Основен Анализи

Гимнастика и масаж за кърмачета за първите дни от живота: набор от динамични упражнения за 1, 2 и 3 месеца

Новороденото бебе прекарва по-голямата част от времето в състояние на сън, което се събужда само в определено време от чувство на глад или дискомфорт. Междувременно той трябва да се развива физически от първата година от живота си. Задължителен начин на действие трябва да бъде гимнастиката за новородени.

За ползите от гимнастиката

Въпреки че ползите от гимнастиката не си заслужават да бъдат убедителни, тя има специално въздействие върху бебетата:

  1. Местен контакт с майката има благотворен ефект върху психическото състояние. Бебето спи по-дълго и по-спокойно.
  2. Детето започва да познава тялото си и да свикне с него. Той развива необходимите рефлекси, мускули и стави и се развива координацията на движенията.
  3. В процеса на обучение подобрява обмяната на веществата, работата на надбъбречните жлези и ускорява кръвообращението. Зареждането осигурява силно свързване на мускулите и костите.
Благодарение на гимнастическите упражнения, бебето се учи да чувства по-добре тялото си, работата на нервната система, отговорна за трансфера на импулси от мозъка към мускулите

Според педиатър Комаровски О.О., колко правилно е развитието на децата от ранна възраст, зависи състоянието на тяхното здраве в бъдеще. Гимнастическите упражнения трябва да съответстват на възрастта. В комбинация с масаж, активните физически упражнения ще имат благоприятен ефект не само върху физическото, но и върху психическото развитие на новороденото.

Най-елементарно и обикновено сутрешно упражнение, което може да се използва след изписване от болницата - рано полагане на бебето на корема му. Бебето инстинктивно ще обърне главата си настрани, защото е по-лесно да диша в това положение. По-късно той започва да вдига глава и да се опита да го задържи за няколко секунди.

Упражнението укрепва мускулите на врата, гърба, раменете, гръбнака. Няколко седмици по-късно детето държи главата си в добро състояние достатъчно дълго, а след това започва да се вдигне на раменете, и в бъдеще - на базата на лактите и повдигнете тялото.

За принципите на физическите упражнения

Новороденото стриктно регулира ежедневието, затова се препоръчва да се избере специално време за физически упражнения. По-добре е да е сутрин. Ако можете да упражнявате едновременно, тогава той ще развие рефлекс, в този момент бебето няма да бъде капризно. Някои условия, които трябва да се спазват при упражненията:

  • Мама преди началото на гимнастиката или масаж с новороденото трябва да измиете и да затоплите ръцете си добре. Стайната температура трябва да бъде 20 градуса. Преди началото на сутрешните упражнения е необходимо да се затопли мускулите на бебето с лесен масаж.
  • Зареждането трябва да се извърши час преди хранене. Общата продължителност на упражненията е в рамките на 15 минути.
  • Необходимо е да се говори по време на гимнастика с месечно новородено. Ако детето започне да бъде капризно, трябва да спрете да се зареждате.

Това се случва, че динамичните упражнения са противопоказани на бебето. В този случай можете да се ограничите до просто потупване на тялото по цялата повърхност.

Докато се зарежда с дете, е необходимо да говорите: по този начин той ще се радва да се справи и целият процес ще премине без отрицателни емоции и чувства

Как да развием бебе физически?

През първите месеци на живота е особено важно да се наблюдават определени характеристики на поведението на детето, физическото му състояние. Както отбелязва известният педиатър Komarovsky OE, най-характерните за тях в този период са регургитацията, коликите в корема, запекът. От тези прояви съществуват 2 начина за защита - правилното хранене и достатъчна физическа активност.

Във време, когато детето е още на няколко седмици, е необходимо да се планират ежедневните физически упражнения дозирани, постепенно да се увеличава интензивността, като се комбинират с масаж. На тази възраст всички мускули на бебето са в хипертония, така че упражненията трябва да са насочени към отпускане (препоръчваме четене: симптоми на хипертония при бебета). Редуването на действията, насочени към облекчаване на мускулното напрежение, включва масаж и специални гимнастически упражнения:

  • Масаж - това може да се направи, без да се чака назначаването на лекар. Необходимо е да научите методите на елементарен масаж за бебета, след като се консултирате с детски масажист и започнете да го прилагате сами.
  • Гимнастика - е сутрешен комплекс от упражнения за бебета, насочени към развитието на няколко мускулни групи. Всички малки движения трябва да бъдат сближени с естествените.

Класическа гимнастика от раждането до 2 месеца

Детето в ранна възраст няма достатъчно тяло, единственото, което може - несъзнателно да размахва ръцете и краката си, така че трябва да усъвършенствате неговите движения. Затова е най-елементарно, но много ефективно сутрешно упражнение. На възраст от 2 месеца можете да извършвате същите упражнения, но да увеличите продължителността им:

  1. Пълзяне - детето трябва да се обърне на корема, краката се огъват едновременно в коленете. Дланта трябва да лежи на краката си. Рефлективно той ще се отдръпне от нея и ще продължи напред. Едно дете може да изпълни това действие няколко пъти, но не си заслужава да използва търпението му.
  2. Ембрион - е необходимо детето да се постави на гърба. Поставете писалката на гърдите, издърпайте краката до стомаха. Главата на бебето трябва внимателно да се насочва към гърдите и да се държи известно време.
  3. Ходене - държите бебето под мишниците, сложете го на масата, леко наклонете тялото напред. Той инстинктивно започва да се оправя с краката си, леко стоящ на повърхността.
  4. Велосипедът е традиционно класическо упражнение (препоръчваме да прочетете как може бързо да преподавате на дете да кара велосипед?). Детето лежи на гърба, краката му са наведени на коленете, те трябва да бъдат издърпани един по един в стомаха, имитиращи усукване на педалите.
  5. Не се страхувайте да научите топката за фитнес. Поставяме корема на детето върху топката с раздалечени ръце и крака. То трябва да се разтърси с малка люлка, контролирайки, че трохичката не се плъзга.
Упражнения по фитбол - отлична опция за деца от 1 месец и по-големи. Единственият нюанс - майка ми ще трябва да бъде много внимателна, така че трохата да не падне от топката

Класическата гимнастика за новородени се препоръчва на деца от 1 месец, а упражненията за физическо развитие могат да бъдат прехвърлени на по-сложно ниво. Времето за зареждане е 10-15 минути.

