Основен Анализи

Защо се нуждаете от витамин В1 по време на бременност и каква е неговата норма?

В1 е един от най-важните витамини, който взема активно участие в метаболизма на мазнините, протеините и въглехидратите в човешкото тяло. Този витамин играе важна роля в образуването на мазнини, както и в работата на аминокиселините.

По време на бременност работата на женския организъм се възстановява. Поради това се нуждае от повече витамин В1, който може да получи в храната, както и под формата на биоактивни добавки и витаминни комплекси.

Но в какви дози трябва да се вземат, за да не се уврежда детето и какви проблеми могат да възникнат в резултат на недостатъка на този витамин?

Защо витамин В1 е необходим по време на бременност?

Витамин В1 е основният елемент, който участва в производството на енергия в тъканите и клетките на тялото. Ето защо, в случай на недостатъчност в тялото на жена по време на бременност, плодът може да изостане в развитието си.

Освен това, липсата на витамин В1 може да причини малформации на централната нервна система и други органи на нероденото дете. За бъдещата майка дефицитът на витамини оказва отрицателно въздействие върху работата на сърцето, нервната система, както и върху общото състояние на тялото.

Витамин В1 подобрява обмяната на веществата в тъканите и допринася за заздравяването на рани, така че неговата липса на отрицателно въздействие върху здравето на бъдещата майка и бебето.

също витамин В1 има успокояващ ефект върху нервната система бременна жена, така че ще бъде много по-лесно да прехвърлите характерните за този период промени в настроението.

Какво представлява витамин В1?

Витамин В1, наричан още тиамин, е синтезиран още през 1910 година. Витаминът е необходим за нормалното развитие и растеж на човек на всяка възраст.

В случай на липса на тиамин в човешкото тяло, храносмилателната, сърдечно-съдовата и нервната система може да не успеят.

Витаминът влиза в човешкото тяло с храна и лесно унищожени по време на топлинна обработка. В допълнение, някои от тиаминът се синтезира от чревната микрофлора.

Тиаминът е водоразтворим, така че е нетоксичен и не се натрупва в тялото. Ето защо е толкова важно, че тялото получава ежедневно продукти с достатъчно съдържание на този витамин.

Ако фосфатите се намират в урината по време на бременност - какво казва тя? Научете повече сега!

Как да се лекува пиелонефрит по време на бременност? Можете да научите от тази статия.

Колко витамин В1 е необходим по време на бременност?

Трябва да се помни, че витаминът в тялото не се забавя, така че е важно бременната жена да яде ежедневно храни, които са богати на този витамин.

Може ли да има твърде много витамин В1?

Предозирането на витамин В1 е изключително рядко, но последиците му не са толкова ужасни, както в случая с липсата на тялото в тялото.

Факт е, че тиаминът е витамин, който се разтваря с вода и бързо се отстранява от тялото. Ето защо, ако го получите само с храна, предозирането е просто невъзможно.

Самият организъм регулира необходимостта от тиамин и отстранява неговото излишък. Ето защо е изключително важно да ядете храни, които съдържат този витамин толкова често, колкото е възможно, за да поддържате постоянно снабдяване с тиамин в тялото.

Това важи особено за жените по време на бременност, защото за тях липсата на витамини може да има най-сериозните последици.

Излишък на тиамин в тялото на бременна жена може да се случи само, когато й се предписват инжекции от този витамин. В случай на предозиране такива симптоми могат да се появят, като силни мускулни спазми, алергични реакции и намаляване на налягането. В някои случаи също се наблюдават копривна треска и сърбеж.

Но дори и при правилната дозировка на синтетичен витамин В1, може да има здравословни проблеми. При продължително приемане някои пациенти имат сериозни проблеми с черния дроб и бъбреците.

Витамин В1 в храната

Витамин В1 се среща в много храни, но по време на готвене, повечето от тях са унищожени. Трябва да се има предвид, когато се прави меню за бременна жена.

Тиаминът се съдържа в продукти от животински произход като свинско, говеждо, пиле, бъбреци, мозък, черен дроб и млечни продукти.

Повечето от тях са богати на тиамин ядки и семена. Тези продукти се считат за най-полезни, тъй като в допълнение към витамин B1 съдържат почти всички групи витамини и микроелементи.

Такива продукти включват орехи, фъстъци, бадеми, кашу, шам-фъстъци и слънчогледови семена. За да ги използвате при бременни жени трябва да бъдете предпазливи, защото ядките и семената са много калорични.

Следващата група храни, богата на тиамин, е зърнени храни и зърнени храни. В допълнение, такива зърнени храни като ориз или елда са на разположение на всички, а от тях можете да готвите разнообразие от вкусни ястия.

Освен това, тиаминът се съдържа в царевица, пшеница, овесена каша и перлен ечемик.

Някои видове зеленчуци съдържат и тиамин. Такива зеленчуци включват броколи, цветно и бяло зеле, картофи и други. Въпреки това, за да се получи необходимата доза витамин В1 от зеленчуците, те трябва да се консумират сурови или леко варени, защото тиаминът се унищожава при продължително топлинно третиране.

Плодовете съдържат и витамин В1. Но плодът трябва да е свеж, защото колкото по-дълго се съхранява продуктът, толкова по-ниско е съдържанието на тиамин в него. Сред плодовете с високо съдържание на тиамин можете да различите портокалите и гроздето.

Диагноза: къс шийката на матката при бременност. Каква е неговата опасност? Това е нашата статия.

Много полезна и интересна информация за CTG по време на бременност ще бъде разказана в тази статия.

Трябва ли да ям хранителни добавки, съдържащи витамин В1?

Рафтовете на аптеки и плакати казват, че за нормалното протичане на бременността на жената е просто длъжен да вземе витаминни комплекси и специални хранителни добавки, които да компенсират недостига на витамини, включително и тиамин.

Но проблемът е, че не всички синтетични витамини могат да имат същия благоприятен ефект върху бъдещото тяло на майката, като тези, получени от храната.

Освен това, приемането на хранителни добавки, съдържащи тиамин от бременни жени, е разрешено само след консултация с терапевт, диетолог и акушер-гинеколог.

Въпреки това, при хронично приложение на хранителни добавки, които съдържат тиамин, човек може да има сериозни проблеми с черния дроб и бъбреците, което може да се задълбочи, когато става въпрос за бременност.

Симптоми на недостиг на витамин В1

Тиаминът участва в регулирането на всички енергийни процеси в човешкото тяло. Също така, витамин В1 реагира на правилното функциониране на кръвоносната система.

В случай на липса на тиамин в тялото на бременна жена, могат да възникнат проблеми с апетита и нормалното функциониране на мозъка. В допълнение, това е Тиаминът помага за предотвратяване на преждевременно стареене.

Най-сериозното заболяване, което може да възникне в резултат на дефицит на тиамин, е болест на берибери. Това заболяване се проявява под формата на тежки увреждания на нервната система, както и разрушаване на сърдечния мускул и храносмилателната система.

