Основен Новородените

Списъкът на най-добрите витамини след раждането по време на кърменето: ние избираме мултивитаминови комплекси за кърмещи майки

Всяка жена с кърмене се нуждае от витамини и минерали. В допълнение, те получават бебе, което се храни само с кърма. Въпреки това, често полезните вещества, съдържащи се дори в екологосъобразни продукти, не са достатъчни и много от тях се опитват допълнително да приемат витаминни комплекси. Какво - това ще видим от нашата статия.

Кърмещите майки се нуждаят от витамини особено по време на кърмене

Необходимостта от витамини по време на кърмене

Кърмещата майка се нуждае от повече хранителни вещества от обикновения човек. Развитието на детето и състоянието му зависи от това колко е пълноценно храненето. Природата, разпространяваща жизненоважни ресурси, придаваща приоритет по такъв начин, че ако бебето няма какво да яде в храната, той ще отведе тези вещества далеч от майка си и след това много от майките започват значително да влошават външния си вид. Косата пада, ноктите стават крехки, кожата и зъбите също не се подлагат на най-добрите промени (препоръчваме да се чете: дали е възможно кърмещата майка да третира зъбите: мнението на педиатър).

За да се гарантира, че тялото не се изчерпва до границата по време на кърменето, много експерти препоръчват специални витамино-минерални комплекси. Трябва обаче да се знае, че такива средства за защита, въпреки че не са в състояние да навредят, трябва да се приемат само от лекарско предписание, тъй като излишъкът от дори полезни вещества е нежелан.

Ако една жена е напълно подхранвана както с носенето на плода, така и с лактацията, не се изискват допълнителни средства. Полезни вещества, получени от тялото естествено, няма да заменят изкуствено създадените аналози. Ако е имало нужда, както в случаите, изброени по-горе, е позволено да се пият специални комплекси по време на кърмене, но само по препоръка на лекуващия лекар.

Преди да пиете витамини, не забравяйте да се консултирате с лекар

Колко полезни вещества са необходими по време на кърменето?

Витамините за кърмещи майки (A, B, C, D, E) са много по-важни, за да получават редовно, отколкото в големи количества. Ние изброяваме списъка под формата на таблица, от която ще видим, че всички полезни вещества се съдържат в най-често срещаните продукти. Можете да опитате да си направите пълно меню, базирано на техните таблици с данни.

Под каква форма е по-добре да се консумират полезни вещества?

Разбира се, най-добре е, когато кърмещата майка получава такава храна, която осигурява всички необходими и нея, както и бебета. Въпреки това, при изготвянето на менюто трябва да знаете някои нюанси:

  1. За асимилацията на определени вещества и съответно на ползите от тях е важно не само тяхната наличност, но и комбинацията с други витамини.
  2. За да могат по-добре да се абсорбират полезните вещества, има оптимално време за приемане. Подреждането на графика си под тези биологични ритми понякога не е толкова лесно.
  3. Начинът на готвене на продуктите и сами по себе си тяхната топлинна обработка променя състава, като същевременно запазва първоначалното количество витамини.
  4. За да следите дали получавате необходимото количество полезни вещества, трябва постоянно да правите изчисления. Това е досадно и отнема много време.
  5. С оглед на индивидуалните характеристики (алергии, ефекти върху храносмилането на детето и т.н.) има случаи, когато трябва да се изключат определени храни от диетата, дори ако съдържат много полезни вещества.

В сравнение с крайните дози капсули или таблетки, не е толкова лесно да се наблюдава идеалната диета. Витаминните препарати, разработени специално за периода на кърмене, не представляват опасност за развитието на бебето, тъй като много от тях избират тази опция. Това е удобен достъп, често - приемлива цена и лекота на използване. Въпреки това, за по-голяма полза и безопасност, струва си да се консултирате с специалист, преди да купите.

Преглед на някои от най-известните наркотици

Мултивитамините, които са разработени за жени по време на кърменето, до голяма степен са идентични с комплексите за бременни жени. Почти всички от тях съдържат калций, витамин Е и други полезни вещества. Кои от тях са най-добри, трудно е да се определи - често се установява само на практика, тъй като всеки организъм е индивидуален. Избирането е личен въпрос за всяка майка и ще посочим най-известните наркотици.

Фемибион 2

Femibion ​​2 се произвежда от международната фармацевтична група Dr. Реди му. Експертите са много внимателни към неговото развитие. Предлага се в таблетки и капсули, които се пият всеки ден за 1 брой след хранене. Таблетките съдържат метафолин, 9 витамини, фолиева киселина, йод. Капсулите съдържат витамин Е и полиненаситени мастни киселини (Омега-3 и докозахексаенова киселина).

Този състав поставя стойността на лекарството е много по-висока в сравнение с други, тъй като полиненаситените мастни киселини рядко могат да се видят не само като част от готови средства, но също така и в природната среда (основният източник на тези киселини - някои разновидности на мазна морска риба). Производителят препоръчва приема на Femibion ​​2 докато кърменето продължава. Тогава бебето ще се развие напълно, а майка му бързо може да възстанови тялото си.

Витрум Пренатал Форте

Това лекарство също има добър състав - съдържа 10 витамини и 3 микроелементи - но цената му не е достъпна за всеки (инструментът е доста скъп). Тя ви позволява да поддържате желаното ниво на хемоглобин и общото състояние на организма, защото съдържа голямо количество желязо. Този фактор обаче трябва да се запомни и да се пие Vitrum Prenatal Forte с умереност, 1 капсула 1 път на ден, тъй като излишното желязо е толкова нежелано, колкото и дефицита му.

Elevit Pronatal

Съставът на това известно лекарство е доста богат - съдържа 12 витамини и 7 микроелемента. Въпреки това, с такъв сорт няма необходим йод за всеки, който ще трябва да се вземе отделно. Лекарството е предназначено да приема 1 таблетка на ден за 1 капсула (за предпочитане на равни интервали от време). Цената на лекарството е над средното.

Здравето на мама на азбуката

Analog Vitrum Пренатална Forte и Elevit пренатална произвежда по-ниска цена, така че е на разположение насипни потребителите. Това е несъмнено предимство на здравословното състояние на наркотиците. Резултатът от приемането му обаче е малко по-нисък, въпреки че е напълно погълнат. Метод за получаване на по-малко удобен за постоянно заети млади майки - трябва да се вземат средства 3 пъти на ден (сутрин, обед и вечер), но направи по-лесно да се прави разлика между таблетки производител благоразумно ги боядисани в различни цветове.