Класическа гимнастика на 3-месечна възраст

До 3-месечна възраст детето вече е достатъчно обучено, така че можете да добавите нови елементи към сутрешните упражнения. Когато бебето е на 3 месеца, упражненията, които вече са овладени до 2 месеца, могат да бъдат допълнени със следните елементи:

  • Включване на корема - майката поема детето с една дръжка. С втората ръка майката хваща двата крака в областта на шията. Завойът отстрани започва с краката, след което издърпва ръката, докато се обърне.
  • Непълно заседание - лежаща на гърба на бебето, трябва да даде палците, така че той плътно притиснат. Другите пръсти хващат дланта и я повдигат, без да я вкарват в седнало положение. В резултат на това се обучават мускулите на пресата, шията и гръбначния стълб.
  • Плъзгащи се крака - поставете бебето на гърба, хванете краката по-долу, бавно изправете единия крак, изпълнявайки плъзгащо движение. След това упражнението се повтаря за втория крак.
  • Плувец - детето лежи на стомаха си, майката носи дланта си в стомаха и гърдите си, втората ръка, пази краката си. Тя трябва да се повдигне за няколко секунди в дланта на ръката ви, краката ви трябва да са малко по-високи от главата ви. Това упражнение е достатъчно, за да се повтаря 1 път.
Упражненията с крака и крака са много важни, защото има огромен брой жизненоважни точки. Освен това мускулите на краката са отговорни за по-нататъшната двигателна активност на детето

Как се упражняват динамичната гимнастика?

Динамичната гимнастика се счита за един от видовете интензивни упражнения за развитие. Те се различават по това, че упражненията увеличават нивото на сложност. Основна движение - предене, разклащането на бебето главата надолу или нагоре, което не трябва да се страхуват от родителите, тъй като с подходящо обучение и инструктора, тя наистина може да се направи без да се застрашава здравето на трохи.

За родителите, които искат да се занимават с динамична гимнастика с дете, не трябва да започнете, без да преминавате през предварително обучение с специалист. Подобно на всички тренировъчни упражнения за деца, има известни противопоказания за тяхното ранно прилагане: повишено мускулно напрежение, необичайно развитие на тазобедрените стави или повишена мобилност.

Динамични упражнения

Динамичната гимнастика се провежда в специално организирани групи под ръководството на инструктори. След това, придобивайки опит, можете да провеждате такива упражнения сами:

  1. Детето лежи на стомаха му. С едната си ръка вземете дръжката в областта на китката, а другата - в хайвера. Необходимо е да го повдигнете няколко пъти. Тогава упражнението се изпълнява по подобен начин от другата страна.
  2. Детето лежи на гърба му. Тя трябва да бъде взета от ръцете на глезените, повдигнати от краката нагоре, разклащане с минимална амплитуда 3 пъти.
  3. Поставете детето си назад в леглото, големите пръсти на ръцете на майка му в дланите му, останалите му пръсти закопчали китките му. Гладко го вземете от леглото, а след това трябва да хвърлите детето по такъв начин, че ръцете му се разстилат настрани. Повторете три пъти.

Тези упражнения се считат за основни, с които можете постепенно да упражнявате курсове по динамична гимнастика. Има много упражнения в динамичната гимнастика, които можете да научите от инструктора, като сте нарисували за детето индивидуална програма. Можете също така да гледате комплекса във видеоклипа, за да се уверите, че упражненията са безопасни за детето, ако се извършват правилно.

Преди да влезете в класната стая, е подходящо да се консултирате със специалисти. Родителите трябва да знаят, че динамичната гимнастика може да бъде травматична за децата. Доброто теоретично и практическо обучение на родителите е необходимо и няма противопоказания за детето.

Тези родители, които не подкрепят привържениците на динамичната гимнастика, твърдят това от факта, че това е травмиращо. Родителите, които практикуват динамична гимнастика, смятат, че упражненията укрепват бебето, коригират мускулния тонус, развиват вестибуларния апарат и укрепват психологическия контакт с родителите.

Динамичната гимнастика за деца може да се практикува интензивно от 1 месец или от един и половина. До тази възраст, маце вече излиза постепенно от ранния аутизъм етап на развитие и реагира по-активно на хората около него. Ако преди това само направи, че лежи на едно място, тогава благодарение на гимнастиката ще се запознае със света около него.

Масаж и гимнастика на новородени според техниката на д-р Комаровски

Най-важната процедура за грижа за новородено е ежедневен масаж.

Той има благотворен ефект върху цялостното благосъстояние на бебето, а също така формира и укрепва емоционалния си контакт с родителите си.

Д-р Комаровски сигурен, че масажът е много важен за здравето на детето.

Кой е Комаровски?

Комаровски Евгени Олегович - педиатър от най-високата категория, доктор, лидер на собствения си телевизионен проект "Училището на доктор Комаровски", както и създател на клуб "Комаровски клуб".

Неговият роден град е Харков, Украйна. Татко и майка Юджийн Олегович цял живот работеха като инженери в завода, така че за всички това беше изненада, очарованието му от медицината.

Образователен лекар, получен в Медицинския институт в Харков, в детския факултет.

Практикува Комаровски повече от двадесет години. Той публикува много научни статии и книги, посветени на здравето и възпитанието на децата.

Видеоклиповете на Комаровски спечелиха непоколебима власт сред родителите си. Те се гледат, слушат, вярват.

Комаровски получи добра репутация като отличен специалист, който има всичко за собствената си оригинална гледна точка.

Провеждането на масаж за новородено у дома е много удобна процедура. При правилна подготовка и необходимите знания за извършване на процедурата няма да е трудно.

Техника на масаж на новородено бебе според Комаровски

Започнете ежедневните масажни процедури, които лекарят препоръчва с два месеца от живота на бебето.

Комаровски вярва, че новороденото трябва да се масажира всеки ден. Това засилва имунитета на детето, оказва положително влияние върху здравето му.

Преди началото на процедурата за масаж Komarovsky трябва да подготвите правилно детето, да създадете необходимите условия:

  • Стаята, където ще се извършва процедурата, трябва да бъде чиста и добре проветрена. Оптималната температура за масаж на новороденото е двадесет и два градуса.
  • През зимата новороденото трябва да бъде покрито с одеяло по време на процедурата, само масажирана част от тялото може да бъде отворена.
  • Хранете бебето си след час преди процедурата. Детето не трябва да е гладно.
    За да настроите трохата да работи, трябва да установите емоционален контакт с нея.
  • Помощ в тази игра, любящ разговор или тактилна комуникация.
  • Уверете се, че новороденото е в добро настроение. Ако детето е палаво и показва недоволство, масажът трябва да бъде отложен.

