Основен Планиране

Каква е опасността от йоден дефицит по време на бременност и как да се запълни?

Йодът - основен елемент за синтезата на тиреоидни хормони, тези хормони са отговорни за най-важните процеси, протичащи в нашето тяло. Ако йодът с храна не е достатъчен, почти всички органи са засегнати.

Липсата на йод за бременна жена е изпълнена с нарушено развитие на плода.

Защо йод е необходим по време на бременност

Забавянето на общото развитие и дефектите в организирането на нервната система са възможните последици от йодния дефицит за бебето. Да, и бъдещата майка ще страда, ако йодът в тялото не е достатъчен. По-специално, високото кръвно налягане ще съпътства бременността.

За щастие, не толкова често, но има случаи, когато Липсата на йод води до развитието на критика в детето.

Може би си спомняте, че дори и в училище, всички ученици са били дадени малки таблетки Antistrumina. Те са послужили за предотвратяване на болестта на щитовидната жлеза.

Йодът е твърде важен в развитието и растежа на компонента на мозъка и нервната тъкан, за да се отнесе леко към проблема с недостига му. По време на бременност Йодният дефицит е пряка заплаха за здравето на плода.

Колко йод е необходимо по време на бременност?

Дори ако бъдещите майки всеки ден, яжте храни, богати на йод, да напълни изцяло резервите на този елемент в организма чрез храната рядко е възможно.

Втората половина на бременността автоматично, ако мога да кажа така, увеличава нуждата на тялото от йод. Ето защо, в допълнение към яденето на висок йод, бременните жени трябва да приемат специални медикаменти.

Назначава своя ендокринолог, на рецепцията, на която трябва да се посети всяка бъдеща майка.

В повечето случаи йодните препарати се използват в комбинация с други микроелементи, витамини. Може би най-често срещаната среща за йод - лекарство Jodomarin (1 таблетка / ден Йодомарин 200).

За тази цел може да има определени противопоказания, поради което да се регистрира превантивно лечение, което е невъзможно.

Мога ли да ям грозде по време на бременност? Разберете сега!

Възможно ли е да се къпете по време на бременност? Нашата статия ще разкаже за това.

Може ли да има твърде много йод?

Предозиране е възможно в случай на микроелемент или витамин, и това не е от полза. Да кажем повече, в някои случаи Излишъкът от йод в организма е по-опасен от недостига му. Тя е изпълнена с развитието на тиреотоксикоза, най-опасното състояние.

Следните симптоми могат да открият изобилие от йод в организма:

  • кожни реакции под формата на оток на лицето, уртикария или акне;
  • алергични реакции;
  • кафява плака на езика;
  • повръщане и диария;
  • гадене;
  • сърцебиене;
  • обилна слюнка.

Йод в храната

Какво трябва да се яде така, че йодът да влезе в тялото по най-естествения начин? Има много продукти с високо съдържание на този важен елемент по време на бременност.

Море кале. Този продукт притежава безусловно лидерство в списъка с храни, богати на йод. Ламинария (и така правилно наречена зеле) е наистина богато на йод растение. И има много аминокиселини и протеини.

Достатъчно е да ядете един ден от 150 до 250 грама морски краве, за да поддържате оптималния баланс на йода в организма. Но, разбира се, не е нужно да ядете толкова полезни морски дарове с майонеза или остри съставки, растително масло ще бъде достатъчно. С течение на времето можете да свикнете с нов, по-естествен вкус на водорасли.

морска храна. Както вече разбрахме, много от йода е в морските дарове. Ето защо отделът за морски дарове на бъдещата майка, както и жените, планиращи бременност, не трябва да се заобикалят.

Стриди и калмари, скариди и миди, миди и раци в малки количества може да присъства в храненето на бременна жена. Защо в малките? Но за нашата маса те все още са екзотични продукти, тялото трябва да се научи да ги възприема правилно. Една бъдеща майка експериментира върху себе си на всичко, така че преяждане на тези морски дарове не си заслужава.

И тук зеле, цвят и брюкселско кълно пречат на абсорбцията на йод от продуктите до тях богати, затова не се препоръчва да ги комбинирате.

риба. Много йод в херинга, треска, писия, риба тон, камбала, сьомга и моркови. Общо 150 грама черен дроб от треска на ден съставят дневната човешка нужда от йод. Голямо количество йод и рибено масло.

Бременни е по-добре да се пекат морска риба. Направете това в пещ или мулти-маркер, за вкус можете да добавите лимон или натурална киселинност от лук и моркови. Но майонеза, оцет и други подобрители на вкуса по-добре се игнорират.

Какво е изкуствено раждане? Ще кажем!

Всички плюсове и минуси на ранното раждане могат да бъдат намерени в тази статия.

Трябва ли да ям хранителни добавки, които съдържат йод?

По-добре, както вече разбрахме, да напълни резервите от йод в организма с натурални продукти. Йодираната сол, която преди няколко години се смяташе за почти панацея, все още е химически продукт. И не можете да го злоупотребявате.

Йодомарин назначава много бъдещи майки, Вашата задача е да не пропускате приема на лекарството, ясно да наблюдавате дозата. Ако няма нищо повече от доктора, няма нужда от самоактивност.

Можете да попитате лекаря за този или този продукт, съдържащ йод, и той ще ви каже как и в какви количества бъдещата майка може да използва този продукт.

Знаци на йоден дефицит

Най-важните признаци на липса на йод в организма са три:

  • бърза умора;
  • обща слабост на тялото;
  • намален имунитет.

Ако недостиг на йод вече е преминал в хронична фаза, тялото развива gipotreioz (заболяване, при което пада нивото на тироидните хормони в кръвта), дифузен гуша, ендемичен кретенизъм.

Последствията от йоден дефицит по време на бременност могат да бъдат много сериозни. Сред тях са: на първия триместър аборт, мисед аборт, нарушена обмяна на веществата на бременна (наднорменото тегло), вътрематочно забавяне на растежа късно токсемия, атония на матката.

Скъпи, ще изтрие йод по време на своето развитие на матката, може да има нередности във функционирането на мозъка, прекъсвания на щитовидната жлеза, наднорменото тегло на плода, както и задържане на сексуалното развитие на детето.

Когато назначавате лекарства с йод, не можете да откажете да ги приемате. Ежедневното меню трябва да съдържа храни, богати на йод.