В допълнение, с развитието на болестта на бери-бери при пациентите, има силна загуба на тегло, дискомфорт на червата, парализа и повишаване на сърдечния мускул.

Ако имате подозрение за недостиг на тиамин в тялото, ако проверявате наличието на определени симптоми:

  • рязко влошаване на паметта;
  • Депресивни състояния, които траят значително време;
  • продължителна раздразнителност или раздразнение;
  • периодична болка в крайниците;
  • изтръпване на пръстите;
  • загуба на телесно тегло;
  • гадене и повръщане, които не са свързани с качеството на храната;
  • често диария или запек;
  • задух;
  • намаляване на налягането.

Когато приемате витамин от храна, не се страхувайте от предозиране с тиамин, след като целият организъм независимо показва излишъци, които са разделени с вода.

Следователно, една балансирана диета, която включва месо, зеленчуци и плодове, пълнозърнести храни и ядки, бременна жена, ще е необходимо да се компенсира липсата на витамин В1, използвайки синтетични добавки.

Витамин B1 - програмата "Една сутрин"

Могат ли бременните жени да се къпят? Нашата статия ще разкаже за това.

Защо се нуждаете от витамин В1 по време на бременност и каква е неговата норма?

Витамин В1 по време на бременност е изключително важен, тъй като придружава въглехидратите, протеините и мастния метаболизъм в човешкото тяло. Той помага на аминокиселините, а също така насърчава образуването на мазнини, което е изключително необходимо за оптимална жизнена дейност. Една жена "на позиция" претърпява пълно преструктуриране на тялото. Следователно, витамин В1 по време на бременност е необходимост, нуждите в нея се увеличават понякога. Този витамин може да бъде получен от различни добавки, витаминови комплекси, хранителни продукти.

Но каква трябва да бъде дозировката на витамина по време на бременност? В крайна сметка е толкова важно да не се злоупотребява с витамини, за да не се причини увреждане на детето, освен това липсата на В1 може да доведе до проблеми.

Защо витамин В1 е необходим по време на бременност?

  • При създаването на енергия в клетките и тъканите на тялото участва витамин В1. Следователно, с недостиг на такъв витамин комплекс в бременна жена, резултатът може да е забавяне в развитието на плода.
  • Законът за развитието на централната нервна система може да възникне и поради липса на В1. Липсата на витамини еднозначно ще се отрази негативно върху сърцето, общото състояние и нервната система.

Обърнете внимание! В третия триместър, когато има силен натиск на матката върху нервната тъкан, бъдете особено бдителни. През този период използването на B1 е толкова важно. Ако има болка в бедрата или в долната част на гърба, това може да е предупредителен сигнал.

  • Подобреният метаболизъм е резултат от оптималния прием на В1. В допълнение, витаминът помага за излекуването на различни рани. Следователно липсата на витамин ще повлияе негативно не само на бъдещото бебе, но и на бременната жена.
  • Този витамин има успокояващ ефект върху нервната система на тялото на жената, очаквайки раждането на бебе. В резултат на това промените в настроението могат да се извършват много по-лесно.

Има ли нужда от витамин В1 по време на бременност?

Какво представлява витамин В1?

Тиаминът - друго име B1, е синтезиран през 1910 г. Той е необходим за растежа и развитието на човека. В същото време този факт засяга не само новородените, но и хората от абсолютно всяка възрастова категория. Дефицитът на тиамин е гарант за неуспех на стомашно-чревния тракт, сърдечна дейност и проблеми с нервната система.

С храната B1 навлиза в тялото ни, но бързо се разрушава от топлинна обработка. Освен това се синтезира част от витамина на чревната микрофлора. В1 не е токсичен, тъй като е лесно разтворим във вода. Той също не се натрупва в тялото. Това е така, защото дневният прием на храни с достатъчно количество тиамин е важен.

Колко витамин В1 е необходим по време на бременност?

На възрастни се препоръчва да консумират 1,7 mg тиамин на ден. Бременна 2, 5 mg B1 на ден. Не забравяйте, че този витамин няма свойството да се съхранява в тялото, така че е по-добре бременните жени да ядат храни, обогатени с тиамин всеки ден.

Може ли да има твърде много витамин В1?

Много редки случаи на предозиране В1, но недостатъкът е много по-лош от излишъка, последиците няма да бъдат толкова разочароващи. Тиаминът се екскретира от организма много бързо и е разтворим във вода. Следователно, ако влезе в тялото от храна, не е възможно да се получи излишъкът му.

С витамин B1 е трудно да се прекалява

Отстраняването на излишъка B1 и адаптирането на нуждите в него се извършва от самия орган. Много е важно често да се консумират храни, съдържащи В1, за да се поддържа непрекъснат прием на витамин в човешкото тяло. Не забравяйте, че липсата на тиамин може да има много негативен ефект върху бременните жени.

Излишък може да възникне при прилагане на тиаминови инжекции. Ако има излишък, се появяват следните симптоми:

  1. Спазми на мускулите;
  2. алергии;
  3. Намаляване на налягането;
  4. Тежък сърбеж;
  5. Уртикария.

Проблемите, за съжаление, не са изключени, дори ако дозата на витамина е правилна. Продължителното приемане оказва неблагоприятно въздействие върху бъбреците и черния дроб. Освен това, лекарите препоръчват необходимите вещества да бъдат получени от природни продукти, а не от синтетични витаминни комплекси.

Витамин В1 в храната

Много продукти са богати на тиамин. Но разрушаването е неизбежно при топлинните обработки. Обмислете този факт, когато изготвяте диета за бъдеща майка.

В1 се съдържа в:

  • Говеждо месо, млечни продукти, черен дроб, бъбреци, пиле, мозък, свинско месо;
  • В ядки, както и семена, тиаминът е най-много. Такива продукти са най-полезни, тъй като те са богати на много микроелементи и минерали.

В групата полезни витамини продукти могат да включват: бадеми, шам-фъстъци, ядки, слънчогледово семе, фъстъци, орехи и кашу. Храненето по-горе трябва да бъде внимателно, защото тези храни са много калорични.

  • Зърнени храни и зърнени култури. Тези продукти са много достъпни, а броят на съдовете за готвене е изключително разнообразен.
  • Пърл ечемик, царевица, овесена каша, бор.
  • Някои зеленчуци. Това, например, картофи, карфиол, броколи, бяло зеле. Консумирането на витамини от зеленчуците трябва да се консумира и сурово, леко сварено. Тъй като е известно, че тиаминът не издържа на топлинна обработка.

Витамин B6 е изключително важен за бременните жени. Тази статия описва предимствата на гъбичките по време на бременност. Като кликнете върху връзката http://girls-life.ru/health/beremennost/705_mandariny-pri-beremennosti/, ще научите как да вкусва борбата срещу токсикозата.

  • Плодове. Също така се препоръчва консумация на плодове в сурова форма. Колкото по-дълъг е срокът на годност, толкова по-малко витамин В1 в продукта. Тази категория включва грозде и портокали.
  • Трябва ли да ям хранителни добавки, съдържащи витамин В1?