Важно място в съветите на лекаря се дава на комбинации от подготвителни упражнения. В този случай, масажът става по-ефективен.

Комаровския масаж на новороденото трябва да започне постепенно, без внезапни движения. Първите са упражнения за лесно потупване.

Такива меки докосвания не дразнят деликатната кожа на детето и го подготвят за по-енергични действия.

За да се отървете ефективно от подуване на корема, колики в корема или запек, можете и трябва да използвате техниката на коремен масаж - това е много полезна процедура.

Контейнерът подобрява кръвообращението, успокоява централната нервна система. Процедурата се извършва от задната част на ръката или дланта.

След това можете да преминете към вибрации и триене малко тялото от талията до врата протежение на гръбначния стълб, от пръстите на ръцете до раменете, от краката до задните части.

В този случай родителите трябва да следят силата на компресията, така че да не се повредят крехките стави на трохите. Тези действия помагат на детето да се отърве от хипертонията.

Какво не може да се направи:

  • Не манипулирайте черния дроб и гръбначния стълб.
  • Не е нужно да докосвате гениталиите на бебето по време на масажа.
  • Не превишавайте препоръчителната продължителност на процедурата. Според метода на Комаровски това е 7 минути. Първата сесия продължава пет минути.
  • Напълно е забранено да се масажира дете, което има остра форма на заболяване.
  • Съгласно забраната и следните заболявания: инфекция, пъпна херния, лошо храносмилане (лошо храносмилане), сърдечна недостатъчност, кръвни заболявания.

След това можете да видите встъпителното видео за това как да направите новородено масаж за Komarovsky и какви са неговите характеристики.

Футбол. Загрява се

Най-популярното упражнение, което лекарят препоръчва да изпълнява, е "зародиш".

Едната ръка на мазето притиска едновременно краката и дланите на новороденото, а втората ръка леко накланя главата до гърдите.

Децата много харесват това упражнение, чувства се като вътрематочна поза.

Класове с крака правят краката на трохите силни и здрави. Комаровски твърди, че упражненията на краката не трябва да бъдат сложни.

В едната ръка трябва да вземете малък крак и втората ръка леко да нарисувате осем фигура. Осемте трябва да хванат петата и пръстите в подножието на детето. Упражнението се повтаря 5 пъти.

Когато бебето е на два месеца, курсовете на масажа трябва да продължат, за да се отпуснат мускулите, да се намали рискът от чревен колики.

Масаж на новородени преди къпане

Юджийн Олегович в своите уроци препоръчва на родителите да прекарат нов масаж преди да се къпят.

Продължителността на тази процедура достига половин час. Комплексът от класове преди водни процедури се състои от масажни и гимнастически елементи. Те се провеждат на специална маса.

Какъв масаж се състои преди къпане:

  1. помилване. Гърбът на ръката или дланта нежно гали кожата на бебето.
  2. тепавица. Започнете с краката, след което преминете към горните крайници и стомаха. Последната манипулация ще бъде месене на бедрата.
  3. Гимнастически упражнения. Гимнастиката осигурява месене на фуги. Масажът вдига дясната ръка на блясъка на детето, лявата ръка - палеца на крака му. Освен това деликатните движения създават гънки на ставите на краката, наклон в различни посоки. Гимнастиката на дръжките се състои в огъване на лактите.

По-долу можете да видите видеоклип от лекаря за това как да се къпят бебета. Много полезна информация за младите родители.

заключение

Масажът на новородени според Комаровски заслужено получи любовта на хиляди родители, защото с негова помощ можете да укрепите мускулите на трохи и да възстановите кръвообращението.

В допълнение, това е най-добрият начин да се установи силна емоционална връзка с дете, което се нуждае от внимание и обич.

Това важи особено за първите месеци от живота, когато бебето започва да се запознава с околния свят.

Таксуване за новородени

Всеки знае за ползите от физическите упражнения или почти всичко. Но не всеки прилага това на практика в живота си. Често хората не поддържат мускулната форма, и по тази причина не се развиват физически просто поради липса на умение - полезен навик да правя гимнастика, не се съдържа в тях от детството от родителите. Освен това е много важно физическите упражнения да са не само полезни, но и да дадат удоволствие на човек.

Когато детето се роди на дете, зависи от него да внуши в него полезните умения на втвърдяване и гимнастика.

Много съвременни родители отдавна са изоставили по-рано плътно преплетените новородени. Плътно увитата върху пелените на тялото на бебето ограничава естественото развитие и укрепване на мускулите му. Свободните raspashki и плъзгачите не пречат на движенията на малки писалки и крака. Благодарение на това детето започва да прави малка гимнастика от първите дни от живота си.

От втората седмица на живота с новороденото, вече можете да се занимавате с умишлено развитие на физически упражнения. Това помага на мускулите на тялото му да стават по-силни, за да бъдат здрави. Също така допринася за цялостното укрепване на имунитета на тялото.

Как да направя гимнастика за бебета

Така че, ако новороденото няма противопоказания, от втората седмица е необходимо да започнем с него развиващи се втвърдяващи процедури. Важно е да се придържате към определени правила.

Гимнастиката за детето включва няколко основни аспекта:

Приемането на въздушни бани е, че бебето се намира в продължение на пет минути във въздуха и се омекотява от въздуха в помещението. Чрез обикновените процедури повторение новородено тяло се адаптира към нивото на стайна температура и ще бъде наричана по-устойчиви на ниски температури.

В рамките на пет минути, докато бебето взема въздушни бани, трябва да му дадете нежен масаж и няколко прости упражнения.

Масажът на тялото на бебето става лек, нежно гладък. Масажните движения са насочени от периферията към центъра на тялото. Това означава, че дръжките и краката трябва да се погладят, като се започне от върха на пръстите и се издигне до рамото или бедрото, съответно.

Докато детето лежи на гърба му, трябва да пату - масаж - предната повърхност на тялото му. Бъбреците трябва да се покланят по посока на часовниковата стрелка. След това, внимателно завъртете бебето на стомаха му, трябва да изгладите движенията за масаж на задната повърхност на багажника. Спинът трябва да се потупа отгоре надолу.