Всички проблемни въпроси, свързани с приема на йод в организма, могат да бъдат разрешени от ендокринолог, за които бременната жена трябва да се консултира най-малко веднъж на 9 месеца.

Значение на йода при бременност. Нормата на йода на ден за бременни жени

Йодът съдържа хормони shchitovidki, засягащи много процеси, настъпващи в тялото. Балансът на този микроелемент е правилното кръвно налягане, нормалната сърдечна честота, оптималните нива на кръвната глюкоза, бързото възстановяване на тъканите и разделянето на мазнините.

Особено важно поддържане на нормално ниво на йод в тялото на бременна жена: това изключително необходимо за здравето на майките и децата.

Как да разбера дали йодът е достатъчен?

Тироидната жлеза засяга много от процесите, които се случват в тялото. Йодният дефицит се проявява в множество симптоми, които имитират различни заболявания.

Знаци за недостиг на важен микроелемент са:

  • сънливост;
  • повишена умора;
  • апатия, летаргия;
  • хронична умора;
  • загуба на коса, суха кожа, крехки нокти;
  • ниско ниво на устойчивост на стрес, загуба на паметта, инхибирани реакции;
  • наднормено тегло, подуване;
  • усещане за студени тръпки, намален имунитет;
  • дисбаланс на репродуктивните функции (безплодие, неуспех в менструалния цикъл);
  • холелитиаза;
  • нарушения в работата на храносмилателния тракт, запек.

Понякога йодният дефицит настъпва по време на пушенето, започва в ранните стадии на бременността и продължава целия период на кърмене, в случай на перорални контрацептиви. Първите отклонения от нормата са растежа на щитовидната жлеза в патологична форма. Увеличаването на размера му позволява да се направи резерв от йод по време на бременност, който е необходим за производството на хормони. Тези промени могат да бъдат диагностицирани при преглед от лекар след ултразвук. За лечение на йоден дефицит лекарят избира лекарството.

Не е лесно да се определи йоден дефицит в началото на неговото развитие. Нуждаем се от тест. Памучен тампон, напоен с йоден разтвор, начертава линии на предмишницата (дължина - 5 см):

  • тънък, полупрозрачен;
  • средна дебелина;
  • ярък, дебел.

Проучването трябва да се проведе вечер, няколко минути преди лягане. Резултатът ще бъде на разположение сутрин.

  • Ако първата линия не присъства и другите две не са забележими, няма йоден дефицит.
  • Когато кожата остане с най-дебелата линия, са необходими превантивни мерки.
  • Ако няма трите линии, има силен йоден дефицит. Това може да показва нарушения.

ВАЖНО: Нивото на йода може да се разпознае чрез надежден метод: анализът на хормоните Т3 и Т4 (съотношение 1: 4). С намалено ниво на Т3 и повишено ниво на Т4 можете да говорите за йоден дефицит. След 3-4 дни трябва да тествате отново (за да получите средни показатели, да събирате по-точни данни и да ги сравнявате с предишните). Резултатите от тестовете трябва да бъдат показани на ендокринолога и гинеколога. Лекарят ще избере методи за лечение и корекция.

Можете да получите йод от храна, хранителни добавки и фармацевтични продукти. Полезно е да включите йодизирана сол, морски дарове в диетата. Не използвайте разтвора Lugol и йод (за лечение на кожата), за да се освободите от йоден дефицит. Ако този микроелемент не е достатъчен, е необходимо да използвате лекарства в таблетки (това трябва да бъде договорено с лекаря).

Липса на йод при бременност

Недостигът на това вещество се усеща остро от бременни жени, жени с лактация и новородени. 8 от 10 бременни жени изпитват йоден дефицит. От първите седмици женската щитовидна жлеза започва да усеща липсата на важен микроелемент, защото хормоните на щитовидната жлеза на ембриона се нуждаят от това вещество, отнеме го от тялото на майката. Следователно, една жена се нуждае от допълнителни микроелементи. Възможностите на щитовидната жлеза са ограничени. Йодът по време на бременност се екскретира в урината, появява се йоден дефицит. На всеки 90 дни лекарите съветват една жена да направи кръвен тест за T4 и Т3, както и нивото на йод в урината.

ВАЖНО: При планиране на бременност е необходимо да се вземат тестове предварително. Това ще потвърди работата на щитовидната жлеза. И ако има проблеми, провеждайте адекватно лечение.

В рисковата зона Жени, които са преживели бременност след дълъг период на безплодие. След това може да възникне йоден дефицит в резултат на лечение с различни лекарства.

ВНИМАНИЕ: Йодът влияе на метаболизма, енергийния метаболизъм, мускулите, костите, нервната система, умственото, физическото развитие, репродуктивната функция.

Основните странични ефекти на йодния дефицит са:

  • Непланиран аборт. През първия триместър плодът живее благодарение на хормоните, които майката получава от щитовидната жлеза. Ако се наблюдава патологията на щитовидната жлеза, детето няма достатъчно хормони и има опасност от спонтанен аборт.
  • Дефекти, умствени отклонения. При бременност нервната система на детето се развива много бързо. Ако тялото не получи необходимия брой хормони, умственото развитие се забавя. Този недостиг не може да бъде компенсиран. През второто тримесечие се образува щитовидната жлеза на дете. Ако му липсват необходимите микроелементи, възниква вродената патология на щитовидната жлеза. След раждането такова заболяване или болест, за да се излекува, е невъзможно.
  • Слабост, замаяност, прекалена работа. Йодният дефицит се проявява като силна токсикоза, гестоза. Жените често не обръщат внимание на тези симптоми, като ги отписват за бременност. В случай на неразположение, е необходимо да се вземат тестове за хормони, да се провери нивото на йода, в противен случай последствията ще бъдат неприятни за майката и детето.
  • Разрушен метаболизъм на детето и майката, появата на наднормено тегло.

За предотвратяване на йоден дефицит трябва да ядете такива храни:

  • черен дроб на треска;
  • Feijoa;
  • водорасли;
  • морска риба;
  • морски дарове.

Много повече продукти, съдържащи йод, могат да се видят тук.

ВНИМАНИЕ: Необходимо е да ядете бяло зеле, репички колкото е възможно по-малко. Тези продукти измиват йода.

За да асимилира минерала, храносмилателната система трябва да функционира напълно. Вниманието изисква черво. При запек трябва да се измие.

