условия

Опитни масажисти дават следните препоръки за тази терапия:

  • Най-добре е да я прекарате сутринта.
  • Пациентът трябва да бъде напълно отпуснат.
  • Препоръчително е да се вземе душ преди сесията.
  • Нямате сесия веднага след хранене, след ядене, изчакайте поне един час и половина.
  • Не го правете всеки ден, по-добре е да масажирате през ден.
  • След сесията трябва да легнете за 15-20 минути.
  • За процедурата можете да използвате кремове и масла с естествен състав (добре пригодени масла от лимонов балсам, мента, роза, пачули, чаено дърво).
  • Лекарствените мехлеми могат да се използват само ако има индикации за това.

Области на тяло за общ масаж

Този вид масаж се извършва на почти всички части на тялото. В процедурата, гърба, лумбалната област, бедрата се лекуват. Масажът не губи от поглед крайниците, тоест ръцете и краката, раменните стави.

Възможно е да се използва специален масаж за ставите. В някои масажни системи ръцете на специалист дори са изложени на главата.

Редът на

Преди да започне процедурата, масажистът ще попита бъдещия пациент няколко въпроса за здравето му, хроничните заболявания, съществуващите противопоказания. След това диагнозата се извършва, т.е. точките на болка са подрязани, рефлексната компресия на мускулите е проверена. Ако всичко е наред, тогава масажистът започва следните действия:

  1. Прави обратно и лумбален регион.
  2. Провежда обработката на горните части на тялото.
  3. Тогава идва времето за обработка на трапецовите мускули и областта на шията.
  4. Има лечение на глутеалните мускули и тазобедрената става.
  5. Освен това се третират бедрата, ставите на коляното, шийките и краката.
  6. Пружинните движения се извършват върху тялото.
  7. Клиентът се отклонява от стомаха до гърба.
  8. Масажните движения се извършват по краката, насочени към горната част на тялото.
  9. Загрейте ръцете и гърдите.
  10. Масажната терапия обхваща коремната област.

Пациентът трябва да бъде подготвен за това, че големи части от тялото са подложени на първото лечение, а само на по-малки. Масажирайки праволинейните мускули, специалистът произвежда движения от горе надолу и работейки наклонените мускули напротив. Масажът на главата се извършва или в началото на сесията, или в края на сесията.

Масажни техники

Този вид масаж, както всеки друг, започва с потискане. Целта на stroking е да затопли кожата на пациента и да го подготви за по-интензивни ефекти.

Тази техника на общ масаж се извършва с помощта на длани, движенията на които са насочени към лимфните съдове, намиращи се наблизо.

След това се извършва техника на смилане, която се извършва с помощта на дланите, кокалчетата на пръстите, реброто на дланта и палците. Основната цел на смилането е да въздейства не само върху повърхността на кожата, но и върху тъканите, разположени под нея. След горната техника се извършва месене.

Основната му задача е да хване и затопли мускулите и тъканите, разположени достатъчно дълбоко, за да подобрят кръвоснабдяването и мобилността си. След месене, се получава вибрация, която се извършва чрез разклащане, потупване и леко потупване на тялото на пациента. му целта е да се стимулира нервно-мускулната система, нормализирането на кръвоснабдяването.

Продължителност на една сесия и брой препоръчани процедури

Средната продължителност на една масажна сесия трае от половин час до час и половина. Времето на една процедура зависи от индивидуалните индикатори за вашето здраве и като правило зависи от лекуващия лекар и масажиста, както и целите, които трябва да бъдат постигнати с тази терапия.

В руската масажна система сесията обикновено трае около 60 минути. През това време масажистът обработва врата, таза и гърба в продължение на 20 минути, за 18 минути долните крайници, за 12 минути горните крайници, гърдите и стомаха за 10 минути. Целият курс в повечето случаи се състои от 10-15 сесии.