Масажните движения леко затоплят мускулите на бебето и ги подготвят за гимнастически упражнения. Препоръчително е да направите следните гимнастически упражнения за новородено:

  • разработването на дръжки в различни посоки и след това пресичането им на гърдите;
  • огъване на краката на бебето, леко притискане към стомаха и връщане към мястото;
  • поставете дръжките по тялото и повдигнете всеки от тях нагоре, след което го спускайте надолу;
  • огънете краката на детето, огънати на коленете (отлично предотвратяване на тазобедрената дисплазия);
  • правят чисти ротационни полукръгли движения на бедрата;
  • масажирайки краката на бебето, като го изтегли с върха на пръста на осемте;
  • масажирайте дланите на бебето с нежни движения, разколете юмруците си за това.

Всяко упражнение се повтаря от три до пет пъти.

Можете напълно да комбинирате гимнастически упражнения с масаж.

Когато се поставя върху корема, бебето ще има склонност да повдига главата, за да може да диша свободно. Отначало ще бъде трудно за нея, но постепенно ще се научи. До месец живот, мускулите на врата му, благодарение на такова зареждане, ще се укрепят добре.

По време на гимнастиката бебето развива координация на движенията, стимулират се рефлекси на обхождане и ходене. Детето постепенно се учи да познава тялото си. В бъдеще ще го съдейства съзнателно да го управлява. Това е особено полезно, когато майка или татко правят гимнастика на дете, казват на глас всичко, което правят. В ума на бебето, местоположението на частите от тялото му и името им са фиксирани. Важно е гласът на родителя да звучи любезен и мил. Тогава гимнастиката от детска възраст ще бъде свързана само с добро дете.

Масажът действа върху успокоението на новороденото. Чрез допира на ръцете на родителите физическият контакт е толкова необходим за него.

Видео - гимнастика за новороденото

По време на гимнастиката за новородени, стайната температура трябва да се поддържа на 21 градуса по Целзий, а не по-ниска. Преди да изпълните гимнастика, не забравяйте да проветрете стаята.

Тъй като детето расте, комплексът от упражнения се променя и времето, отделено за провеждането на гимнастика, се увеличава.

Подробна консултация по въпроса за таксуването на новородено винаги може да бъде получена от вашия местен педиатър.

Как правилно да провеждате масаж за новородени по метода на д-р Комаровски?

Масажът за новородени деца спомага за нормализиране на мускулния тонус и насърчава развитието на моторни умения. Кандидат на медицинските науки д-р Комаровски препоръчва ежедневен възстановителен масаж за кърмачета.

Педиатърът съветва да масажира самите родители на детето, без да прибягва до услугите на специалисти. Що се отнася до кърмачетата, тактилният контакт с родителите е изключително важен. Некомплицираната технология може да бъде овладяна от всяко лице.

Общи препоръки

Масажирайте новородените, които започват да правят веднага след като лекува пъпната връв, тогава можете да започнете ежедневно къпане. Според препоръките на Комаровски преди водните процедури трябва да бъдат здравословен масаж с гимнастика. Процедурата се извършва на добре проветриво място, върху равна повърхност, покрита с кърпа или тънко одеало.

Температурата в помещението, където ще се извършва масажът, не трябва да бъде по-ниска от 20 ° С. Преди масажът детето не трябва да е гладно, процедурата трябва да започне след половин час след храненето. Много е важно да се създаде удобна обстановка, майките трябва да говорят с бебето по време на сесията или да са в непосредствена близост до бебето, ако масажът се извършва от някой друг.

По време на процедурата е необходимо да се наблюдава реакцията на детето, ако бебето изразява недоволство, натиска краката си, свива юмруци, намръщва се и още повече плаче, тогава масажът трябва да бъде спрян.

Доктор Комаровски предлага следната последователност: масаж, последван от къпане, след това хранене и сън.

Масажирайте по метода на Komarsky:

  1. Състои се от потупване, месене и неусложнена гимнастика.
  2. В бъдеще, към техниката на масажа може да се добави треперене, лесна подслушване с върха на пръстите ви.
  3. Масажните движения трябва да се извършват от периферията към центъра, от стоп до слабините, от пръстите до раменете.
  4. Силата на притискане и хващане на ръцете и краката на детето трябва да се контролира.
  5. Необходимо е внимателно да се борави с главата и крайниците на новороденото, за да не се повреди апарата на ставните връзки.

Стъпка по стъпка техника за провеждане у дома

В зависимост от целите, които се следват, техниките на масажа също ще бъдат различни.

Преди хранене

Ако бебето е обезпокоено от колики, доктор Комаровски препоръчва абдоминален масаж един час преди храненето, с изключение на нощното хранене.

  1. Детето се полага на гърба, топли ръце се гали по корем по посока на часовниковата стрелка.
  2. После двете длани се поставят в стомаха, бутат пръсти на пръсти, движат се от центъра на корема към страните, докато описват малки кръгове с пръсти.
  3. След масажа детето се преобръща на корема и леко лежи в такава поза.

Преди къпане

Детето се поставя на гърба му, движещи се движения и се утешава и подготвя за масаж на мускулите. Контузията е най-важният елемент от техниката на масажа на доктор Комаровски. Меките и нежни движения успокояват и отпускат новороденото.

Техника на изпълнение:

  1. Повдигайки едната ръка дръжката на детето, другите стрелки се редуват на вътрешната и външната повърхност на ръцете. Масажните движения се правят от пръстите до раменната става. По този начин и двете ръце се поглаждат няколко пъти. Можете също така да задържите едновременно хващане, в което палецът масажира вътрешната страна на ръката, а останалите пръсти помитат външната повърхност.
  2. След това масажирайте краката. Поставете крака на дланта на едната ръка и втората започнете да ме галите, преместване от крака до бедрата. Вътрешната и външната част на краката се изглаждат, без да се допират до областта на коляното. Както и с масаж на ръце, може да се приложи едновременно усвояване на масаж.
  3. Коремът се поглажда от пръстите на ръцете по часовниковата стрелка, заобикаляйки десния хипохондриум, където се намира черният дроб. След това се извършват масажиращи движения срещу колики.
  4. Гърдите на бебето се поглаждат в противоположни кръгови движения. Ако дясната ръка се движи по посока на часовниковата стрелка, лявата ръка трябва да се движи в обратна посока.
  5. Детето се преобръща на стомаха и гърбът се масажира. Надигането е насочено от кокалчетата по гръбначния стълб към раменете. Самият гръб не се препоръчва да бъде докоснат.