ВАЖНО: В хранителните добавки йодът се свързва с протеин. Колкото по-силен е йодният дефицит, толкова по-активни са ензимите. Излишъкът от протеини се екскретира без да се уврежда здравето. Преди да вземете хранителни добавки, важно е да знаете точно дали има хипертиреоидизъм в щитовидната жлеза. Когато работата на тази жлеза бъде нарушена, хиперфункция не се определя веднага. Ето защо, дозата на лекарства, избрани от лекар и само след получаване на резултатите от хормоналния анализ.

Излишъкът

Жените с бебе и лактация трябва да намалят количеството йод в храната. Превишението на това вещество може да бъде опасно за детето. Не консумирайте повече от 300 мг от това вещество на ден. С изобилие от йод бебето може да има недостиг на хормони в щитовидната жлеза. Ако майката консумира повече от 12 mg от това вещество по време на бременност или лактация, детето може да развие вродена хипотиреоидизъм.

Излишъкът от йод е рядък, но е опасен. За едно дете това е изпълнено с патологии на развитие, спонтанен аборт. Поради това е важно да наблюдавате бременността и да се консултирате с лекар, като намалявате нивото на това вещество в тялото на майката. Този въпрос е важен да се направи няколко месеца преди планираното зачеване или незабавно да започне лечението, веднага щом бъде намерено изобилие от този елемент.

Как да взема, дневна ставка

Имам нужда от йодни инжекции преди зачеването и по време на бременност. При правилно изчисляване на дозата на страничните ефекти от лекарството и отрицателните резултати не възникват. Ако щитовидната жлеза се счупи, йодът се натрупва и не се консумира. Ето защо може да възникне редица сериозни заболявания, които възникват от излишъка на този минерал.

Йодът е катализаторът на метаболизма. Той трябва да се приема в комбинация с калций, селен, витамини C, D, група B.

ВАЖНО: Не всички жени знаят колко йод се нуждае от бременни дневно, така че често нанасят вреда на себе си и на плода, като я консумират повече от необходимото. Бременната жена се нуждае от 220 mcg на ден, а кърмещата майка трябва да получава 270-290 mcg на ден.

Повече информация за ежедневното изискване за йод може да намерите тук.

Препарати от йод

Ако нормата за бременна жена е 220 микрограма на ден, а жената получава само 80 микрограма йод от храната, тогава е необходимо да избере лекарство за елиминиране на йодния дефицит. Което е по-добре да изберете лекарство, решава лекарът. Експертът трябва да основава своето заключение върху резултатите от тестовете, ултразвук, палпация, други лабораторни тестове. Дневната доза се избира индивидуално и е правилно 100-200 мкг йод за бременни жени (като се има предвид консумацията на храна, където този елемент съдържа много).

Бременните жени могат да използват тези лекарства:

  • Jodomarin. Лекарите често назначават 2 таблетки дневно през целия период на бременността.
  • Mikroyodid. Таблетки с доза от 100 mcg. Те трябва да се консумират по 1 брой. за един ден.
  • Калиев йодид. Таблетки, съдържащи 200 mcg. С оглед предотвратяване, трябва да приемете 1 таблетка на ден.
  • Йод активи. Лекарствен продукт, съдържащ по 50 или 100 μg всяка. Продуктът все още се тества, така че гинеколозите все още не го препоръчват.

ВНИМАНИЕ: Дозировката на лекарството се избира от лекар-ендокринолог. Самолечението може да е вредно.

Противопоказания и предупреждения

Ако възникне предозиране, може да възникне спонтанен аборт или преждевременно раждане. В случай на предозиране е достатъчно да се консумират повече от 1000 микрограма йод на ден. Ето защо, по време на бременност и наличие на проблеми с щитовидната жлеза, трябва редовно да се консултирате с ендокринолог.

Йодът е необходим и здрав. Жената и плода се нуждаят от това. Но независимо определя дозата, спешността на приемането на лекарства или някои методи - стъпка на обрив. Самостоятелната превенция уврежда здравето. Противопоказанията за приема на това вещество по време на бременност се отнасят за такива случаи:

  • бъбречно заболяване;
  • алергични реакции към препарати, съдържащи йод;
  • нарушения на черния дроб;
  • хипертиреоидизъм.

Днес много хора страдат от йоден дефицит. Една трета от населението на света не получава достатъчно йод. Причината е лошата екология, използването на торове в производството на храни, неправилните техники за готвене, лошото и небалансирано хранене.

И някои хора имат хипертиреоидизъм и йод твърде много. Съдържанието на този микроелемент може да бъде балансирано чрез подходящо лечение от ендокринолог и редовно наблюдение на количеството йод с помощта на тестове.

Защо бременните жени се нуждаят от йод

Животът, който расте под сърцето на една жена, черпи ресурси за развитие от тялото на майката, затова трябва да му бъде осигурено всичко необходимо, за да си осигури себе си и този "човек". Всеки елемент има своя собствена роля, незаменим и отговорен, а женската храна "на позиция" трябва да съдържа точната сума. Някои се синтезират в тялото и има някои, които могат да бъдат получени само отвън. Йодът е един от елементите, които играят незаменима роля в образуването на здравословно бебе и често трябва да се приемат допълнително по време на бременност.

Ролята на тялото

Три много важни хормона на щитовидната жлеза съдържат йод:

Всъщност, първият е прохормона на втория и се превръща в него, както е необходимо. Делът на производството им на щитовидна жлеза е около 4: 1. Ако трийодтиронин влиза директно в кръвта, и се транспортират с него в местата, където има нужда, а след това забави тироксин от щитовидната жлеза и се консумира както е необходимо. Този хормон е жизненоважен за клетките да изпълняват функциите си, освен това той:

  • гарантира техния живот;
  • активира клетъчния метаболизъм;
  • регулира клетъчния растеж.
Тиреокалцитонинът регулира вътреклетъчните метаболитни процеси на фосфор и калций.

Липсата на йод в бременността е изпълнена с неприятни последствия както за бременността, така и за бъдещото дете.

Възможни последствия за бременността:

  • аборт до 12 седмици;
  • забавяне на развитието на плода;
  • замразена бременност;
  • тежка токсикоза в ранен и късен стадий;
  • аборт и преждевременно раждане;
  • слабост на трудовата дейност;
  • наднорменото тегло поради метаболитни нарушения.
Възможни последствия за плода:

  • хипоксия или недостиг на кислород;
  • патология на развитието на централната нервна система;
  • патология на развитието на тиреоидна жлеза на плода;
  • излишната маса;
  • забавяне на сексуалното развитие.