Противопоказания

Независимо от факта, че процедурата се е доказала от положителна гледна точка и е полезна за организма, съществуват някои противопоказания, които не го правят, те се състоят в следното:

  1. Гъбични инфекции.
  2. Кортикални вени.
  3. Бременност.
  4. Възпалителни процеси, особено тези, които имат гноен характер.
  5. Катарални заболявания.
  6. Хематологични заболявания.
  7. Тумори от всякакъв произход (с процедурата, расте си).
  8. Силно умствено или физическо напрежение.
  9. Болка, която изисква болкоуспокояващи.
  10. Аневризми.
  11. Нарушения на церебралната циркулация.
  12. Разширяване на лимфните възли.
  13. Онкологични заболявания.
  14. Различни източници на дерматит.
  15. Захарен диабет.
  16. Вътрешно кървене.
  17. Проблеми с пикочната система.
  18. Болести на черния дроб и бъбреците.
  19. Наранявания на кожата.

Някои от противопоказанията са от временен характер, процедурата е възможна след елиминирането им. Съществуват и абсолютни противопоказания, например заболявания, които се появяват хронично.

Разходи за процедурите

Цената на един общ масаж е много променлива. Средната цена на една сесия на общ масаж е около 700-750 рубли за опитни майстори, начинаещи от 450 рубли.

Общата стойност на хода на процедурите често се влияе от техния брой, понякога масажистите правят отстъпки за тези, които незабавно поръчват 10-15 сесии.

Общият масаж на тялото е отличен метод за коригиране на вашето здраве и релакс. Честотата на поведението му през годината се обсъжда с лекуващия лекар-терапевт, той ще може да получи точната сума, като вземе предвид здравословното състояние на своя пациент. Масажната терапия може да реши много здравословни проблеми, но трябва да се подхожда отговорно.

Как да направите общ масаж: видео урок

Гледайте видео урок как правилно да се прави основен масаж на тялото:

15. Форми на масаж

Използват се следните форми на масаж:

  1. Общ масаж.
  2. Местен масаж.
  3. Самостоятелно масаж.
  4. Първичен масаж.
  5. Взаимен масаж.

Масажът, в който се масажира цялата повърхност на тялото, се нарича генеричен.

Времето на общия масаж зависи от вида му, както и от теглото на масажираното тяло, възрастта, пола и други характеристики.

Извършването на общ масаж трябва да бъде последвано от последователност от техники за масаж. Първо, трябва да изпълнявате stroking, изстискване, триене, след това месене и техники вибрация. За да довършите мазето, трябва да се помните техники.

Обикновено, масажирането започва с големи части на тялото и големи мускули, затова е най-добре да започнете общ масаж отзад. След това отидете на врата и ръцете. По-удобно е да масажирате всяка страна на гърба и шията отделно, като се движите от едната страна на другата. Лявата и дясната ръка също трябва да се масажират отделно. След това трябва да масажирате областта на таза, бедрата, бедрата.

След това трябва да започнете масажиране на колянната става, гастрокнемиевия мускул, ахилесовото сухожилие, петата, плантационната повърхност на крака.

Следващият етап на масажа е масаж на пръстите на краката, глезените и шийките (масажираното трябва да поеме позицията на легнало положение). След това трябва да масажирате колянните стави и бедрата.

След това трябва да масажирате далечната страна на гърдите и да отидете на масажа на близкото рамо. След като сте завършили масажа на близката ръка, е необходимо да отидете от другата страна и да масажирате отсрещната страна на гърдите, а след това - ръката, която е най-близо до вас. Последният етап на масажа е масаж на корема.

МЕСТНО (ЧАСТНО, МЕСТНО) МАСАЖ

Когато местната масаж масажира отделен орган, например на врата, гърба, краката и т. Д., ако е необходимо с местен масаж масажира отделните мускули, стави, връзки, и така нататък. Г.

Времето на местната масажна сесия зависи от това коя част от тялото е подложена на масажа. Обикновено местният масаж трае най-малко 3 минути, но не повече от 25 минути.

Всички техники, използвани при провеждане на частен масаж,

За да започнете локален масаж трябва да бъде от заобикалящите места, например, ръцете започват с рамо (първо от вътрешната страна на рамото, а оттам - отвън). След това трябва да започнете масажирането на лакътната става, ръката, ръката и най-накрая пръстите.