След като завършат с потискане, те започнаха да месят мускулите:

  1. С леко потупване на върха на пръстите, те се движат от крака до талията, масажирайки цялата повърхност на краката. След това стъпалото се масажира с лек натиск от кръговото движение на палеца, масажирайки крака. Можете да рисувате с пръст фигурата осем, в крака на детето.
  2. Алтернативно, вземете пръст на крака в основата, внимателно започнете да се простирате. В този случай пръстите на възрастен трябва да изплуват пръстите на детето.
  3. Със същата схема, дръжките с пръсти се масажират.
  4. Гърбът се масажира с върховете на пръстите ви и прави малки кръгови движения с лек натиск. Масажните движения, които не се допират до гръбнака, се изпращат от кръста до върха и надолу.
  5. Гръдният кош се масажира, поставяйки двете длани в центъра, след което леко натискане, палмите се отглеждат отстрани. Дланите описват кръга от страните на бебето и отново се връщат в центъра.

Препоръчва се завършването на загряването с потушаване.

Бръчки с колики

Коликът при новородени се възприема като често срещано явление. В утробата на майката бебето се хранело през пъпната връв. След раждането, храносмилателната система се адаптира към новите условия, адаптацията при почти всички бебета се съпровожда от колики. Бъбречният масаж с колики спомага за облекчаване на състоянието. Масажните движения се извършват по следния начин:

  1. основата на дланта почива на публиката, палецът на ръката остава неподвижен;
  2. с четири пръста се правят меки движения около пъпа;
  3. освен това, с цялото гърбче на дланта, е необходимо да се натисне корема по посока на часовниковата стрелка;
  4. притискайте коленете си към стомаха си, като редувате огъня на краката си.

За да избегнете колики, д-р Комаровски препоръчва да се започне хранене, преди детето да е много гладно. В този случай бебето няма да се втурне и да преглътне въздуха при хранене. След хранене бебето трябва да се държи в изправено положение. След това леко натиснете срещу себе си, което позволява на бебето да се повтори.

Gruzhnichkam от 1 месец

Когато масажирате на кърмачета, които са достигнали 1 месец, прилагайте само гладки движения.

  1. Дръжките се поглаждат от пръстите до рамото, както и краката, от стъпалата на краката до слабините.
  2. Спинката започва да се удря от кокцикса, насочва се към шията, можете също да масажирате с кръгово движение, стомаха се гладеше по посока на часовниковата стрелка.

Движенията трябва да бъдат меки, без натиск.

Комаровски съветва да се допълни с масаж с ембрион за упражнения.

  1. За това едната ръка хваща дланите и краката на бебето;
  2. с втората ръка закопчали главите си;
  3. след това внимателно го наклонете към корема.

Познатото положение е много подобно на всички деца.

Първите масажни сесии трябва да продължат не повече от пет минути, тогава продължителността може постепенно да се увеличи. За да започнете процедурите за масаж, следвайте с прости движения, които дават шанс на детето да свикне да се докосва. След 2 седмици процедури за масаж, времето за сесия може да бъде 7 минути.

Противопоказания

Кога е нежелан масажът?:

  • Не започвайте масаж, ако детето има лошо настроение и е палав. Необходимо е да се разсее детето, да се успокои и след това да се пристъпи към процедурата.
  • Масажните процедури не се извършват при повишена телесна температура.
  • При остра диатеза не се препоръчва масаж. Ако кожните обриви са незначителни, можете да извършите лек гладък масаж.
  • Масажните движения не трябва да докосват самия гръбнак.
  • Когато масажирате корема, не упражнявайте силен натиск върху областта на черния дроб, се допуска само леко потапяне на повърхността.
  • Противопоказания за масаж са остри инфекциозни заболявания, пъпна херния, вродени сърдечни заболявания.
  • Ако детето заспива по време на масажа, процедурата е прекратена, децата на сън не се масажират.

Масажът, като медицинска уелнес техника, се препоръчва за всички деца. Масажните процедури за кърмачета според Комаровски са добър начин за укрепване на мускулния тонус на бебето и подобряване на кръвообращението. Масажът влияе благоприятно върху общото състояние на бебето, увеличава имунитета на детето и помага за укрепване на емоционалния контакт с родителите.

Масажи и гимнастика на бебета. Основни правила. Списък на упражненията на Komarovsky.

Започнахме да правим масажа веднага след като започнаха да се къпят и около 2 седмици добавиха гимнастика и упражнения по фитбол. По-долу има набор от упражнения, на които бях ангажиран с дъщеря си и сега съм ангажиран със сина си. Надявам се някой да бъде полезен.

Масажи и гимнастика

Масажът и гимнастиката са много популярни методи за лечение и ранно развитие на детето. Разбира се, ние не говорим за упражнения за "възрастни" масажи и гимнастика, а за специални системи за деца от първата година от живота. Комбинацията от масаж и гимнастика е оправдана от факта, че и в двата случая детето не прави активни съзнателни движения, той е пасивен; всички манипулации (докосване, потушаване, огъване-удължаване на крайниците и т.н.) идват от възрастен.

Какво се развива с помощта на масаж и гимнастика?

Мускулно-скелетна система. В резултат на системно обучение по гимнастика и масаж на мускулите на бебе стават по-силни и по-гъвкави: свиването на мускулите в местата на тяхното закрепване се извършва дразнене на надкостницата, която стимулира растежа на костите, те стават по-дебел, по-широк и по-силен.

Циркулаторна система. Работният мускул консумира седем пъти повече кислород и три пъти повече хранителни вещества, отколкото неактивния. Това означава, че по време на тренировка, мускулната тъкан е по-богато снабдена с кръв; обемът на кръвта, натиснат от сърцето в съдовете, се увеличава; и пулмонарната вентилация, т.е. насищането на кръвта с кислород, също се увеличава.

Лимфна система. Масажирането директно действа върху лимфната система, разположена близо до кожата. Токът на лимфата се ускорява, като по този начин се допринася за освобождаването на тъкани от метаболитни продукти. Курсът на метаболитните процеси в тялото се нормализира.

Нервната система. По време на мускулното натоварване процесите на възбуждане и инхибиране се нормализират. В допълнение, докосването на ръцете на майката по време на масажа и гимнастиката допринася за създаването на атмосфера на емоционално благополучие в детето.