Колко

Както вече беше споменато, бъдещите майки изискват повишена доза йод. Дневната норма на йод за възрастни е 150 μg, а за бременни жени - 200-250 μg. Йодът по време на бременност се консумира особено интензивно, защото и двата организма изискват ускорена скорост на клетъчен растеж. На плода се изисква да растат своевременно, да се развиват в съответствие с тях и да формират собствена щитовидна жлеза, а майката - за растежа на матката и нейните мембрани, за да осигури на детето най-добрите условия.

Нормите на потребление са средни, те зависят от различни фактори:

  • бъдещата диета на майката;
  • място на пребиваване;
  • вземане на някои лекарства и т.н.

Симптомите на недостатъчност

Йод дефицит при бременни жени се характеризира с обща слабост, умора, отслабен имунитет - признаци, и така присъща на повечето бъдещи майки, така че не е желателно да се пропусне опасно състояние, отписване на хормонални промени и обичайните неразположение жени в държавата. Допълнителен недостиг на този елемент ще доведе до:

  • раздразнителност и нервност;
  • намалена памет и интелектуално увреждане;
  • скоковете на натиска и нарушенията на сърдечния ритъм;
  • мигрена;
  • постоянна сънливост;
  • намален апетит;
  • влошаване на космите и тяхната загуба;
  • крехки нокти;
  • сухота и загуба на еластичност на кожата;
  • подуване;
  • желязо-дефицитна анемия;
  • слабост в ставите, ишиас.

Продукти, богати на йод

Правилното количество йод се намира в много храни, а бременността е отлична причина да преразгледате диетата и да я обогатите с необходимите елементи. Морските дарове са признат източник на йод и други ценни вещества, затова се препоръчва да добавите към дневното меню:

  • морски кален, червени и кафяви водорасли;
  • морска риба - херинга, сардини, треска, камбала;
  • скариди;
  • миди;
  • калмари;
  • рибено масло.
Някои плодове и зеленчуци също имат този ценен елемент в състава им.

Йодът съдържа:

  • в бананите;
  • в кайсии;
  • в сливи;
  • в черно касис;
  • в ябълки;
  • в черешата;
  • в гроздето;
  • в ягоди;
  • в Райска ябълка;
  • in feijoa;
  • в цвекло;
  • в боб;
  • в грах;
  • в носа;
  • в спанак;
  • в моркови;
  • в аспержи;
  • в салатата;
  • в ревмала;
  • в репичките.
Ядките са ценен източник на йод, особено орехи и кедър.

Съществува и много от този полезен елемент в елда и пюре. Смята се, че йодираната сол е способна да запълни недостига си в организма, но има нюанси: първо, не трябва да се подлага на топлинна обработка; на второ място, веществото бързо се изпарява от отворената опаковка, поради което е необходимо стриктно да се спазват условията за съхранение.

Съдържащи йод препарати за бременни жени

В допълнение към храната, йодният дефицит е в състояние да съставлява специални препарати и добавки.

Например известна добавка като "йод-активен" може да бъде предписана от лекар по време на бременност. Не е лекарство, лекарството не се използва при лечението на патологични състояния.

Той заяви, че тя съдържа йод е в дадена държава и се активира само под влиянието на ензим, който тялото произвежда в отговор на липсата на йод, който е защо предозиране е невъзможно, тъй като излишъкът се отделя от тялото. Въпреки това, трябва да се има предвид, че това лекарство не е преминал необходимите проучвания и не се препоръчва за назначаване по време на бременност.

Само ендокринолог може да разбере дали е възможно и необходимо да се пие "Йодомарин" по време на бременност, защото е предписано лекарство по време на лечението. Лечението се определя от лекаря след диагностицирането на заболяването. Ако употребявате наркотици неконтролируемо, като превантивна мярка, като я определите сами, можете да се сблъскате с лоши странични ефекти, които са застрашени от предозиране. Някои други лекарства, които се различават в съотношението съдържание на йод в тях и всеки има свои собствени странични ефекти:

Йодните препарати за бременни жени могат да бъдат предписани от лекар под формата на еднократна инжекция, която може да запълни недостига и да предотврати последствията от йоден дефицит.

С това, което е по-добре погълнато

В сравнение с някои други елементи, усвояването на йод от организма е доста лесно. С участието му се извършват много процеси и природата е гарантирала, че има възможно най-малко намеса в потреблението му от тялото. Не много добре елементът взаимодейства с:

  • хлор;
  • флуор;
  • Бр.
По този начин трябва да се избягва хлорирана вода, паста за зъби с флуорно съдържание, седативни препарати, съдържащи бром. Освен това има продукти, в които тези съставки са съставени, и хората с йоден дефицит трябва да се избягват по време на периода на тяхното допълване:

  • ряпа;
  • соя;
  • цветно и червено зеле;
  • репички;
  • ряпа;
  • горчица.
Асимилацията се подпомага от присъствието в диетата на продукти със съдържание:

  • манган;
  • селен;
  • кобалт;
  • мед;
  • калций;
  • желязо;
  • цинк;
  • витамини А и Е
Натрупани в точното количество в тялото, те допринасят за усвояването на йод в най-добрата му форма.

Предозиране е опасно

Липсата на йод в тялото е доста опасно състояние, но свръхдоза с него може да се конкурира. Тя може да причини симптоми на отравяне на хормона на щитовидната жлеза, така че да не можете да приемате лекарства, съдържащи този елемент, без назначаването на лекар. Симптомите могат да се проявяват:

  • повишено слюноотделяне;
  • кожен обрив и подуване на лицето и тялото;
  • алергични реакции;
  • повишена температура;
  • тахикардия;
  • главоболие;
  • депресия;
  • сънливост;
  • летаргия;
  • диария;
  • повръщане;
  • кафяв цвят на езика.

Еднократният прием на 3 грама вещество може да доведе до смърт.

Продължителното състояние на предозиране може да бъде изпълнено с такива сериозни състояния като бъбречна недостатъчност и миокардит.

Предозирането при бременни жени може да доведе до тиреотоксична криза, която от своя страна ще предизвика спонтанен аборт. Ако това не се случи, развитието на детето в утробата на майката може да бъде не по-малко страшна последица.

Профилактика на йоден дефицит в тялото на бременни жени

По-лесно е да се предотврати състоянието, отколкото да се третира дълго време. Това важи особено за жените, които са в сърцето на детето.