Съставът на витаминен комплекс "Здравето на майката на азбуката"

Мамо обличане

Друг евтин инструмент, съдържащ 11 витамини и 7 минерала. Дозата обаче е значително по-ниска от предишните комплекси, така че ефектът е забележимо по-нисък.

Правила за приемане и ограничения

Фактът, че витамините, минералите, микроелементите и други полезни вещества са необходими за всички кърмещи майки, очевидно. Разбира се, те са в безопасност, толкова често ги избираме сами. Въпреки това, въпреки очевидната полза и необходимост, е необходимо да се приемат витамини с кърмене компетентно и с чувство за пропорция. Какво трябва да знаете за предпазните мерки при избора на витаминни комплекси за HBV?

Първо, не превишавайте препоръчваната доза, дори ако тялото ви е силно изчерпано. Принципът "колкото повече, толкова по-добре" в този случай е неприемлив, тъй като излишъкът от определени вещества може да бъде не само безполезен, но и опасен. Например, ако една кърмачка използва прекомерни количества калций, има висок риск бебето да превъзмогне прекалено бързо шума (за повече подробности, вижте таблицата с размери на шрифта по месеци).

На второ място, някои мултивитамини могат да провокират алергия към бебето или към самата майка. Ако се появи кожен обрив, подуване, лошо храносмилане или други обезпокоителни симптоми, лекарството трябва да се преустанови незабавно и да се консултирате с лекар. Той ще установи точната причина и ще даде препоръки. Може да се наложи да купите други витаминови комплекси за кърмене.

Като цяло, ако комбинирате приема на специални лекарства с подходящо хранене, няма да има проблеми с липсата на каквито и да било вещества. Хлапето ще се развие силно и здраво, а майка му ще изглежда страхотно и ще се чувства добре.

6 най-добри витамини за кърмещи майки

Характеристики в рейтинга

След раждането на дете тялото на жената изпитва силен стрес. Това се дължи не само на появата на нов член на семейството, но и на недостига на необходимите вещества. Процесът на кърмене изисква много енергия и изисква попълване на витаминния резерв. Предвид липсата на време е трудно за една жена да яде правилно и напълно. В такива случаи фармацевтичните компании разработват уникални комплекси, предназначени специално за кърмещи майки.

Такива витамини са полезни не само за тялото, но и за качеството на кърмата. Едно дете, както и майка му, трябва да получават различни хранителни вещества. За съжаление, е много трудно да се попълни съставът им от храна. Особено като се има предвид факта, че поради възможността за алергия при дете, диетата на жената е силно ограничена.

Комплексите за кърмещи майки съдържат такива витамини като:

  • А - отговорни за нормалното състояние на зрителните органи и поддържането на имунитета;
  • E - съдово здраве;
  • B1 - активност на мозъка;
  • В6 - подкрепа на хормоналния фон, подобряване на паметта;
  • PP - добро настроение, храносмилане;
  • D - укрепване на костите, резистентност към инфекции.

Всички производители предлагат различни версии на лекарства, всеки от които се различава по състав, цена и т.н. Предоставихме списък на най-добрите витамини за кърмачки, основани на обратна връзка от клиенти. При изготвянето на рейтинга разчитахме на мнението на един от най-известните педиатри в страната - д-р Комаровски.

Моля, обърнете внимание! Съществуват противопоказания, необходими са консултации с експерта.

Най-добрите евтини витамини за кърмещи майки

3 Пълна мама

Най-бюджетното и в същото време висококачествено лекарство за кърмещи майки е комплексът "Complivit Mama". Неговото действие се основава на съдържанието на полезни вещества за женското тяло като витамин С, В6, В12 и PP, мед, цинк, фосфор и други. Препаратът е с висока ефективност, както е видно от положителна обратна връзка. Подкрепя здравето на една жена по време на кърменето, осигурявайки й и бебето с необходимите хранителни вещества. Най-често се произвеждат 30 таблетки, които са проектирани за един месец. Комплексът има удобен начин на приложение: една капсула веднъж дневно. След няколко приложения, има намаляване на умората, повишена активност.

  • ефективно;
  • удобна дозировка;
  • най-добра цена;
  • положителна обратна връзка с клиентите;
  • полезни вещества в състава;
  • наличност.

2 ALPHABET Здравето на мама

Витаминният и минерален комплекс "ALPHABET" е предназначен специално за употреба по време на кърмене. Основното му предимство е хипоалергичен състав. Производителят се опита да включи само компонентите на децата, които не са в състояние да причинят отрицателна реакция. Общо има 13 витамини, 11 минерала и таурин. По време на прилагането на комплекса в тялото на кърмещата майка се възстановява доставката на необходимите хранителни вещества, настроението се подобрява и умората намалява. "Здравето на мама" се представя от 3 таблетки с различен състав: "Желязо", "Антиоксиданти", "Калций-D3". Благодарение на диференциацията на витамините, комплексът се абсорбира по-добре и има по-добри хипоалергенни свойства.

  • отличен състав;
  • добри отзиви;
  • ниска цена;
  • благоприятно въздействие върху тялото на кърмещата майка.
  • неудобна доза (3 пъти на ден).

1 Doppergeltz V.I.P.

Подготовката на германското производство Doppergeltz V.I.P. Тя е създадена, като се вземат предвид изискванията на организма на кърмещата майка. През този период е важно да се получат полезни вещества в необходимите пропорции, така че бебето да се развива правилно. Количеството консумирани витамини зависи от състоянието на костите, кожата и други важни органи на детето. Някои компоненти на комплекса засягат пряко настроението на майката в следродилния период. Поради удобната доза, трябва да приемате капсули само веднъж дневно. Състои се от витамини, полезни киселини (включително фолика), както и микроелементи (цинк, желязо, йод и др.). Отзивите на клиентите относно лекарството са положителни.

  • Немско качество;
  • балансиран състав;
  • удобно да се вземе;
  • оптимална цена;
  • добри отзиви;
  • препоръки на специалисти;
  • висока ефективност.

Най-добрите витамини от първокласен клас

3 Fairhaven здраве

Пренаталния постнатален комплекс Fairhaven Health е предназначен специално за кърмене, като се вземат предвид всички необходими елементи. Основното предимство на лекарството е растителна основа в комбинация с цял витамин-минерален комплекс. Съставът е обогатен с желязо, калций, магнезий, цинк и др. Разработен и препоръчван от най-добрите специалисти. Увеличава жизнеността на майката след раждането, подобрява състоянието на бебето поради приемането на важни микроелементи в тялото му. Съгласно инструкциите, вземете лекарството 2 пъти на капсула. Един пакет е достатъчен за един месец. Има много положителни отзиви.