    Рекламата буквално крещи, че бременните жени се нуждаят от витамини и специални хранителни добавки, защото те ще компенсират липсата на тиамин в тялото. Единственият проблем е, че много синтетични витаминни комплекси няма да са толкова полезни, колкото витамините, получени от природни продукти. Освен това, преди да се приемат добавки с тиамин, от бременните жени се изисква да се консултират със специалисти: терапевти, гинеколози, диетолог.

    Добавки с тиамин, предписани от лекар

    Ако лекарите установиха, че тялото на жената не е в състояние да получи необходимото количество витамин В1, има неизправност, е необходима спешна подмяна на тиамина, след което се прилага приложението на това или онзи лекарство. Дългосрочният прием на добавки с тиамин може да доведе до проблеми в човешкото тяло. Възможно е да има проблеми с бъбреците или черния дроб, а по време на бременност, всяко заболяване се ускорява при проявата му.

    Симптоми на недостиг на витамин В1

    B1 е изключително важен за производството на енергия. В допълнение, тиаминът също участва в кръвообращението. Липсата на витамин води до намаляване на апетита на бременна жена, проблеми с мозъчната функционалност. Също така е важно да знаете, че преждевременното стареене може да бъде предотвратено от тиамин.

    Най-сериозната последица от липсата на този витамин може да бъде болест, наречена бери-бери. Неговият знак е поражение на централната нервна система, проблеми със сърцето и стомашно-чревния тракт. Също така признаците на заболяването включват загуба на тегло, парализа, по-голям размер на сърдечния мускул.

    При най-малкото съмнение за недостатъчност В1, проверете себе си за следните симптоми:

    1. Намалено качество на паметта;
    2. Продължителна депресия;
    3. Продължителност, нервност;
    4. Безпокойство в пръстите;
    5. Намаляване на теглото;
    6. Повръщане, което не е свързано с приемане на лоша храна;
    7. Запек или диария;
    8. Намаляване на налягането;
    9. Силна недостиг на въздух.

    За метаболитните процеси в тялото, тиаминът е много важен. Ето защо витамин В1 е необходим при планиране на бременността и по време на бременността. Не се страхувайте да получите излишък от витамин, ако само ядете храни, обогатени с В1 в диетата. Тъй като излишъкът се екскретира независимо от тялото, те са напълно разтворими във вода.

    Предимства на витамините В по време на бременност

    За пълния раждането растежа и развитието на бебето е много важно не само хранителни вещества като протеини, мазнини и въглехидрати, но и витамини.

    Особено важно да се приема на бременната жена (и чрез нея трохи) витамини от групата В. Всеки от тях е отговорен за нормалния растеж и развитие на плода, но също така поддържа благосъстоянието на момичето и я предпазва от корозивни фактори на околната среда.

    Какви са витамините от вида B?

    Витамини - на водоразтворими активни вещества, обединени в една група и има изразен ефект върху метаболитните и регенеративни процеси в организма. По-рано, тази група е още по-широко, но учените стеснени границата до 7 витамин В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), B3 (Ниацин или никотинова киселина), B5 (пантенол), В6 (пиридоксин), В7 (биотин), В9 (фолиева киселина), В12 (цианокобаламин).

    Всеки от тези витамини по време на бременност засяга нормалното развитие на плода и състоянието на бъдещата майка.

    В1 (тиамин)

    Витамин В1 спомага за правилното развитие на централната нервна система на плода, поддържа нормалната енергия и метаболитния метаболизъм. Тиаминът е необходим за пълноценно разделение на клетките и предаване на генетична информация от майката на бъдещо дете. За фетален липса на витамин В1 изпълнен разстройства на ЦНС, които дефекти развитие и ниско тегло при раждане. За бъдещата майка този витамин е ключът към поддържането на добро здраве, енергия и енергия до последните месеци на бременността. С липсата на едно момиче може да изпита умора, слабост, раздразнителност, нарушения на съня, главоболие, неприятни усещания в сърцето, задух или сърцебиене и гадене, запек редовен и загуба на апетит.

    Много витамин B1 в цели зърна (просо, елда и овесени зърнени култури), брашно, грис, трици, пълнозърнест хляб, мая и бобови растения, яйчен жълтък, както и някои зеленчуци (репички, цвекло, зеле, спанак) и ядки (бадеми, орехи).

    Необходимата доза витамин В1 е от 1 до 2,5 mg, но понякога лекарът го увеличава до 5 mg.

    В2 (рибофлавин)

    Витамин В2 помага напълно развиват невронни и хематопоетичните системи плода, подобрява усвояването на желязо, насърчава образуването на нормални хормонални и раздела оптичен анализатор и кожни primordia. Ако този витамин е недостатъчен по време на бременност, могат да се образуват аномалии в развитието на тези органи и системи. Бременната дефицит майка витамин В2 заплашва суха кожа, дерматит, поява на пукнатини устна bridou, възпаление на очите (конюнктивит, кератит) със сълзене и нощна слепота, както и умора и тежка умора, анемия.

    Рибофлавин се среща както в животински продукти, така и в растения, но е по-добре асимилиран от продукти от първата категория. Много витамин В2 в нискомаслено месо, риба, яйца, мляко, странични продукти (черен дроб, бъбреци). От завод pischm може да препоръча да влезе в хранителния режим на повече зелени зеленчуци (зеле, спанак, марули, зеленчуци, зелен грах), зърнени храни (елда и овес).

    Дозировките на витамин В2 за бременни майки са средно 2-6 mg, в зависимост от здравословното състояние на момичето. Рибофлавинът бързо се разлага под въздействието на ултравиолетовата радиация (обикновена слънчева светлина), с размразяване.

    Витамин ВЗ (никотинова киселина)

    Витамин В1 при планирането на бременността

    Витамин В1 по време на бременност, е един от основните витамини, които една жена се нуждае по време на своето планиране.

    Витамин В1, или както я наричат ​​тиамин, се взима активно участие в редица жизнени процеси, включително в производството на живите клетки, така че липсата му в организма на бъдещата майка води до анормално развитие на нервната система на детето.

    В допълнение, недостатъкът може да доведе до сериозни проблеми със сърцето и мускулатурата на жената.

    Главната особеност на витамин В1 е неговото участие в лечението на рани и болки в нервните сплит, които често се срещат в последните месеци на бременността, тъй като плода може да се прилага натиск върху долната част на гърба и бедрата.

    Източниците на тиамин са кълнове от пшеница, ориз, елда, в грубо брашно, в орехи, в моркови и репички. Следователно, бременна жена трябва винаги да включва тези храни в диетата си.

    Симптомите на бери-бери

    Ако тялото на бъдещата майка B1 е в недостиг, тогава може да се наблюдава силно дразнене, умора, безсъние, чести главоболия, тежка депресия.

    Дефицитът на тиамин може да причини сериозни смущения в работата на сърдечно-съдовата система, по-специално може да се развие тахикардия.

    Но най-важното е фактът, че липсата на витамин в тялото на една жена може да доведе до прекратяване на бременността в ранните етапи. Но същото важи и за някои други витамини.