Храносмилателната система. С помощта на колики и коремни болки масажът осигурява на детето значително облекчение, отделяйки газове и позволява на бебето да изпразни червата.

Как да направите това?

Можете да започнете масажи и гимнастика през първите седмици след раждането. Необходимо е да се спазва принципът на постепенното преминаване от най-простите упражнения към повече

Къде и с кого да прави масаж и гимнастика?

В този въпрос има две противоположни гледни точки. Някои лекари и родители смятат, че наличието на масаж и гимнастика с дете първата година от живота може да бъде само обучени професионалисти, които са завършили професионални курсове, знаейки структурата на тялото на детето, посоката на потока на кръвта и лимфата, както и други тънкости. Поддръжниците на този възглед предпочитат да канят специалисти по масажите в къщата или да ги посетят в детски поликлиники, здравни центрове. Обикновено през първата година от живота детето получава 4-5 курса масаж и гимнастика за 10-12 сесии. Курсовете се провеждат веднъж на 2-3 месеца, всяка сесия продължава 30-40 минути.

Други лекари и родители смятат, че никой не се чувства по-добре от майка тялото на детето си, и масажа не е толкова сложно, наука за обикновена жена не може да го овладеят. В допълнение, комуникацията с непознат е силен емоционален стрес за ранно дете. Привържениците на този подход по своя собствена сделка с масажа на бебето и упражнения, обикновено два пъти на ден - сутрин (вместо "възрастен" зареждане) и вечер, преди къпане.

Как да се подготвим за масаж и гимнастика?

Подгответе таблицата (виж препоръките по-долу), осигурете потока на чист въздух (например отворете прозорците). През топлия сезон можете да провеждате дейности на открито. Детето трябва да се съблече голо. Ръцете на обучаемите трябва да бъдат чисти, сухи, меки и топли, с къси нокти. Часовете, пръстените по време на обучението трябва да бъдат премахнати. Някои експерти съветват преди началото на масажа да грес ръцете на възрастни и тялото на детето с масло - за мекота. Съществуват обаче възражения срещу това: масла и кремове увеличават плавното и талк прах трябва да се използва само с прекомерно изпотяване на ръцете.

Как да направя масаж и гимнастика?

Основни правила за масаж и гимнастика.

1. Масажът и гимнастиката не трябва да се провеждат, ако детето е гладно, просто изяде или просто се събуди.

2. Упражненията трябва да дадат удоволствие на детето. Правенето с плачещо бебе е неприемливо.

3. Необходимо е да се редуват упражнения за различни мускулни групи, спазвайки принципа

4. Строгата последователност на процедурата - първият масаж, а след това гимнастиката.

Препоръчва се да се извършват гимнастически упражнения с определена част от тялото непосредствено след завършване на масажа в тази област.

5. Обикновено и двете процедури отнемат 20-30 минути: 10-15 минути продължава за масаж и същото за гимнастика.

Има много възможности за масаж. Ще опишем двете възможности, които са на разположение на всеки - най-простите и най-трудните. Най-важното е да се разберат основните принципи и да се прилагат на практика.

Подготовката на бебето за къпане е да му се даде масаж и гимнастика. Ясно е, че къпането е тежест за тялото. И това е добра идея да има малко тренировка преди. Веднага ще ви информирам, че не е необходимо да завършите курсовете на масажистите. Разберете принципите и всичко ще бъде прекрасно. И ако объркате нещо, това ще струва: не добър масаж е по-добре, отколкото липсата на много добър масаж.

С течение на времето, масажът и гимнастиката заедно траят около 20-30 минути (10-15 минути на процедура). Строга последователност: първи масаж, а след това гимнастика.

Място на процедурата - променяща се маса. Ние поставяме голото дете на гърба и ние започваме масаж, който се състои от два етапа - гладко и месене.

Масаж и гимнастика според Е. Комаровски

Проказването е най-простото действие: един възрастен държи ръката си върху кожата на бебето без много натиск. Съвместимост: детето лежи на гърба - възрастното гладене на краката (стъпалото, шията, бедрото), ръцете (китката, предмишницата, рамото). Детето се преобръща на стомаха, задните части се гърчат. Тогава детето отново на гърба му - потупване на корема, гърдите, врата, главата.

След края на ходенето в същата последователност, възрастният подклажда мускулите, т.е. прекарва ръката си и леко притиска тялото на детето. Когато масажирате корема, основата на четката е поставена върху пубиса дете, а след това четири пръста на дясната ръка (с изключение на голямата) масажират стомаха по посока на часовниковата стрелка.

След края на масажа се провежда гимнастиката, чиято същност е огъването на крайниците.

С едната си ръка вземете детето по гърба или бедрото, а другото - до големия пръст. Обърнете, наклонете, огънете глезена в различни посоки. Повторете с другия крак.

С едната си ръка вземете детето до бедрото, а другото - до глезена или глезена. Огънете в различни посоки. Повторете с другия крак.

С двете си ръце вземете детето за двете гърди и изпълнете движения на огъване, подобно на каране на велосипед, както и кръгови движения. В същото време се включват коленните и тазобедрените стави.

С едната ръка хванете ръката на детето точно под лакътя, а другата - с пръсти. Обърнете се, наклонете, наведе ръката си в китката. Повторете с другата ръка.

Поставете палеца на ръката си в дланта на детето и я хванете с китката си. Обърнете ръката си към лакътя.

С двете си ръце вземете детето с двете си ръце, поставете палец в дланта му и хванете останалите пръсти с китката му. Направете огъване и кръгови движения с ръцете си. Прекоси ръце на стомаха и отново се огъни.

Организиране на процедурата и подготовка на детето.

Първата баня в голяма баня се извършва след излекуването на пъпната рана на възраст 10-14 дни.

Банингът трябва да се извършва ежедневно!

Независимо колко усилия ви струва. Повярвайте ми, по-добре е да прекарате един час на ден за къпане от месеци, за да се разхождате в болници. Ясно е, че горещата вода може да изчезне в къщата, изобщо не може да има вода - "това, което просто не можем да имаме" [1]. Но ние трябва да се опитаме много, много - да донесе, да се затопли, може би не за пълна вана, поне половината.