  • отлични рецензии;
  • висока ефективност;
  • бърз и осезаем резултат;
  • оптимална подкрепа на организма на дадена кърмачка;
  • много полезни вещества.

2 Astrum-Mammy Complex

Следващото лекарство е насочено към попълване на липсващите елементи в тялото на жената по време на кърменето. Подобрява благосъстоянието през този период, увеличава активността и насърчава бързото възстановяване на силите след раждането. Основата тук е специална билкова формула, която удвоява ефекта от използването на основните съставки. Основното предимство на Astrum-Mammy Complex е най-високото качество, което пряко влияе върху резултата. Кърмещите майки, които приемат комплекса, от първите дни отбелязват подобрение на настроението, което предотвратява развитието на следродилни депресии. Съставът е обогатен с уникални полезни елементи (таурин, инозитол, холин и др.).

  • уникален състав;
  • най-доброто качество;
  • редки хранителни вещества;
  • висока ефективност;
  • предотвратяване на невроза след раждането;
  • общо укрепване на тялото.

1 Elevit Pronatal

Германската компания BAYER произвежда едно от най-популярните лекарства за кърмачки - "Elevit Pronatal", което също се използва по време на бременност. Съставът е обогатен с голям брой витамини, минерали и полезни микроелементи. Сред тях, В12 е отговорен за нормалната активност на нервната система, фолиева киселина предотвратява следродилна депресия и се препоръчва за консумация от д-р Комаровски, фосфор, укрепване на костите, и магнезий, биотин и др Важно предимство на комплекса -. Болест отсъствие по време на приемането. Предлага се в опаковки от 60 или 100 таблетки. Правилно балансираният състав има благотворен ефект върху тялото на кърмещата майка и запълва кърмата с хранителни вещества.

  • отличен състав;
  • много полезни микроелементи, минерали;
  • най-необходимите витамини;
  • лесно храносмилане;
  • удобна доза (1 таблетка на ден);
  • най-добро качество.
  • висока цена;
  • таблетките не са удобни за гълтане.

Какви са най-добрите витамини за GV? Сравнителна таблица на препаратите за кърмещи майки

Бременността и следродилният период са труден тест за една жена. В тялото й има огромна работа за възстановяване и връщане към обичайния ритъм на живота.

Помощ в това може да възстанови баланса на витамин в тялото на една жена, която кърми.

За това какви витамини са най-добре да се вземат по време на кърменето, пийте ги или яжте в различна форма, прочетете нататък.

Кога става необходимо?

Всяка нова мама е изправена пред редица проблеми, свързани със собственото й здраве:

  • Влошаване на състоянието на кожата, зъби, косопад, крехки нокти.
  • Свръхчувствителност, сълзливост, депресивност в резултат на хормонални неуспехи.
  • Постоянна умора.
  • Чести настинки.
  • Наличие на проблеми в стомашно-чревния тракт.

Има 2 вида попълване на тялото с необходимите витамини и минерали:

  1. Регламентиране чрез естествени продукти.
  2. Приемане на готовия комплекс от витамини.

Колко полезни вещества са необходими?

Организмът на кърмещите майки е много слаб поради сложното приспособяване към обичайния режим. В подобно време момичетата изпитват намален имунитет, слабост. За да се поддържа здравето на жените, витамините A, B, C, D, E, както и полезни вещества и минерали.

Ревизирането на диетата им набляга на:

  • Нискомаслени млечни продукти (мляко, кефир, сирене, извара), обогатени с калций. Недостатъчното количество калций в организма е изпълнено с такива последици като унищожаването на зъбите и костите.
  • Риби, включително море, морски дарове, морски кален, черупчести - кладенец на полезни микроелементи. Съдържат йод, фосфор, цинк, кобалт, натрий, магнезий, желязо, калий, сяра, манган, бром и други елементи. Витаминният състав включва комплекс от витамини А, D и Е.
  • Различни видове нискомаслено месо: домашни птици, свинско, говеждо - източник на витамини В6, В12, магнезий, цинк желязо и никотинова киселина.
  • Бобовите растения, зърнените храни включват витамин В1, фосфор, магнезий, цинк.
  • Ядки, плодове, плодове - магнезий, витамин С, В6.
  • Зеленчуци (моркови, кисело зеле) - витамини А, С, В6.
  • Яйца - витамин А, D, никотинова киселина, цинк.
  • Черният дроб е витамин D, В12, В2, цинк, желязо.

Природните продукти са съкровище от полезни компоненти. Но дори това богатство има списък с недостатъци:

  1. Изчисляването на дневния курс е трудно.
  2. Трудността при правилната комбинация от продукти и техните компоненти.
  3. Възможността за алергична реакция на бебето към всеки продукт.
  4. Финансовата страна.

В медицинската практика се разглеждат три състояния на тялото по отношение на наличието на витамини:

  • бери-бери - липса на един или повече витамини (полиавитаминоза). Това състояние често се свързва с недохранване или нарушено функциониране на органите, свързани с храносмилането.
  • хиповитаминоза - липса на витамини. С тази диагноза човек има раздразнителност, липса на внимание, умора, влошаване на косата, ноктите и кожата. Но много жени на етапа на кърмене имат такива симптоми, затова е най-добре да помислите какво да правите.
  • supervitaminosis - пренасищане на тялото с витамини. Прекомерното подхранване на тялото Ви с витамини има и редица неприятни последици:

  1. безсъние;
  2. гадене;
  3. коремна болка;
  4. запек;
  5. повишено налягане;
  6. слабост;
  7. някои имат сънливост и така нататък.

Под каква форма трябва да използвам?

Изключително трудно е да се регулира баланса на витамините независимо. Изключително решение ще бъде да се използват фармацевтични продукти:

  1. Те не изискват енергията и времето за подготовка.
  2. Необходимите вещества вече са изчислени и пакетирани в точния размер.
  3. Лесно за съхранение.
  4. По-евтини от природни продукти.
  5. Най-малко рискът е да причини алергия към бебето.

На рафтовете на аптеките има много различни пакети от витаминни комплекси и бада. За кърмещите майки витамините са маркирани с надпис "За майки".

Сравнителна таблица на витаминните комплекси

За Вас предоставяме списък на най-популярните комплекси с мултивитамини, избрани от руски мумии:

Какви са най-добрите витамини за кърмещите майки: как да не се удавите в морето на информацията и да направите правилния избор

Имате ли нужда от витамини по време на кърмене: FOR and AGAINST

Детето е силен шок за тялото. Често здравето на една жена след тях е отслабено. И всъщност е необходимо да се погрижи за това, че детето получи с мляко всички необходими за неговото развитие.