    Витамини за бременност

    Витамини за бременни жени

    Какви витамини да пиете по време на бременност са от интерес за почти всички бъдещи майки. В аптеките цяла гама витаминни добавки се продава специално за дамите в интересна позиция. Но кой да купи и дали е необходимо? В този брой няма съгласие между лекарите. Има мнение, че по време на периода на извършване на детето, особено ако това се случва през пролетния и зимния период на годината, имунитетът на майката е слаб, продуктите съдържат малко витамини и следователно приемането на добавката е задължително. Привържениците на доказаната медицина твърдят, че комплексните витамини не са необходими при бременност. И в допълнение да вземе всички бъдещи майки се нуждаят само от 2 лекарства (микроелемент). Това е фолиева киселина и калиев йодид.

    Фолиева киселина. Необходимо е за развитието на циркулаторната и имунната система на детето. Липсата на този витамин може да доведе до патологии на нервната тръба в детето, тоест раждането на дете с увреждане. Той съдържа фолиева киселина в малки количества в цитрусовите плодове, боб, хляб, мая, билки и така нататък. Но дори и с използването на тези продукти в много хора, има недостиг на микроелемент. От таблетките, т.е. синтетично, витаминът в този случай се усвоява много по-добре. Ето защо жените се съветват да започнат да пият витамини, когато планират бременност и продължават да приемат повече през първите два тримесечия. Трябва също така да се има предвид, че антиконвулсантите и антималариалните лекарства могат да повлияят на абсорбцията на фолиевата киселина. За един ден жената се препоръчва да приема 0,4 мг витамин. Ако една жена има диабет или епилепсия, дозата трябва да се увеличи 2,5 пъти - т.е. до 1 г. Ако жената вече е / родила деца с дефекти на невралната тръба - препоръчителната доза е 10 пъти по-висока - 4 грама на ден.

    Калиев йодид - това е обичайният "йодомарин". Микро елемент, необходим за доброто функциониране на щитовидната жлеза. За превантивна цел тя трябва да бъде взета от бъдещите майки в дозировка от 200 микрограма на ден. Препоръчва се да се вземе цялата бременност и периодът на кърмене.

    Друг микроелемент, който може да е необходим по време на бременност, е желязото. Предписан е за анемия с дефицит на желязо, когато хемоглобинът в кръвта е под нормата поради липсата на този микроелемент. Състоянието е опасно както за майката, така и за детето, което в тази ситуация често страда от хипоксия - липса на кислород. Желязото може да се получи от продукти. Те са богати на месни продукти, сушени бобови растения, както и всяка храна, приготвена в чугунени чинии (ако не готвите в нея - не е твърде късно да започнете, това е много полезно).

    Това са основните витамини за бременни жени, чиято липса наистина може да възникне. По-долу са изброени всички витамини и микроелементи, необходими за женския и детския организъм, каква е тяхната приблизителна сума, препоръчвана по време на носенето на детето и в какви храни се съдържат.

    витамини

    Витамин А. 1,5 mg на ден. Предозирането може да се случи, когато правите синтетичен аналог на витамин, и това е опасно, защото това може да доведе до малформации при плода. Това не е имало недостиг на този витамин в организма, трябва да се постави в своя следващ продукти диета (те могат да бъдат част от него): зелени и жълти плодове и зеленчуци (грах, моркови, зеленчуци, тиква, ябълки, кайсии, домати, морски зърнастец и т.н.), Риба мазнини, хайвер, говежди черен дроб, яйчен жълтък, кисели млечни продукти.

    Витамин В1 (тиамин). Дневната доза е 1,5 mg. Дефицитът му възниква изключително рядко, тъй като нашите ежедневни продукти са богати на тиамин. За да се предотврати абсорбирането на тиамин от обичайните продукти може да се само чай и кафе. При дефицит на витамин В1, тежка парализа на крайниците, мускулна атрофия, храносмилателни и сърдечносъдови нарушения може да възникне при тежки случаи. При предозиране на витамин (може да възникне само при многобройни инжекции витамин) е възможно анафилактичен шок. Съдържа тиамин в бял хляб, боб, зеле, картофи, мляко, спанак и много други продукти. Благодарение на тиаминът, храносмилателната система, нервната система и сърцето работят редовно.

    Витамин В2 (рибофламин). Нормата по време на бременност е 1,6 mg на ден. Този витамин има пряк ефект върху щитовидната жлеза и красотата. Недостигът на витамин води до загуба на коса и изтъняване, което разслоява ноктите. При недостиг на витамин В2 жената може да изпита фотофобия, силна болка в краката си. Изострени от себореен дерматит, неврологични заболявания, катаракта и така нататък. Те съдържат този витамин животински черен дроб, дрожди, гъби, много разновидности на зеле, елда и мляко. Излишъкът от витамин В2 не е толкова опасен, колкото предозирането на витамин А. Излишъкът бързо се екскретира в урината.

    Витамин В6 (пиридоксин). Препоръчваната честота на употреба по време на бременност е 2,2 mg. Пиридоксинът е вид ускорител за обмен на аминокиселини и мазнини, подобрява функциите на мозъка. Дефицитът на витамин се проявява в разстройства от централната нервна система: конвулсии, замаяност, припадък. Пиридоксин, съдържаща се в много продукти, като орехи, лешници, моркови, ягоди, черен дроб, риба, бобови растения, зърнени култури и други. Намалени витамин смилаемост по време на пушенето и пиене на алкохол.

    Витамин В12. При бременност ежедневното изискване на организма в него е 2,2 μg на ден. Недостигът на този витамин (симптоми - мравучкане и изтръпване на пръстите, неврологични нарушения) е изключително рядко, само вегетарианците (те трябва допълнително витамин таблетки), които не консумират животински продукти. При недостиг на В12 може да възникнат някои видове анемия. За да избегнете недостиг на витамин В12, препоръчваме ядене на месо, особено на черния дроб и бъбреците.

    Витамин С (аскорбинова киселина). Ежедневна употреба от 60 mg. Дефицитът на аскорбиновата киселина е рядкост. Съдържат аскорбинова киселина всички зеленчуци и плодове, но в различни концентрации. Най-висока концентрация на витамин С в череша, куче-роза, червен пипер, магданоз, касис, морски зърнастец. Не толкова отдавна се смятало, че витамин С укрепва имунната система, а допълнителният му прием по време на настинка помага за ранно излекуване. Тази версия обаче не беше потвърдена от проучвания.

    Витамин D. Препоръчителната доза за бременни майки е 400 IU на ден. Ако човек преживее продължителен дефицит на този витамин - той е по-податлив на онкологични заболявания, остеопороза. Хипервитаминозата се среща рядко и причината за това е едновременното прилагане на големи дози калций заедно с диета, обогатена с калций. Витамин D се получава при излагане на ултравиолетова слънчева светлина. Ето защо, липсата на този витамин рядко се случва в топлия сезон. Една полезна препоръка е да бъдете на открито, на сянка в периода до 10 часа и след 17 часа. Това е достатъчно. От храната трябва да се консумират в малки количества мазни риби, масло, сирене, млечни и кисели млечни продукти, гъби. Липсата на витамин D е проблем на всички вегетарианци. Те се нуждаят от допълнителен прием на витамини по време на бременност.