Местният масаж на четката трябва да започне с предмишницата, т.е. да се направи масаж под налягане за 1 минута. Само след това можете да продължите да масажирате четката.

Най-често масажирането се извършва от един масажист, но може да се използва и за сдвоен масаж, за взаимен масаж и за самомасаж.

Самостоятелно масаж

Самостоятелният масаж е форма на масаж, в която човек се масажира. Самостоятелният масаж се използва най-често след сутрешни упражнения, във вана, със синини и заболявания, в спорта, ако няма възможност да се използват услугите на професионален масажист.

Техники и техники за самомасаж са описани в частта "Хигиенни масажи".

Парна масаж

Pair massage се прилага след сутрешни упражнения, в сауната, преди и след спортни състезания, както и преди и след спортно обучение.

Не се препоръчва за употреба удвоява масаж в някои заболявания и увреждания: травма на гръбначния стълб, ишиас, парализа, крайник, бронхиална астма, хронична пневмония, както и други белодробни заболявания, гастрит, колит, холецистит и др...

Тази форма на масаж се извършва, за да се намали времето по време на сеанса за масаж. Двойният масаж се извършва от двама масажисти. Най-често се извършва двоен масаж не по ръчен начин, а с вакуумно или вибрационно устройство.

Докато един масажист масажира гърба си, вторият извършва масаж на задната повърхност на долните крайници. Когато първият терапевт масаж прави масаж на гръдния кош и горните крайници, вторият по това време масажира предната повърхност на долните крайници. След това, първият масажист,

Продължителността на двойния масаж зависи от пола, възрастта, теглото и функционалното състояние на масажа. Обикновено продължителността на масажа е 5-8 минути.

ВЗАИМНА МАСАЖ

Взаимна масаж се използва в сауната, в къмпинга, у дома, на работното място, и така нататък. Г. Състоящ взаимни масажи, че два масаж помежду си един по един, като се използва основни техники за масаж.

Взаимният масаж може да бъде ръчно и хардуерно, общо и локално.

С местен масаж се масажират най-уморените мускули и части от тялото. След значително физическо натоварване може да се извърши общ възстановителен масаж. Продължителността на съвместния масаж трябва да бъде около 10-15 минути. Такива техники периодично вибрации като effleurage, път, рана могат да предизвикат увеличение на венозно налягане и мускулен тонус, така че те не се препоръчва за употреба при взаимно възстановителен масаж.

Общ масаж

С модерния ритъм на живота, масажът отдавна се превърна в необходимост. Той има силен възстановителен ефект върху целия организъм. Масажът е необходим за поддържане на жизненост, благополучие и профилактика на различни заболявания.

Как да направите общ масаж

Общият масаж включва масаж на ръцете, краката, корема, гърдите, гърба. По време на тази процедура, се извършва пълна релаксация на тялото, стрес, болка се премахва, метаболитните и други физиологични процеси в тялото се подобряват. С дълъг и редовен курс, кожата става по-еластична, мъртвите клетки се отстраняват от повърхността й, фините бръчки изчезват. Показва общ масаж в лечението на много заболявания, възстановяване от наранявания и операции, поддържане на здравето и тонуса на тялото.

инструкция

1. Преди началото на масажа е желателно да се направи преглед на тялото за наличие на различни наранявания, възпаления, кожни обриви. Незначителни рани, съкращения не са противопоказания за провеждането на тази процедура. В други случаи тя трябва да бъде изоставена.

2. Преди началото на масажа пациентът трябва да лежи на плоска, твърда повърхност с корема надолу. Ръцете са опънати по тялото, главата е обърната настрани. Цялото тяло и мускулите трябва да бъдат отпуснати. Масажът започва от гърба. След това лумбалната област, врата, задните се масажират. Краката се масажират от бедрото до краката. Всеки крайник се третира отделно. Масажните движения трябва да се извършват към най-близките лимфни възли.