Най-доброто предотвратяване на йоден дефицит е балансиран хранителен режим, съдържащ правилното количество основни съставки. Редовното приемане на морски дарове и други храни, съдържащи този важен елемент, ще поддържа необходимия баланс както в тялото на майката, така и в плода. Ако лекарят вярва, че би било добре да увеличи приема на йод, той трябва да се обърне към ендокринолога, който ще предпише правилното лекарство въз основа на резултатите от тестовете. Но по-често в витамини за бременни жени вече съдържа необходимото количество необходимите вещества.

Изключителна роля в превенцията на заболяванията на щитовидната жлеза играят морският въздух, наситен с йодни пари. Пребиваването на морския бряг ще донесе голяма полза както на майката, така и на детето.

При планиране на бременност е препоръчително да поемете отговорността за бъдещо родителство и да се погрижите детето, ако е възможно, да не изпитва нужда. И да му осигури жизненоважни условия за растеж и развитие е основната задача и отговорност на родителите. Следователно бъдещата майка, още преди зачатието, трябва да се грижи за своевременното осигуряване на себе си и бъдещото бебе с такъв полезен и необходим елемент.

Ползите и употребата на йода по време на бременност

Йодът е важен микроелемент, който трябва да присъства в тялото в точното количество. По време на бременността, всички процеси на тялото работят с висока скорост, така че йодът ще се консумира много по-бързо. Микроелементът е не само възможно, но и трябва да се приложи. Точната препоръка за дозиране може да бъде дадена само от областния гинеколог след тестовете.

Как и колко струва йодът при носене на бебе?

За да може бебето и бременната жена да имат достатъчно йод, тя трябва да консумира 250 микрограма от този елемент дневно. Самопоглъща се само 4 мкг, а останалата част от масата влиза в тялото с помощта на медикаменти.

Много бъдещи майки се чудят: колко време трябва да взема йод в дозирана форма? Всъщност това е необходимо през цялата бременност, докато не се роди бебето.

Какви храни съдържат йод?

Обогатете тялото, като ядете част от храната, а именно:

Йод в малки количества се съдържа в следните продукти:

Важно е да ядете йодирана сол по време на готвене, но не можете да прекалявате, защото бременните жени трябва да намалят до минимум солта през второто тримесечие. Срокът на годност на такава сол е не повече от 6 месеца, но на рафтовете на магазина можете да си купите специална йодирана храна:

Знаци за излишък или дефицит на йод при бременни жени

Разберете дали липсата на йод в организма на бременната жена може да бъде с помощта на теста като у дома си. Това ще изисква алкохолен разтвор на йод. Тя трябва да се приложи върху кожата с памучен тампон, който трябва да се изтегли от три ленти. По-добре е да го направите вечер, а сутринта резултатите ще бъдат видими. Ако лентите бяха видими, а след това какво да се притеснявате, ако един бар липсва, а другите две са посредствен, трябва да се вземат мерки, но ако лентите не го правят, има недостиг на йод.

Можете също така да дарите кръв за анализ на хормона на щитовидната жлеза, но този анализ е задължителен за всеки триместър, благодарение на който лекарят определя количеството йод в тялото на бременната жена.

Липса на йод

При йоден дефицит има ясни признаци, като:

  • сънливост;
  • летаргия;
  • постоянна умора;
  • загуба на коса;
  • крехкост на ноктите;
  • намалена памет;
  • раздразнителност;
  • втрисане;
  • намален имунитет;
  • запек.

Особено йоден дефицит страдат тези хора, които от дълго време не могат да забременеят след дълго лечение. Липсата на йод може да причини спонтанен аборт, замразена бременност, метаболитни нарушения, вътрематочно неразвито развитие на плода, слабост на раждането и късна токсикоза.

Страничните ефекти на йодния дефицит са:

Излишен йод

Бременните жени трябва да намалят количеството йод, ако е в излишък, тъй като това може да бъде опасно за бебето. Дневното количество йод не трябва да надвишава 300 mg, в противен случай детето може да има вродена хипотиреоидизъм.

Излишъкът от този елемент е рядък, но е опасен за живота и развитието на плода. Следователно няколко месеца преди началото на бременността трябва да се следи количеството консумиран йод. В някои ситуации прекомерното използване на йод може да доведе до смърт.

Знаци на излишния йод:

  • Оток на лицето, уртикария или ангиоедем;
  • алергични прояви;
  • плака на езика на кафяв цвят;
  • повръщане;
  • диария;
  • гадене;
  • тахикардия;
  • силна слюнка.

Асимилация на йод с други елементи

Асимилацията на йода от организма става лесно в сравнение с други елементи. Тъй като е много важно, природата се е погрижила да няма намеса в потреблението й от тялото.

Йодът взаимодейства лошо с:

Ето защо трябва да избягвате хлорирана вода, паста за зъби с флуорид, седативи, където има бром. В допълнение, има някои храни, които трябва да се избягват от хора с недостиг на йод в организма:

  • ряпа;
  • соя;
  • бяло зеле;
  • репички;
  • ряпа;
  • горчица.

Ядният йод се абсорбира със следните елементи:

Йод, като антимикробен агент

Бременните жени често се питат дали могат да използват йод като антимикробен агент със синини, разфасовки и т.н.? Ако по-рано, когато се приложи, всичко беше наред, тогава през периода на носене на бебето може да се появи алергична реакция.

Бременните жени също могат да падат, да се удрят, да се нарязват и т.н., така че в кабинета им за медицина винаги трябва да има буркан с йод. Що се отнася до йодната мрежа, е необходимо да я приложите съгласно всички правила:

  1. Преди да заспите на чисто тяло.
  2. По-често три пъти седмично, за да се постави мрежа, това е невъзможно.
  3. За този случай е подходящ 5% йод.
  4. Не прилагайте йод върху сърцето и засегнатата област (изгаряне, зачервяване).

Този метод на лечение е добър за настинки, когато лекарствата трябва да се избягват.

В случай на натъртвания, когато падате, ледът трябва да се постави увит в марля и само след 12 часа можете да нанесете йод.

Полза и вреда на йода

Йод изпълнява важна роля в човешкото тяло, и тъй като е част от следните хормони: tireokaltsiton, тироксин, трийодтиронин, тото втора и трета насищане на цялото тяло с полезни вещества, и ефектът върху растежа и развитието на вътрешните органи. В допълнение, тези хормони изграждат метаболизъм. Към споменатите по-горе процеси не могат да се повреди, то е необходимо да се насищане на организма с йод, особено за бременни жени.