Ако една жена води здравословен начин на живот и богата и разнообразна емисии и продукти, по отношение на качеството, съдържат всички хранителни вещества в достатъчни количества, необходимостта от предприемане на витамини по време на кърмене Не е приложимо. Нейното здраве ще се възстанови бързо.

Употребата на наркотици е необходима, ако:

По време на бременността, тялото на майката е изтощено, поради което косата и ноктите и зъбите

  • тялото на жената е силно отслабено;
  • храната на майката е лоша;
  • детето има алергия, а майка ми е трябвало да изключи няколко продукта;
  • извън прозореца е зимата или пролетта;
  • е роден близнаци, трици или повече;
  • има проблеми с външния вид на майката, пада косата, зъбите и ноктите се разпадат;
  • детето не получава всичко необходимо.

Най-често се предписва прием на витамин-минерални комплекси, ако жената има коса, суха кожа, анемия, зъбите са унищожени.

Всичко това се съчетава със слабост, умора, апатия. Ако една жена прекара комплекси по време на бременност, такива симптоми едва ли ще се появят. Независимо дали е необходимо да се пият витамини при торакално хранене, във всеки конкретен случай, който лекарят ще определи или определи. Не е нужно да предписвате наркотици сами и това е опасно не само за майка, но и за бебето.

Верфомемева ЕП, гинеколог, лекар от най-високата категория, клиниката Медстар, Воронеж

Аз предпише лекарства за жените в няколко случая: ако раждането настъпила по време на голяма загуба на кръв, ако майката след раждането изглежда много по-зле, ако детето се роди в края на зимата или пролетта.

През този период е трудно да получите всичко, от което се нуждаете, от храната. Мултивитаминните комплекси често не се изискват, достатъчно рибено масло, Aevita или железни препарати.

Какви витамини се нуждае от кърмещата майка?

По време на кърменето се увеличава необходимостта от определени вещества. Тук са минералите и витамините на търсещата майка кърмачка на първо място:

  1. Група Б. Отговаря за здравето на нервната, храносмилателната система, както и за състоянието на косата и ноктите.
  2. А, Е, С. Те участват в процесите на регенерация на кожата, косата, ноктите на новородено, укрепват имунитета, нормализират нивото на хормоните.
  3. D, калций, фосфор. Отговорен за здравословния растеж, развитието на костната система, визията на бебето. Мама ще помогне за възстановяване на здравословен външен вид по-бързо. Какви други витамини съществуват за очите и очите, прочетете тук.
  4. Желязо, йод, цинк. Възстановяване на хормоналния фон на жена след раждането, защита от анемия, помощ за формиране на умствените способности на детето.

Т.е. ако имате нужда от витаминозен комплекс за кърмещи майки, тя трябва първо да съдържа изброените елементи.

Истинска или невярна: често срещани митове за витамини

Витамините за кърмещи майки са обрасли с митове и легенди. За да направите правилния избор, трябва да се научите да различавате истинската информация от неверните.
1

Трябва да има много витамини. Това е вярно отчасти. Тъй като здравето на жената зависи не само от нейното здраве, но и от детето. Да, те се нуждаят от повече, но с умереност много. Богата на хранителни вещества диета може да задоволи тази нужда.
2

Развитието на бебето зависи само от храненето на майката. Това е лъжа. Женското тяло синтезира всички вещества за мляко, дори ако храната е монотонна. Витамините по време на кърмене са необходими предимно за майката, така че нейните резерви да не са изчерпани.
3

Витамините са безвредни. Това не е вярно. Хипервитаминозата е по-опасна от дефицита на витамини.

Витамините трябва да се приемат за профилактика. Истината е нещо като. За превенцията на много заболявания те се нуждаят от достатъчен прием от храна.

Но не и изобилно. Ако ги вземете точно така, можете да навредите много.
5

Витамините за лактация са необходими през целия период на кърмене. Това е лъжа. Дългосрочната употреба може да доведе до хипервитаминоза.

Правилният избор

За да разберете кои витамини са най-подходящи за кърмещите майки, трябва да спазвате някои правила. Препоръчвайте комплекса да бъде лекар. Но ако препоръките му са свързани с няколко наркотици, жената е изправена пред избор.

Г. Кулакова, педиатър, доцент, кандидат на медицинските науки, "Казански хомеопатичен център", Казан

Ако можете да направите, без да вземате сложни лекарства, тогава е по-добре да го направите. В практиката ми има случаи, при които аптечните комплекси причиняват тежка алергия при кърмачета.

Мисля, че е препоръчително да ги взема само ако майката има сериозни здравословни проблеми.

За да се направи витаминният комплекс изключително полезен, една жена се нуждае от:

  • получават съвет от лекаря, ако не от името на лекарството, а от състава му;
  • да се запознае с инструкциите, схемата на приемане, да оцени възможността за неговото спазване;
  • при спазване на препоръките;
  • по време на курса, наблюдавайте собственото си състояние и благосъстоянието на вашето бебе;
  • не пийте повече от месец.

На първо място, по-добре е да се опитате да разнообразите менюто, като добавите полезни продукти. Ако това не помогне да се подобри ситуацията, лекарят трябва да направи кръвен тест, за да разбере какви витамини могат да се хранят с майката и кои не могат и да изберат подходящия комплекс.

Топ 5 витаминни комплекси

Тази таблица ясно показва кои витамини при кърменето са най-популярни и имат добри отзиви:

Какви витамини могат да се приемат с кърмене?

Храненето на жена с лактация трябва да осигури необходимите хранителни вещества и хранителни вещества за нея и за бебето. Поради претоварване, липса на време и други причини, диетата не винаги е балансирана, пълноценна. При такава ситуация, използването на комплекси от минерали и витамини за кърмещата майка по време на кърменето, което се предлага в голямо разнообразие от аптеки, ще помогне.

Необходимостта от витамини по време на кърмене

Независимо от храненето и здравословното състояние на жената, майчиното мляко има определен състав, който се адаптира към нуждите на растящото и развиващо се бебе. Ако има съмнения дали допълнителни витамини и минерали напитки по време на кърмене, ние не трябва да забравят, че всичко, което трябва да отидете на млякото от тъкани на тялото на майката с недостиг на храна е необходимо. Ето защо, като разнообразна и балансирана диета, яде по няколко пъти на ден, както и липса на симптоми на болестта бери-бери вземат наркотици не го правят. Ако ядете навреме и напълно не успеете, има признаци на липса на полезни хранителни вещества в майката или бебето, тогава комплексът е необходим.