3. Тогава лицето се обръща по гръб. Под коленете можете да поставите ролер. Започва масаж с крака. Само сега трябва да преминете от краката към бедрата. След това масажирайте гърдите и ръцете (от рамото до четката) Сесията завършва с масаж на корема.

4. Времето на процедурата трябва да се увеличава постепенно. Необходимо е да започнете с 20 минути. Максималното време за масаж е приблизително 50-60 минути. За да избегнете нараняване, пациентът трябва първо да бъде подготвен за по-интензивно излагане. Ето защо, на първо място някои части на тялото се поглаждат и търкат. Това отнема около 30% от общото време на сесията. През повечето време тялото се омесва. Оставащото време тялото се масажира с вибрационни техники и други.

5. Ръцете на терапевта за масаж трябва да бъдат топла, чиста. Не се допускат дълги нокти. Самата процедура се извършва със специални кремове и мехлеми.

6. Силата, с която се извършва масажът, зависи от индивидуалните характеристики на пациента, от еластичността на кожата и от слоя на подкожната мазнина. Действията на масажиста не трябва да предизвикват неприятни, болезнени усещания. Ако това се случи, тогава си струва да промените силата на натиска, техниката за извършване на масаж или напълно да го изоставите.

7. Не масажирайте до 1.5-2 часа след хранене. И е по-добре да го направите сутрин. След масажа пациентът трябва да почива около половин час.

Общи техники за масаж

Месенета оказва голямо влияние върху мускулите на масажираната част от тялото. Има два вида месене. Първата е издърпването и месене на мускулите с палец и длан, а второто - месене на подложките на пръстите. Вторият вид се използва в случаите, когато мускулите са трудни за издърпване от костта, тази масажираща предмишница, гърба, гърдите.

Третирането е разделено на два вида: дълбоко и повърхностно. Дълбоко е, когато триенето се извършва с палците, ребрата или основата на дланта. Повърхностно е, когато масажираната част от тялото се търка с подложките на пръстите, с една или две ръце. Движението трябва да се извършва в различни посоки, най-често използваната спирала. Често се прави тренировка с масажни стави.

Проклятието се извършва от повърхността на дланта с едната или двете ръце. Кожата на масажираната част от тялото се поглажда отстрани до средата. Това почиства кожата на корифицирания слой, нормализира работата на централната нервна система, подобрява потока лимфа и кръв, осигурявайки аспириращ ефект. Всички видове масажи обикновено започват и завършват с потискане. Просто потупване изпълнете паузата между техниките за масаж, т.е. след триене на ход.

Потупването не е силен удар върху масажираната част на тялото с задната повърхност на пръстите или ушна кал на ръката. Връзката обикновено се извършва с отпусната длан или с цяла четка с пръсти, сгънати под формата на кутия.

Този метод на масаж има благотворен ефект чрез нервната система върху целия организъм, като по този начин предизвиква свиване на мускулите и кръвотечение в масажираната част на тялото. Тази техника често се използва за масажиране на бедрата, hamstring и мускулите на телетата.

5. Вибрация за масаж.

Вибрацията е много бърза, редувайки се един след друг, равномерно, слабо разклащане. Вибрацията често се използва при масажирането на корема и червата, тъй като тази техника значително подобрява работата на стомашно-чревния тракт и други функции на тялото.

Ползите от общия масаж

Общият масаж има успокояващ ефект върху нервната система. Често един развълнуван човек под влиянието на една от техниките на общ масаж - потупване - бързо се успокоява и заспива, нощният сън става по-дълбок и спокоен.

Общият масаж има регулиращ ефект върху автономните функции на тялото: дишане, кръвообращение, храносмилане, хематопоетична функция. Под въздействието му се стимулират окислителни, терморегулиращи процеси и се подобрява тъканният метаболизъм. На периферните нервни окончания и достъпни за действието на нервните стволове масажът първоначално има вълнуващ и впоследствие успокояващ ефект.

Общият масаж, на първо място, действа върху кожните капиляри, разширявайки ги и усилвайки микроциркулацията на кръвта. Благодарение на това метаболизмът се подобрява в тъканите на целия организъм, процесите на регенерация се активират и венозният излив се увеличава.