    Витамин Е. Нормата по време на бременност е 10 mg на ден. Преди това се смятало, че неговият недостатък предизвиква спонтанен аборт, преждевременно раждане и прееклампсия. Но проучванията не са потвърдили това. Но има информация, че с липсата на новородено може да има хемолитична анемия - преждевременно унищожаване на червените кръвни клетки, рядка патология. Витамин Е се намира в животински протеини и мазнини.

    Витамин К. Нормата по време на бременност е 65 mg на ден. При недостиг на витамини може да се появи кървене. А преизпълнението може да доведе до образуване на кръвни съсиреци в кръвоносните съдове. Витамин К се намира в зелени листни зеленчуци: различни видове зеле, спанак. И също така и в зърнени култури, мляко, яйца, зехтин, месо. И в някои плодове, като банан, киви, авокадо.

    Витамин РР. Ниацин (никотинова киселина). Нормата по време на бременност е 17 μg на ден. Витаминът помага да се бори с вредния холестерол, има дезинтоксиращи свойства. Липсата на заболявания на стомашно-чревния тракт, остра загуба на тегло, продължителен стрес, рак, функция на щитовидната жлеза. Съдържа този витамин в риба, ядки, домашни птици.

    Трейс елементи

    Калций. Нормата му за бременна жена е 1000 mg на ден. Недостатъкът се среща рядко при пълно хранене, а допълнителен прием на витамини се препоръчва само в екстремни случаи. Калцият играе важна роля при формирането, укрепването на костната система на детето и главно през третия триместър на бременността. Има връзка между калций и витамин D. Липсата на втората има отрицателен ефект върху смилаемостта на калция. Калций, противно на общоприетото мнение, се съдържа не само в сектора на млякото и млечните продукти, но повечето зеленчуци, плодове, много от него в сиренето (включително Сирене), сусам, слънчоглед. Но малко в бобови растения, хляб, цвекло, моркови. Калциевият дефицит може да възникне, например, увреждане на зъбите по време на бременност, с грижа за тях.

    Натриев. Недостигът му може да се случи само при строги диети, глад, повръщане, диария. При продължителен недостиг на натрий жената може да получи пристъпи и други неврологични нарушения. Съдържа натрий в солта. Но въпреки това, много сол не може да се консумира. Дозаливаджут храна трябва да бъде минимум, тъй като солта е част от почти всички продукти от нашата маса.

    Фосфор. Препоръчителният стандарт за всички категории жени е 1000 mg на ден. Тя е добре запълнена с обичайната храна. Отравянето с фосфор е много по-опасно. Съдържа фосфор в зеленчуци, плодове, билки, продукти от животински произход (част от техните протеини).

    Цинк. Нормата за бременни жени е 15 mg на ден. Липсата на цинк може да възникне при допълнителен прием на медикаменти от мед и / или желязо. Цинкът е много важен през първия триместър на бременността, тъй като той е пряк участник в метаболизма на протеин и нуклеинови киселини. Цинкът идва от хляб, плодове, зеленчуци, мед, говежди черен дроб, някои сортове риба и много други продукти. Най-голямото съдържание на цинк се среща в стридите.

    mamaexpert.ru

    Купи сега

    Главно меню

    Изберете период:

    Вие сте тук

    1. основен
    2. > Бременност и раждане
    3. > Здравеопазване
    4. > Витамин В1 по време на бременност

    Витамин В1 по време на бременност

    За бъдещата майка и нейното бебе се чувстват добре и здрави, жената трябва да получава с храна не само протеини, мазнини и въглехидрати, но и витамини. И за да можете правилно да направите ежедневното меню, във всяка стая ще публикуваме специална таблица с информация за витамините, от които се нуждаете.

    Дневната норма на този витамин по време на бременност трябва да бъде 1,5-1,9 mg.

    Витамин В1 наречен витамин "пеп", тъй като засяга нервната система и умствените способности. Ето защо, ако има недостиг витамин В1 нервите "се простират до границата" (витаминът осигурява тяхната защита) и паметта се влошава драстично, мислите са объркани (витаминът участва в доставянето на мозъка с глюкоза).

    Витамин В1 лесно се абсорбира и бързо влиза в кръвта. Той се намира в много достъпни продукти: зърнени храни, ориз, грах. Но, от друга страна, молекулата на витамин В1 е "нестабилна", тя бързо се разпада, когато продуктите се третират топлинно. Трябва също така да се има предвид, че тиаминът се среща главно в обвивките и в черупките на зърнени култури, така че в обработваната крупа е много по-малко. Има тиамин и "врагове": никотин, алкохол и захар. Когато влизат в тялото, тиаминът се консумира в големи количества. Танините, съдържащи се в чая, разрушават витамин В1.

    Витамин В1 е необходимо за нормалното функциониране на нервната и сърдечно-съдовата система. Тиаминът помага да се предотврати токсикоза, хипотония, подобрява апетита по време на бременност. B1 има положителен ефект върху енергийното ниво, растежа, нормалния апетит, способността за учене и е необходим за тонуса на мускулите на храносмилателния тракт, стомаха и сърцето. Тиаминът действа като антиоксидант, предпазвайки тялото от разрушителните ефекти на стареенето, алкохола и тютюна.

    Излишна доза витамин В1 причинява неврологични и алергични нарушения. п

    Какви са важните витамини В за бременни жени?

    Ползите от тази група витамини за носене на дете са очевидни. Те не само предотвратяват възникването на такива сериозни пороци като "устните на заека" и "устните на вълците", но те също така участват в образуването на нов организъм. Нормалното количество микроелементи е обещание за силен имунитет към бебето и здравето на майката.

    Б витамини за бременни жени са предписани, въз основа на начина на живот на една жена, както и на нейната диета. Разбира се, много по-добре е тези вещества да се приемат с храна, отколкото да се използват таблетки. Но когато в организма се наблюдава недостиг на вещество, той може да бъде предписан дори когато планирате бременност.

    Какви вещества са включени в тази група?

    Резервите на тези компоненти в човешкото тяло не съществуват. Те лесно се разтварят от водата, поради което се изхвърлят всеки ден и лесно се разрушават от никотин, алкохол и захар. Витамините от група Б по време на бременност поддържат здравословното състояние на жената, участват в образуването на тъкани, както и в производството на енергия.

    При бременност могат да се предписват само някои витамини от вида B.

    Тази група включва такива вещества:

    Съществуват и такива вещества, които са витаминни, принадлежат към тази група, но не носят основната нужда от развитие на плода. Той е холин, липоева киселина, коензим и други. Те участват в метаболизма. Заедно с такива вещества експертите съветват по време на бременност да приемат Йодомарин, нормализира щитовидната жлеза и също е важно за организма, както и за витамините.