Дефицитът на йод в тялото на бременна жена може да доведе до умствена изостаналост на детето. И ако липсва йод в първия триместър на бременността, може да има спонтанен аборт.

Излишъкът от йод също не е добър, тъй като може да има лоши последици както за майката, така и за бъдещото бебе, тъй като йодът е доста токсично вещество. Ето защо, поради излишъка от йод в тялото може да настъпи интоксикация, както и да наруши функцията на щитовидната жлеза.

Противопоказания

Вече е известно, че йодът е важен както за бъдещата майка, така и за бебето, но е важно да се разбере, че изобилието не е добро. Поради тази причина не трябва да приемате лекарство сами, без да се консултирате с лекар.

Употребата на йод е противопоказана, когато:

  • повишена активност на щитовидната жлеза;
  • бъбречни заболявания;
  • нарушения в работата на черния дроб;
  • индивидуална непоносимост към йод.

Препарати с йодно съдържание

Има много лекарства и витаминови комплекси, в които има достатъчно количество йод. Забранено е да се купуват такива лекарства самостоятелно, само гинеколог може да предпише подходящи добавки.

Има два начина за приемане на йод: прием на устната кухина и външно приложение. Само след извършените тестове и ултразвук лекарят ще може да предпише лекарството, неговата консумация и курса на лечение.

Устно приемане

Най-модерните лекарства, които съдържат йод и в количеството, което е необходимо за бъдеща майка и бебе, можем да отбележим:

  1. Йод активи. Лекарството се абсорбира добре в организма, като го допълва с йод. Произвежда се под формата на хапчета, опаковани в 200 броя, които се приемат по време на хранене. Приблизителната цена на лекарството е 22 рубли.
  2. Йодид. Тя се предписва от лекуващия лекар с йоден дефицит в тялото по време на носенето на детето. Лекарството се произвежда под формата на таблетки, които се приемат веднага след хранене, измити с мляко или чай. Противопоказания за употреба са: нефрит, диатеза, туберкулоза, хипертиреоидизъм, кожни заболявания. Цената на лекарството е 20 рубли за 100 микрограма и 24 рубли за 200 микрограма.
  3. Jodomarin. По време на бременността, дозата е 200 μg на ден, но лекарят трябва да предпише точната доза. Освобождаването на формата е 100 mcg и 200 mcg (таблетки). Приблизителната цена е 200 рубли.
  4. Калиев йодид. Предлага се под формата на безцветни кристали или бял прах с горчиво-солен вкус. Лекарството се използва за нарушения на щитовидната жлеза или за йоден дефицит при бременни жени. Цената на лекарството е 150 рубли.
  5. Yodobalans. Формата на освобождаване на таблетка на 100 или 200 mkg, които приемат на 1 или 2 таблетка в удари. Това лекарство се предписва поради липса на йод и нарушения на щитовидната жлеза. Можете да закупите това лекарство за 320 или 480 рубли.

Дозирането и продължителността на курса на всяко лекарство трябва да бъдат предписани от строго лекуващ лекар.

Външно приложение

Лекарствата за външна употреба, базирани на йод, са подходящи за бременни жени, но отново трябва да назначат гинеколог, а не приятел и не съсед. Най-популярните наркотици:

  1. 5% йоден разтвор. Решение за външно приложение на червено-кафяв цвят. Той има антимикробни, рана-лечебни и локално дразнещи свойства. Прониквайки в тялото, йодът влияе върху метаболизма. Нанасяйте йод за лечение на рани, порязвания, натъртвания, постоперативни конци, с невралгия. Приблизителната цена в Русия е 13 рубли.
  2. Йодът се промъкна. Лекарството съдържа йод, който се характеризира с антимикробни, лечебни свойства на рани за рани, натъртвания, разфасовки, възпалителни процеси. Допуска се да се прилага само през първия триместър на бременността. Цената на такова лекарство е 30 рубли.
  3. Бетадин. Това лекарство съдържа йоден и поливинил-лиролиден полимер и също така съществуват помощни вещества. Бетадин има бактерицидни, противогъбични, антивирусни и рана-лечебни ефекти. Препаратът може да се предписва както в разредена вода с топла температура, така и в неразредена форма. Можете да закупите това лекарство за 300 рубли.
  4. Повидон-йод. Антисептични, антимикробни и лечебни за рани свойства. Може да убива гъби и вируси. С такова лекарство можете да вземете вани или да лекувате засегнатите области на тялото. Цената на лекарството е 50 рубли.

Профилактика на йоден дефицит при бременни жени

По-добре е да се предотврати всяка болест, отколкото да се лекува по-късно, така че количеството йод в тялото трябва да бъде наблюдавано. Най-добрата превенция е балансирана диета и консумация на продукти, съдържащи йод, особено морски дарове, за да се осигури на майката и детето богатството на този елемент.

Ако лекарят смята, че пациентът се нуждае от йод в лекарствата, той ще го изпрати до ендокринолога и след като резултатите от тестовете ще предпишат необходимия наркотик. Често в класическите витамини, консумирани от бременна жена, този елемент е достатъчен.

Добра роля в периода на носене на дете е морският въздух, където се произвеждат йодни пари. Почивката в морето ще донесе големи ползи както на майката, така и на детето. Но е важно да разберете, че за дълги периоди полетът е невъзможен.

Йодът може да бъде взет и дори необходим, но заслужава да се отбележи, че изобилието на йод в организма е много опасно за майката и детето. Следователно, не можете да назначавате йод и да го вземате, като следвате инструкциите. Лекарят ще изчисли колко много майката няма този микронутриент и ще предпише подходящата доза.

Йод по време на бременност

Лекарите не случайно обръщат много внимание на храненето на бременна жена. В допълнение към факта, че тя трябва да бъде здрава и здрава, от тялото й детето черпи всички ресурси за неговото развитие. И всеки елемент има специално значение и значение за изграждането на нов организъм, при създаването на неговите клетки, тъкани, органи, системи, осигуряващи тяхното нормално функциониране.

Ето защо всички витаминно-минерални комплекси трябва да се приемат от всяка бременна жена. Но има необходими елементи за бъдещата майка и бъдещото й дете в допълнителна доза, която надвишава това, което е включено във вашата биологична добавка. Сред такива - йод. И затова.