Под въздействието на масажирането в кръвта се увеличава количеството на хемоглобина, еритроцитите, тромбоцитите и левкоцитите, особено при анемия. Има огромно въздействие върху лимфната система, която предпазва тялото от вируси и патогени. Това значително увеличава имунитета на човек.

Общият масаж увеличава тонуса и еластичността на мускулните влакна, а също така предотвратява мускулната атрофия. Особено забележимо увеличава контрактилната функция на мускулите при рязане и парализа. Под въздействието на масажа се подобрява кръвообращението в ставите и меките тъкани на заобикалящите стави, укрепва се лигаментният апарат.

свидетелство

  • предотвратяване на различни заболявания
  • възстановяване на работоспособността след физически и психически натоварвания
  • рехабилитация след възстановяване на организъм след заболявания и травми

Противопоказания

Въпреки сигурността и широк спектър от приложения, масажът, за съжаление, има своите противопоказания за назначаването. Необходимо е да се предвидят абсолютни противопоказания, при които не може да се извърши масаж на която и да е зона и относителна, при която е необходимо да се съчетае рискът и да се възползва от процедурата. Понякога има и временни противопоказания, при които е необходимо да се изчака, докато не изчезнат нежеланите феномени.

Абсолютни противопоказания

  • Злокачествени новообразувания на всяко място
  • Бременност, утежнена от заплахата от спонтанен аборт, еклампсия и други патологии

Относителни противопоказания

  • Лекуваните злокачествени тумори без рецидив за дълго време (със съгласието на пациента и запознаване с рисковете)
  • Доброкачествена новообразувание
  • бременност
  • Хронична кожна патология (псориазис, склеродермия), особено в острия стадий
  • Декомпенсиране на соматичната патология (захарен диабет, исхемична болест на сърцето, бронхиална астма)

Временни противопоказания

  • Остри инфекциозни процеси, включително вирусна природа
  • Пурпурни обриви по кожата
  • Открити кожни лезии

Профилактичният общ масаж на тялото е добра система за поддържане на мускулния тонус, намаляване на стреса и напрежението, подобряване на благосъстоянието и работоспособността. Атлетите непрекъснато я използват, за да затоплят мускулите преди сериозно физическо натоварване, както и да се възстановят от наранявания и натъртвания при сложно лечение.

Едно от основните предимства на един общ масаж е, че не е нужно да боли или да страдате от болка, за да го ползвате; Този масаж е приятна и полезна процедура, която може да се направи по всяко време. Редовният общ масаж е един от най-добрите начини за предотвратяване на стреса, причинен от заболявания и спортни травми.

Общ масаж 15

Аз съм рехабилитационен треньор. Специализирах се в проблемите на мускулно-скелетната система и синдрома на болката в задната част. Имам висше образование, завърших RSUFK и защитих магистърска степен. Имам многогодишен опит в областта на рехабилитацията, упражненията и тренировките. В продължение на много години играе за руския национален отбор, майстор на спорта, множество шампион и носител на награди на руски шампионати, спортни дни, университети, мачове на страни и Европа. Работил съм в руския национален отбор и с екипи от други страни по света, продължавам да обменя опит с водещи специалисти в областта на рехабилитацията.

Масажна техника 15

Схемата на сесията на общия масаж. На първо място масажираното приема позицията, разположена на корема, ръцете по багажника, глезена се поставя под глезените. Процедурата за масаж в тази позиция е, че мускулите региона на гърба и лумбалната част, врата и трапецовидния мускул, задните части и бедрата, бедрата, прасците, ахилесовото сухожилие и еднолични. Трябва да се има предвид, че първата напълно масажирана една повърхност на крайника и едва след това друга. Това изискване се поддържа с масаж на предната повърхност на долните крайници, както и на ръцете. Неправилно ще бъде например такъв ред за масаж: бедрото на единия крак, а след това бедрото на другия, а след това и блясъкът на едното, а след това и другото. Трябва да се отбележи, че когато масажирате крайниците, първо се постига общият ефект чрез потупване, а след това отделните области се масажират. Тогава масажът се преобърне на гърба, ролката от под краката се отстранява и може да се постави под колянните стави. Масаж се извършва в последователност: краката, глезените, тазобедрените и коленните стави, хип, а след това му гърди, раменни стави и раменете, лактите и китките, лактите стави и ръцете заедно с пръсти. Общата сесия завършва с масаж на коремната област.