Често витамини за кърмене се предписват след доставка от лекар. Бременността и раждането на детето разрушават тялото на една жена. Употребата на наркотици ускорява възстановяването, дава сила, помага да се справи с депресията след раждането, да се адаптира бързо към променените условия на живот. Рецепцията се определя от курс от 2 седмици или повече по препоръка на специалист.

Освен това, необходимостта от допълнителен източник на минерали и витамини възниква след завършване на кърменето. Женският организъм се връща в състояние преди бременността, хормоналния фон се променя. Ако този преход не е много гладък, тогава допълнителният комплекс помага да се почувствате по-добре.

Нормите на основните витамини и минерали

Необходимостта от полезни хранителни вещества зависи от пола, възрастта, начина на живот, така че когато кърменето се нуждае от витамини и минерали в различно количествено и качествено съотношение, отколкото в други периоди. Не трябва да забравяме, че не всичко се натрупва в тялото и може да попадне в кърмата. Някои вещества трябва да се предлагат с храна или хранителни добавки.

Таблица 1. Нормата на витамини и минерали в периода на естествено хранене

Витамини в лактацията: митове, правила за избор и приемане

Кога трябва да приемам витамини за кърмещи майки? Как да изберем правилния наркотик? Какви съвременни комплекси са по-добри? Правила за приемане на витамини от кърмещи майки и общи митове за лекарствата.

Витамините са прости органични съединения, които изпълняват най-важните функции в човешкото тяло. Всички те служат като катализатори за определени процеси, по-специално активират работата на редица ензими, участват в образуването на хормони.

Някои витамини, които човешкото тяло може да произведе само по себе си. Например, витамин D се произвежда от нашата кожа, докато сте на слънце, а витамин А се освобождава от прекурсори, идващи от храната. Витамините К и ВЗ се образуват благодарение на продуктивната работа на чревната микрофлора. Тялото може да получава останалите необходими съставки само отвън: от храна или добавки към него.

Общо, нашето тяло се нуждае от тринадесет витамини. От тези вещества А, D, К, Е са мастноразтворими, те притежават свойството да се натрупват в тялото. Като "депо" използват черния дроб и мастните тъкани. Веществата С и В са водоразтворими. Те не се натрупват в тялото. Ето защо разпространението на авитаминозата (липсата) на последното е по-високо от първото.

Популярни митове

По време на бременност и лактация, отношението към витамини е специален. Смята се, че една жена трябва да "яде за двама" или по-пълно, за да осигури на детето всичко необходимо. Обмислете най-често срещаните митове, които придружават витамините при лактацията.

Мит 1. Имате нужда от много витамини

Всъщност, в храненето на една жена по време на кърменето трябва да присъства цяла гама от витамини. Тя се нуждае от ретинол, тиамин, рибофлавин, пантотенова и фолиева киселина, аскорбинова киселина, токоферол, биотин.

Ежедневните изисквания за тези вещества обаче са малки. С пълна и балансирана диета, тя е напълно компенсирано от храната. Не е необходимо да ги използвате "за двама". Въпреки това, ако не сте сигурни, че ежедневно хранене получите цялата необходима материал в достатъчно количество, лекарите се препоръчва да се започне още с прилагането на специални витаминно-минерални с балансиран състав, подходящ за бъдещи майки. Всъщност, липсата на дори един от най-важните за развитието на плода и правилното протичане на бременността микроелемент може да доведе до непоправими последици. Така че, когато избирате такива системи трябва да се обърне внимание на техния изпитан. Например, "Vitrum Пренатална Forte" - лекарство, което има в състава си от всичко, което трябва бременна жена и нейното бебе. Но освен това, той е бил не едно клинично проучване и се оказа неговата безопасност за здравето на бъдещите майки. Научете повече и се консултирайте с експерт точно сега.

Мит 2. Ако не приемате витамини, те няма да бъдат в млякото

Този мит е свързан с широко разпространеното мнение, че съставът на кърмата се определя от храненето на майката. Многократните проучвания показват, че нито слабото, нито най-разнообразното хранене на жената имат изразен ефект върху съдържанието на компонентите в млякото. В гладните райони на Африка и в развитите и добре хранени страни в Европа съставът на кърмата в кърмещите майки е приблизително еднакъв.

Разбира се, витамините влизат в млякото от тялото на майката. Но ако те не са достатъчни в храната, бебето няма да пострада по никакъв начин. Тялото използва собствени резерви, за да осигури всичко необходимо за детето. Но тя може да засегне не само ноктите, косата на майката, но и метаболитните процеси в тялото й. Ето защо е важно да има достатъчно количество витамини в храната, особено за кърмачка.

Мит 3. Витамините са напълно безопасни

Витаминните комплекси са пълноценни лекарства, които се предписват за прояви на недостиг на витамини. Ако веществата в диетата са достатъчни, тяхното превъзходство може да предизвика реакция - хипервитаминоза.

Болестта е опасно разстройство с тежки симптоми на интоксикация. Той тече в остра форма, напомняща за отравяния или в хронична форма, когато приемът на витамини в излишната доза се извършва дълго време. Най-често хипервитаминозата причинява излишни дози витамини А и D, синтезирани независимо от организма и прибавени в допълнение към храната, витаминните препарати.

Мит 4. Трябва да пиете витамини "само за всеки случай"

"Напоследък възгледите на медицината за необходимостта от универсална" витаминизация "се промениха", коментира акушер-гинеколог, кандидат на медицинските науки Светлана Литвиненко. - Ако пред кърмещите жени такива комплекси са били предписвани дори при инжекции, днес приемането им се счита за по избор.

Да се ​​напишат лекарства, трябва да са на лекаря и като се вземат предвид състоянието на кърмещата жена, нейния район на пребиваване, начина на хранене. Например в райони, където има доказана липса на йод в питейната вода, се препоръчва да се яде йодирана сол. В крайбрежните региони обаче няма нужда от това. Ако майката е вегетарианец, ще бъде излишно да включва комплекс с ежедневно съдържание на желязо в храната, но в тялото й няма достатъчно други витамини, така че не е нужно да приемат допълнително.

Мит 5. Витамините трябва да се пият по време на целия период на кърмене

Опасна заблуда, която може да причини първични признаци на хипервитаминоза в майката. Те се проявяват чрез главоболие, безсъние, косопад, обрив на неразбираема етимология, повръщане и гадене, треска, храносмилателни разстройства.