    Б витамини могат да се прилагат или самостоятелно, или под формата на мултивитаминови комплекси, като например Pregnacarea или Vitrum Prenatal.

    Важно! Предписвайте витамини от група В трябва да бъде само лекар, тъй като независимото им приемане може да доведе до излишни дози.

    Б витамини по време на бременност и техните ползи

    Следната таблица показва ползите от тези витамини:

    Както виждате, витамините В по време на бременност играят много важна роля не само за развитието на бебето, но и за живота на тялото на майката. Липсата на тези вещества може да доведе до доста сериозни проблеми. Това може да предизвика забавяне на вътрематочното развитие или появата на малформации на малък организъм.

    Всеки от витамините В е важен по свой начин за растежа и развитието на бъдещо дете.

    Например, липсата на тиамин може да доведе до недоразвитие на централната нервна система на плода, депресия на майката, нарушена памет, умора, безпокойство, главоболия и други разстройства. Въпреки това, една жена обикновено не може да понесе дете, има опасност от спонтанен аборт.

    Неадекватното използване на рибафлавин в лабораторията може да доведе до факта, че плода ще умре и ще има замразена бременност. С провала си нарушено функциониране на много органи, очите, усети присъствието на прах, на езика, могат да получат червени и подути. Ако раните се развият върху тялото, тогава в случай на дефицит на витамин В2 те ще се лекуват много дълго, защото метаболизмът в епидермиса е нарушен. Но, независимо от последствията от недостига на необходимите вещества в организма на бъдещата майка, тяхната всеобхватност също не носи нищо добро.

    Тиамин (В1)

    В1 (тиамин) е много важен микроелемент, който участва в въглехидратния, протеиновия и мастния метаболизъм в човешкото тяло. Той активно участва в образуването на мазнини и в работата на аминокиселините. Тъй като по време на бременността тялото на жената се възстановява, повече от това вещество се изисква за нормалната му работа.

    Ако има недостиг на витамини и има недостиг на витамин В1 по време на бременност, този недостиг може да бъде компенсиран чрез балансирано хранене и чрез използване на биологични добавки. Какви дози са безопасни за приемане на този компонент? Как да разпознаем недостига на витамини?

    Норми за бременни жени

    За човек в нормален живот препоръчителната доза тиамин е 1,7 mg на ден. Но една жена трябва да приема витамин В1 по време на бременност, дозата от която се увеличава до 2,5 mg на ден. Важно е да се вземе предвид факта, че тялото не съхранява това вещество, така че трябва редовно да идва отвън. Ето защо е много важно да се храните правилно и, ако е необходимо, да се вземат витаминни комплекси като Pregnacare, Elevit Pronatal, Vitrum Prenatal, Femibion ​​и др.

    Възможно е да се получи свръхдоза с витамин, но това състояние се случва много рядко. По-често липсва, което има далеч по-тежки последици. Факт е, че човешкото тяло е в състояние да регулира собствената си нужда от дадена субстанция, а ако е излишно, то естествено е изведено.

    Важно! Излишък от тиамин може да възникне при бременна жена, само ако се предписват инжекции.

    В излишък тиаминът може да предизвика мускулни спазми, ниско кръвно налягане, различни видове алергични реакции. И в някои случаи може да се появи сърбеж или уртикария. И ако такова предозиране е станало поради прекомерна употреба на синтетичен витамин, тогава може да има по-сериозни здравословни проблеми.

    Някои пациенти страдат от чернодробно и бъбречно заболяване. Ето защо е изключително важно да обръщате внимание на ежедневната си диета, обогатявайки я с хранителни вещества, за да избегнете приема на синтетични елементи.

    Сигналите за дефицит

    За да усложни бременността, дефицитът на витамин В1 може да бъде доста силен. Знаците на това състояние са:

    • лоша памет;
    • депресия;
    • болка в крайниците;
    • сърбеж в крайниците;
    • вкочанени ръце;
    • раздразнителност;
    • сълзливост;
    • нервна нестабилност;
    • липса на въздух по време на тренировка;
    • гадене;
    • повръщане;
    • загуба на телесно тегло;
    • храносмилателни нарушения, които се проявяват чрез диария или запек;
    • ниско кръвно налягане;
    • бърз импулс.

    С посочените по-горе знаци е необходимо да се запълни дефицитът. За да направите това, предписвайте лекарства, които съдържат витамини В1 и когато бременността трябва да ги вземе непременно. Също така е необходимо да се засили храненето чрез включването в хранителния режим на продукти, съдържащи това вещество.

    Намира се в говеждо месо, свинско месо, бъбреци, черен дроб, мозък, семена, шам-фъстъци и млечни продукти. Трябва също така да се има предвид, че при топлинната обработка на такива продукти, повечето тиамини изчезват, поради което е вероятно да бъдат предписани специални медикаменти.

    Необходимо е да се наблюдава употребата на достатъчно количество от този витамин през периода на бременността. Важно е да се разбере колко опасен е неговият дефицит за човек от всяка възраст и особено за бременна жена. Също така, предозирането на това вещество е нежелателно, тъй като може да причини бъбречни и чернодробни нарушения. Следователно приемането на всякакви съдържащи витаминни комплекси трябва да бъде строго съобразно препоръките на лекарите.

    Витамин В6

    Ако говорите по-подробно за полезните свойства, трябва незабавно да уточните, че витамин B6 и бременността - концепциите са напълно съвместими, освен това отслабеният организъм се нуждае от това органично съединение.

    Така че основната задача е да абсорбирате протеини, мазнини и въглехидрати, за да предотвратите влошаването на заболяванията на храносмилателния тракт.

    В допълнение, пиридоксин:

    • участва пряко в образуването на червени кръвни клетки;
    • участва в образуването на мозъка и централната нервна система на плода;
    • потиска интензивността на токсикозата в който и да е от триместрите;
    • нормализира тона на матката при хипертония;
    • премахва мускулната болка и слабост;
    • регулира работата на нервната система;
    • предотвратява храносмилането.

    Можете да приемате витамин В6 по време на бременност от първите дни на зачеването, но планирате, обаче, дневни дози, противопоказания, е препоръчително да обсъдите индивидуално с лекуващия лекар.

    Бременност

    При носене на плода женското тяло спешно се нуждае от органични съединения, които укрепват имунитета, засилват устойчивостта на външни стимули. Разбира се, препоръчително е да се вземат цели мултивитаминови комплекси за бъдещи майки, но специално внимание трябва да се обърне на витамините от група В, а именно витамин В6. При бременност пиридоксинът предотвратява редица здравословни проблеми, въпреки че няма странични ефекти, не застрашава предозиране.

    Лекарят може да препоръча лекарство като Magne B6 по време на бременност. Както подсказва името му, съдържа магнезий и витамин В6. Това лекарство е безопасно в периода на бременността. Но когато лактацията от приемането на този конкретен комплекс е по-добре да се въздържи.