Много важен микроелемент

За известните обменни и енергийни процеси днес се чува вече и стари и малки. Ние дори преставаме да приемаме този израз сериозно, като го издаваме с известно количество ирония. Но когато един нов живот възниква под сърцето, то не става шега.

Нормалната работа на ендокринната система определя хода на много процеси в тялото ни. За да се гарантира, че всичко върви гладко, щитовидната жлеза трябва да работи в нормалния си режим. И това, на свой ред, зависи от производството на хормони. Ако се издигне или падне, не е добре.

От йода зависи, че производството на тиреоидни хормони и нормалният ход на множеството процеси в нашето тяло зависят. Ние всички помним сладките бели таблетки Antistrum, които в съветско време задължително се издават на деца в детските градини и училищата за предотвратяване на гуша - да бъде силен и умен. И това не е за нищо.

Дефицитът на йод е изпълнен с много проблеми, преди всичко физическо и умствено изоставане. И всичко започва на етапа на вътрематочно отлагане на органи и системи. Степента на инхибиране на интелектуалното развитие на детето зависи пряко от нивото на йоден дефицит по време на бременността, тъй като развитието на нервната тъкан и мозъка зависи отчасти от приема на този елемент. Такива деца имат тежка деменция и други малформации в развитието. При остър йоден дефицит по време на бременност, плодът може дори да развие кретинизъм.

Същото може да се каже и за физически характеристики: не се докаже, че йод помага за укрепване на хрущяла и да ги превърне в кост, както и отлагане в костите на калций, фосфор и други минерали, които се изпълняват изключително важна роля в оформянето на скелет на дете.

Дефицит на фетален йод при деца, които изпитват хронична хипоксия и често имат гнойни септични усложнения след раждането (сепсис, пневмония).

Необходимостта от допълнителен прием на йод в тялото на бременна жена става още по-очевидна, когато се има предвид, че абсолютно всички ресурси са получени от майката. Неговата функция на щитовидната жлеза започва да произвежда хормони значително по-късно от предвиденото нервна система (вече с 3-4 гестационна седмица), и това е много пъти по-чувствителни отговаря на липсата на йод от самата жена, така че е много важно, че майката на време, за да започне профилактика на йодния дефицит.

И по-голямата част, носещ йодния дефицит е заплаха: тя често става причина за затихване на бременност и спонтанен аборт, както и най-различни усложнения, по-специално нарушения на труда. Хипотиреоидизъм в бременна проявената намаляване имунитета като цяло, поява на отоци, умора (както физически, така и психически), влошаване на ноктите, косата и кожата, с наднормено тегло. Също така, развитието на млечните жлези се възпрепятства и в бъдеще намалява и производството на мляко може дори напълно да спре.

Йод по време на бременност: пълен пътеводител за бъдещите майки

Думата "йод" в повечето случаи се свързва с балон алкохолен разтвор от този елемент с тъмно кафяв цвят, който се използва за дезинфекциране на рани. Въпреки това, йодът в човешкия живот играе много по-важна роля от тази, която всеки от нас знае.

Биологична роля и значение на йода в живота на организма

Биологичната роля на йода в жизнената дейност на човешкото тяло е трудно да се надцени. Йодът е част от три много важни хормона, които се произвеждат от щитовидната жлеза. Тези хормони включват тироксин, трийодотиронин и тирекалцитонин.

Тироксин и трийодтиронин съществено значение за жизнеспособността на всички клетки в тялото и са активатори метаболизъм (метаболизъм) регулират клетъчния растеж. Тироксин е по същество прохормонен, което в крайна сметка се превръща тялото в трийодтиронин. Щитовидната жлеза произвежда тези хормони в съотношение от около 4: 1. Тяхната отличителна способност - е, че тироксин тенденция да се натрупват в щитовидната жлеза и, ако е необходимо се провежда кръвоносна система до всички клетки на потребителите и triyodtiron не се натрупва, и отива директно в кръвта. Всяка молекула съдържа тироксин 4 атома и triyodtirona - 3 йоден атом, така че да се гарантира редовно производство на тези изключително важни хормони, необходими за постоянно попълване на тялото с йод.

Тиреокалцитонинът е един от хормоните, които регулират процесите на метаболизъм на фосфор и калций в клетките.

Логично е да отбележа, че след като сте прочели всички по-горе, вече сте намерили отговора на въпроса "защо йодът по време на бременност", така че ще се съсредоточа върху други важни моменти.

Колко йод се нуждае от бременност

Дневното изискване на човешкото тяло за йод е, както следва:

  • деца под 2-годишна възраст - 40 мкг.
  • деца на възраст от 2 до 8 години - 90 мкг.
  • деца на възраст от 8 до 14 години - 120 mcg.
  • възрастни - 150 мкг.

По време на бременността се увеличава необходимостта от женско тяло в йод, тъй като "разходите" на хормоните са по-интензивни, което се свързва с необходимостта от по-бързо образуване и растеж на клетките. Средно дневната норма на йод по време на бременност трябва да бъде 200-250 mcg.

Неговото присъствие в организма е особено важно в първите седмици от бременността, защото много хормони отива удебеляване на лигавицата на матката и образуването на щитовидната жлеза в плода (4 - 12 седмици от бременността).

Горните норми могат да се различават леко в една или друга посока, в зависимост от диетата. Ако диетата съдържа продукти, които допринасят за лесното усвояване на йода от организма, необходимостта от това е до известна степен намалена. В някои случаи, например, ако трябва да използвате лекарства, които потискат щитовидната жлеза, трябва да увеличите средната дневна доза.

Какво причинява йоден дефицит по време на бременност

Липсата на йод (йоден дефицит) води до факта, че щитовидната жлеза в този случай не е в състояние да осигури на организма достатъчно необходими хормони. И това от своя страна води до забавяне на метаболитните процеси в организма на клетъчно ниво.

Особено опасен е дефицитът на йод по време на бременност, защото йодът е необходим не само за майката, но и за плода. Това може да доведе до спонтанен аборт (спонтанен аборт), развитие на нарушения на щитовидната жлеза или неврологични нарушения при бъдещо дете.

Образуването на хормони на щитовидната жлеза в детето на бебето по време на бременността на жената допълнително ще повлияе на нивото на мозъчната дейност на детето, неговата памет и способности. Без да изпитва йоден дефицит, майката на бъдещото бебе може да постави основите на високите интелектуални способности на детето. Интересен факт е, че учените казват: "Йодът засяга развитието на пътеките на бебето дори в утробата!" Паметта се развива и под въздействието на йод. Да, и самата майка се чувства много по-добре по време на бременност с достатъчно количество йод в тялото.