Приемането на комплекси трябва да се извършва само при индикации и само по време на препоръчвания курс. Обикновено това е 2-3 седмици. Ако лекарят препоръчва повтаряне на курса, това може да се направи след известно време. През целия период на кърмене е възможно да се повтарят курсовете два или три пъти.

Правила за подбор

Как да изберем витамини за кърмещи майки? Нека да разгледаме основните правила за приемане на лекарства от тази група.

  • Не пийте точно така. "Витамините не са необходими", казва терапевтът, общопрактикуващият лекар Александър Рилцов. - Те са необходими с потвърден или предполагаем недостиг на витамини. За да се поддържа достатъчно количество от тези вещества в женското тяло, се изисква само разнообразна диета. "
  • Приемете какво назначава лекарят. Въпросите, какви са най-добрите витамини за кърмене, които са полезни за косопада, са предубедени. Опасно е да се изберат комплекси. Приемането на такива добавки за храна трябва да се поръча само от лекар.
  • Спазвайте препоръките за употреба. Интензивността на асимилацията на веществата в тялото се влияе от множество фактори. Например, калцийът забавя усвояването на желязото и някои витамини се усвояват напълно след хранене. За да получите максимална полза от лекарството, трябва да се приеме, както е посочено в анотацията.
  • Не пийте постоянно. За да се запълни дефицита на витамини, са достатъчни редовни краткосрочни курсове за приемане на лекарства.

Предлагат се различни витаминни комплекси. Помислете за характеристиките на най-популярните от тях.

"Vitrum"

Наркотикът на американската корпорация UNIPHARM. Витамините с кърмене Vitrum са представени под търговските наименования Prenatal и Prenatal Forte. За кърмещите майки и двата продукта са предназначени, разликата е количеството минерали в техния състав. Така препаратът Prenatal включва 13 витамини и 3 минерала (желязо, калций, цинк). В състава на Prenatal Forte същите витамини, но минерали вече 10.

Комбиниран мултивитамин с минерални соли в големи капсули. Показано е за предотвратяване на авитаминоза и анемия с недостиг на желязо. Не се препоръчва да се приема с високо съдържание на желязо и калций в кръвта, наличието на калций в урината. Курсът на допускане се определя от лекаря, както и дозата на лекарството. Стандартният режим е една таблетка на ден след хранене.

"Единадесет"

Проектиран и произведен в Швейцария, представен под търговското наименование "Elevit Pronatal". Включва 12 витамина (с максимална концентрация на витамин С) и 7 микроелементи (в най-високата доза калций, фосфор и магнезий). Според прегледите "Elevit", като витамини в периода на кърмене, се отнася за ефективни и безопасни лекарства. Комплексът е клинично тестван и регистриран в Русия.

Той е показан за лечение на дефицит на витамини по време на бременност и лактация. Производителят препоръчва да се вземе един месец преди планираната концепция, през цялата бременност и лактация. Дневната дозировка на активните съставки се съдържа в една капсула. Трябва да се приема след хранене.

Възможни нежелани реакции - алергична реакция, нарушения на стомашно-чревния тракт. Възможни прояви на хипервитаминоза.

"Азбука"

За кърмещите майки комплексът за витамини и минерали е представен под търговското наименование "Mom's Health". Витамините по време на кърмене "Азбука" се предлагат под формата на таблетки, в опаковки от 60 броя. Всяка опаковка съдържа двадесет таблетки с различни цветове. Всеки ден трябва да вземете три таблетки с различни цветове, за да получите подчертан ефект.

Отделно приемане на активни вещества се дължи на разликата в абсорбцията на различни витамини и микроклетки. 13 витамини, 11 минерала и таурин се комбинират в три таблетки. Най-големият бял цвят съдържа дневна норма на калций, в синьо - основният дял на минералите с антиоксиданти, в червено - фолиева киселина, желязо.

Производител - Италианската фармацевтична група Recordati обръща внимание на необходимостта от отделен прием на активни съставки. При едновременното приложение на трите таблетки ефектът ще бъде подобен на обичайния мултивитаминен комплекс. Отделно приемане увеличава интензитета на абсорбция на активните вещества с 50%.

Вземете "Азбука - здравето на мама" се препоръчва за отделни индикации, за да се елиминира липсата на полезни вещества. Продължителността на наркотиците е 20 дни, след като краят трябва да вземе почивка. И, ако е необходимо, го повтаряйте в рамките на 10-15 дни.

"Femibion"

Лекарството, произведено от международната фармацевтична група "Д-р" Реди му. Доставя се в опаковки, съдържащи таблетки и меки капсули. Таблетката съдържа метафолин, 9 витамини, фолиева киселина, йод. Като част от меките капсули - витамин Е, мастни полиненаситени киселини. Специфична особеност на лекарството е наличието в състава на мастни киселини - Омега-3 и Докозахексаен, които в храните се намират само в ограничен списък от продукти (например мазна риба).

Производителят препоръчва непрекъснато приемане на витамини по време на кърмене "Femibion" през целия период на кърмене. Всеки ден трябва да приемате една капсула и едно хапче след хранене.

Пълна диета

При избора на комплекс от витамини, жената трябва да обмисли внимателно дали има реална нужда да предприеме каквото и да било средство за защита. Мнението на лекарите често варира радикално с препоръките на производителите на лекарства, които съветват жените да използват своите продукти, като се започне от първите дни на бременността.

"Липсата на витамини е опасна", казва диетологът, доктор Алла Поляшкова. "Но предозирането на някои от тях е много по-опасно." Ето защо такива лекарства не се предписват "само за всеки случай". Това са ситуации, при които съществува реален риск от липса на вещества или има явни признаци на недостиг на витамини. "

"Насочете усилията си към нормализиране на ежедневната диета", продължава Ала Поляшова. Включете в него достатъчно количество риба и месо, млечни продукти, пресни плодове и зеленчуци. Необходими са задължителни медицински прегледи. "

Можете да получите ценни вещества от най-обичайните продукти.