Специален въпрос: кога (кое време на деня) трябва да се изкъпя? Трябва да се отбележи, че някои от децата - те са малко (не повече от 10%) - след баня развълнуван не искам да спя, капризни, хленча, да се отмести крака, и така нататък и така нататък ги Къпете се нуждаете от сутрин или следобед, за да не отговарят.... техните концерти през нощта. За щастие, няма много такива "художници", но за да бъда честен, няма нищо. Само водата, която мислят родителите, е добра, защото детето е топло - той си почива докато плува, отпочива, а след това започва да пее.

Идеалното време за къпане е преди последното хранене, т.е. от 23 до 24 часа. Ако правиш правилните неща, детето е много уморен, малко podmerznet, много гладен, след баня с апетит яде и да спи, няма да се събуди (!) В продължение на 5-6 часа, макар че аз съм срещал деца, които са в месеците на възраст спал през нощта на 6-8 часа без никакво желание да общувам с майка ми.

Можете ли да си представите майка, която през първите месеци от живота си спи през нощта за 5-8 часа подред? Не можеш. Е, тогава станете така... [2]... Трябва ли още веднъж да обясня смисъла на спокойния сън за една жена, която кърми?

Подготовката на бебето за къпане е да му се даде масаж и гимнастика. Ясно е, че къпането е тежест за тялото [3]. И това е добра идея да има малко тренировка преди. Веднага ще ви информирам, че не е необходимо да завършите курсовете на масажистите. Разберете принципите и всичко ще бъде прекрасно. И ако объркате нещо, това ще струва: не добър масаж е по-добре, отколкото липсата на много добър масаж.

Навреме, масажите и гимнастиката заедно траят около 20-30 минути (за 10-15 минути за всяка процедура). Строга последователност: първи масаж, а след това гимнастика.

Място на процедурата - променяща се маса. Ние поставяме голото дете на гърба и започваме да масажираме, който се състои от два етапа - гладко и месене. Първо, желязо. Тоест ние просто носим ръката на детето си върху кожата на детето без много натиск. Последователността е следната: крака (крака, шиш, бедро), ръце (ръце, предмишница, рамо); обърна се на стомаха, после на задника (свещеник), назад; отново обърна корема нагоре, масажира корема, гърдите, врата, главата. След като всичко беше погалено, в същата последователност повтарям, но сега си месим мускулите.

Трябва да се обърне специално внимание масаж на корема. Той най-вероятно ще се нуждае от нас не само преди къпане, тъй като бебетата, които никога не страдат от коремна болка, не го правят, а масажът в този случай много бързо носи облекчение. Основата на четката се поставя на детето на пубиса, след което стомаха се масажира с кръгови движения на четирите пръста на дясната ръка (с изключение на голямата) в посока по часовниковата стрелка, т.е. в хода на дебелото черво.

След края на масажа се занимаваме с гимнастика. Същността му се състои в ненасилствени опити да се огъне всичко, което се огъва.

Последователността съответства на горното, но се интересуваме главно от ставите. С едната ръка поеме пищяла, а другият - за краката палеца и тихо обрат, наклон, завой в различни посоки. Завършен с глезена си (не забравяйте, че има две), да поеме коляното. Действията са подобни - с една ръка да вземе на бедрото, а другата за долната част на крака и завоя (обрат, разбира се, няма да работи), а след това на бедрата - водене на двете си ръце върху крака на детето и да се ангажира флексия движение (едновременна работа на коляното и тазобедрените стави на), движение, подобно на езда на велосипед, кръгови движения. И съвсем същото се отнасяме и с ръце.

След завършване на масажа и гимнастиката, ние продължаваме към истинската баня. Носим бебето в банята, то е голо в същото време, а банята, разбира се, вече е готова.

Обикновено родителите са разделени между задълженията - докато един подготвя дете (масажи и гимнастика), а втората подготвя баня (измиване, налейте вода, добавете вливане на наследяване, измерва температурата, който прати часовник, стол, подготвя пелена, предназначена за избърсване) [4]. За съжаление, присъствието на двамата родители не винаги е възможно, но с правилната организация и един човек може да се справи. Първо се приготвя банята - температура на водата за един или два градуса над предложен (корекция, която се охлажда в продължение на половин час, необходима за масаж и гимнастика) след това поема детето.

[1] Изразът не е мой, а MM Жванецки.

[2] Разбира се, признавам, че има хора, които се наслаждават на нощната комуникация с детето на всеки половин час. За постигането на тази лесно: завъртете на отоплението в стаята, сложи на едно дете две шапки и два фланелки, памперси увиват в две от горе до покрива с одеяло. Пийте варена вода и от един месец на възраст давайте много плодови сокове. Изкъпете се в топла вода (37 ° C) за не повече от 5 минути. Неговите редовни нощни викове и вашите, не по-малко редовни, нощни бдение са гарантирани. Напомням ви, че от медицинска позиция, на лицето, което причинява страдание на себе си, се нарича мазохист, и да причини страдание на друг (собствено дете, например) - садист.

[3] За пациент, страдащ от миокарден инфаркт, товарът може да е лош, но за дете - много добър.

[4] И в този случай се вижда убедително плюс на късно къпане - в 23-24 часа. Нормалният баща, независимо колко голям и отговорен е служителят, въпреки това трябва да се върне от работа до 23:00 часа.

Гимнастика за новородени от първите дни

Загрижени ли сте за малките измерения на едно възлюбено дете? Подобни страхове изпитват много млади родители по отношение на техните бебета. Да, незрялото тяло на новороденото изисква специални грижи и внимание.

Хаотичните движения на дръжките и краката показват, че бебетата се опитват да научат възможностите на тялото си. Гимнастиката за новородените от първите дни на живота ще им помогне в това. Тя ще позволи на бебето да свикне с новите условия на съществуването си извън майчината утроба на майката, да се справи с инфекциите и да укрепи цялостното физическо състояние.

Развитие на децата и гимнастика

До една година трохата значително надделява, нараства, има определени умения. През този период грижата за детето е много важна, а именно:

  • правилно е да кърмите (как да го направите, е описано подробно в курса Happy Motherhood >>>);
  • да носят ръце;
  • в банята да се къпе в пелена;
  • съобразят с съня и бодърстване (подробности на режим на заспиване, прочетете статията Правилата на деца в съня под една година >>>) - всички тези компоненти са от съществено значение за пълното развитие на бебето.