    Дневният лимит варира в рамките на 1.8 - 1.9 грама, което е достатъчно, за да се поддържа функционалността на всички вътрешни органи и системи. По време на кърменето тази цифра се увеличава до 2 грама. Много е трудно да се изчисли това, така че е много по-лесно за бъдещата майка да следи броя на получените бройки на седмица.

    Витамин B6 се продава във всяка аптека като част от мултивитаминен комплекс, одобрен за употреба през трите месеца. Това са Pregnacare, Complivit, Vitrum Prenatal, Elevit Pronatal и др. Тези лекарства се отпускат без рецепта, но трябва предварително да се договорят с лекуващия лекар. Факт е, че не се препоръчва за бъбречна недостатъчност, непоносимост към фруктоза, свръхчувствителност.

    Важно! Хипервитаминозата е толкова опасна, колкото хиповитаминозата, затова е препоръчително да контролирате вашата диета и да приемате предписаните витамини стриктно при предписаната доза.

    Ако забележите приема на витамин В6 по време на бременност, не се паникьосвайте - това е само безопасна профилактика за здравето на бъдещото бебе и силата на женското тяло в този труден период.

    Странични ефекти

    Когато един лекар предписва витамин В6 по време на бременност, защо да го пие - това е първият въпрос на всички бъдещи майки. Има много индикации, но единственото нещо е да се осигури безпроблемно натоварване на плода, както и своевременно да се предотврати риска от вътрематочни патологии.

    Противопоказанията почти липсват и изключението е хипервитаминоза, свръхчувствителност към пиридоксин. Всички тези нюанси, които лекарят казва на рецепцията, затова е желателно напълно да се изключи за периода на бременността изключително неуместно самолечение.

    Що се отнася до нежеланите реакции, тяхното присъствие не засяга качеството на живот и здравето на бъдещата майка. Като правило това са алергични, локални реакции към кожата, които сами изчезват след няколко дни, без да се налага коригиране на режима на лечение.

    Ако се използва витамин В6 в началото на бременността, възможно ли е предозиране, как се проявява? Пиридоксинът не се натрупва в голямо количество, тъй като се екскретира бързо и лесно.

    Ако бъдещата майка систематично надхвърля предписаните дневни надбавки, тя може да почувства усещане за замайване и гадене, признаци на диспепсия - тогава се налага коригиране на дозата и консултация със специалист.

    Рибофлавин (В2)

    В2 (рибофлавин) е витамин, който регулира протеиновия, липидния, въглехидратния метаболизъм на организма, взема пряко участие в редокс реакциите и хемоглобиновия синтез, подобрява визуалната функция.

    Лекарството е предназначено за вътрешна употреба, максимално се абсорбира от храносмилателния тракт, но не е равномерно разпределено в тялото. Неговата голяма концентрация е в миокарда, черния дроб и бъбреците. Ето защо е много важно тези важни органи да са възможно най-здрави, без патологии.

    Рибофлавинът е витамин, който прониква в плацентата и се екскретира в кърмата. Това е важно да се помни при назначаването му на подходящите категории пациенти, по-специално на бъдещите и младите майки.

    Лекарството се дава от бъбреците, без да остава в тялото за продължителен период от време. Урината придобива светло жълт цвят, който не бива да тревожи пациента по време на интензивната витаминна терапия.

    Показания и противопоказания

    Доста често предписват витамини Riboflavin на бременни жени и е подходящо подобна витаминна терапия за следните клинични снимки:

    • витамин недостатъци;
    • склонност към инфекциозни заболявания на очите;
    • радиационна болест;
    • дългосрочни зарастващи рани;
    • увредена чревна функция;
    • астения;
    • неправилно хранене.

    По правило това е само част от сложното лечение, но забележими промени се забелязват след завършването на първия курс. С нисък хемоглобин това вещество може да се прилага в комбинация с други витамини. Що се отнася до противопоказанията, те напълно отсъстват, с изключение на индивидуалната непоносимост към активния компонент на организма.

    Що се отнася до бременността, типичното лекарство не е противопоказано, въпреки това лекарят го предписва строго според указанията, ако потенциалната полза за плода е очевидна. Избраната терапия е наблюдателна, т.е. при най-малкото отклонение лекарят коригира предписания режим на лечение, променя лечебния агент.

    Също предпазливо предписва витамин за хронични заболявания на черния дроб и бъбреците, предразположени към периодични обостряния.

    Важно! Рибофлавин е необходим при бременност, но ако има противопоказания, той се предписва с повишено внимание или като цяло отказва подобна терапия.

    Лекарството се адаптира неусетно в бременността, въпреки това страничните ефекти все още не са изключени в единични клинични снимки. Най-често това е нарушение на бъбречната функция, кожен обрив, нарушено зрение. Тук трябва да съобщите вашите оплаквания на лекаря, за да промени лекарството или поне предписаната дневна доза.

    Случаите на предозиране също не са изключени, но се изразяват в повишени странични ефекти. Необходимо е не само корекция на дозата, но и симптоматично лечение под строг медицински надзор.

    Метод на приложение

    Витамин В2 се приема перорално, има няколко фармакологични модификации, но еднократна доза е стандартна, но е в размер от 5 до 10 mg на ден. Продължителността на тази терапия е от 1 до 1,5 месеца и, ако е необходимо, повторете интензивната витаминна терапия няколко седмици след края на първия курс. Такова решение за водещ специалист, повърхностно самообработване се изключва.

    В коментарите на лекарите за рибофлавина (витамин В2) се съобщава, че сложното приложение с хормони допринася за ускореното разграждане на витамините, а ефективността на отделните антибиотици е значително намалена. Също така, характерното лекарство взаимодейства с други лекарствени групи, синтетични компоненти.

    Цената на лекарството Рибофлавин (витамин b2) зависи от производителя и фармакологичните показатели и средно от 200-300 рубли. Той е доста достъпен за всички пациенти, така че не пренебрегвайте напълно такъв неприятен феномен като берибери, особено за жените в "интересна ситуация".

    Витамин В2 може да бъде предписван както под формата на отделни препарати, така и като цяло комплекси от витамини. Всеки от тези комплекси съдържа определен, точно необходим за бременната доза. Това, например, Alphabet Mamino Health, Pregnacare, Vitrum Prenatal и много, много други. Въпреки че тези лекарства обикновено нямат странични ефекти, не е препоръчително да ги приемате произволно, тъй като излишните витамини са толкова опасни, колкото дефектите.

    Витамин В3

    Витамин B3 (ниацин или витамин РР) участва в окислително-редукционни процеси, е съдоразширяващо свойства, участва в тъкан дишане, въглехидрати и протеини метаболизъм, подобрява секретирането на стомашен сок.

    Заслужава да се отбележи също така един от най-важните полезните свойства на ниацин - неравномерно въздействие върху системата, този витамин е като "невидима охрана" за защита на стабилността на нервната активност при липсата на това вещество в организма, нервната система е изложена и става ранен.

    Витамин ПП участва в процесите на енергиен метаболизъм. Ниацин е част от ензими, участващи в доставката на кислород и хранителни вещества до клетките и в метаболизма на протеините, регулиране на висшата нервна (включително умствено) активност и функция на храносмилателната система; стимулира заздравяването на рани и язви, нормализира липиди (мазнини) на кръвта.