  • Ретинол (А). Съдържат се в много продукти от животински произход, например в масло, заквасена сметана, яйца, черен дроб. Нейното производно е бета-каротин в готови форми във всички червени и жълти зеленчуци, зелени и жълти плодове.
  • Тиамин (Bt). Нейните източници са зърнени култури, обичайни зърнени храни (елда, овесена каша), хляб с трици, бобови растения, всички видове ядки, картофи, моркови.
  • Рибофлавин (В2). Това вещество е богато на яйца, мляко и черен дроб. Намира се в зърнени култури, бобови растения, зеле, домати.
  • Никотинова киселина (ВЗ). Друг продукт от месо и черен дроб, мляко и яйца. Допълнителните източници са елда, гъби, боб.
  • Пантотенова киселина (В5). Можете да го получите от животински продукти, както и от пресни зеленчуци, бобови растения, гъби.
  • Пиридоксин (В6). Доставчиците на това вещество са ядки, спанак, всички видове зеле, цитрусови плодове, картофи и домати. Има я в месо, риба, яйца.
  • Фолиева киселина (В9). Основният източник - брашно и зърнени храни. Представете си зелени зеленчуци, сирене, извара и месо.
  • Цианокобаламин (В12). Може да се получи и от всички продукти от животински произход.
  • Аскорбинова киселина (С). Той се намира в пресни плодове, плодове, зеленчуци.
  • Калциферол (D). Необходимостта от допълнителен прием на този витамин не е така, както се синтезира от нашата кожа. Достатъчно ниво се образува, когато два пъти престоявате на слънце седмично, за половин час. Ако една жена излиза ежедневно, недостигът на калциферол е невъзможен.
  • Токоферол (Е). Те са богати на нерафинирани растителни масла, зърнени и бобови растения.
  • Биотин (Н). Той се намира в бъбреците и черния дроб, боб, червени зеленчуци.

Въпросът е дали можете да пиете витамини, когато кърмите срещу загуба на коса или да предотвратите чупливи нокти, е необходимо да обсъдите с Вашия лекар. Съвременната медицина не го счита за приоритет. Освен това съществува риск от надвишаване на съдържанието на хранителни вещества в храната, което може да доведе до опасни последици.

Мога ли да приемам витамин Е с кърмене?

Времето за раждане, раждане е голям тест за тялото. Хормоналното преструктуриране, нервната изтощение влошават процеса на възстановяване на тялото на жената след раждането на дете. За да настроите лактацията, да подобрите жизнеността и жизнеността, трябва да вземете комплекси, съдържащи полезни микроелементи, групи витамини. За да се ускори регенерирането на тъканите, подобрете кожата, косата след бременност ще помогне на токоферола.

Полезни микроелементи

Млада майка, спазвайки принципите на правилното хранене, осигурява на себе си и на новороденото всички необходими хранителни компоненти. Балансираното хранене ви позволява бързо да възстановите тялото и да създадете условия за хармонично развитие и растеж на детето.

Допълнително използване на лекарства може да бъде препоръчано от лекар, при условие че:

  • Тежка трудова дейност;
  • Слабостите на жените;
  • Общо лошо здраве;
  • Наличието на спад в силата, депресия;
  • Липса на балансирано хранене;
  • Заплахи, произтичащи от последствията от това, че детето носи;
  • Намаляване на външния вид;
  • Недостатъчна лактация за подпомагане на естественото кърмене;
  • Изявена липса на хранителни вещества при новороденото.

Най-популярните продукти в подкрепа на здравето на млада майка са групи от витамини:

  • Ретинол - увеличава абсорбцията на хранителни вещества през лигавиците;
  • Аскорбинова киселина - укрепва васкулатурата, предотвратява инфекциозните заболявания. Подпомага правилното образуване на имунната система при новородено;
  • Токоферол - стимулира производството на пролактин, възстановява красотата на ноктите, косата и кожата. Антиоксидант. Осигурява процеси на регенерация;
  • Калциферолът - засилва имунните реакции, помага при асимилацията на минерални соли. Нормализира работоспособността на сърцето;
  • Витамини от група Б - стабилизира хормоналния фон, метаболитните процеси, регулира нервните процеси;
  • Калций - подобрява благосъстоянието, осигурява здравословен растеж;
  • Фосфор - увеличава минерализацията на тъканите;
  • Цинк - нормализира синтеза на протеинови съединения, помага за укрепване на костите;
  • Желязо - предотвратява анемия, умора.

Ползата е vit. E за rg

Токоферолът се счита за женски витамин. Подкрепяйки младостта и красотата, микроелементът подобрява общото състояние на тялото. Свойствата на съединение Е са отразени в подобрението:

  • Обмен на вещества;
  • Здравето на гърдата и правилното функциониране на млечните жлези;
  • обращение;
  • Възстановяване на тъкани, клетки;
  • Ранно изцеление, предотвратяващо образуването на белези;
  • Състоянието на мускулните влакна, което е важно след бременността и раждането;
  • Синтез на хормони на репродуктивната система;
  • Нормализиране на менструалния цикъл.

Витамин e с gv, достигайки бебе с кърма, насърчава:

  • Активен растеж;
  • За здравословно развитие на нервната, ендокринната система;
  • Нормализиране на производството на еритроцити;
  • Предотвратяване на анемията;
  • Намаляване на риска от мегалопластична патология;
  • Повишен локален имунитет на дихателните органи на лигавицата.

Освен това, витамин Е може да се получи, като витамин комплекси, предназначени за бременност и кърмене, както и отнема капсула с течни съдържа токоферол ацетат. Приложение на рибено масло омега 3.

Витамини от групата по време на rv

Кърменето за нормално поддържане на цялото тяло изисква връзката Б.

За здравето на кърмещата майка и пълното развитие на бебето основните елементи са:

  • В2 е рибофлавин. Поддържа процеси на окисляване и редуциране. Подпомага синтеза на амини, хормони, ензими, микроелементи. Участва в производството на червени кръвни клетки. Защитава нервните влакна от унищожение. Нормализира разделянето на захари, въглехидрати. Подобрява външното състояние на кожата, косата, ноктите;
  • В6 е пиридоксин. Позволява пълно абсорбиране на мастни киселини. Подкрепя работата на сърцето, съдовете. Предотвратява натрупването на течност. Намалява кръвното налягане. Възстановява емоционалния фон. Увеличава функционирането на централната нервна система. Нормализира формулата на хема, предотвратява анемията. Подпомага възстановяването на кожата и тъканите;
  • В12 е цианокобаламин. Участва в клетъчното деление, зреене на еритроцитите. Увеличава способността на организма да подновява тъканните структури. Подобрява образуването на нервни влакна. Нормализира растежа и психическото развитие на детето. Намалява въздействието на стреса. Поддържа добро състояние на паметта, концентрация на внимание. Нормализира храносмилането, повишава апетита.

дажба

За да осигурите необходимите микроелементи, трябва да се придържате към правилата за здравословно хранене. Качествените продукти, разнообразието от плодове, зеленчуци, нискомаслено месо и риба гарантират достатъчна доставка на хранителни вещества и персистираща лактация.

Менюто на кърмещата майка включва:

Пипер български, тиква, краставица, магданоз, сирене, масло

Трябва ли да приемам витамини докато кърмя?