Хармоничната работа на вътрешните органи и образуването на скелета също зависят от нивото на йода в тялото на майката. Бременната жена, която е в състояние на депресия, може да не знае, че причината за тази липса на йод в тялото. Този фактор отрицателно влияе върху състоянието на кожата, косата, ноктите и майката и плода.

Ето защо е много важно бременните жени да осигурят напълно на тялото необходимото количество йод.

Как да разбера дали йодът е достатъчен?

Според резултатите от изследванията около 60% от световното население няма йод в организма. Това е най-характерно за жителите, които живеят далеч от морския бряг и консумират малко морски дарове.

В дома, необходимостта да се определи дали тялото си за йод може да използвате един прост тест: Трябва да приемате алкохол разтвор на йод, който се продава в аптеките, и памучен тампон, за да го поставите върху кожата си (да се направи 2-3 линии на няколко сантиметра на дължина), и ако за 15-20 минути линии ще изчезнат или ще станат почти невидими - това означава, че тялото няма йод. Този тест е много примитивен, но съвсем надежден.

За да се определи точно нуждите на тялото от йод, трябва да се подадат кръвни тестове за хормона на тироксина. Това е задължително по време на тест за бременност (обикновено това се прави във всяка една от триместър) и че резултатите от тестовете лекарят прецени, че нуждата на организма от допълнително йод бременни и получаване на съответните съдържащи йод медикаменти.

Можете също така да увеличите надеждността на резултатите, като направите ултразвук на щитовидната жлеза, защото основният признак на йоден дефицит е увеличената щитовидна жлеза (така наречената ендемична гуша).

Продукти, съдържащи йод: какво да изберем при бременност

Обикновено йодът навлиза в човешкото тяло с храна и е достатъчно да осигури нормалното производство на необходимите хормони от щитовидната жлеза. Въпреки това, по време на периода на носене на йод на детето, който влиза в тялото на бременна жена с храна, може да не е достатъчно, за да се съобразят с препоръчителната дневна доза.

В този случай е много важно да се подходи към храненето на бременната жена, обогатявайки менюто с продукти, които имат повишено съдържание на йод.

Такива продукти на първо място включват морски дарове. Всички "морски влечуги" (раци, скариди, октоподи, калмари, стриди) са много богати на йод. Много йод се среща в морска риба, червен хайвер, черен дроб на треска и морски кален е истински склад на този микроелемент.

Значителна част от йод също се съдържа в яйцата, елда, овесено брашно, боб, пълномаслено мляко, гъби, чушки, някои плодове (ягоди, банани, Райска ябълка, ананас гуава).

По време на бременност е по-добре да се даде предпочитание на риба и морски водорасли, например, проста, но вкусна салата (водорасли, лук, лимонов сок, яйца, зехтин, малко маслини и морска риба), моля, започнете деня питателна закуска и ще обогати тялото с йод.

Препоръчва се също да се използва йодирана вода и да се използва йодирана каменна сол за готвене.

Витамини за бременни жени с йод

Ако според резултатите от изследването на кръвта за хормони, лекарят, който води бременността, установи, че тялото на бъдещата майка няма достатъчно йод, може да се предписват препарати, съдържащи йод.

Факти: за медицинска статистика, йоден дефицит се наблюдава при 80-85% от бременните жени.

Тя може да бъде обикновени витамини за бременни жени, съдържащи йод (ако има недостиг на йод) или специални лекарства, съдържащи йод (йодна добавка).

Най-популярните лекарства, които се предписват в случай на йоден дефицит по време на бременност, включват йодомарин, калиев йодид и микроиодид. Всички тези лекарства са на разположение под формата на таблетки и са разрешени за употреба по време на бременност. Дозировката им трябва да се определя от лекар само въз основа на кръвни тестове.

От другата iodosoderzhashchih preperatov отделно бих искал да остана на йод-актив. Тази хранителна добавка (Йод-гъвкав - допълва) не се препоръчва като профилактика на йодния дефицит при бременни жени, тъй като тя не е била тествана на нивото на здравните органи, което му позволява да се вземат по време на бременност.

Следва също така да се отбележи, че след курса на витамини (йодна добавка), обикновено се извършват допълнителни кръвни тестове за хормони, за да се коригира лечението.

Предозиране на йод при бременност

Предозирането на йод е не по-малко вредно от недостига му. И все пак йодът е доста токсично лекарство. Прекомерното насищане на организма с този микроелемент може да доведе до промяна във функционирането на щитовидната жлеза и интоксикация на тялото. Това е възможно в случай на продължително предозиране на средната дневна доза над 500 μg.

И в случая с еднократна употреба 35-50 мг може да бъде дори и смъртни случаи, но те са рядкост, и най-вече те са обект на тези, които са ангажирани в отрасли, свързани с рудодобива, като дозата на йод от храната, за да получите практически невъзможно.

Трябва да се отбележи, че предозирането на йод по време на бременност може да допринесе за развитието на тиреотоксична криза и това от своя страна да предизвика спонтанен аборт. В допълнение, излишъкът от йод в тялото на бременна жена води до нарушения в развитието на плода в утробата.

Причините за предозиране на йод могат да бъдат причинени от три основни фактора:

  • небалансирана диета (прекомерна и продължителна употреба на храни, богати на храни, съдържащи йод или йод);
  • дисфункция на щитовидната жлеза;
  • вредно производство или лечение с йод-съдържащи лекарства (йодна терапия).

Основните симптоми на предозиране и йодно кипене:

  • появата на гуша (разширение на щитовидната жлеза);
  • главоболие;
  • замаяност, до загуба на съзнание;
  • вкусът на метала в устата;
  • повишено слюноотделяне;
  • кашлица и хрема;
  • силна жажда;
  • гадене и потискане на повръщането;
  • поливане;
  • повишена сърдечна честота (тахикардия);
  • поражение на кожата (йододерм).

Ако имате тези симптоми, незабавно се обадете на Вашия лекар.

Не забравяйте, че здравето на бебето е в ръцете на майката преди и след раждането. Само балансирана диета и здравословен начин на живот ще ви помогнат да останете в добро настроение и майка и дете!

Обичаш Ли За Бременността
Сподели С Приятели