През първия месец новороденото спи още. Тъй като бебето расте, периодите на сън ще намалеят и буденето ще се увеличи. Детето ще се нуждае от повече комуникация с близки, моторът и емоционалната му активност ще се увеличат.

Вие като грижовна майка се старайте да се съобразявате с всички препоръки на лекар. За правилното му развитие вие ​​изпълнявате специална гимнастика за новородени или замествате упражнения с масаж. Моето мнение е, че гимнастиката не е много необходима за дете. По-важно е да не го ограничаваме в движенията.

Новороденото бебе трябва да знае всички възможности на тялото си.

  1. Всяка гимнастика трябва да се извършва на фона на положителни емоции, а не само чрез придържане към правилната техника на някои упражнения;
  2. Най-меката гимнастика - е готин, с шеги и детски рими.

Но това е моето мнение, да разширим хоризонтите си, ще ви запознаем с няколко вида упражнения. От вас зависи да решите коя гимнастика е най-подходяща за любимите ви трохи и коя от тях ще ви даде предпочитание.

Вижте също и за сортовете на гимнастиката в моя видео урок:

Правилата на гимнастиката:

  • вентилирайте стаята, оставете я да се затопли за 15 минути, съблечете бебето и продължете към фитнес залата;
  • упражняване на твърда повърхност, например върху променяща се маса;
  • масаж или гимнастика всеки ден след събуждане или докато сте будни;
  • чрез нежни ходене движения масаж на тялото на бебето от крайниците до центъра;
  • извършване на масаж на гърба, не натискайте гръбначния стълб, избягвайте притискане в сърцето и бъбреците;
  • повторете всяко упражнение 3-5 пъти, продължителността на гимнастиката не трябва да надвишава 10 минути.

Кога да се прави гимнастика

  1. Две седмици след раждането, при липса на противопоказания, можете да започнете гимнастика с любимата си малка;
  2. Не можете да правите гимнастика след хранене (прочетете настоящата статия за хранене на новородено: Хранене при поискване >>>);
  3. Класовете ще се възползват само ако новороденото ще ги направи с удоволствие.

Ако детето не харесва гимнастиката?

  • ако детето е палаво и не иска да се ангажира, по-добре е да преместите фитнес залата в друго време;
  • отрицателните емоции и насилието по време на обучението са неприемливи;
  • ако забележите, че всяко движение предизвиква дискомфорт или болка при детето, информирайте педиатъра за това.

Видове гимнастика:

Има два вида гимнастика: obshcherazvivajushchih - предназначени за разработване на основните мускули и лечение, което е обозначено със специалист под формата на физическа терапия, като гимнастика с дисплазия на тазобедрената става при новородени, където упражнения заздравяват по характер и се провеждат в специализирани институции.

Ще говорим за гимнастика, която може да се изпълни у дома.

  1. Гимнастика за новородени след 1 месец (за това как бебето се развива в 1 месец, прочетено в статията Какво трябва да направи детето след 1 месец? >>>):
  • Ip (начална позиция) - поставете трохичката на гърба, леко го дръпнете върху дръжките, краката, корема. Премествайки го в корема - удряте гърба, дръжките, краката и задните части;
  • Ip - поставете бебето на гърба, поставете показалеца в ръцете му. Нека грабне за тях и се опита да вдигне глава и рамене;
  • Ip - Сложете трохичката на корема си. Натиснете дланта си на крака. Новороденото, помагайки си с писалки, ще се опита да отблъсне от тях;
  • Ip - легнете на гърба, огънете и освободете дръжките и краката на бебето.
  1. Гимнастиката за новородени на фитбол (гимнастическа топка) изисква от родителите известно умение, в противен случай детето може да падне от топката по време на тренировка. Поставете ритмичната музика, поставете пелената върху топчето и продължете към упражненията
  • Ip - Сложете трохичката на корема си. Натиснете краката до повърхността на топката, като допълнително фиксирате гърба с ръка. Разклатете го на топката назад и напред. Това упражнение тренира вестибуларния апарат и масажира коремните мускули. Периодично правете прескачащи движения с топката, масажирайки по този начин червата;

Ако имате някакви проблеми с червата или бебето страда от колики, обърнете внимание на нашия курс Мека корем >>>

  • Ip - фиксирайте ръцете върху краката на бебето и направете движенията на топката напред, така че бебето да постави главата си надолу;
  • Ip - Задържаме крака на всеки новородено в отделна ръка, огъваме го в коляното и продължаваме да въртим главата напред;
  • Ip - Направете упражнение за химикалки. Поставете показалеца си в юмрук към бебето. Върти топката за себе си, бебето леко се върти, преобръща го напред и сложи ръката на страните;
  • По същия принцип повтаряме всички движения, само детето вече е на гърба му.
  1. Масажът за бебето се прави за подобряване на лимфния поток и кръвоснабдяването. Можете да започнете с дръжките, краката или корема. Ще започнем с краката.
  • Ip - след леко потупване на крака, отидете на смилането на краката на краката, шията и бедрото. Масовите движения трябва да бъдат гладки. Завършва масажа на крайниците, като огъва и развива крака;
  • След това тръгваме към втория крак и дръжките;
  • Масажирайте корема и гръдния кош с движения на гладко и тромаво движение. Стомахът се масажира само по посока на часовниковата стрелка;
  • Като въртите трохичката на стомаха, трябва да масажирате гърба си.
  1. Вестилската гимнастика се базира на руския фолклор. Да правиш гимнастика и да се усмихваш на бебето, да кажеш, да погали детето на онези места, за които се казва в него:

И в главата.

Комуникирането с детето с присъди-пистолети ви дава възможност да установите ритъм и да се присъедините към общия поток на наземна енергия. На земното кълбо всичко подлежи на определени ритми: кръвообращението, дишането, хормоналното производство. Денят е заменен през нощта, а отблъскването - всяка клетка на Земята работи в определен ритъм.

Затова всички приказки на нашите баби са един вид масаж в играта. Например, играта "Четиридесет - Crow" се извършва с леки кръгови движения, масажиране определени точки на дланта и по този начин стимулира стомашно-чревния тракт, и определя на пълна ритъм.

Разказахме ви за сортовете гимнастика за новородени. Сега имате не само идеи за тях, но и умеете да овладеете елементарни умения и техники. Разраствайте, развивайте, усмихвайте се и оставяйте нашите препоръки и съвети да ви помогнат само!

Обичаш Ли За Бременността
След Раждането
Сподели С Приятели