    Важно! Витамин В3 също помага да се отстранят токсините от организма, подобрява кръвообращението в малки съдове, включително в съдовете на плацентата.

    Ниацин участва в регулирането на щитовидната жлеза и надбъбречните жлези - ендокринните жлези. Важно е за растежа на тялото, включително плода през периода на вътрематочно развитие.

    Дефицит на витамин В3

    Липсата на никотинова киселина в организма се проявява под формата на маса от неприятни симптоми, които пречат на нормалния живот на човек. На първо място, има различни емоционални прояви: страхове, безпокойство, раздразнителност, агресивност, гняв, намалена концентрация на внимание, увеличаване на теглото. Също така недостигът на ниацин води до следните условия:

    • главоболие;
    • слабост;
    • безсъние;
    • депресия;
    • раздразнителност;
    • загуба на апетит;
    • намалена работоспособност;
    • гадене и храносмилателни нарушения.

    За да избегнете проявата на тези симптоми, трябва да следите диетата и непременно да включите в нея храни, богати на ниацин.

    Норми за бременни жени

    Ежедневното изискване за витамин B3 е 12 - 25 mg, нормата варира в зависимост от възрастта, заболяванията и физическата активност.

    Дозата трябва да се увеличи витамин кърмене и бременност, нервни пренапрежения, интензивни психични и физични дейности, като същевременно различни антибиотици и химиотерапевтични средства, както и на горещи или студени прекомерно климатични условия.

    При деца допустимата доза, в зависимост от възрастта, трябва да се увеличи от 6 на 21 mg. В същото време младите мъже имат по-голяма нужда от никотинова киселина от момичетата.

    При бременност и кърмене, както и поради интензивен физически и емоционален стрес, необходимостта от витамин РР се увеличава и е 25 милиграма на ден.

    Фолиева киселина (В9)

    Витамин B9 по време на бременността играе много важна роля не само за развитието на нероденото дете, но и за работата на тялото на майката, тъй като клетките му постоянно се актуализират и изискват материал. Това вещество - фолиева киселина, участва в образуването на клетките на нервната система на детето. Също така е необходимо в процеса на клетъчно деление, развитие и растеж на ембриона, асимилиране от неговия организъм на други необходими микроелементи.

    Киселината участва в образуването на червени кръвни клетки, тромбоцити и левкоцити, т.е. образува кръвта. В допълнение, това вещество участва в асимилацията на аминокиселини и захар. При липса на такава, може да се развие форма на анемия, като анемия, която е много опасна по време на бременност.

    Подходящото количество вещество подпомага правилното формиране на ембриона и предотвратява образуването на дефекти в развитието му. А тялото на майката помага да се намали усещането за болка по време на раждането. Ето защо е много важно да поддържате необходимото количество фолиева киселина в тялото от самото начало на бременността и през периода на кърмене.

    Норми за бременни жени

    Б витамините са много важни вещества за правилното развитие на плода и нормалния ход на бременността. Фолиевата киселина е един от витамините на тази група, която е от особено значение.

    Необходимо е да вземете витамин B9 по време на бременност, освен това свидетелствата на жените показват, че гинеколозите често предписват този наркотик дори по време на планиране на бременността, няколко месеца преди предполагаемата концепция. В човешкия черен дроб това вещество се забавя, което го прави възможно да се съхранява за определен период от време. Колко фолиева киселина е необходима по време на развитието на бебето?

    Необходимостта от възрастен здрав човек в него е 400 mcg / ден. По време на бременността и храненето на бебето тази честота се увеличава и вече възлиза на около 600 μg / ден. Човешкото тяло може самостоятелно да произвежда това вещество, при условие че чревната микрофлора е нормална, но това не е достатъчно, то трябва да дойде отвън.

    В нашата страна се счита за норма, ако фолиевата киселина се приема по време на бременност 400 микрограма на ден. Докато човешката нужда от това вещество в обикновеното състояние е само 50 μg на ден.

    Дефицитът на витамин B9 е много опасен в самото начало на бременността, затова няколко месеца преди зачеването фолиевата киселина е предписана, планирането на бременността не може да се направи без този момент.

    Важно! Ако не се наблюдава недостиг на това вещество, той се предписва в доза от 1 mg на ден, но ако е така, тогава фолиевата киселина се приема при 5 mg при планиране на бременността в продължение на 20-30 дни.

    При предписване на фолиева киселина 1 mg, инструкциите за употреба по време на бременност предполагат тази доза при отсъствие на дефицит. Когато фолиевата киселина се предписва по време на бременност и дозата от 5 mg е достатъчна, тогава става въпрос за медицински цели. По време на периода на хранене тази доза може да бъде увеличена до 600 μg на ден.

    По този начин, на гинеколог може да бъде предписано това вещество в доза от 5 mg. Важно е да следвате правилата за приемане и да използвате редовно наркотика.

    Каква е важността на фолиевата киселина по време на бременност, можете да научите от това видео:

    Странични ефекти

    Лекарството се приема след хранене и го прави по лекарско предписание. Използва се както за лечебни, така и за профилактични цели. Обикновено се предписва фолиева киселина 5 mg по време на бременност и 1 mg при планиране на бременност на ден. В този случай курсът може да продължи около месец.

    Това вещество не е токсично за човешкото тяло, така че превишаването на дневната доза, дори 40 пъти по-голяма от здравните щети, не може да причини. Но ако лекарството се консумира повече от 3 месеца без прекъсване, то намалява съдържанието на цианокобаламин в кръвта. Това може да доведе до развитие на анемия.

    Излишъкът от витамин ще причини интоксикация на тялото, симптомите на които са:

    • повръщане;
    • гадене;
    • разстройства;
    • метеоризъм;
    • нарушен сън;
    • мускулни крампи в епилептиците.

    Какво ще доведе до излишъка на веществата?

    Разбира се, излишъкът от витамини В по време на бременност и в ежедневието на човек в нашето време е изключително рядък.

    Важно! Основно погрешен подход е желанието да се консумират възможно най-много продукти, съдържащи тези вещества, и да се вземат лекарства. В този случай вече не означава по-добро, но заплашва със сериозни отклонения в развитието на плода.

    Предозирането на тиамин води до алергични реакции и нарушения от страна на неврологията. Вещество като излишък на рибофлавин може да промени образуването на нервната система, кръвоносните съдове и сърцето на бебето.

    След като разгледаме ролята на всяко вещество от група Б, можем да заключим, че тези витамини са много важни за нормалното развитие на плода, както и за функционирането на женското тяло.

    Липсата на тези вещества води до появата на различни дефекти в развитието на детето, може да предизвика разрушаване на работата на женското тяло. При приемането на лекарства е необходимо да спазвате стриктно дозата, за да предотвратите хипервитаминоза, която също не носи нищо положително за тялото.

    Обичаш Ли За Бременността
    След Раждането
    Сподели С Приятели