При провеждането на общ масаж може да се използва друг диаграма сесия, базирани също на принципа на всмукване характер т. Е. проксималната масажиране, а след това дисталните региони на тялото. По тази схема след масаж на гърба, врата и делтоидния мускул масажни горните крайници (раменете, лактите и, китките стави и ръце) в позиция масажира, докато лежи по корем, а след това proniruya след supiniruya четка, а след това лумбалната област, задните части, и така нататък. И т.н.., както е описано по-горе. Масаж след предната повърхност на долните крайници завършва с областта на гръдния кош и корема. Ако е необходимо, горните крайници могат да бъдат повторно масажирани.

В литературата, особено в спорта, понякога се препоръчва масажиране на крайниците от дисталните до проксималните части (например по последователност: стъпало, шийка, бедро). По отношение на такива масажни схеми още през 1966 г. А. В. Вербов пише: "Започваме масаж от дисталния сегмент. - това означава да се опиташ да излееш течността от бутилката.

Методически указания за обща масажна сесия:

1. Общата сесия се изразходва най-добре сутрин след лека закуска.

2. Честота на прилагане - не повече от 2 пъти седмично.

3. Интензивността на приеми и продължителността им се увеличава постепенно - от 20-25 до 50-60 минути.

4. Необходимо е да се вземат предвид особеностите на клиничните форми на болести и да се приложат специални ефекти върху съответните области.

5. Ако се влоши състоянието на здравето и възникнат други неприятни усещания, времето за масаж намалява или масажът временно се отменя.

6. Всички масажни движения се извършват по лимфния поток до най-близките лимфни възли

7. Когато масажирате крайниците, използвайте техниката на аспирационен масаж.

8. Когато масажирате крайниците в началото и в края на сесията, се извършва общият ефект на потупване на целия крайник от дисталната към проксималната част.

9. След масаж се препоръчва почивка за 15-30 минути.

10. Клиничният опит и наблюденията показват, че няма нужда от широки индикации за назначаване на обща масажна сесия. По-целесъобразно и ефективно е да се прилага масаж на отделни части от тялото, определени като се вземат предвид клиничните форми на лезията в комбинация с други необходими медицински методи.

Местната (или частни) масаж, наречено масаж, в която масажира поотделно kakaya- част на тялото, като например завъртане или долни крайници. Местен масаж сесия трае средно от 10 до 30 минути, в зависимост от това коя част на тялото се масажира и какъв тип масаж се изисква.

При извършване на местен масаж се препоръчва да се следва същата последователност в зоните на тялото, както е посочено по-горе. С местен масаж на крайниците, първо трябва да масажирате задната част. Масажирайте голям рецептор поле обратно яка зона включително рецептори за AE Шчербак и задните коренчета на гръбначния мозък регулиране трофизъм крайници, подготвя тялото за дълбок масаж частен определен район.

Ефективността на действието на общия и местния масаж се подобрява, когато са изпълнени следните принципи:

1. Ранно назначаване и използване на масаж в зависимост от клиничните форми на заболяването и общото състояние на пациента.

2. Последователност на масажиране на зоните на тялото според метода на аспириране.

3. Всяка масажна сесия започва с масиране на задната част.

4. Внимателен масаж на съответните рефлексогенни зони на гърба.

5. Комбинация от масаж с физиотерапевтични процедури, които в зависимост от показанията могат да се прилагат преди или след масажа.

6. Комбинация от масаж с комплекс от медицински физически тренировки, съответстващи на заболяването. Някои гимнастически упражнения могат да се използват по време на процедурата за масаж.

7. Комбинация от масаж с медицински мехлеми, кремове, течности, гелове.

Обичаш Ли За Бременността
Сподели С Приятели