Процесът на кърмене е сложен и отговорен не само по отношение на бебето. По това време тялото на майката се нуждае от балансирана диета, включително витамини, не по-малко, отколкото по време на бременност. За да направите това, трябва да разберете какъв вид витамини, от които се нуждаете, за да вземете вашата кърмеща майка и колко.

Витамини по време на кърмене: за какво са те?

Бременността и раждането отнемат много физическа и морална сила. Обикновено до момента на раждането жените са толкова уморени, че нетърпеливо чакат раждането на дете. Но следващият период на кърмене не намалява тежестта върху тялото, но дори го увеличава.

Това се проявява чрез изобилие от загуба на коса, цепнатина на ноктите, влошаване на зъбите и кожата след раждането, особено при кърмене. Това е всичко - последствията от дефицита на витамини и микроелементи. Ако жената избере кърменето, тялото й може да се изтощи още повече, защото природата се е погрижила да даде на детето всичко необходимо за развитието, дори в ущърб на здравето на майка си. Ето защо кърмещата майка трябва да се увери, че нейната диета съдържа достатъчно витамини и минерали.

Нормите на основните витамини и минерали

Дозите витамини, които се изискват от майката, която храни бебето с кърмата, са сравнително малки, но необходимостта от тях е постоянна. Недостигът или излишъкът дори на един от тях може да доведе до сериозни последици за човешкото здраве.

Витамини: готови комплекси или хранителни продукти

Често можете да чуете мнението, че витамините са извлечени от храната, по-здрави и по-добре се абсорбира от витамини за кърмачки, продавани в аптеките, особено когато става въпрос за кърмене. Истината е в това твърдение: когато кърменето свежа и естествена храна винаги е за предпочитане пред всички аналози. Но що се отнася до витамините, трябва да се има предвид, че тяхната асимилация не е толкова прост процес.

  • Първо, трябва да знаете какви витамини се усвояват сами, и кои - само в комбинация помежду си.
  • Второ, термичната обработка на продукта или обратното му отсъствие може да повлияе на витаминния състав на продукта.
  • На трето място, за да бъдете сигурни, че тялото ви получава достатъчно витамини, е необходимо да се осъществява постоянен мониторинг на количеството на храната, яде и да се изчисли съотношението, получени от тези витамини. Това ще трябва да отдели време, което младите майки и така постоянно не е достатъчно.
  • И последното нещо, което е да се осигури пълно хранене с кърменето, е доста трудно, защото някои продукти трябва да бъдат изключени от храната: червена риба, ядки, плодове.

Същевременно съвременните витаминни препарати имат целия набор от необходими вещества и могат да бъдат закупени във всяка аптека на достъпни цени. Те са предназначени специално за периода на естествено хранене на бебето и са безопасни за здравето.

Преглед на основните витаминни комплекси

Мултивитамините, разработени специално за бременни и кърмещи майки, обикновено имат подобен състав, който помага за предотвратяване на недостига на основни вещества.
Има много различни витаминни комплекси: Elevit, Vitrum, Alphabet, Complivit и много други. Те се различават по състава, цената и начина на приемане. Кои от тях са най-добри, трудно е да се каже. Една жена може да бъде привлечена от евтин комплекс и друг с по-висока цена.

Най-често бременните и кърмещите майки се препоръчват да пият следните мултивитамини:

  1. Един от най-популярните витаминни комплекси е Elevit Prenatal. Състои се от 12 витамини и 7 микроелемента. Въпреки високата цена, този комплекс не съдържа йод, поради което ще трябва да се вземе отделно. Пийте тези витамини трябва да бъде веднъж дневно за една капсула по едно и също време.
  2. Vitrum Prenatal Forte е не по-малко популярен от Elevit. Предимството му е оптималният състав от 10 витамини и минерали 3 в правилната доза, която го прави по-лесно да се възстанови от раждането и да гарантира, че всички необходими и майката и бебето. Пийте Vitrum трябва да бъде една капсула веднъж на ден. Комплексът съдържа много желязо и поради това трябва стриктно да спазва указанията за неговото приемане. На цена Vitrum принадлежи към категорията на скъпите витамини.
  3. Витамин комплекс Алфабет мама е много по-евтино от Vitrum или Elevit, но ефектът от приемането му не е по-нисък от по-известните аналози. Характеристиката му е разделянето на дневната доза на три дози. Сутрин, следобед и вечер е необходимо да се изпие една таблетка, всяка от които съдържа свой собствен набор от съвместими витамини и микроелементи, което гарантира пълното им асимилиране. Всяка таблетка е оцветена в собствен цвят, което ви позволява да не се изгубите в тях. Но това предимство за някои майки може да бъде недостатък: в грижите за едно бебе да забравим за времето на приемане на друга таблетка е много лесно.
  4. Compliwit Mom е комплекс от ниски цени на витамини. Той съдържа 11 основни витамини и минерали 7, но много по-ниска доза в сравнение с такива комплекси като Vitrum Родителските Forte или Elevit, поради което положителния ефект на тяхното приемане е малък. Този комплекс е по-подходящ за жени, които нямат сериозни проблеми със състоянието на косата, кожата, ноктите и зъбите след бременност. Останалите кърмещи майки трябва да обърнат внимание на по-скъпите лекарства с различна дозировка на витамини и микроелементи: Витрум, азбука и др.

обезпечителни мерки

Съвременните витаминни и минерални комплекси са безопасни за здравето и не причиняват нежелани реакции, при условие че не се превишава препоръчителната доза. Най-често тези лекарства могат да бъдат избрани независимо, като се съсредоточават върху цената и състава.

В редки случаи, мултивитамини може да предизвика алергични реакции при майката или бебето под формата на кожни обриви, подуване, нарушения на изпражненията, и така нататък. Н. В такива случаи е препоръчително да се спре по време на назначаването им. След като симптомите са минали, ще трябва да се консултирате с лекар, който ще ви помогне да изберете подходящ витамин комплекс.

Много е важно да се спазва правилната доза по време на приема на витамини. Не се препоръчва да се увеличава самостоятелно, тъй като може да доведе до излишък на отделни вещества, което е не по-малко опасно, отколкото недостигът им. Например, прекомерните количества калций по време на кърменето могат да доведат до ускорена свръхрастеж на фонтанела.

Балансирано хранене и допълнителен прием на витаминни комплекси по време на кърменето ще спомогне за укрепване на тялото на майката и ще осигури хармонично развитие на детето.

Обичаш Ли За Бременността
Сподели С Приятели